橄欖油對面部、皮膚、頭髮和指甲的 10 種美容功效

橄欖油 在世界各地的許多文化中，它是歷史上備受推崇的美麗因素。 幾個世紀以來，它一直被用於各種皮膚和美容治療，並且仍然受到美容師的喜愛。

橄欖油含有 200 多種具有多種治療功效的生物活性化合物。 保濕特性可歸因於其豐富的脂肪酸含量，特別是油​​酸含量少於亞油酸和棕櫚酸。 它富含各種酚類化合物，作為抗氧化劑的潛力甚至比維生素 E 還要大。

此外，橄欖油還含有甾醇、類胡蘿蔔素和三萜醇。 所有這些生物活性化合物賦予橄欖油抗炎、抗菌、保護皮膚、修復皮膚和抗氧化的特性。

憑藉如此多樣化的化學特性，橄欖油在化妝品行業如此受歡迎也就不足為奇了。 本文將重點介紹為什麼您應該在皮膚護理和護髮方案中加入橄欖油的主要原因。

注意：重要的是要了解橄欖油畢竟是一種油，與任何油一樣，不應該過量使用。 過量使用橄欖油會導致毛孔堵塞和痤瘡。 皮膚容易長粉刺的人應避免使用。 它還可以鎖住熱量，因此不要將其塗抹在燒傷的皮膚上。 而且無論如何使用，都只能使用少量。

局部使用橄欖油的好處

以下好處會讓您考慮在您的護膚產品中加入橄欖油。

1.滋潤肌膚

由於其豐富的脂肪含量，橄欖油具有出色的保濕特性，可以保持皮膚柔軟、光滑和水潤。 它很容易滲透皮膚，以獲得持久的效果。

根據加工方法的不同，橄欖油的品質也不同，但特級初榨橄欖油是最純淨、加工最少的一種。 加工可以去除橄欖油的一些脂肪含量和其他營養價值，因此最好使用特級初榨橄欖油用於皮革用途。

如何使用

• 您可以購買以橄欖油為主要成分之一的保濕霜，也可以使用初榨橄欖油或特級初榨橄欖油來滋潤皮膚。 首先清洗皮膚，然後讓它自然風乾，或者讓它自然風乾，但確保它仍然稍微潮濕。 將橄欖油適當按摩到皮膚中，使其充分吸收。
• 你可以和橄欖油混合 زيتجوزالهند 為您的肌膚提供更多的滋養和保濕。
• 在剃須膏中加入幾滴橄欖油可以幫助剃須刀更順暢地滑動，從而減少剃須後的皮膚乾燥和刺激。

