Güneş yanığı için ev ilaçları ve kişisel bakım

Güneş ışığına orta derecede maruz kalma ana kaynaktır D Vitamini Aynı zamanda güzel bir bronzluk elde edebilir. Bununla birlikte, yıllar boyunca uzun süre güneş ışığına maruz kalmak, erken yaşlanma lekelerine ve kırışıklıklara ve cilt kanseri riskinin artmasına katkıda bulunabilir.

Dahası, özellikle güneş kremi olmadan güneşte uzun zaman geçirmek ağrılı bir güneş yanığına neden olabilir.

Güneş yanığı tedavisi yanığın derecesine bağlıdır. Şiddetli güneş yanıkları tıbbi tedavi gerektirirken, ev müdahaleleri ile hafif bir güneş yanığını tedavi edebilirsiniz.

Güneş yanığı için ev ilaçları

Aşağıdaki ev ilaçları hafif bir güneş yanığının tedavisine yardımcı olabilir:

1. Aloe vera jeli uygulayın

Aloe vera jeli Yanıklar dahil çeşitli cilt sorunları için popüler bir ev ilacı. Güneş yanığı semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilecek iltihap önleyici, nemlendirici ve kaşıntı önleyici özelliklere sahiptir.

Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgeyi soğuk suyla yıkayın ve temiz bir havluyla kurulayın. İyileşene kadar bölgeye günde iki kez taze ve soğuk aloe vera jeli veya aloe vera losyonu uygulayın. Yanmış cildi tahriş edebileceğinden alkol içeren ürünler kullanmaktan kaçının.

2. Yulaf ezmesi banyosu yapın

Yulaf ezmesi, kuru, pullu cilt ile ilişkili rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilecek nemlendirme özellikleri nedeniyle güneş yanığı tedavisinde etkilidir. Ayrıca kolloidal yulaf ezmesi, iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olan antioksidanlar içerir.

Nasıl kullanılır: Kolloidal yulaf ezmesini banyo suyuyla karıştırın ve 15-20 dakika bekletin. Yulaf ezmesi kullanmaktan kaçının.

3. bal koyun

Bal, çeşitli kullanımları arasında yara iyileşmesine yardımcı olabilir ve hafif yanıkları tedavi edebilir.

Güneş yanığı olan cilt genellikle pullu, kuru hale geldiğinden ve kabarcıklar göründüğünden, balın antiseptik ve antienflamatuar özellikleri iyileşmeyi destekleyebilir ve sivilcelerle ilişkili iltihaplanmayı önleyebilir.

Sadece yanıkları tedavi etmek için steril tıbbi bal kullanmak gerekir.

Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgeyi soğuk suyla yıkayın ve kurulayın. Yanığa bal jeli veya macunu sür ve 15 dakika sonra yıka. Batma hissederseniz kullanmayı bırakın.

4. Soğuk çay kompresi kullanın

Çaydaki tanenler, güneş yanığının tedavisine yardımcı olan bir anti-enflamatuar ajan görevi görür.

Nasıl kullanılır: Bir fincan yeşil veya siyah çay hazırlayın ve buzdolabında soğutun. Temiz bir bezi çayla ıslatın ve etkilenen bölgeye koyun. Bezin üzerine daha fazla çay dökün. Çayı demlerken soğutma etkisini arttırmak için nane yaprakları da ekleyebilirsiniz.

5. Cadı fındığına hafifçe vurun

Cadı fındığı, iltihabı azaltmaya ve yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olan polifenoller bakımından zengindir.

Hafif güneş yanığı durumunda fındık içeren nemlendiricilerin cildin iyileşmesine yardımcı olabileceği önerilmektedir.

6. Yoğurt kullanın

Yoğurt, güneş yanığı için popüler bir ilaçtır, ancak kullanımını destekleyecek bilimsel bir kanıt yoktur.

Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgeyi yıkayın ve kurulayın, ardından soğuk yoğurt uygulayın. Birkaç dakika sonra durulayın ve nemlendirici uygulayın.

7. Sirke kompresi yapın

Elma sirkesi ve beyaz sirke kullanmak, güneş yanığını tedavi etmek için başka bir anekdot çare.

Sirke, güneş yanığıyla ilişkili ölçekleme ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tedaviyi destekleyecek bilimsel bir kanıt yoktur ve bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır. Yanma veya kaşıntı hissederseniz tedaviyi durdurun.

Nasıl kullanılır: Temiz bir bezi seyreltilmiş sirkeye batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.

Güneş yanığı olan ciltler için kişisel bakım önlemleri

Ev ilaçlarının yanı sıra, aşağıdaki önlemler de iyileşmeyi teşvik edebilir ve rahatsızlığı azaltabilir:

• Soğuk banyolar yapın.
• Cildi yatıştırmak ve beslemek için yanık bölgeye nemlendirici sür. Aynı şey için hindistancevizi yağı, süt, karite yağı veya kakao yağı kullanabilirsiniz.
• Cildinizde kabarcıklar varsa enfeksiyonu önlemek için bir bandaj kullanın.
• Yanıkta alkol kullanmaktan kaçının.
• Kızarıklık, ağrı ve soyulma geçene kadar güneşe çıkmayın.
• Bol sıvı tüketin ve susuz kalmayın.
• Soğuk kompres uygulayın.
• Güneş yanığı olan ciltte sabun kullanmaktan kaçının.
• Gerekirse reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın.

