8 種控制腎結石的自然療法
除了傳統藥物外，大多數腎結石病例都可以在天然成分的幫助下進行治療。 其中許多還有助於防止未來的結石生長。
此外，一定要多喝水。 如果你每天喝 6 到 8 杯水和其他類型的液體，你的尿液顏色會變得清澈，這是一個好兆頭。
腎結石的家庭療法
嘗試任何這些自然療法來緩解症狀。 如果您的病情沒有改善，請諮詢您的醫生。
1.喝檸檬汁和橄欖油的混合物
檸檬汁和橄欖油的混合物傳統上被用作驅除膽結石的家庭療法，但它也可用於治療腎結石。 檸檬中的檸檬酸有助於分解鈣基腎結石並阻止進一步的結石生長。
發表在《泌尿外科雜誌》上的一項初步研究發現，平均接受檸檬水治療 44.4 個月的患者尿檸檬酸鹽水平升高，結石形成從每名患者每年 1.00 塊減少到 0.13 塊。
如何使用：
- 取 4 湯匙或半杯新鮮檸檬汁。
- 加入等量的橄欖油。
- 喝這種混合物，然後喝大量的水。
- 每天這樣做兩到三次，最多三天。 如果您一次性取出結石，則無需繼續此治療。
警告：這種治療可能不適合通過大腎結石。 在採取這種補救措施之前，請務必諮詢您的醫生。
2.準備蕁麻葉茶
蕁麻葉有助於維持腎臟和膀胱的水流，從而促進排尿順暢。 蕁麻葉還有助於防止晶體形成石頭並防止細菌進入。 蕁麻茶還可以通過充當天然利尿劑來增強水的益處。
發表在《分子醫學報告》上的一項研究發現，黑蕁麻的甲醇提取物可有效溶解雄性 Sprague-Dawley 大鼠的草酸鈣腎結石。 該提取物對泌尿和腎臟參數顯示出劑量依賴性治療作用，包括草酸鈣腎結石的形成。 這項研究尚未在人類身上複製。
如何使用：
- 在一杯熱水中加入兩茶匙蕁麻葉。
- 讓乾燥的蕁麻葉浸泡 10 分鐘，然後過濾液體。
- 連續幾週每天喝 2 到 3 杯蕁麻茶。
注意：如果您懷孕或哺乳，請避免使用蕁麻。 如果您患有糖尿病、高血壓或服用鋰、血液稀釋劑或鎮靜藥物，請謹慎使用蕁麻。
3.蒲公英根提取物促進恢復
蒲公英可用於促進排泄系統。 它不僅可以促進尿液的產生，而且這種關鍵的根也可以補充尿液中排出的鉀。
蒲公英根汁因其刺激膽汁和尿液產生的能力而贏得了排毒飲料的美譽。 這種清潔特性可以歸因於蒲公英根中的一種特殊化合物，它有助於清除體內的廢物。
您可以在超市輕鬆購買蒲公英茶，每天喝 3-4 杯這種茶。 或者，您可以提取新鮮的蒲公英汁，並在其中加入少許橙子、蘋果或薑皮，使其更美味。 全天喝3-4杯這種茶。
您也可以服用藥丸或膠囊形式的蒲公英提取物。 用於緩解腎結石症狀或防止其形成的蒲公英幹提取物的推薦劑量為 500 毫克。 但是，請先諮詢您的醫生以避免任何不必要的副作用。
注意：如果您對豚草和相關植物（雛菊、菊花、金盞花）過敏，您也可能對蒲公英過敏。 在服用蒲公英之前，請務必諮詢您的醫療保健提供者。 如果您正在服用抗生素、鋰或改變肝臟的藥物，請謹慎使用蒲公英。
4.吃石榴恢復健康
石榴籽和果汁可以幫助治療腎結石。
如何使用：
嘗試每天吃一整顆石榴或喝一杯新鮮的石榴汁。 您也可以將石榴混入水果沙拉中。
另一種選擇是將 1 湯匙石榴籽研磨成光滑的糊狀物。 每天一次將這種糊狀物與一杯馬豆湯一起服用。 這種補救措施有助於溶解結石。 你可以在印度市場找到馬革蘭。
5.西瓜對腎臟有益
西瓜是治療由鈣、鎂、磷酸鹽和碳酸鹽製成的腎結石的好方法。 西瓜中的鉀是腎臟健康的重要組成部分。 它有助於調節和維持尿液中的酸水平。
發表在 Biomedicine and Pharmacotherapy 上的一項研究發現，體內大鼠尿石症模型顯示，在給予西瓜果肉提取物後，腎臟和尿液中草酸鈣 (CaOX) 晶體的數量減少。
此外，血清分析顯示肌酐清除率增加，尿素和肌酐水平降低。 這項研究尚未在人體研究中重現。
除了鉀，西瓜的水分含量也很高，這有助於沖洗腎臟中的結石。 經常吃西瓜可以幫助治療和預防腎結石。 你也可以喝西瓜籽茶。
6.給自己做一鍋熱氣騰騰的豆湯
芸豆富含纖維和鎂，可有效治療任何類型的腎臟或膀胱問題，包括腎結石。
2017 年發表在《國際綠色藥理學雜誌》上的一項研究表明，普通白楊（豆類）種子的乙醇提取物對 Wistar 大鼠乙二醇誘導的腎結石具有抗尿石症活性。
如何使用：
- 從豆莢內取出豆子，然後將豆子放入熱水中。 用小火煨水幾個小時，直到豆子變軟變軟。 過濾液體並讓它冷卻。 再次過濾液體。 全天喝幾次豆湯以減輕腎結石的疼痛。 這種肉湯不應保存超過 24 小時，因為它會失去治療作用。
