Kendinizi cep telefonu radyasyonundan korumak için ne yapmalı

Birçoğumuz için cep telefonu olmadan hayatımızın ne olacağını hayal etmek zor.

Sıklıkla tartışılan tüm olumsuzluklara rağmen, kimse cep telefonlarının hayatımızı kolaylaştırdığını inkar edemez.

Dünyanın hangi köşesinde olursa olsunlar, aile, arkadaşlar ve meslektaşlar sadece birkaç tık uzaklıktadır.

Küresel olaylara ayak uydurmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Ayrıca, cep telefonları çeşitli sosyal medya sitelerine, video kanallarına, yüksek kaliteli grafik oyunlarına ve çeşitli ilgi alanlarına uygun uygulamalara hızlı erişim sağlayan XNUMX/XNUMX eğlence paketidir.

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, cep telefonları 2009 yılında hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. 2014 yılına kadar cep telefonlarına küresel katılım oranı 6.9 milyar seviyesine ulaştı.

Cep telefonları ve sağlık

Cep telefonları bir nimet ya da lanet olamaz. Cep telefonlarının aşırı kullanımı, özellikle yatma zamanı Büyük olumsuz etkileri olan küresel bir alışkanlıktır.

Uykuda yayınlanan 1 tarihli bir araştırmaya göre, Belçika'da cep telefonu kullanım kalıpları gece değerlendirilen 656 gencin sadece yüzde 38'i cep telefonlarını kullanmadı.

Cep telefonlarından kaynaklanan elektromanyetik radyasyon uykusuzluk, kaygı ve diğer psikolojik bozuklukların ana nedenidir.

Bağlandı Stres belirtileri وdepresyon وUyku bozuklukları BMC Halk Sağlığı 4156'de yayınlanan bir araştırmaya göre, bir yıl boyunca 20 genç (24 ila 2011 yaş) cep telefonu kullanımı ile olumlu bir şekilde arttı.

Bağımlılık Araştırma ve Teorisi dergisi tarafından yayınlanan 337 tarihli bir araştırmaya göre, cep telefonu kullanım kalıpları değerlendirilen 2007 öğrenciden birçoğu (özellikle kadınlar) şiddetli kaygı ve uykusuzluk bildirmektedir.

Toplum tıbbı ve sağlık eğitimi üzerine 2013 yılında yapılan bir çalışmada, 459 üniversite öğrencisi (17-23 yaş) için iki ay boyunca cep telefonu kullanım alışkanlıkları değerlendirildi.

Çalışma% 51.5'inin bir olay olduğunu bildirdi Baş ağrısı / Sık baş ağrısı % 50.8'i öfke ve tahriş bildirdi ve% 47.4'ü bildirildi Odak eksikliği ,% 38.5 anksiyete,% 36.5 anksiyete Göz yorgunluğu % 35.4'ü uyumadığını ve% 32.7'si yorgunluk bildirdi.

Cep telefonu radyasyonu da üreme sağlığını olumsuz yönde etkiler.

Yüksek cep telefonu kullanımı, doğrudan ve önemli ölçüde azalma ile ilişkilendirildi Sperm sayısı وkısırlık 361 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, bir klinikte değerlendirilen 2008 erkeğin toplamı Doğurganlık ve Kısırlık Dergisi.

Ayrıca, Dünya Sağlık Örgütü'nün Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı, cep telefonu radyasyonunun potansiyel bir kanserojen olduğunu açıkladı. Bununla birlikte, bu iddiayı oluşturmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Önleyici tedbirler

Cep telefonları birincil iletişim yöntemi olarak öncülük ettiği için, onları tamamen bırakmak gerçekçi bir seçenek değildir. Bununla birlikte, cep telefonu radyasyonunun sağlık hasarını azaltmak için bazı önlemler alabiliriz.

İşte kendinizi cep telefonu radyasyonundan korumak için yapmanız gerekenlerin bir listesi.

