So reduzieren Sie die Zahnempfindlichkeit zu Hause

Die Vorstellung, in den Wintermonaten heiße Suppe oder im Sommer eiskaltes Eis zu essen, mag verlockend sein, aber nichts für Menschen mit empfindlichen Zähnen. Zahnempfindlichkeit ist ein häufiges Zahnproblem bei mindestens 40 Millionen Amerikanern. Frauen sind 1.8-mal häufiger von Zahnempfindlichkeit betroffen als Männer.

Die Zahnwurzeln enthalten Tausende winziger Röhren (Gänge), die zur Pulpa führen, dem Nervenzentrum des Zahns. Diese Mikrotubuli befinden sich im Dentin, der Gewebeschicht unter dem harten Zahnschmelz, die die innere Pulpa enthält.

Zahnempfindlichkeit tritt als Folge der Erosion des Zahnschmelzes und des „Zements“ oder Zahnfleischrückgangs auf, wodurch die Oberflächen der winzigen Röhrchen freigelegt werden, die zu den Nerven in den Zähnen führen.

Sobald diese winzigen Röhrchen nach außen geöffnet sind, kann die Bewegung von Flüssigkeiten in diesen Röhrchen, die die Nerven in Ihren Zähnen erreichen, eine Reaktion auslösen. Das Ergebnis sind Nervenreizungen und Schmerzen, wenn heiße oder kalte Speisen und Getränke durch die Schläuche wandern und die Nerven berühren.

Heiße oder kalte Speisen oder Getränke zu essen oder zu trinken, die Zähne zu berühren oder sie kalter Luft auszusetzen, kann als Auslöser für Reizungen der Zahnnerven wirken. Manchmal können süße Speisen und Getränke Allergieschmerzen auslösen.

Die Ursache für Zahnempfindlichkeit kann auch das Schneiden des Zahnschmelzes aufgrund der Anwesenheit von Säuren im Mund sein. Dieser Vorgang wird als Erosion bezeichnet. Die intrinsische Ursache kann ein Säurereflex oder Bulimie sein, und die externen Ursachen können säurehaltige Lebensmittel und Getränke umfassen.

Natürliche Wege zur Pflege empfindlicher Zähne

Hier sind einige Tipps, um die Zahnempfindlichkeit und die damit verbundenen Schmerzen zu reduzieren:

1. Begrenzen Sie den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln

Der häufige Verzehr von säurereichen Speisen und Getränken kann den Zahnschmelz auflösen und zu einer Freilegung des Dentins führen.

Verwenden Sie die folgenden Tipps, um Zahnschmelzerosion und Zahnempfindlichkeit zu reduzieren, die durch säurehaltige Lebensmittel und Getränke verursacht werden:

• Vermeiden Sie das Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen oder Trinken säurehaltiger Substanzen, da diese den Zahnschmelz schädigen können. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen.
• Lernen Sie die richtige Putzmethode von Ihrem Zahnarzt/Dentalhygieniker. Vermeiden Sie es, zu stark zu bürsten, und vermeiden Sie die Verwendung einer Zahnbürste mit harten/mittleren Borsten.
• Vermeiden oder beschränken Sie säurehaltige Lebensmittel und Getränke wie Soda und Zitrusfrüchte.
• Trinken Sie nach dem Essen oder Trinken eines säurehaltigen Lebensmittels oder Getränks Wasser, um den Säuregehalt in Ihrem Mund auszugleichen. Es wird empfohlen, beim Trinken von säurehaltigen Getränken einen Strohhalm zu verwenden, um die Belastung der Zähne zu verringern. Längeres Erhitzen vermeiden.

2. Pflegen Sie die Mundhygiene

Die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene hilft, Entzündungen und Geschwüre des Zahnfleischgewebes, Zahnrisse und die Bildung von Plaque auf den Wurzeloberflächen zu verhindern, die Zahnempfindlichkeit verursachen.

• Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne, Ihren Mund, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge gründlich reinigen, indem Sie die Putz- und Zahnseidetechniken befolgen.
• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich sanft mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten. Verwenden Sie keine Zahnbürste mit mittelharten/harten Borsten.
• Verwenden Sie eine vom Zahnarzt zugelassene desensibilisierende Zahnpasta, um die Empfindlichkeit zu reduzieren. Die Inhaltsstoffe dieser Art von Zahnpasta wirken, indem sie Röhrchen in das Dentin füllen.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Zahnpasta zur Bekämpfung von Zahnstein.
• Zweimal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen.
• Verwenden Sie ein Mundwasser und eine Zahnpasta, die mindestens 1350 ppm Fluorid enthalten. Dies hilft, das Wachstum von Bakterien und damit Karies zu verhindern.

3. Bereichern Sie Ihre Ernährung mit essentiellen Nährstoffen

Mehrere Mineralien sind notwendig, um das reibungslose Funktionieren und die Gesundheit des menschlichen Körpers zu fördern. Knochen und Zähne benötigen ausreichende Mengen an Kalzium, Magnesium und Phosphor.

