Behandeln Sie die Schmerzen des Unwohlseins (Großzehenfehlstellung) mit Hausmitteln, Übungen und Tipps zur Selbsthilfe

Ballenzehen, auch Hallux valgus oder Hallux valgus genannt, ist eine Fußdeformität, bei der der große Zeh seitlich krümmt, was zu einer großen knöchernen Beule führt. Die Ursachen sind zahlreich und komplex, und Tumore können behandelt werden.

Die Entwicklung eines Ballenzehs ist in der Regel das Ergebnis einer genetischen Veranlagung und des längeren Tragens von unsachgemäßen Schuhen. Im Laufe der Zeit ragt eine markante Beule von der Außenseite der Basis des großen Zehs hervor.

Da diese Deformität an der Stelle des Großzehengelenks auftritt, ist es für Sie äußerst schmerzhaft, zu gehen oder Ihren großen Zeh zu bewegen. Außerdem ist es schwierig, passende Schuhe zu finden.

Die Inzidenz von Neoplasmen beträgt etwa ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung in den Vereinigten Staaten.

Frauen neigen dazu, diese knöchernen Beulen eher zu entwickeln. Vielleicht liegt das an dem meist zurückhaltenden Design von Damenschuhen.

Wenn das Problem nicht rechtzeitig auftritt, wird sich der Zustand weiter verschlechtern. Angemessene Selbstpflegemaßnahmen und die Auswahl von Hausmitteln können helfen, die Symptome auf ein überschaubares Maß zu reduzieren, sind jedoch weitgehend unwirksam, um die eigentliche Deformität zu beheben.

Ursachen und Risikofaktoren

Tumore sind häufig, aber die genaue Ursache ihres Auftretens ist weitgehend unklar. Manche Menschen entwickeln jedoch eher Tumore als andere.

• Das Design Ihrer Schuhe kann einen erheblichen Einfluss auf die Entwicklung und Verschlimmerung dieser Fußerkrankung haben. Menschen, die regelmäßig enge, enge oder hochhackige Schuhe tragen, entwickeln eher einen Ballen.
• Menschen, die Familienmitglieder mit Tumoren haben, sind anfällig für diese Erkrankung.
• Menschen, die beruflich längere Zeit auf den Beinen bleiben oder gehen müssen, haben ein erhöhtes Risiko, an Tumoren zu erkranken.
• Balletttänzer sind besonders anfällig für Ballen, da ihre Füße regelmäßig übermäßigen Belastungen ausgesetzt sind.
• Bunions treten häufig bei Menschen mit problematischen Fußstrukturen auf, z. B. bei solchen mit ungewöhnlich lockeren Bändern, ungewöhnlich flexiblen Gelenken oder Plattfüßen.
• Schwangere Frauen haben ein erhöhtes Risiko, Ballenzehen und andere Fußprobleme zu entwickeln, da sie unter bestimmten hormonellen Schwankungen leiden, die ihre Füße zunehmend platt machen und ihre Bänder vollständig lockern.
• Menschen mit rheumatoider Arthritis und bestimmten neuromuskulären Erkrankungen haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an Tumoren zu erkranken.
• Auch die Anatomie des ersten Mittelfußknochens spielt bei der Entwicklung von Ballen eine Rolle. Wenn der obere Teil dieses Knochens zu rund ist, ist die Gefahr einer Verformung größer.

Es gibt mehrere andere Faktoren, die Sie für diesen Zustand prädisponieren können, wie zum Beispiel:

• Vererbung eines Skelettdefekts am Fuß
• Fußverletzungen
• Fußfehlstellungen sind bei der Geburt vorhanden
• Tumorsymptome

Die Entwicklung eines Tumors geht in der Regel mit folgenden alarmierenden Symptomen einher:

• Die Haut und die umgebenden Schmerzen werden wahrscheinlich gereizt.
• Sie können Rötungen, Schwellungen und Entzündungen um das betroffene Gelenk herum bemerken.
• An der erhöhten Stelle kann sich ein Mais oder eine Hornhaut entwickeln.
• Die Haut kann bei Berührung empfindlich sein.
• Der große Zeh kann zunehmend steif werden, was seine Bewegung beeinträchtigen und das Gehen erschweren kann.
• Es besteht die Möglichkeit, dass sich der große Zeh seitlich gegen den benachbarten Zeh dreht. Diese Verformung kann es schwierig machen, Schuhe zu finden, die richtig passen.
• In schweren Fällen kann der zweite Finger über den großen Zeh hinausgehen.

