Plak birikimi nasıl giderilir

İnsanlar genellikle ağız sağlığını göz ardı eder ve daha sonra ücretini öderler. İhmal veYanlış ağız hijyeni Çoğu için en yaygın nedenlerdir Diş problemleri.

Aynısı, dişlerinizde plak ve tartar birikmesi için de geçerlidir, bu da zamanında tedavi edilmezse daha ciddi hasara yol açar.

Plak temel olarak dişlerinizde, diş etlerinde, dilde, diş dolgularında, kronlarda, protezlerde ve ağız boşluğunun iç astarında ağızdan alınan ince bir bakteri tabakasıdır.

Plak, üst üste birden fazla tabaka yapıldıkça ve dişlerde soluk sarımsı bir gölge olarak görünür hale geldiğinden fazla mesainin kalınlığını artırma eğilimindedir.

Tükürük, bakteri plağı tarafından kolayca emilen bazı mineraller içerir, bu da giderek daha sağlam ve kalsine bir dokunuş sağlar.

Plaktaki mineralizasyonun artmasından kaynaklanan tebeşir beyaz cevheri kireç veya farklılaşma ve entegrasyon olarak adlandırılır.

Dişlerinizde plak ve tartar birikmesi, bakterilerin ağızdan çoğalması için ideal bir ortam yaratır.

Bu mikroorganizmalar, ağzınızda kalan gıda parçacıklarındaki şekerler ve nişastalarla beslenir ve işlem sırasında asidik yan ürünleri serbest bırakır.

Bu korozif sekresyonlar, uzun süreli temas nedeniyle diş minesini yavaş yavaş çıkarır, bu da sonuçta diş çürümesine neden olur.

Oral bakteri üreten plaka ayrıca ağızdaki toksik yükü arttırır ve bir dizi sakız probleminin yolunu açar.

Siyah diş oluşumunu önlemenin tek yolu ağız hijyen sisteminize adanmış kalmaktır.

Plak ve kireç nedenleri

Ağzınız doğal olarak iyi ve kötü birkaç bakteri suşu ile doludur. Zararlı bakterilerin aşırı büyümesi, oral ortamınızı son derece asidik ve bir dizi diş problemine eğilimli hale getirir.

Bu oral patojenler güçlerini esas olarak dişlere ve diş etlerine yapışan artıklarda bulunan şekerlerden ve karbonhidratlardan alırlar.

Gıda parçacıkları ile beslendiklerinde, bu bakteriler glikoz, fruktoz ve sakarozu diş minesindeki mineralleri çıkarma etkisine sahip asidik atıklara dönüştürür.

Bu asit salgılarına uzun süre maruz kalmak, diş yapınızın kademeli olarak aşınmasına ve yıpranmasına neden olur.

Ağız hijyenine bağlı değilseniz ve bunun üzerinde karbonhidrat veya şeker açısından zengin bir diyet yemeye devam ederseniz, bu bakteriler diş etlerinizi ve dişlerinizi çoğalma ve yavaşlatma eğilimindedir.

Genellikle diş eti çizgisinde başlayan ve dişlerinizin yüzeyinden geçen bu bakteri filmi plak olarak adlandırılır.

Belirti ve bulgular

Plak oluşumu genellikle zayıf ağız hijyeninin bir sonucudur ve dilini dişlerinize koyarsanız kolayca tanınabilir.

Dental plak biraz yapışkan ve pürüzlü görünür ve dişlerin minesini kaplayan soluk bir tabaka olarak görünür hale gelir.

Plak oluşumu özellikle dişlerini fırçalamayı atlayan insanlar için geçerlidir.

Dişlerin iç yüzeyinin genellikle ön yüzey gibi sıkı bir şekilde temizlenmediği göz önüne alındığında, bu tür ihmal dişlerin arka tarafında plak birikiminin artmasına neden olabilir.

