牙膏的7種天然替代品

刷牙是每個人每天早晨例行的重要組成部分。 保持良好的口腔衛生對於防止蛀牙、牙菌斑和其他牙齦疾病的形成非常重要。 它還有助於保持明亮乾淨的笑容。

大多數市售牙膏都富含一種叫做氟化物的礦物質，它可以防止蛀牙。 然而，高濃度的氟化物會導致牙釉質脫落。

為了防止氟中毒（高濃度氟）的風險並提高環境可持續性，已經出現了幾種牙膏的天然替代品。

牙膏的天然替代品

以下是牙膏最常用的天然替代品，它們不僅可以保護您的牙齒、牙齦和口腔健康，而且還具有可持續性。

1.小蘇打

小蘇打具有抗菌特性，磨損性較小。 一項研究回顧表明，小蘇打在植入或其他口腔手術後用作漱口水清潔口腔時沒有副作用。

一些研究還表明，小蘇打在一定程度上具有去除牙菌斑和減少出血的積極作用。

雖然小蘇打用作漱口水沒有任何副作用，但重要的是要記住，經常使用小蘇打刷牙會導致牙釉質脫落。

2.印楝

印楝 (Azadirachta indica) 是一種常綠樹，由於其抗菌、抗癌、抗氧化、收斂和抗炎活性，已被用於傳統印度醫學治療許多疾病。

印楝樹皮用作牙粉，其樹枝用作刷子。

根據研究，經常用印楝膏刷牙可以減少牙菌斑沉積，防止蛀牙，並增強口腔健康的免疫力。 使用印楝漱口水可以減少口臭並減少牙齦問題。

3. 誤會

Miswak 是一個阿拉伯語單詞，意思是“牙齒清潔棒”，指的是 Salvadora persica 樹的樹枝。

這種植物的提取物富含酚類化合物、類黃酮、單寧和其他無機化合物。 據說Miswak具有抗菌、抗真菌、抗菌和抗癌的作用。

幾項研究報告了 miswak 在減少牙菌斑和牙齦炎、自然美白牙齒、抗癌、甚至促進拔牙後新骨癒合方面的有益作用。

4.椰子油

椰子油不能用作可用於刷牙的典型牙膏或假牙清潔劑。 相反，它用於抽油。

拔油是印度傳統醫學中保持口腔衛生的一種做法。 它被認為可以治療 30 多種全身性疾病，減少炎症和出血，解決口乾，美白牙齒，減少牙齦炎，治療口臭，增強下頜肌肉。

試管研究表明椰子油對白色念珠菌和變形鏈球菌具有抗菌活性。

研究報告說，用椰子油拉油 15-20 分鐘可降低口腔中的微生物水平、牙菌斑、牙齦出血和牙齦炎。

只需將 10 湯匙油含在口中，然後像使用漱口水一樣攪拌 XNUMX 分鐘。 確保將其推入牙齒之間，以清除可能卡住的食物顆粒。

5.木炭

許多以清潔、消毒和解毒為目的的木炭護理產品已經出現。 木炭牙膏也不例外。

一些研究報告說，含有木炭的產品可以美白牙齒，並且可能是比漂白更安全的牙齒美白選擇。

然而，對木炭牙膏的實驗室研究表明，它們不能顯著美白牙齒，而是在牙釉質上留下划痕。 因此，應謹慎使用木炭粉或含有木炭的產品，不要頻繁使用。

6.膨潤土

自古以來，粘土就被用作治療劑。 富含地球礦物質，被認為對人體生理有益。 膨潤土也不例外，因為它被認為具有解毒和抗菌特性。

使用膨潤土作為牙粉可能有助於保護您的口腔和牙齒免受導致牙菌斑的細菌的侵害。

7. 海鹽

海鹽常用於清潔牙齒； 但是，必須小心，因為大顆粒的海鹽會磨蝕並損壞牙釉質。

在一項研究中，用海鹽（還含有薄荷醇和木糖醇）漱口水可降低形成牙菌斑和細菌水平的風險。 鹽漱口還可以促進牙齦健康並幫助治愈口腔潰瘍。

因此，雖然使用鹽刷牙可能不是一種有效的解決方案，但使用海鹽可以幫助保護您的牙齦和牙齒。

需要考慮的注意事項

雖然天然牙膏或牙粉似乎是更安全的選擇，但應採取預防措施：

• 口服給藥的成分很容易被攝入。 所以在使用牙膏替代品時要小心，尤其是兒童。
• 使用任何天然家庭療法時應考慮過敏。

關於牙膏的天然替代品的常見問題

我可以自己製作牙膏或牙粉嗎？

本文中提到的成分可以結合起來製作自製牙粉。 您可以將少許牙粉與水混合製成用於刷牙的牙膏。

我可以為我的孩子使用天然牙膏的替代品嗎？

牙籤和印楝等大多數產品都可以安全地用於有監督的牙齒清潔。 但是，兒童可能會吞食小蘇打、鹽或膨潤土等粉末，因此可能不安全。

此外，使用兒童漱口水時要小心。 雖然吞下一定量的鹽水漱口水可能比市售的漱口水更安全，但反复吞嚥可能會導致高血壓或其他問題。

我可以使用其他油進行拉油嗎？

一些可用於從椰子油中分離油的有機油包括芝麻油、葵花油和橄欖油。 據報導，葵花油和芝麻油具有抗污泥活性。

遺言

牙膏的天然替代品可以提供的主要好處包括預防因過量攝入氟化物（通常存在於牙膏中）而發生的氟中毒和環境的可持續性。

推廣用作維持口腔衛生的天然替代品的天然成分具有抗牙菌斑活性、防止牙齦炎（一種牙齦疾病）、強化牙釉質和防止口臭（口臭）。

使用木炭和海鹽等產品時應特別小心，因為它們會腐蝕牙釉質層。 此外，注意不要吞下任何這些成分。