- 您也可以在湯或沙拉中加入豆類。
7.小麥草汁強腎
小麥草汁可能是治療腎結石的有效補充劑。 您還可以將一杯小麥草汁與檸檬汁和羅勒葉汁各混合一茶匙。
每天服用這種果汁兩到三次。
小麥草汁是鎂、鉀、鐵、氨基酸、葉綠素和 B 族維生素的良好來源。
注意：如果您患有糖尿病，請謹慎使用小麥草。 在預定手術前至少 XNUMX 週停止服用小麥草作為藥物。
8. 羅勒防止石頭形成
羅勒可以通過多種方式幫助腎功能。 它含有乙酸，一種有助於將腎結石分解成更容易排出的小塊的化學物質。
此外，羅勒含有一些可以防止腎結石形成的化合物（尿酸）。 此外，羅勒汁富含抗氧化劑和抗炎劑，兩者都是有益的。
如何使用：
- 將羅勒汁和蜂蜜各混合 1 茶匙。 每天早上服用這種混合物，持續 5 到 6 個月。 如果你不喜歡蜂蜜的味道，你可以喝純羅勒汁或每天咀嚼兩三片羅勒葉。
- 另一種選擇是喝羅勒茶。 將五到六片羅勒葉在沸水中浸泡 10 分鐘。 加入1茶匙蜂蜜，待涼後飲用。
9.麩片的纖維質
小麥中發現的不溶性纖維有助於減少尿液中的鈣，因為它與腸道中的鈣結合，從而通過糞便排出。
因此，患腎結石時，要多吃富含纖維的食物。 說到高纖維食物，沒有什麼比麩皮片更好的了。 一碗麩皮片可以提供8毫克的纖維。 因此，為了降低患腎結石的風險，每天一定要吃麩皮片。
麵包等全麥食品也有助於顯著降低患腎結石的風險。 全麥麵包富含營養、纖維、蛋白質以及鎂。
特別是鎂可以幫助防止晶體在腎臟中聚集形成更大的結石。 因此，患有腎結石的人應該每天吃兩到三片全麥麵包來減少結石。
與麵包一起吃全穀類、意大利面等，以增加纖維和其他營養物質的攝入量，以防止日後出現腎結石。
10.用芹菜增加尿量
一杯生芹菜汁可以幫助緩解腎結石的疼痛，因為它具有抗痙攣的特性。 芹菜汁有助於消除導致腎結石形成的毒素。
生芹菜汁也是一種利尿劑，這意味著它會增加尿量並有助於排出結石。
如何使用：
每天喝一杯芹菜汁，以防止更多的結石形成。
你也可以用芹菜籽來治療腎結石。 喝由芹菜籽製成的涼茶可以幫助治療由尿酸積聚引起的腎結石。
預防腎結石
您可以通過消除支持腎結石形成的條件來輕鬆預防腎結石。
1.喝足夠的水以保持尿液稀釋
飲水不足可能會增加患腎結石的風險。
持續一整天的深色尿液表明尿液濃縮和飲水不足。 一個健康的成年人應該嘗試每天至少喝 6 到 8 杯水。 不要忘記通過劇烈運動（出汗）、桑拿和熱瑜伽使皮膚失去水分（蒸發）。
2.吃富含鈣的食物以降低草酸鹽水平
飲食中缺乏鈣會增加體內的草酸鹽水平，從而導致腎結石。 膳食鈣與腸道中的草酸鹽結合，防止兩者被吸收到血液中並隨後傳遞到腎臟。
因此，在你的飲食中加入富含鈣的食物，如乳製品、鈣強化的非乳製牛奶和開菲爾。
3.限制富含草酸鹽的食物
大量食用富含草酸鹽的食物會增加患腎結石的風險。
4.減少鹽攝入量以降低鈉水平
富含鈉的食物可以通過增加尿液中的鈣含量來支持腎結石的形成。 吃低鈉飲食以降低患腎結石的風險。
建議的鹽量是每天不超過5克。
5.限製糖和人造甜味劑的攝入量
攝入大量糖（如高果糖玉米糖漿飲料）會使鈣和鎂吸收之間的礦物質關係失衡。
6. 減少紅肉消費
紅肉中的嘌呤含量很高，會導致體內尿酸的產生增加。 它降低了整體尿液的 pH 值，使其更酸性。 尿液中的高酸濃度會導致尿酸腎結石的形成。
7.每天鍛煉以保持健康的體重
超重會增加患腎結石的風險，因此您應該在日常生活中進行鍛煉，以減輕體重並保持健康的體重。
8.避免軟飲料和碳酸飲料
雖然水對腎臟健康有益，但過量飲用蘇打水和蘇打水與結石有關。 軟飲料含有磷酸，會使尿液酸化，從而導致結石的形成。
9.避免使用含氟水
飲用含氟水也可能增加患腎結石的風險。
關於氟化水和結石形成存在爭議。 為避免出現這些問題，您可以飲用瓶裝水或在家中安裝反滲透系統以去除水中的氟化物。
10.多吃水果和蔬菜
鎂對人體對鈣的吸收和吸收非常重要。 它還有助於防止鈣與草酸鹽結合，草酸鹽是腎結石的主要因素。
如果您容易患腎結石，請每天至少吃五份水果和蔬菜。 避免紅甜菜和菠菜。 檸檬和酸橙的檸檬酸鹽含量很高。 檸檬酸鹽用於防止結晶和結石形成。
遺言
嘗試上面列出的治療方法來幫助排出較小的腎結石，緩解它們引起的不適，並減少新結石的形成。 但是，這不是針對此類潛在嚴重疾病的獨立治療方法，尤其是在結石較大或涉及其他風險的情況下。
因此，重要的是諮詢醫生以進行正確的診斷和治療，同時僅將這些治療用作緩解症狀和加速康復的補充措施。