Koladaki sağlığa zararlı 9 zehirli madde

Konserve alkolsüz içecekler ve alkolsüz içecekler, Amerika Birleşik Devletleri'nde en çok satan içecekler arasında yer aldı. Çoğu insan gazlı içecek tüketiminin olumsuz sağlık etkilerinin farkında olsa da, yıllar içinde tüketimlerinde bir artış gözlemlenmiştir.

Meşrubatlar, metabolizmanıza müdahale edebilen ve diyabet, kalp problemleri ve diş problemleriyle bağlantılı birçok toksik içerik içerir.

İşte gazozda bulunan zararlı maddelerden bazıları:

Sodadaki zehirli maddeler

Pek çok meşrubat konservesi, vücut için iyi olmayan aşağıdaki bileşenleri içerir.

1. Bisfenol A

Bisfenol A (BPA) hormon sisteminizi bozabilir. Bazı popüler alkolsüz içeceklerde küçük miktarlarda bulunur.

BPA östrojeni kopyalayabilir, doğal östrojenin döngüsünü tamamlamasını engelleyebilir, böylece kadınlarda adet döngüsünü bozabilir, erkeklerde sperm sayısını azaltabilir, genç kızlarda erken ergenliğe neden olmanın yanı sıra bazı kanser risklerini artırabilir.

BPA ayrıca çocuklarda artmış obezite riski ile ilişkilidir.

2. Yapay renk

Alkolsüz içeceklerin çoğu, kanserojen özelliklere sahip olabilecek bir bileşik olan 4-metilimidazol (4-MEI) içeren yapay bir renklendiricinin eklenmesiyle elde edilen derin bir karamel rengine sahiptir.

Bazı araştırma çalışmaları, 4-MEI içeren karamel renklerinin kullanımının pankreas kanseri, diyabet ve diğer sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir. Ancak, birden fazla çalışmada farklı sonuçlar bulunduğundan bu raporlar henüz doğrulanmamıştır.

3. Fosforik asit ve kafein

Alkolsüz içeceklerdeki fosforik asit, azalan kemik yoğunluğu, doku hasarı ve artan kalp hastalığı riski dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir.

Aşırı kafein tüketimi aynı zamanda yüksek kalp atış hızına, kalp hastalığına ve yüksek tansiyona yol açabilir. Ayrıca özellikle yaşlı kadınlarda osteoporoz riskini artırır.

4. Bromlu bitkisel yağ

Bromlu bitkisel yağ (BVO), büyük miktarlarda tüketildiğinde kas koordinasyonu kaybına yol açabilen zehirli bir kimyasal olan brom içerir. Bazı çalışmalar ayrıca brom tüketimini hafıza kaybı ve tiroid problemleriyle ilişkilendirmiştir.

5. Sodyum benzoat

Sodyum benzoat, içeceklere eklenen bir koruyucudur. Çok düşük dozlar (0-5 mg/kg vücut ağırlığı) almak güvenli olabilir.

Ancak aşırı dozlarda böbrek hasarına, karaciğer hastalığına ve düşük sperm sayısına neden olabilir. Ayrıca ruh sağlığınızı etkilediği ve ruh hali değişimlerine veya depresyon nöbetlerine neden olduğu bilinmektedir.

6. Yüksek fruktoz mısır şurubu

Yüksek fruktozlu mısır şurubu (HFCS), normal şekerden daha fazla yan etkiye sahip bir şeker şeklidir. Diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, gut vb. ile ilişkilidir.

Günümüzde çoğu alkolsüz içecek, şekere göre daha ucuz ve daha uzun ömürlü bir alternatif olduğu için yüksek fruktozlu mısır şurubu içerir.

7. aspartam

Aspartam, öncelikle diyet alkolsüz içeceklerde bulunan yapay bir tatlandırıcıdır. Kalp hastalığı ve hormonal dengesizliklerin gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.

Aspartam vücutta aspartik asit, fenilalanin ve metanole parçalanır. Bazı araştırmalar, hamile kadınlarda yüksek miktarda metanolün fetüs için risk faktörü olabileceğini bildirmiştir. Otizm gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.

8. Asesülfam potasyum

Asesülfam potasyum, alkolsüz içeceklerde kullanılan başka bir yapay tatlandırıcıdır. Sükrozdan yaklaşık 200 kat daha tatlıdır.

Birden fazla çalışma, asesülfam potasyum tüketiminin bağırsak sağlığını etkileyebileceğini ve normal mikrobiyomu bozabileceğini göstermektedir. Ayrıca üriner sistemde bazı kanser türlerine neden olduğu bilinmektedir.

9. Sakarin

Sakarin ayrıca sükroz yerine kullanılan yapay bir tatlandırıcıdır. Mesane kanseri, diyabet ve karaciğer hastalığı gibi sağlık bozukluklarına yol açabilir.

Uzman tavsiyesi

İçmeye hazır alkolsüz içecekler yerine taze limonata veya meyve suyu için. Sodadan gazlı etki ve gazlı ağız hissi elde etmek için tek bir C Vitamini tableti ekleyin.

Son bir kelime

Alkolsüz içeceklerin sağlığa zararlı olduğu çok iyi bilinse de, neden ve nasıl zararlı olduklarının bilinmesi daha fazla kişinin gazoz bağımlılığından kurtulmasına yardımcı olabilir. Canınız alkolsüz içecekler için can atıyorsa, taze meyve suları, limonata veya kahve gibi sağlıklı alternatifleri seçin.