Karpuz çekirdeği böbreklere iyi gelir mi?

Evet. Karpuz tohumlarının böbrek hastalığı, böbrek taşı veya genel böbrek sağlığından muzdarip insanlar için iyi olup olmadığını merak ettiyseniz, o zaman bu makale tam size göre.

Meyve gibi karpuz tohumları da böbrekler için iyidir!

Neden karpuz tüketiyorsunuz?

Uzman diyet önerileri, kronik böbrek hastalığı sonuçlarını iyileştirmek için sebze alımını artırmayı önerir.

Karpuz gibi meyvelerde bulunan yüksek lif, üretilen ürik asit miktarını azaltarak böbrekler üzerindeki yükü azaltabilir. Potasyum açısından da zengindir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

Karpuz çekirdeği böbrekler için nasıl faydalı olabilir?

Karpuz tohumları böbrek sağlığını birden fazla şekilde iyileştirebilir.

1. Karpuz tohumlarındaki yüksek potasyum ve magnezyum böbrek hasarını önleyebilir

Yaklaşık 1 gram karpuz çekirdeği (yaklaşık 14 çekirdek) 6.5 mg potasyum ve 5 mg magnezyum içerir; Her iki mineral de sağlıklı böbrek fonksiyonu için gereklidir. Ayrıca böbreklerde oksidatif hasarı önleyebilen güçlü bir antioksidan olan likopen içerir.

2. Karpuz çekirdeği böbrek fonksiyonları için faydalı mineraller içerir.

Araştırmalar, karpuz tohumlarının çinko, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve serbest radikallerin zarar görmesini önlemek de dahil olmak üzere vücudun metabolik işlevleri için gerekli olan diğer mineralleri içerebileceğini göstermektedir.

Düzenlenmemiş serbest radikal hasarı, özellikle diyabetik böbrek hastalığı ve kronik böbrek hastalığı olanlarda böbrekler için zararlı olabilir.

3. Karpuz tohumları ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir

Hayvan çalışmaları ayrıca karpuz çekirdeklerinden yapılan sütün böbrek hastalığı olan farelerde ürik asit miktarını azalttığını ve böbrekleri koruduğunu bulmuştur.

karpuz çekirdeği nasıl yenir

Kurutulmuş ve kavrulmuş karpuz tohumları, diğer tohumlar gibi atıştırmalık olarak yenebilir veya salatalarda, çorbalarda ve smoothie'lerde kullanılabilir.

Ünlü holistik pratisyen Edgar Cayce de karpuz çekirdeği çayını tavsiye etti. İçeceğin idrar söktürücü, iltihap önleyici olduğunu ve idrar akışını iyileştirmek için böbrekleri temizleme yeteneğine sahip olduğunu öne sürdü. (5) Ancak bu iddiayı kanıtlarla desteklemek için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır.

Case, karpuz çekirdeklerinin bir değirmende öğütülmesini ve onlarla çay demlenmesini tavsiye etti. Bu çayı haftada üç kez içmenin faydalı olduğu söyleniyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Kim karpuz çekirdeğinden kaçınmalı?

Karpuz meyvesine alerjiniz varsa, çekirdeklerinden de uzak durmak en iyisidir. Ek olarak, idrar söktürücü ilaçlar (yüksek tansiyon için reçete edilenler gibi) alan kişilerin bunları tüketmekten kaçınmaları gerekir.

Böbrek taşım olduğunda karpuzu çekirdekleriyle yemek güvenli midir?

Karpuz, idrar akışını arttırmada yararlı olan yüksek oranda su içerir. Bu, böbrek taşlarından muzdarip insanlar için onlardan kurtularak faydalı olabilir.

Karpuz çekirdeği yemenin hiçbir zararlı etkisi olmayacaktır. Ancak tohumları böbrek taşlarına karşı etkili değildir.

Son bir kelime

Meyve gibi karpuz tohumları da besin açısından zengindir ve diyete faydalı katkılar olabilir. Aşırı ürik asidi azaltarak böbreklerde koruyucu rol oynarlar ve karpuz çekirdeği çayı etkili bir idrar söktürücü olabilir.

Sonuç olarak, karpuz tohumları böbrekleriniz için gerçekten iyidir.