膳食硅藻土：6种用途及注意事项

硅藻土是一种由称为硅藻的水生（水生）生物化石残骸制成的沙子。 它们的骨骼由二氧化硅组成，沉积在河床和溪流、湖泊和海洋的底部。

硅藻土用作天然农药； 它锋利的边缘从害虫身上吸收油脂，杀死它们。

硅藻土经提纯后可供食用。 国家食品药品监督管理局承认其为“食品级”，用作动物饲料中的抗结块剂或酒精饮料中的澄清剂。

食品级硅藻土最重要的用途

硅藻土是一种用途广泛的材料，可用于多种用途。

1.自然杀死害虫

硅藻土可用作防治臭虫、蟑螂、蚊子和白蚁的家庭害虫。

它的工作原理是根据硅藻的形状对害虫造成磨伤或从它们的身体中吸收油和水。 这为处理家庭害虫提供了一种安全、无毒的方法。

2.可能有助于降低胆固醇

有一些证据表明，食用硅藻土可以帮助降低胆固醇水平。

一项研究指出，每天 250 次服用 XNUMX 毫克硅藻土可降低总胆固醇、低密度脂蛋白（坏胆固醇）和甘油三酯的水平。

虽然这项研究的结果是积极的，但需要更近期的人体研究来证明硅藻土在降低胆固醇水平方面的有效性。

3. 可能提高抗生素活性

在 19 年南亚第二波 COVID-2021 疫情期间，真菌感染的发病率有所增加。 研究发现，硅藻土和氧化锌的混合物对真菌和细菌（如大肠杆菌和肠杆菌）显示出强大的抗生素作用。

该组合的毒性是市售二氧化硅和氧化锌制剂的三倍。 它还通过提高单剂量的工作能力减少了对额外剂量的抗真菌剂的需求。

这可能是促进抗生素和抗真菌药物的有用研究。

4.可防止尘螨过敏

许多接触屋尘螨的人可能会出现哮喘症状。 因此，哮喘患者可能会受益于减少环境中的潜在过敏原，例如屋尘螨。

将硅藻土喷洒到环境或家庭中可以减少由尘螨引起的炎症和过敏反应，被证明是哮喘管理的潜在有益因素。

5. 其他可能的健康益处

硅藻土含有丰富的二氧化硅/硅，有利于管理许多健康状况，尽管需要对硅藻土的健康益处及其二氧化硅含量进行更多研究。

一个。 维持骨骼健康

除了钙和维生素 D，硅在改善骨矿物质密度和增加骨强度方面也很重要。 这些影响可能对骨质疏松症风险增加的绝经后妇女有益。

富含硅的食物包括谷物、全谷物和绿豆，可以包含在饮食中。

B. 支持健康的指甲、头发和皮肤

硅在胶原蛋白的合成中很重要，胶原蛋白是指甲、头发和皮肤的主要成分。 改善皮肤弹性和强度。 它还可以减少脱发，改善头发光泽，并有助于控制早期秃发。

C。 可以防止认知能力下降

阿尔茨海默病导致认知能力下降的人可以从饮食中加入二氧化硅中受益。

一些研究已经证明铝毒性在阿尔茨海默病症状恶化中的作用。 二氧化硅可以去除体内多余的铝，从而改善某些人的大脑功能和表现。

然而，该研究没有使用硅藻土，因此尚不清楚硅藻土是否会观察到相同的结果。

博士.. 可降低动脉粥样硬化的风险

饮食中的硅在血管中起保护作用。 如果认为硅藻土的降胆固醇作用是由于其二氧化硅含量，它也可能有助于降低动脉粥样硬化的发病率。 (10) 然而，在动物模型中，硅并未显示出任何减缓动脉粥样硬化进展的作用。

6.可能发挥抗癌作用

硅藻——构成硅藻土的生物——富含脂肪酸、蛋白质、类黄酮、甾醇等，已被发现具有抗氧化和抗癌特性。 硅藻中的二氧化硅还可以有效提高抗癌药物的有效性。

重要的是要记住，还有许多其他具有潜在抗癌活性的天然食物也可以食用。

需要考虑的注意事项和风险

在考虑使用硅藻土对身体有益之前，请记住，目前没有证据表明它对健康有益。 此外，硅藻土中的高二氧化硅含量会导致中毒和呼吸问题。

使用硅藻土驱除家中的害虫时，请采取以下预防措施：

• 使用后清洁硅藻土残留物。
• 使用粒径较大的硅藻土。
• 在受限区域使用硅藻土，尤其是远离儿童和婴儿的地方。
• 经常问的问题

硅藻土会失去效力吗？

由于它是一种粉末，因此不太可能失去效力，并且可以长时间杀死害虫。

如果摄入硅藻土会有害吗？

少量的硅藻土可以安全地通过肠道。 然而，它的消费与毒性风险有关； 在这种情况下，建议立即就医。

遗言

硅藻土是藻类和小型海洋动物的化石残骸。 它被用作天然杀虫剂来杀死家庭害虫。

食用硅藻土有一些好处，例如改善皮肤、头发和指甲的健康，降低胆固醇水平，改善骨骼再矿化，还可能减少退行性疾病（如阿尔茨海默病）的认知能力下降。

但是，食用硅藻土存在风险，使用时应谨慎。