Die Diagnose

Tumore sind leicht zu erkennen. Ein Knochensporn ragt normalerweise aus der Basis des großen Zehs oder der Seite des Fußes heraus. Eine visuelle Beurteilung des Fußes durch einen Podologen genügt, um eine Diagnose zu stellen.

Wenn der Arzt eine eingehendere Analyse für erforderlich hält, kann er eine Röntgenaufnahme des Fußes empfehlen, um das Ausmaß der Schädigung und eventuell auftretende anatomische Veränderungen zu bestimmen.

Die medizinische Behandlung

Es gibt mehrere nicht-chirurgische Eingriffe, die ein Podologe/Fußchirurg zur Behandlung unkomplizierter Ballen empfehlen kann.

Diese First-Line-Behandlungen sollen eine symptomatische Linderung bewirken, anstatt eine körperliche Deformierung Ihres Fußes zu korrigieren. Die Erstbehandlung von Tumoren umfasst in der Regel folgende Maßnahmen:

• Over-the-counter analgetische oder entzündungshemmende Medikamente wie Paracetamol (Paracetamol) und Ibuprofen können helfen, Schmerzen zu lindern.
• Wiederverwendbare Ballenzeh-Pads bieten Dämpfung, um den Druck auf den großen Zeh zu entlasten, und sind in den meisten Drogerien erhältlich.

Diese Pads bestehen normalerweise aus Gel oder Wolle und bieten eine schützende Abdeckung über der betroffenen Stelle, um zu verhindern, dass die Oberfläche an der Oberfläche des Schuhs reibt.

• Orthesen (Clips) oder Einlagen werden an der Innenseite Ihrer Schuhe angebracht, um Ihre Füße zu stützen.
• Indem Sie die knöcherne Struktur Ihres Fußes so neu ausrichten, dass der Druck gleichmäßig verteilt wird, anstatt sich nur auf den hervorstehenden Ballen zu konzentrieren, können Orthesen helfen, Schmerzen zu lindern.

Wann ist eine Operation erforderlich?

Wenn Sie auf nicht-chirurgische Behandlungen nicht ansprechen, kann eine Operation erforderlich sein. Schwere Fälle von Tumoren können äußerst schmerzhaft sein und Sie daran hindern, selbst die einfachsten Aufgaben auszuführen.

Diese Deformität kann dazu führen, dass Sie ohne starke Schmerzen nicht mehr gehen oder stehen können.

In solchen Fällen ist es am besten, einen Fußchirurgen über die verfügbaren chirurgischen Optionen zu konsultieren, um die beste Option für Sie zu bestimmen.

Der Arzt berücksichtigt die folgenden Faktoren, bevor er entweder in einem einzigen Verfahren oder in einer Kombination von Operationen eine Nullpunkteinstellung vornimmt:

• Wie alt bist du?
• Wie verformt ist Ihr Fuß?
• Wie stark sind die Symptome?
• Wie aktiv sind Sie im Alltag?
• Leiden Sie an einer anderen damit verbundenen Erkrankung?
• Im Gegensatz zu nicht-chirurgischen Methoden dient die Operation einem zweifachen Zweck: Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Ballen und Korrektur von Strukturdefekten am Fuß.

Onkologie: So verwalten Sie Ihre Erkrankung zu Hause

Hier erfahren Sie, was Sie zu Hause tun können, um die Beschwerden bei einem leichten Hallux valgus zu lindern.

