怀孕期间的凉茶 - 安全吗？

许多女性喜欢喝凉茶，无论何时她们想喝一杯舒缓的温热饮料或试图减肥。 但在一段时间内 怀孕 他们可能想知道是否应该喝凉茶。 准备 怀孕 这是女性一生中最重要的阶段之一，但也带来了一些限制。 凉茶就是其中之一。 在怀孕期间服用一些凉茶被认为是安全的，前提是您饮用的量有限。

什么是凉茶？

凉茶由多种植物的根、花、种子、浆果和叶子制成，用于药用。 凉茶也不含咖啡因，这使它们成为一种流行且健康的选择。

怀孕期间喝凉茶安全吗？

怀孕期间喝凉茶是安全的，只要你喝的量有限。 仅仅因为凉茶含有天然成分，您就可以随心所欲地饮用它。 怀孕期间应完全避免使用某些类型的凉茶。 如果一盒凉茶声称是“天然的”，它并不能使它“安全”。 众所周知，许多草药会对胎儿造成伤害。 例如，怀孕期间喝覆盆子叶或薄荷茶是可以的，但大量饮用可能会引发宫缩并增加早产的风险。 因此，在开始任何凉茶之前，您应该先咨询您的医生。

怀孕期间喝凉茶的好处

在怀孕期间喝一些凉茶可能对您的健康以及宝宝的健康都有好处。 它还可以为您提供怀孕期间所需的必需营养素。 请继续阅读以了解凉茶如何有益于您的健康。

• 怀孕期间喝凉茶可以帮助您保持水分。 如果您不喝白开水，花草茶的味道可能会帮助您维持正常的饮水量。
• 一些凉茶含有大量的营养物质，实际上可以在怀孕期间对身体有益。
• 凉茶最好的一点是它不含咖啡因。 因此，它是茶或咖啡的理想替代品。
• 喝凉茶可以对你的身体产生镇静和镇静的作用。 它还可以帮助减轻压力和焦虑。
• 对于孕吐严重的孕妇来说，凉茶的味道和香气可以提供一些缓解。
• 凉茶众所周知的罕见好处之一是它可以在分娩时帮助子宫。

哪些凉茶对孕妇安全？

没有具体的研究证明特定的凉茶对孕妇有益。 然而，在一般层面上，大多数被认为适合食用的草药都可以用来制作凉茶。

只要您适量饮用，大多数凉茶都是安全的。 适度永远是关键。 薄荷和百里香等大多数草药不会造成任何伤害，食用使用它们制备的正常量的凉茶应该没问题。 当以茶的形式制备时，其成分的浓度会显着增加，因此应相应调节其消费量。

怀孕期间可以安全食用的凉茶

下面列出了一些在怀孕期间可以安全食用的凉茶。 但是，建议在服用前咨询您的医生。

1. 香蜂草茶

香蜂草茶对身体也有镇静镇静的作用。 有助于减少焦虑和压力水平。 它还有助于消化。 喝柠檬香脂茶可以让你睡得更好。

2.鼠尾草茶

这种茶也被称为红茶，对于在怀孕期间消化不良甚至胃酸倒流的女性来说是一种福音。 它含有镁和钙，是抗氧化剂的良好来源。 它也不含咖啡因，可以在怀孕期间尝试。

3.薄荷茶叶

薄荷是一种很好的健胃药材。 喝薄荷叶茶可以放松胃部肌肉。 它还有助于缓解恶心、孕吐和胀气。 但是，应该适量食用，因为它可能会加剧一些女性的胃灼热问题。

4.姜茶

姜茶无需介绍。 喝姜茶可以缓解孕吐和焦虑。 这种茶还可以缓解消化问题并增强免疫系统。 喝一两杯姜茶可能对孕妇有益。 然而，这种茶也应该适量饮用。

5.桑叶茶

这种茶的形式有点异国情调，通常应该在您怀孕六个月左右甚至更晚时服用。 这种茶通常在怀孕的第二个和第三个三个月饮用。 覆盆子叶茶富含钙、镁和铁。 这种凉茶可以增强子宫，为分娩做好准备。 它还可以防止产后出血。

花草茶喜欢在怀孕期间避免

在怀孕期间或咨询医生后，应谨慎使用以下凉茶。 但是，避免它们将是更好的选择。

1.洋甘菊茶

洋甘菊以诱导睡眠和缓解压力而著称。 喝洋甘菊茶可以缓解怀孕期间的关节疼痛。 其中存在的两种元素钙和镁也对健康有益。 喝一杯好洋甘菊茶不会影响怀孕，但经常或大量饮用可能会。 因此，您应该谨慎饮用或完全避免饮用。

2.荨麻茶

人们对怀孕期间服用荨麻茶有不同的看法。 由于荨麻茶含有大量的镁、钙和铁，它被认为是孕妇的安全饮品，尤其是在孕早期。 饮用由干叶制成的荨麻茶被认为是安全的； 然而，由根制成的荨麻茶可能会导致子宫收缩甚至流产。 荨麻茶的使用非常有争议，因此最好避免使用。

3.蒲公英茶

蒲公英是一种很常见的药草，对身体有一种奇怪的作用。 蒲公英富含维生素A和钙。 它还含有大量的钾，这使其成为身体的强效利尿剂。 喝蒲公英茶可以帮助减少怀孕期间的肿胀，但应谨慎使用。

4. Pennyroyal茶

怀孕期间应完全避免使用任何用松果草制成的凉茶。 众所周知，这种草药会引发子宫收缩并引起月经。 因此，应该避免。

5.甘草茶

怀孕期间应完全避免使用这种凉茶。 甘草是一种会导致早产的草药，因此最好避免使用。

6. 智慧茶

虽然鼠尾草是一种众所周知的药草，但它的成分之一是 thujone。 这种元素会升高孕妇的血压，在某些情况下，甚至可能导致流产。

7.香菜茶

这种草药现在被广泛食用，但在怀孕期间食用由欧芹制成的凉茶并不是最好的主意。 众所周知，欧芹茶会阻碍胎儿的生长，并可能导致流产。

8. 滑榆树皮茶

这些有两种。 使用榆树的内层树皮可以缓解恶心，但外层树皮会影响子宫并导致流产。 由于无法确定茶中树皮的来源，因此最好首先避免使用这种茶。

9.菊苣根茶

这种凉茶是对孕妇最有害的茶之一。 它构成了很大的危险，因为它可能导致月经周期并可能导致流产。

10. 苜蓿茶

食用不同形式的紫花苜蓿有许多健康益处。 但以凉茶形式服用并不安全。 如果过量食用，可能对身体有害。

11. 黄茶

这种草药很少使用，但用它制成的凉茶被认为是一种泻药。 因此，它可能并不总是有用的。

什么是非凉茶？

非凉茶分为三种：绿茶、黑茶和乌龙茶。 非凉茶是由茶树的叶子制成的。 非草药茶富含抗氧化剂，但也含有大量咖啡因。 特定类型的非草药茶的咖啡因含量主要取决于叶子的氧化时间。

怀孕期间可以喝非凉茶吗？

非花草茶富含抗氧化剂，但也含有咖啡因，对孕妇有害。 在怀孕期间，建议女性减少咖啡因的摄入量或完全避免。 因此，最好在怀孕期间避免饮用非凉茶。

虽然适量饮用一些凉茶是安全的，但避免使用它们会是更好的选择。 通过食用有营养的食物，您可以在怀孕期间保持健康。 前 勘探 喝任何茶，了解它的好处，然后喝。 更好的是，在食用前咨询您的医生。