Saç boyama için melanin: nasıl artırılır ve neden

Melanin cilde, saça ve gözlere doğal rengini veren pigmenttir. Melanin ne kadar fazlaysa renk o kadar koyu olur. Melanositler, epidermis, iris ve saç köklerinde bulunan tirozin adı verilen bir amino asidin oksidasyonu yoluyla melanin üreten özel hücrelerdir.

Melanin ayrıca güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruyucu bir işlev görür. Bu UV ışınları cildin derinliklerine nüfuz edebilir ve cilt hücrelerinin DNA'sını parçalayabilir.

Bu tür yol açabilir Güneş hasarı Bir dizi cilt problemine karşı kalıcı Karanlık noktalar , VeCilt yaşlanması Erken, en azından saçın erken grileşmesi ve en kötü ihtimalle kanser.

Aslında, UV ışınlarına maruz kalma, skuamöz hücreli karsinom (SCC), bazal hücreli karsinom (BCC) ve malign melanom gibi cilt kanserlerinin ana nedenlerinden biridir.

Ancak melanin, sağlıklı hücrelere ulaşmadan önce UV ışınlarını emerek bu tür güneş hasarını azaltmaya yardımcı olur. (2) (3) Güneşe çıktığınızda harekete geçen vücudun doğal güneş koruma faktörüdür (SPF). Bronzlaşma böyle olur.

Güneşten gelen UV ışınları cilde düştüğünde, melanositler melaninden DAHA üretmeleri için uyarılır ve bu da cildinizi daha koyu yapar.

Bu makale melaninin saç sağlığındaki rolüne odaklanacaktır.

Melaninin saç için önemi

Melanin saç büyümesi ve sağlığında önemli bir rol oynar.

1. Melanin saç rengini düzenler

Saçınızın orijinal olarak beyaz olduğunu ancak saç folikülünden çıkar çıkmaz renginin değiştiğini öğrenince şaşıracaksınız.

Her bir iplikçik, keratinosit adı verilen hücreler tarafından taşınan keratin adı verilen güçlü bir proteinden yapılır. Bu pigment hücreleri, saçınız uzadıkça keratinositlere melanin sağlar ve ona doğal, koyu rengini verir.

Saç renginizden sorumlu olan melanin iki tipte olabilir: eomelanin ve feomelanin. Bu pigmentlerin her ikisi de esas olarak kortekste veya saç telinin orta tabakasında bulunur.

Melaninin iki formunun farklı formülasyonları ve konsantrasyonları, beş doğal saç rengiyle sonuçlanır: siyah, koyu kahverengi veya kahverengi, açık kahverengi, sarı veya altın sarısı, kırmızı veya zencefil ve beyaz.

Bu nedenle saçınızın rengi, saçınızda bulunan melanin türüne, miktarına ve karışımına bağlıdır. Melanokortin reseptörü 1 (MC1R), hangi tür melanin melanositlerinin üreteceğine karar veren gendir. Bu genin aktivitesi, sonuçta saç renginizi belirleyen şeydir. (4)

gösterir Eumilanin Melaninin daha koyu formuna göre, aynı zamanda kahverengi eumelanin ve siyah eumelanin olarak ayrılır. Bu, insanlarda bulunan en yaygın melanin türüdür ve saçınıza siyah, kahverengi, sarı veya gri bir renk verir.

Diğer pigmentlerin yokluğunda yüksek bir siyah eomelanin konsantrasyonu siyah saça neden olurken, yüksek bir kahverengi eumelanin konsantrasyonu kahverengi saça neden olur.

Başka herhangi bir boya içermeyen düşük bir siyah eomelanin konsantrasyonu saçınızı gri yapar, diğer boyalardan yoksun düşük bir kahverengi eomelanin konsantrasyonu saçınızı sarı yapar.

gösterir Fumilanin Kırmızı pigmentli parlak melanin tonuna. Diğer pigmentlerin yokluğunda bu boyanın yüksek konsantrasyonu saçınıza kırmızı bir renk verecektir.

Ancak bu boyanın küçük bir miktarı az miktarda kahverengi eumelanin ile karıştırıldığında, sonuç, halk arasında zencefil olarak adlandırılan turuncu saçtır.