1. Self-Care-Maßnahmen zur Schmerzlinderung

• Wenn Sie auf einen entzündeten Ballen stoßen, kann das Hochlagern des Fußes helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Versuchen Sie, den betroffenen Fuß jede Stunde 15 Minuten lang in einer erhöhten Position zu halten.
• Sie müssen ein gesundes Körpergewicht aufrechterhalten, um die Gesamtbelastung Ihrer Füße zu verringern.
• Führen Sie über Nacht eine Therapie durch, indem Sie eine Schiene tragen, um den Zeh neu auszurichten und ihn während des Schlafens an Ort und Stelle zu halten.
• Ballenzehen neigen dazu, bei Menschen mit Plattfüßen schlimmer zu sein. Um diese anatomische Anomalie zu korrigieren, können Sie Fußgewölbestützen verwenden, die in Ihrer örtlichen Apotheke leicht erhältlich sind und kein Rezept benötigen.
• Akupunktur kann helfen, Schmerzen bei Ballen zu lindern. Sie können mit Ihrem Arzt besprechen, ob diese alternative Behandlungsmethode für Ihre Situation angemessen ist.

2. Onkologische Schuhe

Der richtige Schuhtyp kann helfen, die durch den Ballenzeh verursachten Beschwerden zu lindern und eine Verschlechterung zu verhindern. Wenn Sie einen Ballenzeh haben, sollten Sie beim Schuhkauf einige Punkte beachten:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe in der Zehenbox zusätzlichen Platz für knöcherne Vorsprünge und eine gut gestaltete Fersenkappe haben, um den Fußrücken an Ort und Stelle zu halten.
• Schuhe mit hohen Absätzen sind nichts für Sie, da sie nur mehr Druck auf den großen Zeh ausüben. Halten Sie die Absatzhöhe bestenfalls innerhalb eines Zolls.
• Wer sein Herz an ein Paar Schuhe mit schmaler Front legt, kann den Schuh dehnen, um den Zehenraum zu verbreitern, bis genügend Platz für den Ballen vorhanden ist.
• Suchen Sie nach Schuhen mit einer breiten Gummisohle, die Ihren Füßen zusätzlichen Halt bietet.
• Neben dem Design sollten Sie auch auf die Textur des Schuhs achten. Tragen Sie Schuhe aus bequemen Materialien.
• Um zu verhindern, dass dein Fuß nach vorne rutscht und den großen Zeh überfordert, kann es hilfreich sein, Schuhe mit Klebeband oder Klebeband über dem Spann zu tragen, das den Fuß in Position halten kann.
• Offene Sandalen lassen Ihre Füße atmen. Auch Sneaker und Schuhe aus weichem Leder sind eine gute Wahl.

3. Eis

Eine Überdehnung Ihrer Füße durch langes Gehen, Joggen oder einfach nur Stehen kann Ihren Ballen stören und ihn zunehmend schmerzhaft machen.

Sie können eine Eistherapie ausprobieren, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Dies ist eine sichere, einfache und kostengünstige Intervention, die Ihre symptomatischen Beschwerden lindern kann.

Es beinhaltet im Wesentlichen die topische Anwendung einer kalten Kompresse, um den betroffenen Bereich zu betäuben und Schmerzen zu lindern.

• Um eine kalte Kompresse zu machen, wickle etwas Eis in ein sauberes Tuch oder Geschirrtuch.
• Alternativ können Sie eine Tüte gefrorene Erbsen oder anderes Gemüse auf die betroffene Stelle legen.
• Mehrmals täglich eine Kältepackung auf das schmerzende Zehengelenk aufzutragen hilft, Schwellungen zu reduzieren und Ihre Gefühle zu lindern.

Hinweis: Das direkte Auftragen von Eis kann Ihre Haut verletzen. Auch Menschen mit empfindlicher Haut können auf diese Weise Erfrierungen erleiden.

