西瓜子对肾脏好吗？

是的。如果您曾经想知道西瓜种子是否对患有肾病、肾结石或整体肾脏健康的人有益，那么这篇文章适合您。

西瓜子和水果一样，对肾脏有好处！

你为什么要吃西瓜？

专家饮食建议建议增加蔬菜摄入量以改善慢性肾脏病的预后。

西瓜等水果中的高纤维可以减少尿酸的产生，从而减轻肾脏的负担。它还富含钾，有助于改善肾功能。

西瓜子可以通过多种方式改善肾脏健康。

约1克西瓜子（约14粒种子）含钾6.5毫克，镁5毫克；这两种矿物质对于健康的肾功能都是必不可少的。它还含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，可以防止肾脏受到氧化损伤。

研究表明，西瓜子可能含有锌、钾、钙、镁和其他矿物质，这些矿物质对人体的新陈代谢功能至关重要，包括防止自由基造成的损害。

不受控制的自由基损伤可能对肾脏有害，尤其是那些患有糖尿病肾病和慢性肾病的人。

动物研究还发现，用西瓜籽制成的牛奶可以降低肾病大鼠的尿酸含量，保护肾脏。

晒干和烤制的西瓜籽可以像其他任何种子一样作为零食食用，也可以用于沙拉、汤和冰沙。

著名的整体治疗师埃德加凯西也推荐西瓜籽茶。他认为这种饮料是一种利尿剂、抗炎剂，并且具有清洁肾脏以改善尿流的能力。 (5) 然而，需要更全面的研究来用证据支持这一说法。

凯斯建议在磨坊中研磨西瓜种子并用它们泡茶。据说每周喝三次这种茶是有益的。

如果你对西瓜果实过敏，最好也避免吃西瓜的种子。此外，服用利尿药（如治疗高血压的药物）的人需要避免服用。

西瓜含有高比例的水分，有助于增加尿量。通过摆脱肾结石，这可能对患有肾结石的人有益。

吃西瓜籽不会有任何有害影响。然而，种子对肾结石无效。

西瓜子和水果一样，富含营养，可以作为饮食的有益补充。它们通过减少过多的尿酸对肾脏起到保护作用，而西瓜籽茶是一种有效的利尿剂。

总之，西瓜子对你的肾脏真的很有好处。