你应该知道的13个怀孕神话

严重的胃灼热能保证你的孩子有很多头发和鬓角吗？ 你最喜欢的咖啡和食物不在菜单上吗？ 性交会停止9个月吗？

怀孕是一个特殊且令人担忧的时期。 不要让好心的朋友和亲戚用他们疯狂的想法给你压力。

怀孕会导致痛苦，比如 恶心 呕吐和背疼 但它不应该需要彻底改变生活方式。 让我们揭穿一些神话，这样您就可以放松并享受您的竞选活动。

1. 第一个孩子总是早到。 错误的。

第一个出生的孩子通常在预产期附近或之后到达。 一旦您出生，您的第二个和第三个婴儿可能会在您的预产期之前到达。

每次怀孕，婴儿往往会变大。 小心跟踪你的体重增加，尤其是在过去三个月。 阴道分娩可能很困难。

2. 通过心率可以判断宝宝的性别。 错误的。

宝宝的正常心率范围为每分钟 120 至 160 次。 婴儿的心率随活动而变化，并且全天波动。 这些范围对于男孩和女孩来说是相同的，因此心率无法预测宝宝的性别。

解剖结构和性别通常在二十周的尸检中确定。 现在，新的血液检测最早可以在 9 周时确认宝宝的性别。

3.怀孕期间性交是危险的。 错误的

如果您感到舒适，您应该能够继续性交。 然而，在某些情况下，性交可能是危险的。

如果您被诊断出，您应该避免发生性行为 有前置胎盘 胎盘植入子宫颈的情况。 如果您有这种诊断，性交可能会导致宫缩打开 我不知道. 然后胎盘可以与子宫颈分离并流血。

如果您正在经历阴道流血、早期宫缩、早产和/或流产，您应该避免性行为。

在正常怀孕结束时，性交应该没问题。 性被认为有助于引产，因为精液中含有前列腺素。 前列腺素是在诱导期间用于润滑子宫颈的试剂。

医生甚至建议分娩时发生性行为。 有趣的是，研究尚未证实这是有效的。 如果您对性交的安全有任何疑虑，请务必咨询您的医生。

4.怀孕期间不宜运动。 错误的。

您在怀孕期间可以进行的运动量取决于几个因素。 一般来说，如果你身体健康，你绝对应该锻炼身体。 如果您之前已经锻炼过，您可以继续锻炼。

请记住，您不需要剧烈运动：每天步行 30-60 分钟就足够了。 举重、游泳和骑自行车也是不错的选择。

运动将有助于精力、睡眠和焦虑。 它还可以增加分娩时的耐力。

一般来说，运动时的心率应保持在 140 以下。如果您举重，请考虑在 20 周后减少深蹲重量。

腹部练习平放在背部进行，需要压力的练习也应减少。 随着怀孕的进行，可能需要调整剧烈活动和举重。

与您的医生一起检查您的诊断，看看她推荐什么运动。

5. 胃灼热会使孩子的头发完全长出。 错误的

虽然很高兴看到一个满头头发的新生婴儿，但胃灼热并不能保证这一点。 胃酸增加与儿童的头发生长没有关系。

由于雌激素和黄体酮，怀孕期间的胃灼热很常见。 这些激素会影响排便，并可能导致胃排空缓慢。

为防止胃灼痛，应避免咖啡、巧克力和番茄酱。 尽量不要在睡前三小时进食或饮水。 当你躺下时，你的胃会空空如也，流入食道的酸会减少。

6.辛辣食物影响宝宝。 错误的。

如果您的胃可以处理辛辣食物并且您渴望它们，那么沉迷于它们是可以的。 请记住，您和宝宝之间的联系是胎盘。

胎盘通过复杂的交换为您的宝宝提供营养和氧气。 通过血液携带的营养物质不会影响孩子的肠道。

但是，当您母乳喂养宝宝时，您吃的食物可能会影响宝宝的消化。 如果您注意到对宝宝的影响，最好在母乳喂养期间改变饮食。

7. 如果是剖腹产，你可以少生孩子。 错误的。

如果您的分娩对您的宝宝来说很复杂或风险太大，您可能需要剖宫产。

有时患者担心接受剖宫产意味着他们将无法通过阴道分娩。 他们还担心多次剖宫产意味着他们无法生育很多孩子。

