Kuru cildi tedavi etmek için ev yöntemleri

Cilt kuruluğu Özellikle kuru ve soğuk kış aylarında birçok insanı etkileyen aşırı kuru cildi tanımlamak için kullanılan tıbbi terimdir. Bu, cildinizin dış tabakasında nem olmadığında ortaya çıkar.

göre Amerikan Deri Derneği Keratinizasyon, kış aylarında cildinizden nemi emen düşük nem seviyeleri ve soğuk sıcaklıkların bir kombinasyonu nedeniyle oluşur. Ayrıca, kış mevsiminde ısıtıcıların ve havalandırmanın kullanılması cildinizin nemini artırabilir.

Dehidrasyonun diğer bazı nedenleri arasında sert sabunlar ve banyolar veya çok uzun banyolar, uzun süre güneşe maruz kalma, yetersiz beslenme vekuraklık , Ve klorlu yüzme havuzlarında sık yüzme. Ayrıca yaşlanma, diyabet ve bazı ilaçların bir yan etkisi olabilir.

Kuru cilt hastalığı geçici bir sorun olsa da, çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Semptomlar cilt ülserlerini içerir. Kırmızı, tahriş, pul pul, iltihaplı, pürüzlü veya kaşıntılı cilt.

Tedavi edilmezse, bu kanama ve pul pul cilt gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, atopik dermatite (egzama) veya enfeksiyona yol açabilir.

Çoğu durumda, kuru cilt hastalığı yaşam tarzı önlemlerine ve ev ilaçlarına iyi yanıt verir. Dehidratasyon için evde çare, semptomları hafifletmeyi ve cilt nemini korumayı amaçlamaktadır.

Not: Cildiniz uykuya cevap vermiyorsa, cildinizin geniş alanları pul pul dökülürse ve döküntü varsa hemen doktorunuza başvurun.

Kuru ciltler için en iyi 10 ev ilacı.

1. Hindistan cevizi yağı

Hindistan Cevizi Yağı Kuru ciltler için popüler ve etkili bir tedavidir. Derideki nem kaybını telafi edebilecek bol miktarda yağ asidi içerdiğinden.

Ayrıca cildinizde nemi tutmaya yardımcı olan E vitamini içerir.

2004 yılında dermatitte yayınlanan bir çalışmada, hindistancevizi yağının nemlendirici olarak kullanıldığında mineral yağ kadar etkili ve güvenli olduğu bulunmuştur.

2016 yılında Indian Dermatology Journal'da yayınlanan bir başka çalışma, hindistancevizi yağında doğal olarak bulunan uzun zincirli doymuş yağ asitlerinin, ekosanoid, membran akışkanlığı ve hücre sinyali üretmek için cilt bariyeri fonksiyonlarında da bulunduğunu göstermektedir.

Yine, 2018'de Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada, uzmanlar bakire hindistan cevizi yağının anti-enflamatuar ve cilt koruma faydalarını vurguladı ve bu yağı cilt bakım formüllerinde kullanması için yeşil ışık verdi.

• Biraz hindistancevizi yağı ısıtın ve duş almadan önce cildinize uygulayın. Yağ cilde sızana kadar hafifçe masaj yapın. 10 dakika bekledikten sonra duş alın. Bu tedaviyi günde bir kez tekrarlayın.
• Çok kuru bir cildiniz olduğunda, duştan sonra oldukça ıslak cildinize bakire hindistan cevizi uygulayabilirsiniz.

2. Bal

öyle bal Antioksidan ve antimikrobiyal özelliklerle dolu doğal bir nemlendirici. Tüm bu özellikler balın kuru cilde karşı savaşması için iyi bir yol olmasını sağlar.

Kuruluğu hafifletmek ve cildinizi çok yumuşak yapmak için nemin kilitlenmesine yardımcı olur.

2012 yılında yayınlanan bir incelemede Ayu Araştırmacılar, balın kuru cilt de dahil olmak üzere birçok cilt hastalığı için faydalı olduğunu bulmuşlardır.

Duş almadan önce vücudunuzun etrafına çiğ bal sürün ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. 10 dakika bekledikten sonra duş alın. Bunu günde bir kez yapın.

Bunun yerine, eşit miktarda bal ve gliserini karıştırın. Vücudunuza uygulayın, 10 dakika bekleyin ve daha sonra ılık suyla durulayın. Bunu günde bir veya iki kez yapın.

Başka bir seçenek de eşit miktarlarda bal, balmumu ve zeytinyağını karıştırmaktır. Balmumunu eritin, sonra bal ve zeytinyağı ekleyin. Serin bir yerde bir kapta saklayın. Bu karışımı vücudunuza uygulayın ve 5 dakika masaj yapın, ardından günün geri kalanında bırakın. Bunu her gün bir kez tekrarlayın.

3. Yulaf

Yulaf Kuru cildi tedavi etmeye yardımcı olabilecek başka bir doğal maddedir. Ölü cilt hücrelerini çıkararak dehidrasyonla mücadeleye yardımcı olan antiseptik ve doğal bir eksfoliyasyon ajanıdır.