Güneş yanığı nasıl önlenir

Bir güneş yanığına eşlik eden ağrı, kızarıklık ve soyulmayı deneyimlemektense cildinizin yanmasını önlemek oldukça kolaydır. Önleme ayrıca yaşlanmaya ve cilt kanserine neden olabilecek UV ışınlarından kalıcı DNA hasarını önlemeye yardımcı olur.

Aşağıdaki önleyici tedbirler faydalıdır:

1. Koruyucu giysiyi giyin

Cildinizi UV ışınlarından korumak için bol, ancak sıkı dokunmuş giysiler giymeniz önerilir.

2. Biraz güneş kremi sürün

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), güneşe çıkmadan 15 dakika önce cildinize en az 20 SPF'li güneş koruyucu sürmenizi ve ardından her iki saatte bir tekrar uygulamanızı önermektedir. Ayrıca yüzdükten, egzersiz yaptıktan veya dışarıda oyun oynadıktan sonra tekrar güneş kremi uygulamalısınız.

Tercihen titanyum dioksit ve çinko oksit içeren jeller, merhemler, vakslar, kremler ve losyonlar şeklinde bulunan geniş spektrumlu güneş kremlerini kullanabilirsiniz.

Ayrıca dudaklarınızı korumak için SPF 30 içeren bir dudak kremi uygulamalısınız.

3. Bir şapka kullanın

Başınızı, yüzünüzü, kulaklarınızı ve boynunuzu doğrudan güneş ışığından ve UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilecek geniş kenarlı bir şapka veya lejyon stili kullanın.

4. Gölgeyi arayın

Özellikle güneşin en güçlü olduğu saat 12 ile 3 arası gölgede kalmanız tavsiye edilir.

5. Güneş gözlüğü kullanın

Güneş gözlükleri, gözlerinizi güneş yanığından, makula dejenerasyonundan, katarakttan ve pterjiyumdan korumaya yardımcı olabilir ve bunların tümü körlüğe neden olabilir.

6. UV İndeksi Ölçek Aracını kullanın

UV İndeksi Ölçer, önlemlere yardımcı olabilecek en yüksek UV ışın sürelerini tanımlar. Çiftçiler için çok faydalı bir araçtır çünkü zamanlarının çoğunu dışarıda çalışarak geçirirler.

7. Bronzlaşma yataklarından kaçının

Bronzlaşma yataklarından gelen UV ışınları cilt kanserine, güneş yanığına ve kırışıklıklara neden olabilir. Kendi kendine bronzlaşma ürünlerini kullanabilirsiniz, ancak onlarla birlikte güneş kremi kullandığınızdan emin olun.

8. Küçük çocuklarınızı güneşe maruz bırakmaktan kaçının

6 aylıktan küçük çocuklar için güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilmediğinden, onları güneş ışınlarından korumak en iyisidir. Küçük çocuklarınızı gölgede tutmaya çalışın ve onları tam kollu ve diğer koruyucu giysilerle giyin.

Güneş yanığı hakkında en sık sorulan sorular

Güneş yanığı önleyici tedbirler vücuttaki D vitamini seviyelerini etkileyebilir mi?

Güneş kremi kullanmak ciltteki D vitamini üretimini azaltabilir ve vücuttaki D vitamini seviyeleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olacaktır.

UV seviyelerinin düşük olduğu sabah veya öğleden sonra birkaç dakikalık güneş ışığı vücutta D vitamini üretimini uyarmak için yeterlidir. Bu nedenle, her zaman güneş ışınlarından kaçınmak yerine, güneş ışınlarından makul ölçüde korunmak önemlidir.

Bronzlaşma vücudu cilt rahatsızlıklarından korur mu?

Cilt bronzlaşması, UV ışınlarının cilde nüfuz etmesini engelleyemez. Bu nedenle cilt veya göz hasarı ve hatta cilt kanseri riskini azaltmaz.

Karbonat banyosu güneş yanığının tedavisine yardımcı olabilir mi?

Çoğu insan, güneş yanığı ile ilişkili kaşıntıyı hafifletmek için karbonat ve suyla yapılan macunları güneşten yanmış ciltte kullanır veya banyolarına karbonat ekler.

Bu tedavi klinik olarak incelenmemiştir ve başka birçok kanıtlanmış tedavi olduğundan kullanımından kaçınmak en iyisidir.

Esansiyel yağlar güneş yanığını önlemek veya tedavi etmek için kullanılabilir mi?

Bazı çalışmalar, uçucu yağların ağrılı yanıkların çeşitli yönlerini tedavi etmek için kullanılabileceğini göstermiştir, ancak hiçbir çalışma yanmış cildi doğrudan tedavi etmede kullanımlarını değerlendirmemiştir.

Anekdot hikayelerine göre, taşıyıcı yağlar veya aloe vera jeli ile karıştırılan nane ve lavanta uçucu yağlarının, soğutma etkisi nedeniyle cildi yakmaya yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Ancak SPF değeri çok düşük olduğu için güneş yanığını önlemede hiçbir faydası yoktur.

Son bir kelime

Güneş yanığı, ağrıya ve cilt soyulmasına neden olabilen yaygın bir rahatsızlıktır. Dahası, cilt kanseri dahil uzun vadeli zararlı etkileri olabilir.

Koruyucu giysiler giyerek, güneş kremi kullanarak ve uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçınarak kendinizi güneş yanığından korumanız önerilir.

Hafif bir güneş yanığı alırsanız, rahatlamak için çeşitli ev ilaçları kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, güneş yanığı şiddetli ise, hemen bir doktora başvurun.

okumaya devam et
Güneş yanığı: belirtiler, risk faktörleri ve tedavi seçenekleri