Eumelanin: feomelanin oranı	Saç rengi
Eumelanin yüksek ve düşük feomelanindir	Kahverengi veya siyah
Feomelanin bakımından yüksek ve eemelanin bakımından düşük	Kırmızı (pheomelanin çok yüksek) veya sarı
Hiç veya çok az ömelanin veya feomelanin (albinizm)	beyaz

Melanin üretimi ve dağıtımı, iç ve dış faktörlerin bir kombinasyonundan etkilenir.

İç faktörler:

• Genetik kusurlar
• Hormonal dalgalanmalar
• Vücut dağılımı
• عمر

Dış faktörler:

• iklim
• Kirleticiler
• Toksinler
• Kimyasallara maruz kalma

Yaşlandıkça melanosit aktivitesinde doğal bir azalma olur ve bu da melanin üretiminde azalmaya yol açar. Saçınızın rengini kaybetmesine ve ilerleyen yıllarda beyaz veya griye dönmesine neden olan, kademeli melanin kaybıdır.

2. Melanin saçı güneş ışığından korur

Daha önce tartıştığımız gibi, saç ve derideki melanin, güneşin UV ışınlarını engelleyen bir bariyer oluşturur. Güneş ışığına maruz kalma, vücuttaki melanin üretimini tetikleyerek UV ışınlarının zararlı etkilerini etkisiz hale getirir.

Eumelanin, feomelanin'den daha fazla ışığa dayanıklıdır, bu da temel olarak ışığa maruz kaldığında parçalanma olasılığının daha düşük olduğu anlamına gelir. Böylece saçlarında eumelaninden DAHA bulunan kişiler, eumelaninden DAHA bulunanlara göre daha iyi güneş koruması elde edeceklerdir.

Başka bir deyişle, koyu renkli saç, açık renkli saça göre güneşe daha az zarar verir.

Saçtaki melanini doğal olarak yenileyin

Aşağıdaki önlemler saçınızdaki melanin içeriğini korumaya veya iyileştirmeye yardımcı olabilir:

1. Melanin üretimini artıran yiyecekler yiyin

Hidrojen peroksit, zamanla saç folikülünde birikir ve melanositler üzerindeki oksidatif stresi serbest bırakır. Sonuç olarak, melanositler hasar görür ve doğal saç renginizi korumak için yeterli melanin üretemez. Ancak katalaz bu süreci etkisiz hale getirebilir. Hidrojen peroksidin, saç hücreleri için güvenli olan ve melanin üretimini engellemeyen hidrojen ve suya parçalanmasında katalizör görevi görür.

Katalaz alımınızı tatlı patates, soğan, ıspanak, kereviz, salatalık ve lahana gibi sebzelerin yanı sıra ananas, kiraz, kayısı, kavun ve şeftali gibi meyvelerle artırabilirsiniz.

a. Demir

En iyi demir besin kaynaklarından bazıları koyu yeşil sebzeler (ıspanak, baklagiller ve brokoli gibi), kinoa, tofu, bitter çikolata, balık, muz, domates, soya fasulyesi, mercimek, fındık ve tohumlardır (kaju fıstığı, yer fıstığı, keten tohumu, balkabağı). tohumlar vb.).

B. Bakır

Önerilen bakır alımının yarısını yalnızca tahıllar, organik etler ve deniz ürünleri yoluyla karşılayabilir ve geri kalanını genel dengeli bir diyete fındık veya tohum ekleyerek telafi edebilirsiniz.

Diyetinize dahil edilecek en iyi bakır açısından zengin gıdalardan bazıları: nohut, bitter çikolata, badem, kaju fıstığı, tatlı patates, avokado, haşhaş veya ayçiçeği tohumu, karaciğer ve kabuklu deniz ürünleri.

C. Katalaz

Katalaz, birçok bitkisel besin dahil tüm canlılarda bulunan bir enzimdir. Güçlü bir oksitleyici ajan olan hidrojen peroksiti nötralize ederek bir antioksidan olarak çalışır.

