牙膏的7种天然替代品

刷牙是每个人每天早晨例行的重要组成部分。 保持良好的口腔卫生对于防止蛀牙、牙菌斑和其他牙龈疾病的形成非常重要。 它还有助于保持明亮干净的笑容。

大多数市售牙膏都富含一种叫做氟化物的矿物质，它可以防止蛀牙。 然而，高浓度的氟化物会导致牙釉质脱落。

为了防止氟中毒（高浓度氟）的风险并提高环境可持续性，已经出现了几种牙膏的天然替代品。

牙膏的天然替代品

以下是牙膏最常用的天然替代品，它们不仅可以保护您的牙齿、牙龈和口腔健康，而且还具有可持续性。

1.小苏打

小苏打具有抗菌特性，磨损性较小。 一项研究回顾表明，小苏打在植入或其他口腔手术后用作漱口水清洁口腔时没有副作用。

一些研究还表明，小苏打在一定程度上具有去除牙菌斑和减少出血的积极作用。

虽然小苏打用作漱口水没有任何副作用，但重要的是要记住，经常使用小苏打刷牙会导致牙釉质脱落。

2.印楝

印楝 (Azadirachta indica) 是一种常绿树，由于其抗菌、抗癌、抗氧化、收敛和抗炎活性，已被用于传统印度医学治疗许多疾病。

印楝树皮用作牙粉，其树枝用作刷子。

根据研究，经常用印楝膏刷牙可以减少牙菌斑沉积，防止蛀牙，并增强口腔健康的免疫力。 使用印楝漱口水可以减少口臭并减少牙龈问题。

3. 误会

Miswak 是一个阿拉伯语单词，意思是“牙齿清洁棒”，指的是 Salvadora persica 树的树枝。

这种植物的提取物富含酚类化合物、类黄酮、单宁和其他无机化合物。 据说Miswak具有抗菌、抗真菌、抗菌和抗癌的作用。

几项研究报告了 miswak 在减少牙菌斑和牙龈炎、自然美白牙齿、抗癌、甚至促进拔牙后新骨愈合方面的有益作用。

4.椰子油

椰子油不能用作可用于刷牙的典型牙膏或假牙清洁剂。 相反，它用于抽油。

拔油是印度传统医学中保持口腔卫生的一种做法。 它被认为可以治疗 30 多种全身性疾病，减少炎症和出血，解决口干，美白牙齿，减少牙龈炎，治疗口臭，增强下颌肌肉。

试管研究表明椰子油对白色念珠菌和变形链球菌具有抗菌活性。

研究报告说，用椰子油拉油 15-20 分钟可降低口腔中的微生物水平、牙菌斑、牙龈出血和牙龈炎。

只需将 10 汤匙油含在口中，然后像使用漱口水一样搅拌 XNUMX 分钟。 确保将其推入牙齿之间，以清除可能卡住的食物颗粒。

5.木炭

许多以清洁、消毒和解毒为目的的木炭护理产品已经出现。 木炭牙膏也不例外。

一些研究报告说，含有木炭的产品可以美白牙齿，并且可能是比漂白更安全的牙齿美白选择。

然而，对木炭牙膏的实验室研究表明，它们不能显着美白牙齿，而是在牙釉质上留下划痕。 因此，应谨慎使用木炭粉或含有木炭的产品，不要频繁使用。

6.膨润土

自古以来，粘土就被用作治疗剂。 富含地球矿物质，被认为对人体生理有益。 膨润土也不例外，因为它被认为具有解毒和抗菌特性。

使用膨润土作为牙粉可能有助于保护您的口腔和牙齿免受导致牙菌斑的细菌的侵害。

7. 海盐

海盐常用于清洁牙齿； 但是，必须小心，因为大颗粒的海盐会磨蚀并损坏牙釉质。

在一项研究中，用海盐（还含有薄荷醇和木糖醇）漱口水可降低形成牙菌斑和细菌水平的风险。 盐漱口还可以促进牙龈健康并帮助治愈口腔溃疡。

因此，虽然使用盐刷牙可能不是一种有效的解决方案，但使用海盐可以帮助保护您的牙龈和牙齿。

需要考虑的注意事项

虽然天然牙膏或牙粉似乎是更安全的选择，但应采取预防措施：

• 口服给药的成分很容易被摄入。 所以在使用牙膏的替代品时要小心，尤其是在儿童身上。
• 使用任何天然家庭疗法时应考虑过敏。

关于牙膏的天然替代品的常见问题

我可以自己制作牙膏或牙粉吗？

本文中提到的成分可以结合起来制作自制牙粉。 您可以将少许牙粉与水混合制成用于刷牙的牙膏。

我可以为我的孩子使用天然牙膏的替代品吗？

牙签和印楝等大多数产品都可以安全地用于有监督的牙齿清洁。 但是，儿童可能会吞食小苏打、盐或膨润土等粉末，因此可能不安全。

此外，使用儿童漱口水时要小心。 虽然吞下一定量的盐水漱口水可能比市售的漱口水更安全，但反复吞咽可能会导致高血压或其他问题。

我可以使用其他油进行拉油吗？

一些可用于从椰子油中分离油的有机油包括芝麻油、葵花油和橄榄油。 据报道，葵花油和芝麻油具有抗污泥活性。

遗言

牙膏的天然替代品可以提供的主要好处包括预防因过量摄入氟化物（通常存在于牙膏中）而发生的氟中毒和环境的可持续性。

推广用作维持口腔卫生的天然替代品的天然成分具有抗牙菌斑活性、防止牙龈炎（一种牙龈疾病）、强化牙釉质和防止口臭（口臭）。

使用木炭和海盐等产品时应特别小心，因为它们会腐蚀牙釉质层。 此外，注意不要吞下任何这些成分。