Plak ve kireç teşhisi

Plak oluşumunun derecesini belirlemek için diş hekiminiz şu iki testten birini yapabilir:

İlk yöntem, daha sonra ağız boşluğuna ve plakaya maruz kalabilecek herhangi bir alandaki lekelere salınan kırmızımsı bir tentürü olan özel bir tablet üzerinde çiğnemeyi içerir.

Bu yöntemin çalışması için, cihazı iyi çiğnemeli ve daha sonra tükürük ve boya karışımını dişleriniz ve diş etlerinizde yıkanması için en az 30 saniye sarmalısınız.

Boya plakaya yapışacak ve tüm sorunlu alanları kırmızı lekeleyerek vurgulayacaktır. Bu basit testi kendiniz bile yapabilir ve ilgi alanlarını belirlemek için küçük bir diş aynası kullanabilirsiniz.
Plak işaretli alanları tanımlamak için başka bir yöntem UV ışığının kullanımına bağlıdır.

Diş hekimi, dişlerinizi ve diş etlerinizi mükemmel bir şekilde çekmesi için ağzınızın etrafında dolaşmak için özel olarak tasarlanmış bir floresan çözeltisi verecektir.

Daha sonra sıvıyı tükürmeli ve ağzınızı temiz suyla nazikçe yıkamalısınız.

Bunu, ultraviyole plak ışık ışını altında ağız boşluğunun dikkatlice incelemesi, plakın herhangi bir izini parlatır ve açık turuncu renkte görünür.

Önceki yöntemin aksine, bu testte kullanılan çözelti ağzınızda inatçı kırmızı lekeler bırakmaz; bu nedenle, bu yöntem daha çok tercih edilir.

Tıbbi tedavi

Çoğu plak ve tartar birikimi için tek standart tedavi debridmandır. Bir uzman tarafından iyi bir diş temizleme işlemidir.

Diş hekimi muhtemelen hasarın derecesine göre aşağıdaki derin temizlik prosedürlerini gerçekleştirecektir:

ölçekleme: Doktor, diş plağını ve tartarı diş minesinden, ayrıca sakız hattının üstünden ve altından özel olarak tasarlanmış aletler kullanarak çıkaracaktır.
Radikal planlamaOral: Doktor tartar ve diş çürümesinin daha fazla birikmesini önlemek için bakteriler tarafından üretilen asidik bileşikleri ağızdan çıkaracaktır.

Bu işlem aynı zamanda dişlerinizin açıkta kalan yüzeylerini yumuşatmayı da içerir.

• Diş parlatma: Parlak bir görünüm vermek için diş minesinden yüzey lekelerini ve ince plak birikintilerini çıkarmayı içeren rutin bir diş prosedürü.

Bu ağrısız uygulama, çeşitli ağız problemlerini önlemek için dişlerinizi herhangi bir dış safsızlıktan fırçalarken dişlerinizi yumuşak, beyaz ve parlak hale getirdiğinden estetik ve sağlıklı bir değer taşır.

Dişlerinizdeki plak ve tartar: evde yapılacaklar

Dişlerinizi temiz, beyaz ve güçlü tutmak için düzenli diş sağlığı rejiminize ek olarak bazı ev ilaçlarını deneyebilirsiniz.

Dişlerinizin sarartığını fark ederseniz, onları temizlemek için zaman kaybetmeyin.

Erken tedavi, durumun kötüleşmesini önlemenin anahtarıdır çünkü plak kireç oluşturmak için sertleştiğinde, çıkarılması daha zor hale gelir.

Aşağıdaki tedaviler plak bakterilerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve dişlerinizi daha uzun süre sağlıklı tutabilir.

1. Öz bakım ipuçları

Belki de dişlerinizi günde iki kez fırçalamak, herhangi bir ağız hijyeni rejiminin en temel adımıdır. En iyi sonuçlar için yumuşak kıllı bir diş fırçası ve yüksek kaliteli bir diş macunu kullanın.