1. Hoparlörü kullanın

Cep telefonunuz kulağınıza tuttuğunuzda doğrudan kafanıza yakın elektromanyetik dalgalar yayar. Telefonunuzu kafanızdan ne kadar uzak tutarsanız, o kadar güvenli olur.

En azından bir güvenlik kılavuzu önerilir Apple iPhone Kullanıcılar, cep telefonu radyasyonuna maruz kalmayı azaltmak için FCC güvenlik yönergelerini takip eder:

“İPhone'u sesli aramalar için veya kablosuz verileri hücresel bir ağ üzerinden aktarmak için vücudunuzun yakınında kullanırken, iPhone'u gövdeden en az 15 mm (5/8 inç) uzakta tutun.”

Herkese açık bir yerdeyseniz bir hoparlörden konuşmak can sıkıcı olsa da, beyninize doğrudan zarar veren ve sayısız zihinsel bozukluğa yol açan radyasyon riskini azaltmanın kesin bir yoludur.

2. Daha fazla metin yazın, daha az konuşun

Bazen telefonda konuşmaktan kaçınamazsınız ve sorun değil. Acil durumlarda ve diğer birçok durumda, telefonda konuşmak gerekir.

Radyasyon hasarını en aza indirmenin anahtarı, metnin yeterli olduğu durumları tanımlamak ve bu fırsatları güvenliğiniz için kullanmaktır.

Çoğu zaman, yazmak için çok tembeliz. Telefonla daha hızlı iletilebilecek bir mesaj yazmak için zaman harcadığımızı düşünüyoruz.

Ancak, daha iyi sağlık için bu eklemelere ve metinlere direnmelisiniz. Daha kolay hale getirmek için, metin mesajlarınızı yazmak yerine dikte etmek için telefonunuzdaki seçenekleri inceleyin.

3. Ferrit kapağı takılmış bir kulaklık satın alın

Bir cep telefonuyla konuşurken, sesiniz antene maruz kalmanın giderek daha zararlı olduğu radyo frekansı radyasyonu şeklinde dolaşır.

"Radyasyon Araştırması" nda yayınlanan bir 2003 araştırmasına göre, manuel cihaz kafadaki radyo frekansı radyasyonunu önemli ölçüde azaltır.

Kulaklık kablosu, belirli bir miktarda radyasyon yakalayabilir ve telefonu kullanırkenkinden daha az olmasına rağmen kafanıza aktarabilir.

Ferrit kapağı takılmış bir kulaklık satın aldığınızdan emin olun. Ferrit boncuk, kulaklık frekansına bağlanan, radyo frekansı radyasyonunu emen içi boş, yarı manyetik bir boncuktur.

Uluslararası Mühendislik ve Teknoloji Dergisi Uygulamalı ve Saf Araştırmalar Dergisi'nde yapılan 2014 araştırmasına göre, doğru boyutta ferrit, boyutlandırma ve yerleştirme ile cep telefonu radyasyonundan kaçınılabilir.

4. Telefonu uzak bölgelerde kullanmayın

Uzak bir alandayken, telefonunuzun yalnızca baz istasyonlarına erişimi yoktur.

Böylece, herhangi bir yerin ortasından bir telefon görüşmesi yapmaya çalıştığınızda, telefonunuz aramanızı göndermek için sinyalleri almaya çalışırken ekstra radyasyon yayar. Bu sizi tehlikeli radyasyona maruz bırakır.

2004 tarihli bir mesleki ve çevresel tıp çalışmasında, dört farklı bölgeden (kırsal, banliyö, küçük kent ve şehir) belirli bir servis operatörü aracılığıyla yapılan tüm telefon görüşmeleri bir hafta boyunca kaydedildi.

5. Telefonu hareketli bir araçta veya asansörde kullanmayın

Aynı mantık burada da geçerlidir. Hareket halindeyken, telefonunuzun hücre kulelerini çağırması ve sinyalleri artırması zordur. Bu nedenle iletkenliği sağlamak için daha fazla radyasyon üretilmelidir.