警告：雖然橄欖油具有保濕特性，但並不適合所有人。 不建議皮膚敏感或患有特應性皮炎等皮膚病的人使用橄欖油。 在這種情況下，橄欖油會導致皮膚屏障進一步乾燥和破壞。

一般來說，如果橄欖油不會引起皮膚過敏反應，則認為可以安全使用，無論是有機橄欖油還是特級初榨橄欖油，都是從值得信賴的來源購買的並且很少使用。

2.對抗衰老跡象

慢性壓力可能導致 老化 通過造成氧化損傷並增強蛋白質降解酶的活性，導致皮膚內部和膠原蛋白的流失。 結果，皮膚變得鬆弛並出現其他皮膚老化跡象。

一項研究表明，當受這些條件影響的皮膚培養物接觸橄欖油時，衰老跡象就會減少。

如何使用

您可以通過三種基本方法使用橄欖油來減少衰老跡象：

• 購買含有橄欖油的抗衰老精華液或乳液
• 直接用初榨或初榨橄欖油按摩皮膚
• 準備自己的橄欖油面膜

以下是一些簡單的面膜，可以通過將橄欖油與其他皮膚促進成分混合來在家製作：

• 將 5 湯匙初榨或特級初榨橄欖油、10 湯匙有機生蜂蜜和 ½ 杯成熟木瓜果肉放入碗中混合，形成光滑的糊狀物。 將糊狀物塗抹在臉部和頸部 XNUMX-XNUMX 分鐘，然後用溫水沖洗掉。
• 將10湯匙初榨或特級初榨橄欖油、15湯匙檸檬汁和少許鹽或糖放入碗中，將所有成分充分混合。 確保不要讓糖或鹽完全溶解，因為顆粒會起到擦洗作用。 將這種混合物輕輕按摩您的臉部和頸部幾分鐘，以緩慢的圓周運動移動手指。 將其留在皮膚上 XNUMX-XNUMX 分鐘，讓檸檬和橄欖油中的抗壞血酸被皮膚吸收。 用溫水洗掉面膜。

注意：重要的是要記住，衰老是一個自然、不可阻擋且不可避免的過程，您無法逆轉或阻止它。 然而，不良飲食、壓力、環境污染和陽光傷害等因素會加速這一過程，導致皺紋、細紋和其他皮膚衰老跡象的提早出現。 因此，你開始看起來比實際年齡更老。

使用橄欖油作為抗衰老劑並不意味著它會讓你再次年輕，但它絕對可以保護你的皮膚免受這些皮膚損傷因素的侵害，防止過早衰老。

3.修復曬傷皮膚

曬傷是由於頻繁和/或長時間暴露在陽光下且未使用防曬霜而引起的。 紫外線輻射會導致細胞炎症，表現為皮膚發紅（紅斑）。

橄欖油中的多酚具有抗炎和抗氧化特性，可以減輕這種炎症。 其中的甘油三酯有助於修復皮膚屏障，減少曬傷皮膚的干燥和剝落。

這些特性使橄欖油在治療皮疹方面非常有用，但僅限於成人。

如何使用

您可以直接使用橄欖油，也可以將其用於面膜或混合油中來治療曬傷的皮膚。

• 對於面膜，只需將一些新鮮提取的（最好是預冷的）蘆薈凝膠與 1-2 茶匙橄欖油混合，然後將混合物塗在曬傷的皮膚上。 保持 10-12 分鐘，然後用冷水沖洗掉。
• 將 4-5 滴薰衣草精油與 1-2 湯匙橄欖油混合，製成舒緩肌膚的混合油，然後像保濕霜一樣輕輕按摩到曬傷的皮膚上。

警告：不要使用橄欖油作為曬傷皮膚的急救方法，因為它會積聚熱量，從而繼續灼傷皮膚並導致進一步的傷害。曬傷皮膚的第一個動作是冷敷，這樣可以讓熱量散發出去。 一旦該部位冷卻下來，您就可以使用一點橄欖油和椰子油來促進皮膚修復。

4. 防止紫外線傷害

陽光中含有紫外線，很容易被皮膚吸收，然後在體內釋放出不穩定的氧分子，稱為自由基。 這些自由基在此過程中攻擊並損害健康的皮膚細胞，導致皮膚過早老化和其他形式的皮膚問題。

根據研究，羥基酪醇是橄欖油中的主要抗氧化化合物，有助於抵消或中和這些自由基的有害活動。 因此，在皮膚上塗抹橄欖油可以幫助防止陽光傷害。

事實上，橄欖油是比任何其他植物油更好的天然防曬霜，因為它具有相對較高的SPF值。

如何使用

橄欖油局部使用是安全的，但只能少量使用，因為它會堵塞毛孔並容易吸收熱量，使皮膚變得非常油膩。 但少量的橄欖油並不能提供足夠的防曬作用，無法成為有效的防曬霜。

因此，最好將氧化鋅或氧化鈦防曬霜與橄欖油一起使用，或者在常規防曬霜中添加幾滴橄欖油。

5.治療頭髮和頭皮問題

它可以治療許多常見的與頭髮有關的疾病頭皮 輕鬆使用 用橄欖油治療。 儘管沒有已知的對照試驗證實橄欖油治療脫髮的功效，但有研究表明，當使用橄欖油作為藥物治療的局部補充劑時，銀屑病脫髮的鱗屑減少和脫髮穩定性在臨床上有顯著改善，並且研究參與者沒有復發。