Fırçalama tekniği de çok önemlidir ve çoğu plakta biriktiği için dişlerin iç yüzeyinin ihmal edilmediğinden emin olmalısınız.

• Fırça kılları maksimum temizlik için diş eti çizgisine karşı 45 derecelik bir açıyla bahis edilmelidir.
• Dilinizi sıyırdığınızdan ve yiyecek kalıntılarını yerinden çıkardığınızdan ve sonuçta plak birikmesine yol açan bakterilerin aşırı büyümesini engellediğinizden emin olun.
• Plakayı genellikle diş fırçasının ulaşamayacağı alanlardan temizlemeye yardımcı olduğu için dişlerinizi düzenli olarak diş ipi ile atmanız önemle tavsiye edilir.
• Ağız boşluğuna ek bir temizleme dozu vermek için bir klorheksidin gargara kullanın.
• Her yemekten sonra ağzınızı durulamak tükürük bezlerinin çalışmasını teşvik etmeye yardımcı olabilir.
• Artan tükürük ile ağızdaki suyun yoğun hareketi, bakteri veya yiyecek partiküllerini ağızdan çıkarmaya yardımcı olur.
• Dişlerinizi kontrol etmeniz ve her iki yılda bir, tercihen 6 ayda bir temizlemeniz önemlidir.
• Periodontal hastalığa yakalanırsanız dişlerin iyice temizlenmesi ihtiyacı artar, bu durumda dişçiyi sık sık ziyaret etmeniz gerekebilir.
• Ağız hijyeni ürünleri seçiminiz, özellikle plak oluşumu gibi sorunlara eğilimliyseniz, diş sağlığını da etkiler.
• Kireci kontrol etmek için birçok diş macunu preparatı mevcuttur. Bunlar, bu diş problemini ele almak için özel olarak formüle edilmiştir.
• İdeal olarak, diş macunu, en iyi diş koruyucularından biri olan florür içermelidir. Diş minesindeki hasardan kurtulmaya yardımcı olur.
• Triklosan, plaktaki bakterilerle savaşmaya yardımcı olan oral ürünlerdeki bir başka istenen maddedir.
• Diş parlatma işlemi en iyi profesyoneller tarafından yapılsa da, artık evde de bir dizi parlatma aleti mevcuttur.

Bir diş cilasını kendiniz denemeyi düşünüyorsanız, önce bir diş hekimine danışmanız önerilir.

Diş parlatma, tekrarlayan diş etleri veya diğer oral endişeleri olan kişiler için faydalı olmaktan daha zararlı olabilir ve sadece bir diş hekimi prosedürün sizin durumunuza uygun olup olmadığını söyleyebilir.

Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için sağlıklı, besleyici yoğun bir diyet yapın.
Şeker, yağ ve yapışkanla dolu yiyecekler, oral plakaya katkıda bulunan önemli faktörlerden bazılarıdır ve dişlerinizi yedikten sonra fırçalamayı son derece önemlidir.

Ayrıca, öğünler arasında bu öğünler arasında atıştırmalıklardan kaçınmanız önerilir, ancak gerekirse, daha sonra ağzınızı yıkadığınızdan emin olun.
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra her türlü yiyecek veya içecek tüketmek, herhangi bir kişi tarafından kesinlikle kontrol edilmeyen aktivitenin tam amacını yenecektir.

• Not: Dişlerinizi sıkı, güçlü veya günlük kürekle temizlemek geri tepebilir ve zaten hassas olan diş yapısına zarar verebilir.
  Aslında, diş uzmanları için ölçeklendirme ve hurda bırakılması ve temel ağız hijyenine bağlı kalmanız önerilir. Her türlü yoğun temizlik için, evde kendiniz yapmak yerine bir diş hekimini ziyaret etmelisiniz.

