3 طرق للتحقق من وقت الشاشة على Android

هل تبحث عن طريقة للتحقق من وقت الشاشة على هواتف Android؟ لا تقلق في هذا البرنامج التعليمي ، سنرى كيفية إدارة الوقت الذي تقضيه على هاتف Android الخاص بك.

تطورت التكنولوجيا بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية وستستمر في النمو في السنوات القادمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. الهاتف الذكي هو أحد أكثر الاختراعات المدهشة التي شهدتها البشرية في هذه الدورة من التكنولوجيا. لقد ساعدنا في العديد من جوانب حياتنا وسوف نستمر في القيام بذلك إذا تم استخدامها بمسؤولية.

إنه يسمح لنا بالبقاء على اتصال مع الأشخاص الأقرب إلينا ويساعد في تنفيذ المهام اليومية ، بغض النظر عن المهنة ، سواء كان طالبًا أو رجل أعمال أو حتى أجر. لا شك أن الهواتف الذكية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا وهي بالفعل أداة استثنائية عندما يتعلق الأمر بتعزيز إنتاجيتنا. ومع ذلك ، تأتي نقطة حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى مشاكل قد يكون الناس على علم بها أو لا يدركونها.

لكن إدمانه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كفاءتنا وزيادة عدم الكفاءة. أيضًا ، قد يكون ضارًا بطرق أخرى ، لأن الإفراط في أي شيء خطير. أراهن أنه ليس من الخطأ استدعاء الهواتف الذكية بنسخة أصغر من Idiot Boxes.

لذا ، ألا تعتقد أنه من الأفضل الاحتفاظ بمراجعة وقت الشاشة قبل أن يفسدنا؟ بعد كل شيء ، الاعتماد المفرط عليه يمكن أن يعوق إنتاجيتك.

كيفية التحقق من وقت الشاشة على Android

تم اختراع Instagram و Facebook و WhatsApp و Twitter والعديد من تطبيقات الوسائط الاجتماعية الأخرى لتسهيل التفاعل مع أصدقائنا وعائلتنا. إنها تعمل بشكل عام على تحسين تجربة الهاتف الذكي ، مما يثبت أنه يمكن استخدام الهواتف الذكية لأشياء أخرى بخلاف العمل الاحترافي فقط.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لهذه التطبيقات إلى تفاعلات أقل وجهًا لوجه. وأحيانًا ، أصبحنا مدمنين لدرجة أننا لا نستطيع البقاء على قيد الحياة دون التحقق من هواتفنا بشكل متكرر للحصول على إشعار ، وحتى إذا لم تكن هناك إشعارات جديدة ، فإننا نتصفح Facebook أو Instagram بشكل عرضي.

من المهم التحكم في مقدار الوقت الذي نقضيه على هواتفنا الذكية ، ويمكن القيام بذلك من خلال تتبع التطبيقات الأكثر استخدامًا. يمكن القيام بذلك من خلال الأدوات المدمجة إذا كنت تستخدم Stock Android أو تطبيقات الطرف الثالث.

الخيار 1: الرفاهية الرقمية

ابتكرت Google مبادرتها لمساعدتنا في فهم أهمية “التفاعلات الفعلية” مع الأشخاص الآخرين والحد من استخدام الهاتف. Digital Wellbeing هو تطبيق مصمم لرفاهيتك ، ليجعلك أكثر مسؤولية وأقل استحواذاً على هاتفك.

يسمح لك بتتبع مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك ، والعدد التقديري للإشعارات التي يتم تلقيها يوميًا ، والتطبيقات التي تستخدمها كثيرًا. باختصار ، إنه أفضل تطبيق للتحقق من وقت الشاشة على Android.

يخبرنا التطبيق عن مدى اعتمادنا على هاتفنا الذكي ويساعدنا على الحد من هذا الاعتماد. يمكنك الوصول بسهولة إلى Digital Wellbeing بالانتقال إلى الإعدادات ثم النقر فوق “Digital Wellbeing“.

تظهر الرفاهية الرقمية الاستخدام حسب الوقت ، إلى جانب عدد عمليات إلغاء القفل والإشعارات. كما تتوفر أيضًا ميزات حصرية أخرى ، مثل وضع عدم الإزعاج وميزة Wind Down ، والتي تتحول إلى وضع تدرج الرمادي أو وضع القراءة أثناء تعتيم شاشتك وتجعل من السهل عليك التحديق في شاشة هاتفك المحمول ليلاً.

الخيار 2: تطبيقات الطرف الثالث (متجر Play)

لتثبيت أي من تطبيقات الجهات الخارجية أدناه من متجر Play ، ما عليك سوى اتباع الخطوات المدرجة أدناه:

• انتقل إلى متجر Google Play وابحث عن التطبيق المعين.
• الآن انقر على زر التثبيت واجعل الإنترنت يعمل.
• بمجرد اكتمال التثبيت ، انقر فوق الزر فتح لبدء تشغيل التطبيق.
• والآن أنت على ما يرام!

# 1 YourHour

يمنحك التطبيق ، المتاح في متجر Google Play ، مجموعة متنوعة من الميزات الممتعة التي يمكن أن تساعدك على تتبع استخدام هاتفك الذكي والتحكم فيه. يتيح لك التطبيق أيضًا معرفة فئة إدمان الهواتف الذكية التي تندرج تحتها ويساعد في الحد من هذا الإدمان. يساعد التذكير المستمر في شريط الإشعارات في المواقف التي تبدأ فيها تصفح هاتفك دون سبب.

