Karanlık noktalardan nasıl kurtulurum

İnsanların, özellikle daha derin cilt tonlarına sahip kişilerin, ciltlerinde çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen koyu lekeler veya lekeler vardır.

Bunlar olabilir Arızalar sık Dermatoloji kliniklerinde kaydedilen en yaygın şikayetlerden biridir.

Bir tedavi sırasında Karanlık noktalar Altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir, renk değişimini yavaşlatmaya ve görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı denenmiş ve test edilmiş yöntemler vardır.

Ayrıca okuyun: Karanlık noktalar için nedenler ve tıbbi tedavi seçenekleri

Yaşam tarzı değişikliği

Uygun bir yaşam tarzı ve diyet ile uygun bir cilt bakım rutinini takip etmek, neredeyse kusursuz bir cilt için karanlık lekelerin çıkarılmasına yardımcı olabilir.

1. Sağlıklı besinler yiyin

Yediğiniz şeyler fiziksel sağlığınıza ve görünümünüze yansımalıdır.

Aşırı yağın oksidatif strese neden olduğu bilinmektedir.Vücuttaki enfeksiyonlar Hangi normal cilt iyileşmesini önleyebilir ve cilt yaşlanmasını hızlandırabilir. Antioksidan açısından zengin bir diyet, önemli bir cilt hasarı ve maküler oluşum kaynağı olan serbest radikallerin aktivitesini kısıtlamaya yardımcı olduğu için ters etkiye sahiptir.

Üzerinde olmalı Akne maruz insanlar Leke bırakabilecek kırılmaları önlemek için taze meyveler, sebzeler, yulaf ezmesi ve bakla içeren düşük glisemik bir diyet uygulayın.

2. Cildinize iyi bakın

Yüz cildi hassasiyeti nedeniyle ekstra bakım gerektirir, bu da cildi temiz tutmayı zorunlu kılar. Aşağıdaki ipuçlarını dikkate alarak bir cilt bakım rejimi benimseyin:

• Yüzünüzü günde iki kez temizlemek için hafif bir sabun veya temizleyici kullanın.
• Saç çizgisinden çeneye kadar yüzünüzü yıkayın ve yumuşak bir bezle kurulayın.
• Ağır egzersizlerden sonra yüzünüzü yıkayın.
• Yatmadan önce makyajınızı çıkarın.
• Cildinizi nazikçe peeling yapın. Sivilceye neden olabileceğinden sert fırçalar kullanmaktan kaçının.
• kullanım büzücü Sadece doktorunuzun tavsiyesi üzerine.

3. Gece kremi kullanın

İyi bir gece kremi uygulamak, cildinizi tonlamaya yardımcı olan kollajen üretmeye yardımcı olabilir. Gece kremi ayrıca pigmentasyon, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve ince çizgileri tedavi etmeye yardımcı olabilir ve cildinizi canlandırabilir.

Ayrıca okuyun: Apple ile yapılan Kimyasal Ücretsiz Gece Kremi

4. Yeterince uyku alın

Doğru uykuya sahip olmak gereklidir, çünkü uyku eksikliği vücudunuzu kortizol üretmeye teşvik eder. Kortizol, cilt iltihabına neden olan ve genellikle sedef hastalığı, egzama ve akne gibi cilt problemlerini şiddetlendiren stres hormonudur.

Karanlık noktalardan kaçınmak için önleyici tedbirler

يمكن Koyu lekeleri önleyin Aşağıdaki işlemleri yaparak:

• Güneşe maruz kalmaktan kaçının: UV maruziyeti melazmanın başlangıcı veya kötüleşmesi için en yaygın faktör olduğundan, cildinizi güneş ışığına uzun süre maruz kalmaktan korumak önemlidir ve bu, SPF 30 ile geniş güneş koruyucuları ile uzun süre güneşte kalmaktan kaçınarak veya Daha yüksek ve daha yüksek UV radyasyonu ve şapka ve uzun kollu gibi koruyucu kıyafetler giyilmesi ve bir çalışma, güneş kreminin uzun süre uygun şekilde kullanılmasının, Japonlarda düzensiz cilt rengi ve lekeleri gibi fotoğrafik semptomların önlenmesine yardımcı olduğunu buldu. Kafkasyalılarda bulundu. Ayrıca bronzlaşma yataklarından kaçınılması önerilir.
• Kapakları ve şapkaları sık sık yıkayın: Şapkaları uzun süre giymek, özellikle yıkamak veya temizlemeden, yüzünüzde kir, ter ve yağ birikmesine izin verir. Bu elementlerin birikmesi, genellikle akne görünümüne yol açan, akne izlerine yol açan tıkanmış gözeneklere yol açar.
• Ağır makyaj kullanmaktan kaçının: Birçok kadın koyu lekeleri örtmek ve cilt rengini eşitleştirmek için ağır makyaj uygular. Bununla birlikte, yağlı pozisyon durumu daha da kötüleştirebilir ve karanlık noktaları ve düzenli kullanımı maskelemek için komedojenik olmayan veya mineral makyaj kullanılması tavsiye edilir.
• Nokta almaktan kaçının: Akne, görünüşü veya yaşı durumu kötüleştirebilir. Bu alışkanlıklar ayrıca gözenekleri tıkar ve bakterilerin cildin derinliklerine batmasına izin verir, bu da skarlaşmaya neden olan büyük kistlere neden olur.Genel olarak, cildinizi seçmek iltihap sonrası hiperpigmentasyon ve iltihaplanma riskini artırır.

