你应该知道的10个血液循环不良的警告症状

血液循环 它是将血液及其在肺部净化后从心脏运送到身体其他部位的所有物质的转移。

适当的血液循环对于促进和维持健康有效的身体机能极为重要。 正确的循环意味着血液流向全身以运输所有重要的营养物质并消除废物。

还必须保持平衡并确保所有身体系统功能良好。 如果没有适当的血液循环，就会影响大脑、心脏、肝脏和肾脏。

您的血液在称为血管的各种管状结构中循环。 如果这些血管因疾病而受损或变窄，则一个人的血液循环可能受限或不良，这可能导致健康问题。

循环不良是指身体的一部分没有接受足够的血液，因此维持细胞功能和状况所需的营养和氧气供应减少。

因此，必须注意可能对您的健康产生负面影响的血液循环不良的警告信号。 了解这些循环不良的警告信号可以帮助您得到及时的治疗。

循环不良的警告信号

如果您因血液循环不良而出现这些变化，请咨询您的医生。

1. 手指和脚趾肿胀无力

缺乏血液流向四肢很容易导致麻木。

2. 痛苦的抽筋

血液循环不良的人会在下半身经历痛苦的​​抽筋，例如：（3）

• 臀部抽筋
• 大腿抽筋
• 小腿肌肉痉挛

3、感觉冷

循环系统对维持体温很重要。 血液循环不良会使您感觉比平时更冷。

4. 静脉曲张

当控制血流方向的静脉瓣膜变弱时，静脉曲张就会发展，导致静脉内压力升高，导致静脉扭曲和膨胀。 这会导致下肢静脉呈蓝色。

5.疲劳

当您的血液供应不足时，您的身体将无法获得正常运作所需的最佳营养和氧气供应。 这导致低能量水平，感觉昏昏欲睡和虚弱。

6. 认知功能受损

你只能想象如果你的大脑由于循环不良而没有得到适当的血液供应会发生什么。 你会在记忆、集中注意力、做决定和其他认知功能方面遇到问题。

在阿尔茨海默病患者中，流向大脑的血流量减少也可能使症状恶化。

7.勃起功能障碍

由于血液循环不良，阴茎和生殖器的血液供应不足必然会发生，并可能导致男性勃起功能障碍。

8. 免疫系统减弱

当您的血液供应受到限制时，抗体将无法以足够的量运送到病原体的部位，从而导致免疫系统减弱。

9. 脱发

血液循环不良会导致过早脱发，并可能导致头发稀疏。

10.便秘

血液循环不良也会影响消化系统。 由血压失调或其他心脏病引起的血液循环不良会导致便秘。

是什么导致血液循环不良？

当循环系统停止有效工作时，就会出现循环不良。

由于循环系统如此复杂，任何对其的干扰都会影响血液、氧气和营养向全身的输送。

有几个问题可能会导致循环不良，包括：

1. 动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是血液循环不良的最常见原因，是西方世界 50% 以上死亡的原因。

这是一种血管由于脂肪堆积而收缩和变窄的情况。 这在动脉中比在静脉或毛细血管中更常见。

众所周知，动脉粥样硬化主要影响向大脑、四肢和心脏供血的动脉。

2. 血栓

顾名思义，血凝块是位于血管中的凝块。 这会限制血液流动并导致血液循环不良。

有时，凝块可能会通过血液传播到身体的其他部位，这会变得更加严重并导致心血管问题，例如心脏病发作或中风。

3. 糖尿病

糖尿病 (DM) 的特点是血糖水平升高，这会导致斑块积聚。 因此，任何患有糖尿病的人患心脏病的几率都更高。

4. 肥胖

超重会增加患高血压的风险，而体内炎症会导致血液循环不良。

5.吸烟

吸烟也是循环不良的已知原因。 这是因为吸烟会导致血管壁受损和脂肪堆积。 它还可以增加体内自由基的存在，从而引起炎症并减少血液流动。

如何预防血液循环不良

以下是预防血液循环不良和相关疾病的方法：

• 每天适当保湿。
• 不要吸烟或大量饮酒。
• 确保采取适当的立场。
• 锻炼并保持活跃。
• 练习冥想以减轻压力。
• 避免摄入过多的咖啡因。

除了这些生活方式的改变之外，您还应该将这些项目纳入您的饮食中：

• 维生素C
• 大蒜
• 鱼油作为膳食补充剂

如果您遇到血液循环不良的迹象和症状，您可以尝试这些快速的家庭疗法：

• 为了减少抽筋，洗个热水澡。
• 使用热敷以减少肿胀。
• 按摩患处，如四肢。

关于血液循环不良的常见问题

我应该做什么样的运动来改善血液循环？

有氧运动最适合改善血液循环。 每天散步或慢跑有助于改善血液循环。 您还可以尝试瑜伽和深呼吸练习。

生活方式的改变足以治疗血液循环不良吗？

如果您的循环系统刚刚开始减弱，那么生活方式干预（例如健康饮食和每天锻炼）是保持健康的良好开端。

但如果循环受损严重，这些调整可能不足以改善循环。 在这种情况下，您应该拜访您的医疗保健提供者并开始服药。 在更复杂的情况下，可能需要手术。

我怎么知道胸痛是由酸度还是血液循环不良引起的？

如果胸痛蔓延到手臂、背部、颈部、胃或两者之一，并伴有呼吸短促，可能是由于血液循环不畅所致。 其他症状包括疲劳、头晕和冷汗。

如何诊断血液循环不良？

人们认为，任何久坐不动的生活方式并且根本不运动的人都有患心脏病的风险。 (19) 医生在检查循环系统是否正常工作时，可能会检查以下内容：

• 皮肤肿胀
• 瘙痒
• 蓝手指
• 伤口愈合缓慢
• 四肢水肿

确认诊断的诊断测试可能包括：

• 血压监测
• 动脉造影
• 血管造影
• 超声波

遗言

从长远来看，血液循环不良可能会有风险； 因此，您应该尝试阻止它或尝试改进它。 如果您出现严重的并发症，例如胸痛，请立即寻求医疗帮助。

如果您没有得到及时的治疗，血液循环不良会导致危及生命的状况。