Bu sizi ortalamadan daha zararlı radyasyona maruz bırakır.

Dahası, metal parçaların, arabaların, trenlerin, otobüslerin ve asansör duvarlarının iç kısmındaki radyasyon sapması, etkiyi daha da şiddetlendirebilir ve bu sınırlar dahilinde maruziyeti artırabilir.

Ayrıca, bodrum katında cep telefonu kullanmaktan kaçının.

6. Telefonu vücudunuzdan uzak tutun

Çalışmalar, cep telefonlarının sadece zihninizi değil, aynı zamanda cinsel organları da etkileyebileceğini göstermiştir.

Tarım ve Çevre Tıbbı Yıllıkları'nda yayınlanan bir 1 araştırmasına göre, düzenli olarak cep telefonu kullanan erkeklerde sperm üretiminde genel bir azalma ve 2-2007 yıl boyunca GSM telefonu kullanan erkeklerde anormal sperm hücresi üretimi bildirilmiştir.

Arama geldiğinde ceplerimiz cep telefonumuzda yanıyor. Bunlar radyasyona maruz kalmamızın ek yolları.

Telefonunuzu mümkün olduğunca vücudunuzdan uzak tutun. Ayrıca, kendinizi daha fazla maruz kalmamak için bir cep telefonu kılıfı kullanmayı düşünün.

7. Sabit hat kullanımı

Evet, eski bir okula gitmenin faydaları var.

Sadece bir sabit hat almayı düşünmek ve bunu her arama yaptığımızda kullanmak çoğumuz için zor bir iştir.

Ancak, cep telefonu radyasyonunu azaltmanın ve sabit hatlarınızı evde olduğunuzda veya cep telefonunuzun yerine sabit bir şekilde kullanmanın sağlık yararlarını unutmayın.

Ancak, kablosuz bir telefonun radyasyon yayacağını ve kablosuz sabit hat ile aynı zararsız seçenek olmadığını unutmayın.

Evdeyken en güvenli seçeneği kullandığınızdan emin olmak için hücresel çağrılarınızı sabit hat numarasına yönlendirmenize izin veren bir servis sağlayıcı seçin.

8. Uçak modunu etkinleştirin veya telefonunuzu kapatın

Mümkün olduğunca iletişimi ve dolayısıyla radyasyona maruz kalmayı kısıtlamak için cep telefonunuzu uçak moduna alın.

Ayrıca, cebinizde taşımak veya yanınızda yatmaktan başka seçeneğiniz olmadığında kendinizi istenmeyen radyasyondan korumak için telefonunuzu kapatmayı da seçebilirsiniz.

9. İletişim bekleniyor

Bu cep telefonu radyasyonunu azaltmak için çok basit bir tavsiye.

Bir çağrı başlattığınızda, telefonunuzu uzak bir mesafeye koyun ve ekranın “aramayı” ve “arama” durumuna geçmeyi durdurduğunda sizi bilgilendirmesini bekleyin.

Telefonunuzu çalarken kulağınıza koymanıza ve zararlı radyasyonu emmenize gerek yoktur. Bunu sadece diğer kişiyi ararken yapın.

10. Anahtar tarafları

Görüşme sırasında, kendinizi telefondan birkaç saniye uzakta tutmak için telefonu her kulak arasında değiştirin.

Bir cep telefonunda radyasyona maruz kalmayı azaltmak için zaten önlemler alıyorsanız, ancak bu arada bir telefon görüşmesi yapmanız gerekiyorsa bu ücretsiz bir uygulamadır.

Çoğu zaman, kablolu bir kulaklık takmak için acele edebilir veya gizliliğiniz olmadığı veya başkalarını hoparlörlü telefonla rahatsız etmek istemediğiniz kamusal bir alanda bulabilirsiniz.

Bu gibi durumlarda, anahtarlama tarafları radyasyona maruz kalmayı azaltmak için en iyi seçenektir.