一些非人類研究還表明，橄欖苦苷（一種使橄欖油變苦的化合物）可以刺激更濃密的頭髮生長。

橄欖油還可以防止微生物過度生長，從而保持頭皮健康。 它還可以為您的頭髮增添光澤，尤其是當頭髮容易因天氣而變得暗淡時。

如何使用

• 稍微加熱一些橄欖油，確保食用前不太熱。
• 將油按摩到頭皮上，然後塗抹在頭髮上 5-10 分鐘。
• 您可以在淋浴前一小時進行精油按摩，作為洗髮前護理。 但如果要進行較長時間的治療，您可以在睡覺前進行此操作，這樣精油就能在一夜之間發揮其魔力，然後在早上洗掉。

提示：如果您將橄欖油作為美容養生的一部分，也可以在發膜中添加橄欖油。

6.修復乾裂的腳後跟

人們醒著的大部分時間都在雙腳上度過，但很少有時間照顧自己。 站立、行走或跑步時，您的整個體重都落在腳上。 因此，您的腳每天都會經歷大量磨損，導致腳後跟開裂、粗糙。

此外，腳上沒有皮脂腺，這意味著該區域的皮膚比身體其他部位乾燥，需要大量的局部補水。 隨著年齡的增長，腳後跟乾裂的情況往往會變得更嚴重，但如果您儘早開始護理，就可以延遲或避免這種情況。

橄欖油是乾燥雙腳的最佳潤滑劑之一。 它富含一組具有潤滑和保濕特性的脂肪酸，可以滋潤和修復乾裂的腳後跟。

如何使用

使用橄欖油治療腳後跟乾裂的方法有很多。 您可以購買含有初榨橄欖油的足霜，也可以自己製作足部和腳跟霜。

以下是一些在家用橄欖油治療粗糙腳後跟的簡單方法：

• 將 4-5 滴您最喜歡的精油（薄荷、洋甘菊或乳香）混合到 XNUMX 湯匙橄欖油中。
• 您可以在混合物中添加 1-2 湯匙椰子油或乳木果油，但這完全是可選的。 一定要充分混合所有成分，以製備光滑的油混合物。
• 最簡單的方法是用去角質溶液或浮石摩擦破裂和脫皮的腳後跟。 然後清洗腳跟並稍微擦乾。 將橄欖油塗在腳跟上並按摩。

注意：為了獲得最佳效果，請在睡覺前將橄欖油塗在腳後跟上，以便它整夜留在您的皮膚上並被完全吸收。

另請閱讀： 腳後跟乾裂的家庭療法

7.治療嘴唇乾裂

隨著天氣變得乾燥，嘴唇乾裂是一個常見問題。 該病症的特徵是嘴唇皮膚脫皮或脫皮以及嘴唇持續乾燥。

事實證明，具有保濕和皮膚屏障保濕特性的橄欖油是這種情況下的絕佳補救措施。 這種油促進細胞再生和繁殖，從而有助於新皮膚的生長。 它還可以滋潤和乾燥嘴唇。

如何使用

• 將一些糖或鹽粒與一茶匙橄欖油混合。 您也可以使用碎核桃或未煮過的碎米粒代替糖/鹽。
• 如果您願意，可以添加少許檸檬汁。
• 用手指將磨砂膏塗在嘴唇上，然後以打圈的方式輕輕去除角質。