的确，腹部疤痕的风险随着剖腹产的增加而增加。 但是，您应该能够成功地生几个孩子。

剖宫产和阴道分娩都有感染和出血的风险。 与您的医生讨论这些风险。 您将共同决定哪种交付方式最适合您。

8. 仰睡会伤害宝宝。 错误的

为您的身体提供食物的大血管在您的脊柱附近运行。 当你平躺在背上时，你不断增长的子宫会对它施加压力。

这些船只非常大，很难收缩。 压力通常不足以阻止血液流向胎盘。

如果在您睡觉时流向您的手臂和腿部的血流量减少，您会感到麻木和刺痛。 这将提示您起身或改变位置。 如果您仰卧起身，请不要惊慌。 只是转身去睡觉。

9. 颈绳很危险。 错误的。

颈线是指缠绕在婴儿脖子上的脐带。 婴儿可以毫无困难地在脖子上缠绕电线。

您可能有兴趣并想通过超声确定颈索。 即使在超声波上观察到，单独的颈索也不是分娩的原因。

如果脐带太紧，分娩时向婴儿输送的血液和氧气可能会减少。 这可能会导致胎儿窘迫，并可能导致剖宫产。

分娩前和分娩期间的胎儿监测有助于识别胎儿窘迫。

10. 一个孕妇应该两个人吃。 错误的。

你不应该因为你怀孕而增加你的食物摄入量。 如果你的体重是理想的，理想的体重增加 25 到 30 磅。

体重过轻的青少年和双胞胎患者可能需要调整他们的饮食，以确保他们的孩子获得合适的体重。 如果他们的孩子发育正常，超重的患者可能不需要增加体重。

请记住，您可能会在出生时减掉 10-12 磅，但您必须减掉您获得的任何脂肪。 母乳喂养会有所帮助，但您不想增加额外的体重，否则您将很难减掉。

此外，体重增加很多，尤其是在妊娠晚期，会增加宝宝在出生时变大的风险。

在整个怀孕期间，小心沉迷于甜食和简单的碳水化合物。 如果您有患妊娠糖尿病的风险，这一点尤其重要。 这些空卡路里会导致体重增加。 如果可能，应尽量减少它们的摄入量。

11. 怀孕期间不能喝咖啡。 错误的。

几项研究着眼于怀孕期间摄入咖啡因的风险。 过量咖啡因的影响尚不清楚。

适量摄入咖啡因（每天少于 200 毫克）似乎不会增加流产或早产的风险。

一杯 137 盎司的咖啡含有约 XNUMX 克咖啡因。 茶、苏打水和巧克力都含有咖啡因，所以要注意怀孕期间每天的总摄入量。

12. 应避免使用热水浴缸。 正确的。

当温度升高时，你的身体就会有自我冷却的机制。 但是，您的宝宝无法在子宫内为自己降温。

动物研究表明，高温会造成伤害，尤其是在发育的前十二周。

怀孕期间尽量不要发烧。 随着淋浴水的冷却，热水浴缸​​中的水保持高温。 为避免宝宝过热，请在出生后一直使用热水浴缸。

13. 怀孕早期吸烟和饮酒是安全的。 错误的。

在孕早期，宝宝的器官系统正在发育。 婴儿的心脏、肠道和神经系统在头 12 周内形成。 这些系统可能会受到辐射、毒素、药物和某些类型的感染的影响。

在此期间避免致畸（对胎儿造成损害的物质）很重要。 在此期间避免饮酒和吸烟尤为重要。 酒精会通过胎盘传给宝宝。

“由于酒精在胎儿体内的分解速度比成人慢，因此酒精含量往往会保持在较高水平，并且在儿童体内的停留时间会更长。” 胎儿酒精暴露会导致胎儿酒精综合征，并且已知没有任何暴露水平是安全的。 怀孕期间避免饮酒。

吸烟是另一种伤害儿童的习惯。 吸烟会导致低出生体重和早产。 过早出生的婴儿在出生后和婴儿期可能会遇到困难。 (20) 如果您戒烟，您和您的孩子都会受益。

遗言

如果你是健康的，你应该享受你的怀孕。 继续吃得好，运动。 注意您的身体需求，并与您的提供者讨论您的担忧。

我们希望您的怀孕症状是轻微的，并且您可以继续您的正常生活方式。 怀孕是生活中有趣而重要的一部分。 避免不必要的焦虑会让你享受自己。 之后，您就可以愉快地为宝宝做准备了。