4. Fußübungen

Bei richtiger und regelmäßiger Durchführung können Fußübungen hilfreich sein, um durch Ballenzehen verursachte Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie Ihre Zehen trainieren, können Sie ihnen mehr Flexibilität geben. Fußübungen sind ergänzende Eingriffe, die helfen können, das Fortschreiten eines Ballens zu verzögern und Sie vor einer Operation zu bewahren.

Da Ballen oft durch Instabilität der Gelenke, Bänder und Sehnen entstehen, kann das Training Ihres Fußes dazu beitragen, ihn strukturell stark und sicher zu machen.

die Übung 1

Progressive Übung zur Zehenspreizung:

• Halten Sie Ihre Ferse und den Vorderfuß fest auf dem Boden, heben und spreizen Sie Ihre Zehen.
• Drücken Sie den kleinen Zeh zurück in den Boden, während Sie den Rest des Zehs in der Luft halten.
• Drücken Sie Ihren großen Zeh nach unten und zeigen Sie ihn zur Innenseite des Fußes.
• Halten Sie diese Position für 5 Sekunden und heben Sie dann Ihren Fuß in eine Ruheposition.

Übung 2

Fersenheben Übung:

• Stellen Sie sich auf Ihre nackten Füße, während Sie die Knie gebeugt und die Fersen eingedreht halten.
• Versuchen Sie in der gleichen Position, das Fußgewölbe so hoch wie möglich zu heben.
• Heben Sie die Ferse des betroffenen Fußes vom Boden ab und üben Sie Druck auf Ihren Ballenzeh aus.
• Bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position und entspannen Sie sich dann.

Übung Nr. 3

kurze Fußübung:

• Bilden Sie einen Bogen in Ihrem Fuß, während Sie Ihre Zehen gerade und fest gespreizt halten.
• Halten Sie Ihre Fersen auch auf dem Boden.
• Achte darauf, deine Zehen nicht zu quetschen oder zu kräuseln.
• Halten Sie diese Position für 5 Sekunden und entspannen Sie sich dann.
• Wiederholen Sie jede der oben genannten Übungen mehrmals, bis sich Ihre Muskeln vollständig erschöpft fühlen.

Mögliche Komplikationen bei einem Tumor

Ein unbehandelter Ballenzeh kann zu starken Schmerzen führen und das Erscheinungsbild Ihres Fußes verfälschen. In fortgeschrittenen Stadien dreht sich der große Zeh allmählich nach innen und kommt ganz über oder unter den zweiten Zeh.

Stoff: Durch den Druck der verformten Großzehe schließt sich die Lücke zwischen der zweiten und dritten Zehe, wodurch die Reibung zwischen den beiden erhöht wird.

Ständiges Reiben der Finger aneinander kann Schwielen verursachen. Diese Komplikation verstärkt Ihre Schmerzen und Beschwerden, insbesondere beim Gehen.

Schleimbeutelentzündung: Eine der schmerzhaften Komplikationen bei akuten Tumoren ist die Schleimbeutelentzündung. Wenn das Großzehengelenk vergrößert wird, können sich die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke (Schleimbeutel) um ihn herum entzünden, wodurch dieser Schleimbeutel entsteht.

Diese Säcke wirken als Kissen, die helfen, die durch Bewegung verursachte Reibung im Gelenk einzudämmen.

Arthritis: Da das deformierte Großzehengelenk nicht reibungslos gleiten kann, kommt es zu einer allmählichen Degeneration des es bedeckenden glatten Knorpels.

Der Verlust von Knorpelgewebe ist mit einem erhöhten Risiko für Arthritis und chronische Schmerzen verbunden.

Klumpfußähnliche Krankheiten

Gicht ist eine Art von entzündlicher Arthritis, die ähnliche Symptome wie Tumore hervorruft, einschließlich Schmerzen, Entzündungen und Rötungen.