Ein hoher Kalzium- und Phosphorgehalt kann helfen, den Zahnschmelz zu stärken und Karies vorzubeugen. Hohe Kalziumspiegel können jedoch das Magnesium-abhängige Hormon Thyrocalcitonin deaktivieren, das den Kalziumfluss in die Knochen lenkt.

So erreicht das verdrängte Kalzium bei Mangel an genügend Magnesium nicht die Knochen und bestimmte Gewebe und kann den Körper negativ beeinflussen. Um die Aufnahme von Calcium und Phosphor zu gewährleisten, ist es wichtig, das Vorhandensein von Magnesium in ausgewogenen Mengen aufrechtzuerhalten.

Laut einer im International Journal of Nanomedicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2016 ist die Mineralablagerung ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Krankheiten, die mit dem Prozess und der Entwicklung der verschiedenen Zahnschichten zusammenhängen.

Vitamin D ist für die Aufnahme von Calcium und Phosphor notwendig. Daher wird dieses Vitamin auch für den Prozess des Wachstums, der Reparatur und der Entwicklung von Knochen und Zähnen benötigt.

Es spielt auch eine Rolle bei der Erhaltung der Zahnstruktur und der Verringerung von Zahnfleischentzündungen, die ein Kennzeichen von Parodontitis sind.

• Versuchen Sie, einen großen Anteil an Käse, Joghurt, Orangen, Bohnen, Brokkoli und Lachs zu essen, um Kalzium aus Ihrer Ernährung zu gewinnen.
• Setzen Sie sich jeden Tag 15 Minuten Sonnenlicht aus, um die Vitamin-D-Synthese anzukurbeln. Sie können auch Eier und fetten Fisch essen, um Ihre Dosis Vitamin D zu erhalten.
• Nehmen Sie Getreide, Weizenkeime, Sojabohnen, Nüsse, Zitrusfrüchte und Geflügel in Ihre Ernährung auf, um Ihren Phosphatspiegel aufrechtzuerhalten.

Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt nach der geeigneten Dosierung, wenn Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen möchten, da ein Überschuss an Mineralien und Vitamin D negative Auswirkungen auf den Körper haben kann.

Mehrere Therapien, die von Generationen stammen, wurden von vielen Menschen als Lösung für ihre Gesundheitsprobleme eingesetzt, obwohl sie von Ärzten nicht sehr gut angenommen wurden.

Nachfolgend sind einige der Heilmittel aufgeführt, die von der breiten Öffentlichkeit als wirksame Methode zur Behandlung empfindlicher Zähne empfohlen wurden.

4. Mit Salzwasser abspülen

Salzwasser kann helfen, Zahnempfindlichkeit schnell zu lindern. Es verbessert das pH-Gleichgewicht im Mund und schafft so ein basisches Milieu, in dem schädliche Bakterien nicht überleben können.

Es kann helfen, Zahnschmerzen zu lindern sowie Zahnfleischgeschwüre und Nebenwirkungen kürzlich durchgeführter zahnärztlicher Eingriffe zu behandeln.

• Mischen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser.
• Spülen Sie Ihren Mund mit dieser Salzwasserlösung aus.
• Wenn es schmerzhaft ist, es in alle Teile Ihres Mundes zu bewegen, versuchen Sie, es einige Minuten lang zu halten.
• Spucken Sie die Lösung aus und spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser aus.
• Wiederholen Sie dies zweimal täglich, bis Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind.

5. Gurgeln Sie mit Natron

 

Backpulver ist aufgrund seiner starken antiseptischen und antimikrobiellen Eigenschaften ein weit verbreitetes Hausmittel. Zahnempfindlichkeit kann auch durch Karies verursacht werden. Backpulver kann helfen, die verursachende Infektion aufzulösen, die normalerweise durch Streptococcus mutans verursacht wird.

Backpulver hat einen hohen pH-Wert und seine alkalische Natur kann dazu beitragen, Mikroben zu eliminieren, die auf den Plaquesäuren auf Ihren Zähnen gedeihen.

Fügen Sie zwei Esslöffel Backpulver zu einer halben Tasse warmem Wasser hinzu. Verwenden Sie die Natronlösung auf folgende Weise:

• Gurgeln Sie mit dieser Lösung etwa eine Minute lang.
• Verwenden Sie diese Lösung, um die Mundhöhle 45 Sekunden bis XNUMX Minute lang zu spülen.
• Tragen Sie ein kleines Tuch oder einen Wattebausch, der mit der Natronlösung getränkt ist, auf die betroffene Stelle auf.
• Verwenden Sie diese Lösung, um Ihre Zähne sanft zu putzen.

Zahnempfindlichkeit vs. Zahnschmerzen

Zahnschmerzen treten auf, wenn die tief verwurzelte Pulpa, in der sich Muskeln und Nerven befinden, gereizt wird. Zahnschmerzen können sich aus mehreren Gründen entwickeln, einschließlich Zahnempfindlichkeit. Anhaltende Zahnempfindlichkeit kann zu Zahnschmerzen führen.

