医生分享一些控制高血压的注意事项

一个字 ”高血压“它是前缀的组合”过多的“（高于正常）和词根”张力“（压力或电压）。当异常高压的血液流经动脉，对动脉壁施加压力时，这种情况称为高血压。

需要一些力来让血液通过动脉从心脏流向身体的其他部位。然而，随着时间的推移，压力过大会导致严重的问题。

高血压的主要原因是什么？

原发性高血压没有特定的原因，但某些危险因素与其发展有关。家史（遗传学)、肥胖、年龄较大、种族（黑人更容易患高血压）、久坐不动的生活方式、吸烟和高盐饮食都是原发性高血压的危险因素。

绝对没错。在高水平的压力和焦虑期间，身体会释放某些可以提高血压的激素。随着时间的推移，这可能导致持续升高的压力和高血压的诊断。

除了在高水平的焦虑和压力下释放的激素外，高血压还可能是由个体使用不当的应对机制引起的。这些例子包括使用烟草或酒精。

高血压患者通常没有任何症状，尤其是在病情开始时。然而，随着时间的推移，高血压会导致视力和头痛耳鸣和头晕.

根据与健康血压范围的偏差，高血压分为几个阶段。血压以毫米汞柱 (mm Hg) 为单位测量，有两个数字：

收缩压: 由最高的数字表示。它是心脏跳动时动脉内力的量度。收缩压的正常值为 -120 mm Hg。
舒张压： 它由底部的数字表示。它是心跳之间力量的量度。舒张压的正常值为 80 mm Hg。

正常血压为 120/80 毫米汞柱。任何高于此值的都被认为是异常的。

高血压是120-129 mmHg的收缩压和小于80 mmHg的舒张压。这通常被称为高血压前期。在此之后的任何阶段都是真正的高血压。

这是危险的高血压，应该立即去看医生，因为高血压可能导致心脏病发作（心脏损伤）、急性肾功能衰竭（肾损伤）或中风（脑损伤）。

高血压的不同类型是原发性高血压和继发性高血压。

- 肾脏疾病、某些内分泌疾病和某些药物（抗炎药，如类固醇和非甾体抗炎药，如布洛芬、某些类型的避孕药和用于减肥的兴奋剂）。
- 吸烟、过量饮酒和一些非法药物，如可卡因，也可能导致继发性高血压。
- 继发性高血压的其他原因是甲状腺问题主动脉瓣狭窄（先天性心脏缺陷）和睡眠呼吸暂停。

一些孕妇可能在怀孕期间患上慢性高血压（在怀孕前诊断出高血压），而另一些孕妇可能在怀孕期间患上高血压（在怀孕期间患上高血压）。

这两种情况都可以通过某些降血压药物来控制。当血压控制良好时，可能不会有任何明显的副作用。

然而，怀孕期间未经治疗的血压会增加患剖腹产早产和低出生体重婴儿。

怀孕期间的高血压也会增加先兆子痫的风险，先兆子痫是一种以尿液中的蛋白质、肾脏问题和肝脏问题为特征的疾病。

怀孕期间患有高血压的女性可能会出现严重的下肢肿胀、腹痛、意识模糊、头痛、视力改变、胸痛和呼吸急促。

如果您怀孕并患有高血压，请务必告知您的医生您可能遇到的任何症状。

高血压可以通过改变生活方式和使用某些降血压药物来治疗。

1997 年，停止高血压的饮食方法 (DASH) 试验试图回答 DASH 饮食是否会降低高血压患者血压的问题。

这种饮食富含蔬菜、水果、低脂乳制品和饱和脂肪含量低的食物。研究人员发现，DASH 饮食显着降低了这些患者的血压。

2017 年的一项研究评估了坚持 DASH 饮食和限制饮食盐分的高血压患者的血压。结果表明，DASH 饮食和低盐摄入的组合比单独的 DASH 饮食更能降低血压。

因此，如果一个人患有高血压，通常建议的饮食改变包括限制盐、饱和脂肪和脂肪、红肉和甜食的摄入量，同时加入更多的蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、去皮家禽和鱼。