2. Yağı geri çekin

Ağız hijyeni için yağ çekme uygulaması uzun zaman öncesine dayanır ve ağzınızdaki bakteri yükünü azaltmada olumlu sonuçlar doğurmuştur.

Bu teknik çeşitli yemeklik yağlar kullanılarak yapılabilmesine rağmen, bu mümkün değildir Hindistan Cevizi Yağı Bakire, güçlü antimikrobiyal özellikleri nedeniyle en çok tercih edilen seçeneklerden biridir.

Bir anti-enflamatuar görevi gören ve oral patojenlerin büyümesini önleyen laurik asit ile.

Diş Hekimliği Fakültesi'nden 2017 öğrenciyle yapılan 40 randomize kontrollü bir çalışma, bir hafta boyunca ağız gargarası olarak kullanıldığında hindistancevizi yağından plak çıkarma yeteneklerini vurguladı.

Araştırmacılar, hindistancevizi yağının, bu olumlu etkiye katkıda bulunmuş olabilecek bir dereceye kadar anti-bakteriyel, antienflamatuar ve yumuşatıcı aktivitelere sahip olduğunu iddia etti.

2016 yılında yapılan bir başka randomize kontrollü çalışma, hindistancevizi yağı ile yağ çekilmesinin, diş plağı oluşumundaki ana bakteri yükünü açıklayan streptokok büyümesini baskılamada klorheksidin kadar etkili olduğunu buldu.

Ağzınızı bir yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile yıkayın, sonra tükürmeden önce dişlerinizi ve diş etlerinizi durulayıncaya kadar en az 15 ila 20 dakika durulayın.

Hiçbir koşulda gargara yapmamalı veya yağ yememelidir. Bu aktiviteden önce sabah düzenli diş temizliği yapılmalıdır.

Ayrıca her gün birkaç damla hindistancevizi yağı ile diş etlerine masaj yapabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı dışındaysanız, ılık susam yağı bunun yerine kullanılabilir.

Unutulmamalıdır ki, hindistancevizi yağına atfedilen bu yararlı etkilerin kısa süreli çalışmalarda yaygın olarak gözlemlendiği ve uzun vadede devam etmeyebileceği unutulmamalıdır.

Bu iddiaları kesin olarak tanımlamak için daha büyük ölçekli ve uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır.

• Sonuç: Zamana göre test edilmiş bir yağ çekme tekniği, genel ağız sağlığı için doğal ve iyi tolere edilen bir araç olarak ortaya çıkmıştır. Doğru yapılırsa, bu tedavinin zararlı yan etkilere yol açması olası değildir. Bu kullanımı kolay yöntem, oral plak oluşumunu ve diğer ilgili sorunları önlemeye yardımcı olabilir.3

3. Karbonat

Karbonat veya sodyum bikarbonat bilimsel olarak adlandırıldığı gibi, tükürük pH'ını nötralize etmeye ve ağzınızı plaka üreten bakteriler için uygun hale getirmeye yardımcı olabilecek bir alkalin ajan olarak işlev görebilir.

Ayrıca dişlerinizdeki lekeleri çıkarmak için hafif bir eksfoliatör görevi görebilir.

Toplam 2019 katılımcıyla yapılan 21 çalışmanın 2517 sistematik incelemesine göre, dişleri fırçalamak için kabartma tozu içeren diş macunu kullanımı, kontrol grubunda rapor edilenden daha iyi plak çıkarılmasına neden oldu.

Bildirilen iyileşme çok küçük olmasına rağmen, istatistiksel olarak anlamlı kabul edildi.

Ancak, tahmin aralığı dikkate alındığında takip edilen çalışmalarda bu olumlu etki tekrarlanmamıştır.

Bu sonuçlar ayrıca, denetçi tarafından körleştirilen randomize, yakın çekim bir çalışma ve dört periyot Crossover 2014 tarafından da desteklendi ve bu da, beğenmeyenler üzerinde plak çıkarmak için kabartma tozu diş macunu kullanımını tercih eden benzer sonuçlar verdi.