Karanlık noktalar için ev ilaçları

Evde doğal içeriklerle yapılan aşağıdaki tedaviler yeni karanlık lekeleri önlemeye ve mevcut olanları hafifletmeye yardımcı olabilir:

1. Yeşil çay

Yeşil çay, kırışıklık ve yaşlılık lekeleri de dahil olmak üzere yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bir 2017 çalışması, yeşil çay polifenollerinin akne şiddetini azaltmada etkinliğini bildirmiştir.

Ek olarak, yeşil çay ekstresi cildi UV ışınlarından korumaya yardımcı olur, böylece koyu lekeleri azaltır. Güneş koruyucu preparatlarda titanyum ve çinko oksit ile birleştirildiğinde, yeşil çay özleri UVA ve UVB ışınlarının neden olduğu cilt hasarını önlemeye yardımcı olabilir. (4)

Günlük yeşil çay tüketimi cildinizin genel sağlığını ve görünümünü iyileştirebilir.

Nasıl kullanılır:

• Koyu halkaları olan kişiler, göz çevresindeki hiperpigmentasyonu azaltmak için etkilenen bölgeye yaklaşık 15 dakika soğuk, nemli yeşil çay poşetleri uygulayabilir.
• Yeşil çay, muz ve kivi suyunu karıştırarak leke çıkarma maskesi hazırlayın. 20 dakika boyunca uygulayın, sonra sade su ile yıkayın.

Not: Gereksiz cilt reaksiyonlarını ortadan kaldırmak için yüzünüzdeki maskeyi kullanmadan önce kolunuzun alt kısmında bir düzeltme testi yapmanız önerilir.

2. C vitamini.

C vitamini kollajen üretimini ve stabilitesini uyarmaya yardımcı olabilir ve ayrıca cildi hafifletmeye yardımcı olabilir.

2016 yılında yapılan bir çalışmada, cilt yaşlanmasını geciktirme, cilt rengini düzeltme ve güneş hasarını önleme yeteneği nedeniyle birçok kozmetikte C vitamini veya askorbik asit kullanımı vurgulandı. (5)

2019'da yapılan bir meta analiz,% 10 C vitamini içeren kompozisyonların, cilt görüntülemesi için güvenli ve etkili bir anti-pigmentasyon ajanı olarak işlev görebildiğini ve bu da fotoğraf görüntülemeyi önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi. (6)

Nasıl kullanılır:

Koyu lekelerin oluşumunu ve görünümünü azaltmak için günlük cilt bakımı rutininize dahil edilebilen C vitamini içeren birçok kozmetik vardır, bu, önemli bir bileşen olarak C vitamini veya askorbik asit içeren serumları, kremleri ve mürekkepleri içerir. Standart olmayan veya ikili ürünlerden kaçınmak için satın almadan önce etiketi kontrol ettiğinizden emin olun.

Ayrıca okuyun: Cildi hafifletmek için ev ilaçları

3. Kahve

Kafeinin yaşlanma karşıtı özellikleri pigmentasyonu hafifletmeye ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

2013 yılında yapılan bir araştırma, kırışıklıkları, pigmentasyonu, ince çizgileri azaltmak ve cildin görünümünü iyileştirmek için kahve bitki özlerinin kullanımını gösterdi. Bu etkiler, klorojenik asit, ferulik asit, kinik asit ve yoğun proantosiyanidinler dahil olmak üzere kahvedeki polifenollerin antioksidan özellikleri ile ilişkiliydi.

Bir çalışmada, araştırmacılar kahvenin cildin yaşlanmaya karşı korunmasına yardımcı olduğunu ve polifenollerinin hiperpigmentasyon lekelerini iyileştirebileceğini söylediler. Bu etkiler orta yaşlı Japon kadınlarında görülür.

Kahve tüketimi, ılımlı bir şekilde yapılması şartıyla, daha belirgin ciltlerle de ilişkilidir.

Nasıl kullanılır:

XNUMX yemek kaşığı kahve tozunu كبيرة çorba kaşığı çiğ sütün içine karıştırarak bir kahve yüz maskesi hazırlayın ve sadece tüm yüze veya lekelere uygulayın. Sık kullanımda, bu maske koyu lekelerin görünümünü ve hatta cilt tonunuzun dışını azaltmaya yardımcı olabilir.

Not: Yüzünüzde yeni bir bileşen denemeden önce daima bir düzeltme testi yapın, çünkü yüz cildiniz çok hassastır ve olumsuz tepki verebilir.

Genel sorular

Koyu yüz lekelerini tedavi etmek için ne tür bir krem ​​kullanılabilir?

Koyu lekeleri tedavi etmek için hidrokinon içeren reçetesiz bir beyazlatıcı krem ​​kullanılması tavsiye edilir. Bu, tretinoin veya azelaik asit gibi reçeteli bir peeling kremi ile birleştirilebilir.

Karanlık noktaların solması ne kadar sürer?

Koyu lekelerin süresi esas olarak nedenine bağlıdır. Sivilce veya enfeksiyondan kaynaklanan koyu lekeler iki hafta içinde kaybolabilir. Altta yatan cilt rahatsızlıkları olanların tamamen iyileşmesi bir yıl kadar sürebilir.

Son bir kelime

Koyu lekeler genellikle estetik kaygıdır ve herhangi bir sağlık riski oluşturmaz. Bu nedenle, onları güçlü ilaçlar, sert kimyasallar veya invaziv tedaviler olmadan tedavi etmek en iyisidir.

Bu makale, koyu lekeleri ve hatta cilt tonunuzu hafifletmek için bazı güvenli ve etkili ev ilaçları sağlar. Bununla birlikte, altta yatan ciddi endişeleri ortadan kaldırmak için dermatoloğunuzun kusurlarını incelemelisiniz.