Während Zahnschmerzen das Ergebnis freiliegender Zahnpulpa und -wurzeln sind, tritt Empfindlichkeit als Reaktion des Dentins auf heiße, kalte, süße oder saure Reize auf. Zahnschmerzen sind jedoch mit vielen Ursachen verbunden, die es zu beachten und entsprechend zu behandeln gilt.

Ursachen der Zahnempfindlichkeit

Allergien werden in der Regel durch heiße, kalte, süße oder saure Speisen und Getränke ausgelöst. Manchmal reicht das Atmen mit offenem Mund aus, um die Schmerzen zu verursachen.

Wie oben diskutiert, ist Zahnempfindlichkeit das Ergebnis von Zahnschmelzerosion und Freilegung der Dentinkanälchen. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, darunter:

• Karies (Karies)
• gebrochener Zahn
• Abgenutzte Füllungen
• Parodontitis mit freiliegenden Wurzeln
• Übermäßiger Druck beim Putzen oder Verwendung einer Zahnbürste mit harten/mittleren Borsten
• Bulimie/saurer Reflux
• Mundtrockenheit (Xerostomie)
• Limette oder Zitrone auf die Zähne reiben, um sie zu reinigen (Mythos)
• Berufsbedingte Gefahren wie die Arbeit in Batteriefabriken
• zurückgehendes Zahnfleisch
• Bleichen oder Bleichen von Produkten und Verfahren
• Verwendung von chemisch aggressiven oralen Produkten
• Essen Sie viele saure oder süße Speisen

Medizinische Behandlung von Zahnempfindlichkeit

Sie können Ihre Zahnempfindlichkeit beruhigen, indem Sie Ihren Zahnarzt konsultieren. Ihr Zahnarzt wird wahrscheinlich Folgendes verschreiben, um Ihren Zustand zu behandeln:

• Fluoridgele können verschrieben werden, um den Zahnschmelz zu stärken und zu schützen.
• Eine desensibilisierende Zahnpasta kann als Barriere wirken, um die Übertragung von Signalen von der Zahnoberfläche zu den Nerven im Pulpabereich zu verhindern.
• Dies ist ein schrittweiser Prozess, der Zeit braucht, um Ergebnisse zu zeigen. Desensibilisierungsmittel werden anhand ihrer Wirkungsweise beschrieben. Sie können Zahnpasta verwenden, die Kaliumsalze oder Fluorid enthält. Wenn Haushaltsprodukte nicht innerhalb von 2 bis 4 Wochen helfen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um klinische Methoden mit Fluoridlacken, Lasern und Desensibilisierungsmitteln zu erhalten.
• Es kann eine Krone, ein Bonding oder ein Inlay eingesetzt werden, um Hohlräume und Hohlräume zu vermeiden, die die Ursache für Empfindlichkeit sein können.
• Bei Empfindlichkeit aufgrund von Zahnfleischrückgang oder Zahnfleischverlust kann ein chirurgisches Transplantat implantiert werden, um freiliegende Zahnwurzeln zu schützen und die Empfindlichkeit zu verringern.
• Wurzelkanalentfernung in schweren und hartnäckigen Fällen.

Zusätzliche Tipps zur Vermeidung von Zahnempfindlichkeit

• Zähneknirschen kann den Zahnschmelz abtragen und Dentin freilegen. Achten Sie in schlechten Zeiten darauf, ob Sie mit den Zähnen zusammengebissen und geknirscht haben. Wenn ja, nimm ein paar tiefe Atemzüge, um deinen Mund zu entspannen. Wenn Sie nachts im Schlaf mit den Zähnen knirschen, verwenden Sie einen Mundschutz, um Ihre Zähne zu schützen.
• Schränken Sie die Verwendung von Zahnaufhellungsprodukten ein, da die aggressiven Chemikalien, die sie enthalten, den Zahnschmelz Ihrer Zähne angreifen und Empfindlichkeit verursachen können.
• Erwägen Sie, eine zweite Meinung einzuholen, bevor Sie sich für eine Zahnaufhellung entscheiden.
• Kautabak ist genauso schädlich wie das Rauchen von Zigaretten. Es kann Zahnfleischrückgang verursachen, der eine Hauptursache für Zahnempfindlichkeit und Karies ist.
  Vermeiden Sie es, an Süßigkeiten zu lutschen, die zu Zahnschmelzerosion und Zahnempfindlichkeit führen können.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Konsultieren Sie einen Zahnarzt, wenn Ihr Zustand trotz Anwendung von Hausmitteln einige Wochen anhält. Wenn Sie Ihren Zustand übersehen, besteht das Risiko einer schweren Infektion oder eines Zahnverlusts.

letztes Wort

Glücklicherweise ist Zahnempfindlichkeit unabhängig von der Ursache vollständig behandelbar. Ein Besuch beim Zahnarzt ist jedoch ein Muss, um zuerst die zugrunde liegende Ursache zu diagnostizieren und die Erkrankung dann entsprechend zu behandeln.

Darüber hinaus können Sie die oben genannten Tipps und Mittel ausprobieren, um Zahnempfindlichkeiten vorzubeugen und zu lindern.