2017 için önerilen bir başka inceleme, düzenli olarak kabartma tozu içeren diş macunu kullanmanın ağız hijyenini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini, ancak plak skorları üzerinde önemli bir etkisinin olması muhtemel değildir.

Dişlerinizi az miktarda kabartma tozu ile hafifçe fırçalayabilirsiniz, ancak daha sonra ağzınızı ve dişlerinizi tamamen yıkamayı unutmayın.

Not: Her şeye rağmen, kabartma tozu hala nispeten sert bir bileşendir ve diş minesinin zaman içinde korozyonuna yol açabileceğinden aşırı veya uzun süre kullanılmamalıdır. Haftada sadece bir kez kullanın.
Alt satır: Kabartma tozu, doğru kullanıldığında etkili bir plak çıkarma maddesini ayırt eden her şeyi içerir. Kabartma tozu sadece ucuz değil, kolayca elde edilebilir ve son derece biyolojik olarak uyumlu olmakla kalmaz, aynı zamanda geleneksel olarak kullanılan gargara için kullanılan Kloheksidin ajanı ile oral mikroorganizmalara karşı antibakteriyel etkileri açısından da rekabet eder. Ayrıca, kabartma tozu, emayeyi aşındırmadan plağın biyolojik zarlarından dişlerinizden kurtulmanıza yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcıdır.

4. Aloe vera

Aloe vera, bakteriyel aşırı büyüme nedeniyle ağızda plak birikimini ve tartarı tedavi etmek için kullanılabilen antimikrobiyal özellikleri ile bilinir.

Dahası, bu doğal merhem ağızda tazelik ileterek ağızda bakteri birikiminin bir yan ürünü olan ağız kokusunu ilettiği bilinmektedir.

2014 yılında Ağız ve Diş Sağlığı ve Aloe Vera Yönetimi dergisinde yayınlanan bir çalışmada, plakla mücadelede düzenli olarak kullanılan klorheksidin gargara kadar etkili olduğu bulundu. Ve diş eti iltihabı.

2019 yılında yürütülen ve 6 kişiyi içeren 1 randomize klinik çalışmanın sonuçlarını dikkate alan sistematik bir derleme, diş plağı ve diş eti iltihabını azaltmak için klorheksidin yerine aloe vera kullanmanın avantajlarını vurguladı.

İki alternatif diş eti iltihabı ile başa çıkmak için birbiriyle eşit olsa da, klorheksidinin plak çıkarılmasından daha üstün olduğu bulunmuştur.

Bununla birlikte, aloe vera, klorheksidinden önemli ölçüde daha düşük toksisite ve yan etkiler ile ilişkiliydi.

Yukarıdaki arama sonuçları bazı spesifik faktörler bağlamında yorumlanmalıdır. Birincisi, bu çalışmalar uzun vadeli sonuçlarının doğrulanamaması için nispeten kısa bir süre boyunca devam etti.

Ayrıca, çalışmaya katılan denekler büyük ölçüde homojendir ve aynı etkiler çeşitli gruplar için geçerli olmayabilir.

Sütlü eti yaklaşık 10 dakika boyunca dişlerinizin ve diş etlerinizin aloe vera yaprağına koyun, sonra soğuk suyla durulayın. Maksimum etki için, bu topikal tedaviyi günde iki kez kullanın.

Sonuç: Klorheksidin, ağız gargaralarının hazırlanmasında en yaygın antimikrobiyal ajanlardan biri olmaya devam etmektedir, ancak Aloe Vera gibi daha hafif bir alternatifle önlenebilecek minimum yan etkilerle birlikte gelir. Bu bitki özütü, rapor edilen zararlı etkileri olmadan plak ve diş eti iltihabının derecelerini azaltmada umut verici sonuçlar göstermiştir.