Normalde hidrojen peroksit, sağlıklı hücrelere saldıran hidrojen ve hidroksil radikallerine ayrılır. Aslında, saçların beyazlaşması bu tür oksidatif hasarın sonucudur.

Dr .. Antioksidanlar

Antioksidanlar, vücutta çok fazla oksidatif stres açığa çıkaran serbest radikallerin aktivitesini nötralize eder. Serbest radikaller, sağlıklı hücreleri hedef alan ve yok eden kararsız moleküllerdir ve bir dizi sağlık sorununa yol açar.

Bu serbest radikaller saçtaki melanin üreten hücrelere saldırarak erken beyazlamaya neden olur. Bu nedenle, bitter çikolata, çilek, fasulye, ceviz, enginar ve yeşil yapraklı sebzeler gibi antioksidan bakımından zengin yiyeceklerin alımını artırmak iyi bir fikir olabilir.

H. Vitaminler ve takviyeleri

A, C veya B12 vitamini eksikliği genellikle saçınızın rengini kaybetmesine neden olan melanin eksikliği ile ilişkilidir. Bu nedenle, genel olarak erken grileşme veya grileşme konusunda endişeleriniz varsa, bu vitaminler açısından zengin yiyecekleri dahil etmeyi hedeflemelisiniz.

Bazı takviyeler saçınızdaki melanin içeriğini artırabilir ancak kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Diyetiniz bir vitamin eksikliğinin yerini tutamadığında genellikle takviyeler önerilir.

İşte saçın beyazlaşmasıyla mücadeleye yardımcı olabilecek yiyecekler ve takviyeler:

• A vitamini yönünden zengin besinler, saç köklerine bağlı yağ bezlerini uyararak saç neminin korunmasına yardımcı olur. Bu vitamini havuç, tatlı patates, ıspanak, lahana ve bazı hayvansal gıdalardan alabilir ya da takviye şeklinde alabilirsin ama ancak doktora danıştıktan sonra. Vücudunuzun A vitamini takviyelerini doğru şekilde emmesine yardımcı olmak için omega-3 ve omega-6 gibi yeterli yağ asitleri tüketmeniz gerekir. Süt ürünleri, ekmekler, meyve suları, chia tohumları, bitter çikolata ve avokado en iyi yağ asitleri kaynaklarından bazılarıdır. A vitamini takviyesi almaya başladığınızda bunları diyetinize ekleyin.
• C vitamini, melaninin serbest radikaller tarafından parçalanmasını önlemeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Turunçgiller ve portakal, limon, çilek, şeftali, guava, kiraz, brokoli, filiz ve papaya gibi doğal olarak boyanmış besinler C vitamini açısından zengindir.
  B6 ve B12 vitaminlerinin melanin ve saç oluşumuna yardımcı olduğu bilinmektedir. Çeşitli hastalıklar ve eksiklikler saçınızdan melanin kaybını hızlandırabilir ancak iyileşme döneminde hindi, fasulye, patates ve ıspanak şeklinde B6 vitamini almak bu hasarı gidermeye ve doğal saç renginizi geri kazanmaya yardımcı olabilir.
• Para-aminobenzoik asit (PABA) ve pantotenik asit, B-kompleks vitamin ailesine aittir ve saçın beyazlaşmasının başlangıcını geciktirdiği bilinmektedir. Bu vitaminlerin her ikisi de sağlıklı gıda mağazalarında ve eczanelerde besin takviyesi olarak satılmaktadır.
• Bira mayası, saç köklerini güçlendirmeye ve canlandırmaya yardımcı olan güçlü bir besin karışımı içeren bir takviyedir. Sağlıklı saç kökleri, grileşmeyi azaltmak veya geciktirmek için daha iyi melanin üretimine yol açar. Bu takviyenin ana bileşeni, saç büyümesi ve hücre yenilenmesi için gerekli olan biotindir.
• İnositol ve niasin ayrıca saç köklerini beslemeye yardımcı olur, böylece saç renginizi sağlıklı tutmaya yetecek kadar melanin üretirler.

2. Bazı ev ilaçlarını deneyin

Saç derinize besleyici bir yağ veya tonikle masaj yapmak, kafanızdaki kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olabilir.