另請閱讀： 嘴唇乾裂的家庭療法和自我護理

8.加強指甲

將橄欖油塗在指甲上可以幫助滋潤、滋養、強化和修復指甲。 這種效果主要是由於其豐富的含量 維生素E ，很容易被甲床和角質層吸收，從內部滋潤和治愈它們。

橄欖油還有助於收緊皮膚，從而防止指甲向內生長，這可能會非常痛苦。

如何使用

• 睡前在指甲上和周圍按摩幾滴溫橄欖油幾分鐘。
• 您可以戴上棉質手套，以防止睡覺時油擦拭或弄髒床單。
• 第二天早上用溫水沖洗掉油。

9.起到卸妝的作用

如果你用完了潔面乳、膠束水或任何卸妝液，你可以用一點橄欖油擦臉，這樣就可以了。

橄欖油富含脂肪酸，可將油溶性產品留在皮膚上。 當這種油與皮膚上的蠟質化妝品混合時，它會分解它們，以便更容易去除。 它特別適合去除通常為蠟基的眼部化妝品，例如防水睫毛膏或眼線筆。

與普通卸妝液不同，橄欖油不含會刺激眼睛周圍嬌嫩皮膚的刺激性成分。 相反，它含有角鯊烯，可以深層滋潤皮膚，也可以滋潤睫毛。

此外，橄欖油中的許多抗氧化劑可為眼睛和睫毛周圍的皮膚提供額外的營養。 橄欖油也是一種抗菌劑，儘管不如椰子油那麼有效。 因此，它也可以與一些抗菌溶液一起使用來清潔化妝工具。

如何使用

適合淡妝：

• 在乾淨的棉球上滴幾滴特級初榨橄欖油。
• 使用沾油的球輕輕擦掉臉上的化妝品。
• 用溫水洗臉。

對於濃妝：

• 用乾淨的手指在臉上按摩幾滴特級初榨橄欖油。
• 暫時擱置一下。
• 將柔軟乾淨的布浸入溫水中，然後輕輕地徹底擦拭臉部，以除去所有產品。
• 如果皮膚仍然感覺油膩或不干淨，請噴一些水。

注意：橄欖油可以溶解蠟質化妝品，因此很容易脫落，但由於其質地厚重、油膩，可能會留下一些殘留物。 因此，卸妝後應經常用棉籤蘸表面活性劑或皮膚擦拭巾清潔皮膚，以確保皮膚清潔。

10.它可以消除黑眼圈

橄欖油含有多酚、維生素 E 和植物甾醇，這些都是強大的抗氧化劑，有助於保護皮膚免受自由基的侵害，並促進皮膚修復。

經常使用橄欖油可以幫助淡化色素沉著並減少與眼袋或痤瘡相關的潛在腫脹 黑色光環.

如何使用

• 睡覺前，在眼睛周圍輕輕按摩一些橄欖油幾分鐘。
• 第二天早上洗臉。

關於橄欖油的最常見問題

橄欖油有哪些不同類型？哪一種用於皮膚？

橄欖油有三種基本形式：精煉橄欖油、初榨橄欖油和特級初榨橄欖油。 其他形式包括冷榨橄欖油、超淡橄欖油和燈油橄欖油。

在所有類型中，特級初榨橄欖油具有最高的營養價值，使其最適合您的皮膚、頭髮和整體健康。 但如果您沒有特級初榨油，初榨橄欖油是一個合適的替代品，因為它也可以為皮膚和頭髮帶來巨大好處。

所有膚質都可以用橄欖油護膚嗎？

橄欖油可以局部使用，只要不會引起任何過敏反應，並且用量要少，但不適合長痘痘、過度油膩或充血的皮膚。

引起痤瘡的細菌以橄欖油中的脂肪酸為食，使其迅速繁殖並引起痤瘡。 此外，橄欖油中的油酸有時會加重皮炎，不建議嬰兒使用。

遺言

橄欖油對皮膚有許多好處，這可以歸因於其中含有多種生物活性化合物，例如酚類和甘油三酯。 所有這些化合物使橄欖油成為一種強大的抗炎和抗氧化劑，可用於控製或預防皮膚狀況。

儘管有許多商業美容產品都含有橄欖油作為主要成分，但您可以在家中用橄欖油準備面膜和混合物。 在此過程中，請先進行斑貼測試，確保您對橄欖油或所使用的成分不過敏。