5. Yeşil çay

Yeşil çay Ağzınızın birden fazla şekilde sağlıklı olmasına yardımcı olabilecek büyük bir doz kateşinler ve polifenollerle doldurulur.

Yeşil çayın durulanması bakteri oluşumunu erozyonla engelleyerek plak oluşumu ve diş çürümesi riskini azaltabilir.

Yeşil çay, antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri ile bilinen sağlıklı bir terapötik doz olarak kabul edilir.

Ayrıca, yeşil çay, dişleri korumanın çok yönlülüğüne katkıda bulunan büyük bir florür yüzdesi içerir.

2015 karşılaştırmalı çalışmasının sonuçları, yeşil çay içeren ağız gargarasının, oral bakterilerin azaltılmasında ve plaktan kaynaklanan diş eti iltihabının yönetilmesinde standart antimikrobiyal klorheksidin ile ağız gargaralarının düzenli bir çeşitliliği kadar yetenekli olduğunu ortaya koymuştur.

Yukarıdaki çalışma nispeten küçük bir örneklem büyüklüğü üzerinde gerçekleştirilmiştir ve bu nedenle sonuçlar daha fazla sayıda popülasyon için geçerli olmayabilir.

Yeşil çayın diş plağını kontrol etmede yararlı etkilerini kesin olarak göstermek için, daha büyük ve daha temsili bir dizi konu ile daha uzun süreli çalışmalar gerekmektedir.

Bir fincan yeşil çay hazırlayın ve plakayı çıkarmak için bir gargara olarak kullanmadan önce oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.

Sonuç: Plak birikmesini ve diş eti iltihabını azaltmak için çay içeren yeşil gargara kullanımını destekleyen önemli bilimsel kanıtlar vardır. Ağız sağlığı ile ilgili olarak, araştırmacılar antimikrobiyallerin kullanımında yeşil çay ve daha yaygın klorheksidin ajanı arasında paralellikler çizdiler ve bu terapötik içeceğin etkinliğini daha da vurguladılar.

6. Kızılcık

Kızılcık antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Buna, bu meyveye atfedilen güçlü antioksidan etki, plak birikimi ve tartar gibi diş problemleri ile ağız yoluyla mikroorganizmalara kadar takip edilebilen birçok sistemik enfeksiyonla mücadelede daha yararlı hale getirir.

Kızılcık, plaka üreten bakterilerin bile dişin yüzeyine yapışmasını engelleyerek hayati membranları çıkarmayı kolaylaştırabilir.

2015 yılında, 50 kişilik bir klinik araştırmaya paralel olarak yapılan çift paralel bir klinik çalışma, hem klorheksidin ağız gargarasının hem de kızılcıklardan birinin plaklara neden olan streptokok mutasyonlarına karşı antibakteriyel aktivitesinde önemli bir benzerlik olduğunu bildirmiştir.

Kızılcık özütünün oral mikropların ve ortamlarının büyümesini olumsuz etkilediği tespit edilen 2019 yılında yapılan bir başka klinik deneyde de benzer etkiler gözlemlenmiştir.

2015 yılında yapılan bir başka karşılaştırmalı çalışma, kızılcık içeren ağız gargaralarının, çocukların çocukları için tükürük ve plaklarda mutant streptokok kolonizasyonu üzerindeki önleyici etkisini göstermiştir.

Bununla birlikte, dişhekimliğinde kızılcık kullanımı hala daha fazla araştırma altındadır, çünkü şu anda mevcut olan araştırma, plağı kesin bir şekilde çıkarma yeteneklerini göstermek için yeterli değildir.

Plak belirtilerini azaltmak ve ağzınızın genel sağlığını iyileştirmek için kızılcık bazlı ağız gargaralarını kullanabilir veya kızılcık suyu yiyebilirsiniz.

