At pleje positive relationer med små børn og opbygge tætte bånd mellem voksne og børn afhænger af simple gestus og handlinger, såsom et stolt smil, et beroligende ord, lidt opmærksomhed eller et kram. Selvom disse handlinger ikke koster noget, er de af betydelig værdi.
Betydningen af positive relationer i børns liv bør aldrig undervurderes. Dette giver den indre styrke, de har brug for til at overvinde livets problemer og udfordringer, takket være tætte relationer til voksne som forældre, lærere og trænere, skriver Signe Whitson i en rapport udgivet i det amerikanske magasin Psychology Today.
Relationer bygget på omsorg og samhørighed giver den støtte, børn har brug for til at foretage varige ændringer i deres adfærd. Når et barn indser, at de voksne omkring det virkelig bekymrer sig om dets velbefindende og oplevelser, bliver det mere åbent og villigt til at dele, hvad der sker i dets liv.
Livet er både givende og krævende, når du passer din nyfødte. Du kan føle dig overvældet af en følelse af hjælpeløshed, når din baby græder eller får den grimme forkølelse. Der er også enorm stress forbundet med bunkerne af råd, du får, uanset om de er bedt om eller uopfordret. Nogle mødre har en tendens til at knække og lide af anfald af fødselsdepression. Her forsøger vi at afkode hemmeligheden bag at forblive stressfri, når du har en nyfødt. Det kan være nemt at lære at leve uden at miste forstanden, når du har en baby. Vi tilbyder dig nogle mom-hacks til at møde udfordringer og overleve de første par måneder med din lille.
Tips til at gøre dit liv lettere med en nyfødt
Kvinder bliver ofte overvældet af det store antal forandringer, der sker i deres kroppe og sind efter en fødsel. Det er dog ikke kun skræmmende. At have et lille engleagtigt ansigt og en gurglende stemme er kun tydeligt fra spillebanen. Her er dog nogle tips til, hvordan du holder hovedet oven vande omkring din nyfødte.
1. søvn Når babyen sover
Nogle gange føler vi, at vi skal lave alt husarbejdet, før babyen vågner. Vi tager trods alt opvasken, vasker tøj og alle andre pligter, når babyen sover. Du skal ikke give dig selv den fornærmelse. Din sengetid er, når din baby sover, fordi du har brug for dit helbred og din fornuft til at klare det, din baby laver, mens den er vågen. Dit hjem behøver ikke altid at se perfekt ud. Det er okay, folk vil forstå, at du har en baby. Dit liv har ændret sig, og du skal acceptere det.
2. Opfyld tøjlageret
Glem ikke, at din krop også har ændret sig. Men det er ingen grund til at se lurvet ud. Køb noget tøj, der ikke afspejler det slid, man har haft efter fødslen. Du vil helt sikkert kigge efter smarte ting, der tager dig ud over kanten i ny og næ. Også,
3. Køb Produkter der gør dit liv lettere
Køb essentielle ting som en ammepude, bæreseler, vippestole, en vippestol eller en effektiv vugge. Du kan undersøge, hvilke typer vugger der fungerer i dit hjem, hvilke klapvogne der kan bruges flere gange osv. Undersøg endda den rigtige type vådservietter, cremer mod bleudslæt, babybadeprodukter og andre plejeprodukter, så de er væk fra din bekymringsliste én gang for alle.
4. At forkæle dig selv med makeup eller andre ting får dig til at føle dig godt tilpas.
Sørg for at købe ting, der gør dig glad. Invester i makeup, kropsplejeprodukter, badesalte eller hvad som helst, der får dig til at føle, at du er tilbage, selvom det bare er for et øjeblik. Mist dig ikke i kampen om at være mor. Medmindre du kan holde fast i essensen af dig selv, har du ikke meget tilbage at give videre til dit barn.
5. Bed om hjælp fra dine kære.
Tag ikke verden direkte imod. Sørg for at få hjælp fra din partner, når det er muligt. Lad dem hjælpe med opvasken eller rengøringen, mens du får sovet lidt. Pump mælk op i en flaske, så babyens far kan give det mad. Dette vil hjælpe faren med at knytte båndet til babyen, mens I holder en kort pause. Hvis din familie kan hjælpe med madlavning, indkøb eller hvad du nu har brug for, så lad dem hjælpe. Det vil tage noget af presset fra dit ansigt.
6. At få venner i dine hjemkredse
Meld dig ind i nogle gode støttegrupper. Der er masser af smukke kvinder, der går igennem det samme som dig. De er altid en velsignelse med deres medfølelse og afprøvede forslag til bestemte problemer. Du kan finde en støttegruppe med hjælp fra din børnelæge eller dit hospitalsnetværk. Du kan også melde dig ind i en online, hvis der ikke er en i nærheden af dig.
7. Sæt lidt tid af for dig selv
Tag et varmt brusebad, lak dine negle eller dit hår, eller læs en bog. Husk, at du også har brug for lidt tid uden børn, fordi dit sind og din krop har at gøre med mere, end den gennemsnitlige person kan klare på én gang. Du fortjener lidt fritid.
8. Afklar tvivl med en børnelæge.
Stil så mange spørgsmål som muligt, inden du forlader hospitalet. Lav en liste over spørgsmål, du skal stille, når du tager dit spædbarn til lægen. Selv den mindste tvivl, du har, er værd at afklare. Illusionen af kontrol er trods alt alt, hvad vi har i en verden, hvor alt andet er kaos. Selv din læge har måske ikke alle svarene, men det er værd at spørge alligevel.
9. En pakke ekstraudstyr, uanset hvor du går hen
Der er ikke noget, der hedder at pakke for meget, når man har et spædbarn. Der vil være masser af opkast, lejlighedsvis opkastning, bleeksplosioner og -udslæt, og konstant vandladning. Du ønsker ikke at blive taget uden skiftetøj, bleer, bleudslætscreme, hagesmække, håndklæder eller vådservietter. Medbring ekstra flasker, termometre og andre forsyninger, for du ved aldrig, hvornår den, du har med, vil være ubrugelig af en eller anden grund.
10. Husk at ingen har alt det, du har arbejdet for.
Der findes ingen perfekt mor på denne planet. Vi har alle været i en knibe på et eller andet tidspunkt. Vi har alle følt os fortabte og hjælpeløse på et tidspunkt, når vi blev efterladt alene med en sulten lille guldklump. Bare stop op og mind dig selv om, at det er det værd, og at du kan klare alt!
Så udmattende som det kan være for en nybagt mor, drejer det sig alt sammen om det øjeblik, din baby ser på dig og smiler. Din babys uskyld og magi får enhver kamp til at virke triviel i sidste ende. Husk bare at give dig selv en pause, vær ikke for hård ved dig selv, og hvis du ikke kan finde ud af noget, så bed om hjælp. Bare kom igennem de første par måneder med din baby i dine arme, så vil alt snart falde på plads.