#2 Forest

يبرر التطبيق ويعزز التفاعلات بين الآخرين عندما تكون معهم ويساعد في تأسيس عادات أفضل فيما يتعلق باستخدام هاتفك. إذا كنت تتطلع إلى تغيير عادة الاستخدام المفرط لهاتفك ، فهذا التطبيق مناسب لك.

تم تطوير Forest بشكل خلاق لتحسين تركيزنا وتوفير طريقة لتتبع لحظاتنا المركزة.

#3 Less Phone

جذب لانشر Android هذه اهتمامي أثناء تصفح الإنترنت من خلال متجر Play ، بحثًا عن تطبيقات لتحديد وقت الشاشة. تم إصدار هذا التطبيق لغرض وحيد هو تقليل استخدام الهاتف من خلال تقييد الوصول إلى تطبيقات مضيعة للوقت.

يحتوي المشغل على واجهة بسيطة مع إمكانية الوصول إلى عدد قليل من التطبيقات الضرورية فقط مثل الهاتف والاتجاهات والبريد ومدير المهام. يمنعنا التطبيق من استخدام هاتفنا حتى نقضي المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

#4 Quality Time 

تطبيق Quality Time مبهج تمامًا مثل اسمه. إنه تطبيق أساسي وسهل الاستخدام يسجل ويرصد الوقت الذي تقضيه في التطبيقات المختلفة. يحسب ويقيس تقارير ملخص الساعة والساعة والأسبوعية الخاصة بك. يمكنه الحفاظ على عدد من عمليات إلغاء قفل الشاشة وتتبع الاستخدام الكلي أيضًا.

الخيار 3: ضع هاتف أطفالك تحت الإشراف

إذا كنت أحد الوالدين ، فمن الواضح بالنسبة لك أن تقلق بشأن أنشطة طفلك على هاتفه. ربما يلعبون الكثير من الألعاب أو ربما أصبحوا أطفالًا متوحشين على وسائل التواصل الاجتماعي. هذه الأفكار مروعة للغاية ويمكن أن تصبح أسوأ كوابيسك. لذا من الأفضل الاحتفاظ بها ، وعلى أي حال ، لا بأس أن تكون فضوليًا في بعض الأحيان.

يتيح لك تطبيق FamilyTime التحقق من وقت الشاشة بسهولة على هاتف Android لطفلك. سيغلق هذا التطبيق هاتف طفلك بمجرد انتهاء الوقت المحدد. لا داعي للقلق بشأن استيقاظهم طوال الليل على هواتفهم لأنه مع مرور الساعة ساعة معينة ، سيغلق الهاتف نفسه تلقائيًا ، وسيترك الطفل المسكين دون خيار سوى النوم.

كيفية استخدام تطبيق FamilyTime

1. قم بتنزيل وتثبيت التطبيق لمتجر Play. بمجرد اكتمال التثبيت ، قم بتشغيل التطبيق.

2. الآن قم بإنشاء ملف تعريف فردي لطفلك واختر ملف التعريف الذي تريد تتبعه ثم اضغط على زر الإعدادات.

3. أسفل قسم رعاية الأسرة مباشرةً ، سترى “وقت شاشة الجدول الزمني”.

4. بعد ذلك ، انتقل إلى ثلاث قواعد محددة مسبقًا ، وهي: الواجب المنزلي ووقت العشاء ووقت النوم. إذا قمت بالنقر فوق رمز Plus ، فستتمكن من إنشاء قواعد جديدة.

5. ترغب في البدء بإعطاء اسم للقاعدة. بعد ذلك ، قم بتعيين فترة بداية ونهاية وتأكد من تحديد الأيام التي تنطبق عليها هذه القواعد ، واحتفظ بعطلات نهاية الأسبوع إذا أردت. ضع العديد من القواعد التي تريدها لكل ملف شخصي وكل طفل. من الجيد أن تكون صحيحًا ، أليس كذلك؟

6. يتم عملك هنا. عندما يبدأ وقت القاعدة ، سيتم قفل الهاتف نفسه وسيتم فتحه بمجرد انتهاء وقت القاعدة.

تلعب الهواتف الذكية بالفعل دورًا أساسيًا في حياتنا وستستمر في القيام بذلك ، ولكنها في النهاية كائن مادي. أثبتت الطرق القليلة المذكورة أعلاه فعاليتها في الحفاظ على المسار الذي تستغرقه الشاشة لتقليل الاستخدام ، ولكن بغض النظر عن مدى فعالية التطبيق ، يتم تركه لنا أي أننا يجب أن نكون هم الذين نجلب التغيير في هذا عادة من خلال تحقيق الذات.

إن قضاء الكثير من الوقت أمام شاشات الهاتف يمكن أن يدمر حياتك بصدق. يمكن أن يكون الحفاظ على علامة تبويب على Screen Time مفيدًا لك لأن هذا يمكن أن يساعدنا ليس فقط على زيادة كفاءتك ولكن الإنتاجية أيضًا. نأمل أن تساعدك الاقتراحات أعلاه. دعنا نعرف!