• Alt satır: Kızılcık gargara, klorheksidin adı verilen gargaralarda kullanılan geleneksel antibakteriyel ajan kadar etkili olabilir ve lokal ve sistemik faydalar sağlar. Sonuç olarak, kızılcık gargara, klorheksidin ile düzenli gargaraya güvenli ve güvenilir bir alternatif olabilir.

7. Peynir

Ağzınızda aşırı miktarda bakteri olmadığında, tükürüğünüzün pH değeri daha asidik olma eğilimindedir, bu da plak oluşmasına yardımcı olur ve sonuçta diş çürümesine daha hızlı yol açar.

Ağzınızdaki asidik ortamı nötralize etmenin bir yolu, peynir gibi daha fazla süt ürünü yemektir.

Peynir, ağzınızdaki asidik ortamın dengelenmesine ve dişlerinizin hızlı mineralleşmesine izin veren kalsiyum ve fosfatlar gibi diş yapı mineralleri açısından da zengindir.

2012 yılında yapılan 68 kişiyle yapılan karşılaştırmalı bir çalışma, herhangi bir şeker içermeyen peynir gibi süt ürünlerinin tüketilmesinin, diş plakasındaki kalsiyum ve fosfor konsantrasyonunu artırarak dişlerin güçlendirilmesine ve korunmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Yukarıda bahsedilen çalışmanın nispeten küçük bir örneklem büyüklüğü içerdiği düşünüldüğünde, sonuçları genel olarak genel popülasyonu gerçekten temsil etmemektedir.

Sonuç olarak, bu iddialar ancak büyük örneklem büyüklüklerinde daha titiz çalışmalarla onaylandıktan sonra savunulabilir.

Ancak, yemekten sonra atıştırmalık olarak az miktarda sert peynir yemekten faydalanabilirsiniz.

• Alt satır: Ağızdaki bakterilerin aşırı büyümesi, oral ortamınızı oldukça asidik hale getirir ve daha hızlı plak oluşumu ve diş çürümesine yol açar. Ek şeker içermeyen peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri, oral pH değerini normale döndürmeye ve bakteri üremesini engellemeye yardımcı olabilir.

Plak ve kireç ile ilgili komplikasyonlar

Ağzınızda aşırı plak birikimi ve tartar, aşağıdakiler gibi daha ciddi ağız sağlığı sorunlarına yol açabilir:

• Diş minesinin erozyonu ve oral bakterilerin neden olduğu diş yapısının kademeli olarak zayıflaması diş çürümesine yol açabilir.
• Bakterilerin neden olduğu plak dişlerinizi giderek daha hassas ve ağrılı hale getirir.
• Bakteriler diş etlerine daha derine yayılabilir ve iltihaplanma ve diş eti kanaması ile karakterize edilen diş eti iltihabı olarak adlandırılan bir enfeksiyona neden olabilir.
• Diş etlerinin bakteriyel enfeksiyonu, diş eti yerinde tutan kemiğe ve bağlara yayıldığı için diş eti iltihabı adı verilen daha ciddi bir duruma dönüşebilir.

Bu durum diş ağrısına ve hatta tamamen düzensiz dişlere neden olabilir.

• Ağızda doğrulanmamış bakteri birikimi, aynı zamanda bilinen malign solunumdan da sorumludur. Kötü nefes.
• Plak oluşumundaki artış ve etkilenen dişleri kullanma yeteneğinizde önemli bir kayıp nedeniyle ağzınızda apseler geliştirebilirsiniz.
• Plak oluşumu ve kireç gibi oral sorunların genel sağlığınız üzerinde de olumsuz etkileri olabileceğini göz ardı edemeyiz.

Hasar sadece ağzınızla sınırlı değildir ve diğer endişelerin yanı sıra kardiyovasküler hastalık riskinizi ve erken doğum olasılığını artırabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Ağız hijyeni rutininize uygunsanız ve diyetinizi gerçekleştiriyorsanız, ağız boşluğunuzdaki plak birikimini ve tartarı azaltmak çok kolaydır.