Artan kan akışı, saç köklerine DAHA besin ve oksijen sağlayacak ve melanositlerin daha iyi performans göstermesine yardımcı olacaktır. Aktive edilmiş melanositler, gerçek saç renginizi eski haline getirmek ve korumak için melaninden DAHA üretecektir.

Bu amaç için en çok puan alan iki bileşen hindistancevizi yağı veSoğan suyu , Ancak etkinliklerini doğrulamak için yeterli bilimsel çalışma yoktur.

Bununla birlikte, bu anekdot ilaçları genellikle birçok kullanıcı için hiçbir yan etki bildirilmeden iyi sonuçlar vermiştir. Yani, başarı garantisi olmasa da, denemekten de zarar gelmez.

Hindistan cevizi yağı veya soğan suyu ile kafa derinize masaj yapın ve durulamadan önce en az 30 dakika bekletin.

3. Stresi azaltın

Stres melanin üretimini azaltır, bu yüzden saç renginin dökülmesini önlemek için onu kontrol altında tutmalısınız. Zihninizi ve vücudunuzu sakinleştirmek için yoga, meditasyon ve derin nefes egzersizleri gibi rahatlama aktivitelerini deneyin.

Yapay melanin içeren pigmentlerin topikal uygulaması

Piyasada melanin bazlı birkaç topikal saç ürünü bulunmaktadır. Bununla birlikte, mekanizmasını veya etkinliğini doğrulamak için yeterli bilimsel araştırma yoktur.

Northwestern Üniversitesi tarafından geliştirilen melanin bazlı sentetik saç boyasının, insan saçı boyamanın doğal sürecini beyazlatan saçları tersine çevirmek için taklit ettiği bulunmuştur. Bu ürün, saça zararlı sert kimyasallarla yüklü normal saç boyalarına karşı daha nazik ve daha güvenli bir alternatif olarak kullanılabilir.

Ek olarak, lutein, likopen, astaksantin ve probiyotik içeren saç ürünleri genellikle melanin üretimini artırma sözü verir ve gri saçtan muzdaripseniz saç bakımı rejiminizin bir parçası olmalıdır.

Melanin takviyeleri

Bu amaç için en çok puan alan iki bileşen hindistancevizi yağı ve soğan suyudur, ancak bunların etkinliğini doğrulamak için yeterli bilimsel çalışma yoktur.

Bununla birlikte, bu anekdot ilaçları genellikle birçok kullanıcı için hiçbir yan etki bildirilmeden iyi sonuçlar vermiştir. Yani, başarı garantisi olmasa da, denemekten de zarar gelmez.

Hindistan cevizi yağı veya soğan suyu ile kafa derinize masaj yapın ve durulamadan önce en az 30 dakika bekletin.

Melanin üretimini artırmak için melanin takviyesi almayı destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur, ancak bazı takviyeler kesinlikle bu etkiyi yaratabilir.

Bununla birlikte, bu besin takviyeleri, saçın doğal grileşmesini tersine çevirmek yerine, yalnızca eksikliği telafi etmeyi amaçlamaktadır.

Başka bir deyişle, bu takviyeler, melanin üretimi için gerekli olan bazı besin maddelerinin gerekli alımını karşılamanıza yardımcı olur. Beslenmeniz yoluyla bu besinlerden yeterince alırsanız, takviyenin melanin üretimi üzerinde hiçbir etkisi olmayacaktır.

Son bir kelime

Gri saç, bir dizi biyolojik ve çevresel faktörden kaynaklanan melanin kaybının sonucudur. Kalıtsal ve yaşa bağlı grileşmeyi kontrol etmek veya tersine çevirmek imkansızdır.

Doğru beslenerek ve uygun saç bakımını gözlemleyerek melanin kaybı oranını geciktirmeye yardımcı olabilirsiniz. Saçınızı çevredeki toksinlerden ve saç ürünlerinden korumak da önemlidir. Bu kimyasallar ve kirleticiler saç köklerine zarar verebilir ve içlerindeki melanin üreten hücreleri yok edebilir.