Ayrıca içindeki protein su kaybını önlemeye yardımcı olur ve cildi nemli tutar. Ayrıca tahriş olmuş kaşıntıdan cildi yatıştırmaya yardımcı olur.

2009 araştırması bir dergide Amerikan Dermatoloji Akademisi Bu kolloidal yulaf ezmesi, kuru cilde karşı koruyucu bir bariyer sağlamak için ciltle ilgili bir dizi bileşen içerir.

2014 yılında yayınlanan bir çalışma Dermatolojide İlaçlar Dergisi Aktif kolloidal yulaf nemlendiricinin kuru cildi büyük ölçüde azaltmasına yardımcı olur.

• Banyo suyunuza XNUMX su bardağı yulaf ezmesi ve birkaç damla lavanta yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
• Bu sakinleştirici suda en az 15 dakika bekletin.
• Duş almayı bitirdiğinizde, vücudunuzu temiz suyla iyice yıkayın.
• Cildinizi nazikçe kurulayın ve hafif bir nemlendirici uygulayın.
• Haftada bir veya iki kez bu nemlendirici banyo keyfini çıkarın.

4. Aloe vera

Kuru ciltle savaşmak için Aloe Vera doğru içeriktir.

Harika bir doğal nemlendirici olan cildi nemli tutar ve elastikiyetini arttırır. Ayrıca cildin pH dengesini geri kazanmaya yardımcı olur. Ayrıca, cildinize yağlı bir görünüm vermez.

2003 yılında yapılan bir çalışma Amerikan Enfeksiyon Kontrol Dergisi Aloe vera jeli kuru ciltten kurtulmaya yardımcı olabilir.

2006 yılında yayınlanan bir araştırma, Cilt ve teknoloji Kurutulmuş aloe vera özütünün, muhtemelen bir nem mekanizması yoluyla cilt nemini iyileştirmede etkili olması. Böylece, kuru cilt tedavisinde kozmetiklerin yanı sıra bir takviye olarak da kullanılabilir.

• Jeli aloe vera yaprağından çıkarın.
• Vücudunuzun her yerine uygulayın.
• Jelin cildin derinlerine nüfuz etmesine yardımcı olmak için birkaç dakika masaj yapın.
• 30 dakika bekleyin, sonra vücudunuzu ılık suyla durulayın.
• Bunu günde bir veya iki kez yapın.

5. Avokado

Kuru cildi beslemek için avokado da çok faydalıdır. Kuru cildi yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur. İçindeki yağ asitleri, nem kaybını telafi etmek için cilde kolayca nüfuz eder.

Yüksek A ve E vitamini içeriği, pürüzsüz ve ipeksi cildi yenilemek için cildin korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur.

2018 yılında yayınlanan bir çalışma Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi Avokado yağı kuru, hasarlı veya çatlamış ciltler için mükemmel bir gübreleme kaynağıdır.

• Pürüzsüz olana kadar bir çatalla olgunlaşmış 2 ila 3 avokado püresi.
• Maske yapmak için biraz bal karıştırın.
• Karışımı cildinize uygulayın ve 20 ila 30 dakika bekletin.
• Ilık suyla durulayın ve cildinizi kuru bırakın.
• Haftada 2 veya 3 kez tekrarlayın.
• Bu arada, diyetinize avokado eklemeyi unutmayın.

6. Süt kreması

Süt kremi, kuru cilde direnmeye yardımcı olan başka bir harika doğal maddedir. Cildin gözeneklerine hızla emilir ve daha uzun süre nemlendirir.

Ayrıca cildin ölü kuru cilt hücrelerinden kurtulmasına yardımcı olan laktik asit içerir. Ayrıca cildin kırılgan pH seviyelerini korumaya yardımcı olur.

• Süt kremini cildinize bolca uygulayın. 10 ila 15 dakika devam edin, daha sonra ılık su ile durulayın. Haftada 2 veya 3 kez.
• Bunun yerine, kalın bir hamur yapmak için 4 yemek kaşığı gram ununa yeterli süt kremi ekleyin. Hamuru vücudunuza koyun
• 15 dakika boyunca nazikçe masaj yapın. Ilık suyla yıkayın. Bunu bir hafta boyunca günde bir kez yapın.

7. Gliserin

Frengi ile baş etmek için gliserin çok etkilidir.

Nemlendirici, cildin dışından su veya nem çeker ve çeker. Ayrıca katlanır, yani cilt üzerinde koruyucu bir film oluşturarak tüm bu nemi tutmaya yardımcı olur. Bu da onları iyi nemlendirir.

2002'de yapılan bir çalışmada, gliserin içeren bir kremin atopik kuru cildin tedavisinde üre ve sodyum klorür içeren bir krema için uygun bir alternatif olduğu görülmüştür.