• Gicht wird normalerweise durch eine Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht, die zur Bildung von Harnkristallen im Gelenk führen kann. Obwohl es jedes der Gelenke betreffen kann, wird es am häufigsten am Daumen oder dem großen Zeh beobachtet.
• Ganglienzysten sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die tatsächlich wie Tumore aussehen, aber nicht fest oder fest sind.

Um die beiden zu unterscheiden, müssen Sie lediglich Druck auf die Ganglion-Beule an Ihrem großen Zeh ausüben. Wenn es sich unter Druck zurückzieht, handelt es sich eher um eine Ganglienzyste.

Wann gehen Sie zum Arzt?

In folgenden Fällen ist es ratsam, einen professionellen Arzt aufzusuchen:

• Wenn sich die Schmerzen trotz ausreichender Ruhe- und Selbstversorgungsmaßnahmen verschlimmern
• Wenn Sie eine starke Steifheit Ihres großen Zehs haben, die es schwierig macht, sich zu bewegen
• Wenn die durch den Tumor verursachten Schmerzen auch nach Ergreifen von Abhilfemaßnahmen nicht nachlassen
• Wenn durch einen Ballenzeh verursachte Schmerzen Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten erschweren und einfache Aufgaben wie Gehen oder das Tragen von Schuhen behindern
• Wenn sich die Beule auf eine Größe ausdehnt, die es schwierig macht, einen Schuh zu finden, der Ihren Fuß bequem aufnehmen kann
• Wenn Sie vermuten, dass der betroffene Bereich aufgrund einer verstärkten Rötung und Schwellung infiziert sein könnte, insbesondere wenn Sie Diabetes haben

Expertenantworten (Fragen und Antworten)

Verschlimmern sich Tumore, wenn sie nicht behandelt werden?

Ja. Wenn Sie Ihren Ballen unbeaufsichtigt lassen, wird es immer schwieriger, Schuhe zu tragen, und die Schmerzen werden schlimmer, da sich der Ballen allmählich entstellt, was bedeutet, dass er unbehandelt schlimmer wird.

Wie stoppen wir das Fortschreiten des Tumors ohne Operation?

Nichts kann das Fortschreiten eines Tumors aufhalten, und Sie können es nur durch eine Operation rückgängig machen.

Das einzige, was den Fortschritt verlangsamen kann, sind maßgeschneiderte Orthesen. Bitte wenden Sie sich an Ihren nächsten Podologen, wenn Sie nicht bereit sind, einen Ballen chirurgisch korrigieren zu lassen.

Können Tumore nach einer Operation wieder wachsen?

Ja, wenn das falsche Verfahren zur Reparatur des Tumors gewählt wurde. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Chirurgen, um sicherzustellen, dass das richtige Verfahren durchgeführt wird, um eine Rückkehr des Tumors zu verhindern.

Sollten Menschen mit Ballenzehen Ballenzehkorrektoren tragen?

Meiner Meinung nach funktionieren diese Typen auf Dauer nicht wirklich, aber kurzfristig kann dies nur helfen, die Schmerzen zu lindern.

Denken Sie daran, dass diese Vorrichtungen die Verformung nicht nachweislich rückgängig machen.

Sind Übungen und Massage bei der Behandlung von Tumoren sinnvoll?

Ja, es kann helfen, den Stress und die Beschwerden einer Ballenzehdeformität zu lindern.

Was ist der einfachste Weg, um Ballenschmerzen zu lindern?

Ballenzehschmerzen können sehr schwächend sein, also stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Schuhe tragen, reiben Sie die Schuhe also nicht an der Beule selbst. Verwenden Sie Pads, Abstandshalter, Eis und Advil/Aleve, um Schmerzen zu lindern.

Wenn die Schmerzen anhalten und Ihre tägliche Aktivität beeinträchtigen, ist es an der Zeit, Ihren nächsten Podologen aufzusuchen, um die Möglichkeit einer chirurgischen Korrektur des Ballens zu prüfen. Lassen Sie sich von Ballenschmerzen nicht davon abhalten, Ihre Aktivitäten zu genießen!