Bununla birlikte, uygun kişisel bakım önlemlerine rağmen herhangi bir başarıya ulaşamazsanız, dişçiye ziyaret zorunlu hale gelir.

Ayrıca, zararın derecesi ve tedavisi için ne yapılması gerektiği konusunda uzman görüşü almanız her zaman tavsiye edilir. Diş hekiminiz, özellikle erişilemeyen alanlarda gizli plakları keşfetmek ve çıkarmak için daha donanımlıdır.

Ek ipuçları

• Tükürük bezlerinin kilo almasına neden oldukları bilinen çok sayıda sıcak ve baharatlı yiyecek tüketin. Artan tükürük, dişlerinizin ve diş etlerinin yıkanmasına ve doğal olarak temizlenmesine yardımcı olur.
• Ağzınızdaki tükürük akışını artırmaya yardımcı olabileceğinden, incir gibi çok fazla çiğneme kanı gerektiren meyveler yiyin.
• Turpgillerden sebze tüketiminizi artırın.
• Genellikle nişasta ve şekerle dolu işlenmiş gıda tüketiminizi, her ikisi de bakteriler için ağız yoluyla beslenme kaynağı olarak azaltın.
• Ayrıca, yemeğinizi yedikten sonra çiğ elma yedikten bir saat sonra yemek sonrası ritüeline başlayabilirsiniz. Bu gevrek meyveyi çiğnemek, doğal olarak temiz dişler ve diş etleri için önemli bir önkoşul olan ağızda tükürük üretimini arttırır.
• Dişlerinizi fırçalamak için diş fırçası yerine margosa dalları kullanabilirsiniz.
• Diş hekiminiz tarafından yılda en az iki kez profesyonel bir ağız boşluğu temizliği yapmanız zorunludur.
• Yuvarlak kenarlı yumuşak naylon kıllardan yapılmış bir diş fırçası kullanılması tavsiye edilir. En iyi ağız hijyeni için bir başka temel kural, kullanılan diş fırçasını XNUMX-XNUMX ayda bir yeni bir halka ile değiştirmektir.
• Ağzınızdaki bakteri sayısını azaltmak için adaçayı özlü bir gargara deneyin. Adaçayı Streptococcus'a karşı etkili olduğu bulunmuştur ve diş plağı oluşturmanın ana suçlularından biridir.

Uzmanların cevapları (soru-cevap)

Kireç ve plak arasında nasıl ayrım yapabiliriz? Dişlerdeki tartar rengi nedir?

Kireç genellikle yumuşak kalsifikasyondan sonra oluşan tebeşir benzeri bir katıdır.

Hem plak hem de kireç genellikle sarımsı-beyazdır, kireç diyet ve sigara içme alışkanlıklarına bağlı olarak koyu kahverengi alanlara sahip olabilir.

Hangi gıdalar dişlerde plak ve tartar birikmesine yol açabilir?

Genel olarak, diyetten bağımsız olarak dişlerinizde plak oluşur.

Bununla birlikte, karbonhidrat bakımından zengin gıdalar plak oluşumunda bir artışa neden olacaktır.

Tartarı çıkarmak dişleri gevşetir mi?

Hayır, ancak çıkarmamak bir süre boyunca dişlerinizi kesinlikle yumuşatır.

Ağız yıkama suyu plak çıkarmada faydalı mı?

Hayır, çoğu TV reklamı yanlış iddiada bulunuyor. Plak ancak mekanik olarak temizlenerek (diş fırçalama, diş ipi, diş temizliği vb.) Çıkarılabilir.

Kireç birikimi ağız kokusuna yol açabilir mi?

Evet.

Lütfen kireç ve plakla savaşmaya yardımcı olmak için hatırlamanız gereken bazı önemli noktalar sağlayın.

Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin. Ayrıca, plak tespit faktörleri dişlerdeki tüm alanların iyi temizlenmesini sağlamaya yardımcı olabilir.