• Kuru cildinize gliserini serbestçe uygulayın.
• Birkaç saat bekletin.
• Ilık suyla durulayın.
• Haftada 2 veya 3 kez tekrarlayın.
• Saf gliserin sabunu da kullanabilirsiniz.

8. Elma sirkesi

Kuru cilt hastalığının semptomlarını hafifletmek için hem içeride hem de dışarıda elma sirkesi kullanabilirsiniz. Kuru cildi rahatlatmak için cildin pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

Ek olarak, vücudun sağlıklı ciltler için önemli olan toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur.

• Duş suyunuza 1 bardak çiğ filtrelenmemiş elma sirkesi ekleyin. Bu suya 15 ila 20 dakika bekletin. Ilık suyla durulayın,
• Cildinizi kurulayın ve kalın bir nemlendirici uygulayın. Cildinizin ne kadar kuru olduğuna bağlı olarak bunu günde bir veya iki kez yapın.
• Ayrıca, bir fincan suya XNUMX çay kaşığı süzülmemiş elma sirkesi ve yağsız bal karıştırın. Günde iki kez iç.

9. Sıcak banyolardan kaçının

Sıcak bir banyonun keyfini çıkarmak ne kadar rahatlatıcı ve rahatlatıcı olursa olsun, kuru cilt hastalığınız varsa tamamen kaçınmalısınız. Gerçekten de, uzun süreli sıcak banyolar çok kuru ciltlerin nedeni olabilir.

Sıcak banyolardan gelen ısı cildinizi kurutabilir, kaşıntı ve kuruluğa neden olabilir. Bu nedenle, buradaki çözüm, banyonuz veya duşunuz için soğuk su veya ılık su kullanmaktır. Aynı zamanda, banyonuzun veya duşunuzun süresini sınırlayın, çünkü uzun süre cildinizdeki nemi kaldırabilir.

Banyo yaparken cildinizin nem tutmasına yardımcı olmak için suya nemlendirici ürünler ekleyebilirsiniz. Ayrıca, kısa bir duştan sonra cildinizi havluyla ovmayın. Bunun yerine, kendinizi kurulayın, daha sonra nemli ancak nemli değilken cildinize biraz hindistan cevizi yağı ve badem yağı sürün.

10. Bir nemlendirici kullanın

Nem düşük kaldığında cildiniz kuruluğa daha yatkındır. Merkezi ısıtma sistemleri evin her yerine sıcak havayı sürdüğü için kış aylarında bu sorun daha yaygındır ve bu da iç mekan havasını kurutur.

Bu nedenle, havaya nem eklemek ve cildinizin nemi tutmasına yardımcı olmak için bir nemlendirici kullanın.

Nemlendirici, oda sıcaklığınızı çok sıcak veya çok soğuk olmayan konforlu bir seviyede tutmanıza yardımcı olacaktır. Cildinizin kurumasını önlemek için nem seviyesini yüzde 45 ile 55 arasında tutmaya çalışın.

Piyasada ticari nemlendirici satın alabilirsiniz. Diğer bir seçenek, havadaki nemi arttırmaya yardımcı olmak için her odada bir kase su tutmaktır. Kullanmaya karar verdiğiniz ne olursa olsun, küf oluşumunu önlemek için temiz tutun.

Ek ipuçları

• Cilt ani sıcaklık değişikliklerine cevap verme eğilimindedir, bu nedenle kuru ciltle başa çıkmak için eşit bir sıcaklık tutmaya çalışın.
• A, B6, C ve E vitaminlerinin yanı sıra riboflavin, selenyum ve çinko içeren cilt bakım ürünlerini seçin.
• Cilt bakım ürünleri satın almadan önce, sert kimyasallardan kaçınmak için bileşen listesini kontrol edin.
• Özellikle kış aylarında sık sık yağ içeren nemlendirici losyonlar kullanın.
• Güneş ışığına maruz kalmak cildinizin doğal yağlayıcı ve nemini kaybetmesine neden olabilir. Bu nedenle, vücudun tüm maruz kalan kısımlarına güneş koruyucu losyon uygulamadan asla dışarı çıkmayın.
• Cildinize iyi gelen kumaşları seçin. Pamuk ve ipek gibi doğal lifler cildinizin nefes almasını sağlar.
• Giysilerinizi boya veya parfüm içermeyen deterjanlarla yıkayın.
• Kuru cilt kaşıntıya neden olursa, bölgeye soğuk kompres uygulayın.
• Boya, parfüm veya alkol içermeyen nazik temizleyiciler kullanın.
• Cildin kuru bölgelerinde sabun kullanımını en aza indirin ve ilave yağ ile yumuşak sabun seçin.
• Etkilenen alanı çizmekten kaçının.
• Bol su içerek nemlendirin. Cildiniz yüzde 64 su içerdiğinden, kuru cilt genellikle dehidrasyonun ilk belirtilerinden biridir.
• Diyetinize omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri dahil edin, çünkü bunlar cilt hücre zarlarınızı daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur.