如果您有甲狀腺問題，不能做什麼？

الغدةالدرقية 它是一個精緻而復雜的蝴蝶形器官，位於頸部前下部。

該腺體利用碘分泌兩種激素：三碘甲狀腺原氨酸 (T3) 和甲狀腺素 (T4)。 (1) 這兩種激素對於調節新陳代謝和各種其他身體功能都很重要。

任何甲狀腺激素的缺乏都會對身體的每個器官系統產生不利影響。 下丘腦和垂體的職責是確保維持 T3 和 T4 之間的適當平衡，以實現最佳健康。

眾所周知，甲狀腺疾病會導致新陳代謝緩慢、體重增加、疲勞、便秘、脫髮和皮膚乾燥等問題。 基因確實在甲狀腺疾病的發病過程中發揮了作用，但某些生活習慣可能會使情況變得更糟。

甲狀腺疾病有多常見？

甲狀腺疾病在美國是一種相對常見的疾病，估計患病率為 12%。 (2)女性多於男性。

大約 60% 的甲狀腺疾病患者並不知道自己患有甲狀腺疾病。

甲狀腺功能減退症的原因

已有一些潛在的病因試圖解釋甲狀腺功能障礙，但尚未闡明明確的機制。

重要的是要了解，不治療甲狀腺疾病可能會導致影響整體健康的健康後果，因此早期診斷和治療的重要性。

甲狀腺疾病是可以治療的。 例如，甲狀腺功能減退症患者通常使用左旋甲狀腺素（也稱為 LT4）治療，這是 FDA 批准的合成甲狀腺激素。 劑量通常根據體重、症狀和測試結果進行調整。

人們還認為，遺傳和環境因素在解釋甲狀腺免疫方面發揮了作用，但需要更多的研究來證明這一點。

甲狀腺問題患者的一般生活方式和營養指南

如果患有甲狀腺疾病的人放棄以下幾點，就可以更好地控制自己的病情：

1.生活壓力大

許多因素可能影響甲狀腺，包括壓力。 一些研究表明炎症標誌物在甲狀腺疾病中發揮作用。 這些標記物在體內因壓力而釋放，這可能導致甲狀腺水平較低。 (5)

這種效應在因重病入院的患者中已經可見，當患者出院後立即監測血液工作時，甲狀腺水平會出現暫時的變化。 恢復後 6-8 週內恢復水平。

另請閱讀： 如何應對壓力大的情況

2.經常吸煙

煙草煙霧中的毒素會破壞甲狀腺的功能。 例如，硫氰酸鹽就是一種抑制碘吸收的毒素，而碘對於甲狀腺激素的產生至關重要。

吸煙者的甲狀腺不平衡，其特徵是甲狀腺素 (T4) 水平高和甲狀腺素 (TSH) 水平低，這可能對整體健康有害，特別是如果您患有甲狀腺疾病。

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3. 跳過藥物和檢查

您必須按規定服用處方藥，以防止病情發展到更嚴重的階段並預防並發症。

始終存在患甲狀腺功能減退症的風險，如果不及時治療，會嚴重損害心臟和血管的健康。 因此，密切關注血壓和膽固醇水平以確保心臟運轉良好非常重要。

這證實了定期檢查的必要性，因為醫生會進行必要的測試以獲得所需的心臟和血管讀數。

如果測試結果令人震驚，醫生將立即開始治療，以降低心髒病發作和中風的風險。 這種積極主動的方法將幫助您避免任何有害或危及生命的並發症。

4. 早上喝咖啡時服用甲狀腺激素

每天服用甲狀腺激素非常重要。 建議早上空腹服用此藥，等待一個小時後再吃早餐。

研究表明，晚上（晚餐後 3-4 小時）服用甲狀腺藥物與早上服用具有相同的效果或吸收更好。

強調堅持服藥並將其納入日常生活的重要性，以促進依從性。

5.多吃生的十字花科蔬菜

一般來說，捲心菜、西蘭花和木薯葉等綠葉蔬菜對健康有益，但如果您有甲狀腺問題，則不然。 它們含有一種稱為芥子油苷的化合物，它會與體內的碘和甲狀腺激素競爭，從而阻止左旋甲狀腺素的正常吸收。

這可能會增加健康人患甲狀腺功能減退症的風險，或使已被診斷出甲狀腺功能減退症的人病情惡化。 因此，如果您懷疑甲狀腺功能低下，則應限制這些十字花科食物的攝入量。

烹飪蔬菜可以幫助分解芥子油苷，提高營養物質的生物利用率。 因此，至少你可以做的就是不要生吃它們。

6、豆製品的食用

雌激素是豆製品中發現的一種激素，會阻礙身體利用甲狀腺激素的能力並增加甲狀腺功能減退的風險。

幾項研究表明，大豆或大豆可能會減少甲狀腺功能減退症患者的左甲狀腺素吸收，但對於飲食中碘攝入量充足的患者來說，它不應影響甲狀腺的正常功能。

未經治療的甲狀腺疾病的副作用

未經治療的甲狀腺疾病的長期副作用包括：

• 年輕的育齡女性可能會遇到生育問題，如果懷孕，可能會出現流產或出生缺陷的風險。 因此，必須將甲狀腺水平保持在良好的目標範圍內（TSH < 2.5），以避免此類問題。
• 甲狀腺功能減退症，即使是輕度的，也會導致血脂異常，並增加中風或心髒病發作的風險。
• 甲狀腺功能減退症可導致病情加重 抑鬱症的症狀.
• 在極少數情況下，如果不及時治療，甲狀腺功能減退症可能會導致危及生命的病症，稱為粘液性水腫，患者會出現體溫過低（稱為體溫過低）、精神狀態變化以及許多器官功能減慢。 粘液性水腫被認為是一種醫療緊急情況，因為其死亡率高達近 40%。

哪些因素會導致甲狀腺功能低下？

醫學文獻中描述了許多因素，包括碘攝入量。 攝入大量碘可能會導致遺傳易感人群患甲狀腺炎。

富含碘的食物有海藻、海帶、碘化鉀片等。 成人每日建議碘攝入量為 150 微克，孕婦每日建議攝入量為 220-250 微克。

甲狀腺藥物可以與其他營養素或補充劑相互作用嗎？

定期服用甲狀腺藥物的甲狀腺功能減退症患者需要了解影響其吸收的潛在因素，例如食物或非處方補充劑。

抗酸劑、鈣或鐵補充劑以及咖啡因會減少甲狀腺藥物的吸收。 建議飲用咖啡因時，應等待一小時後再服用左旋甲狀腺素。

服用鈣或鐵補充劑或抗酸劑時，應在服用甲狀腺藥物後至少等待 4 小時。

遺言

甲狀腺疾病通常會持續一生，但可以通過藥物治療結合適當的生活方式和飲食改變來有效控制。 事實上，正確飲食、控制壓力和保持活躍可以減少您對藥物的依賴。

但只有您的醫生在考慮所有相關因素後才能做出決定。 在此之前，請務必遵守規定的劑量並定期檢查，以避免並發症或疾病進展。

甲狀腺分泌的激素對於許多重要的身體功能至關重要，這就是為什麼您應該盡力將甲狀腺水平保持在正常範圍內。 健康、功能良好的甲狀腺對於身體健康至關重要。