8 Hausmittel für glänzendes und glattes Haar

In der Kopfhaut befinden sich Tausende von Haarfollikeln, die Talgdrüsen enthalten, die Öl abgeben. Das natürlich abgesonderte Öl ist für das glänzende und gesunde Aussehen Ihrer Haare verantwortlich.

Talg trägt außerdem dazu bei, das Haar zu schmieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es reflektiert schädliche Sonnenstrahlung, die zu Photooxidation führen kann, was zu Protein- und Farbverlusten führt.

Viele Faktoren des Lebensstils können Haarausfall verursachen, und in den meisten Fällen können Sie einfach Selbstpflegemaßnahmen ergreifen und einige Hausmittel anwenden, um den Glanz Ihres Haares wiederherzustellen.

Hausmittel für glänzendes und glattes Haar

Die folgenden Hausmittel können hilfreich sein, um Ihr Haar gesund, glänzend und glänzend zu machen.

Achtung: Versuchen Sie nur diese Mittel Wenn Sie nicht gegen die Inhaltsstoffe allergisch sind. Beenden Sie die Anwendung, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.

1. Trage die Eimaske auf

Eiermasken gehören zu den am häufigsten verwendeten Hausmitteln und ihr Nutzen für glänzendes und geschmeidiges Haar wird durch wissenschaftliche Studien belegt.

Eigelb enthält Haarwachstumspeptide und trägt zur Verbesserung der allgemeinen Haargesundheit bei. Darüber hinaus trägt der Fettsäuregehalt in Eiern dazu bei, das Haar zu nähren, mit Feuchtigkeit zu versorgen und es glänzend zu machen.

تستعمل:

• Mischen Sie 2 Esslöffel Kokos- oder Olivenöl oder Vitamin E mit XNUMX Eiern und XNUMX/XNUMX Tasse Joghurt oder Honig. Sie können auch Mayonnaise auf Eibasis verwenden, wenn Ihnen die Eier ausgehen.
• Befeuchten Sie Ihr Haar und massieren Sie diese Mischung in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar ein.
• Spülen Sie Ihr Haar nach 30 Minuten mit kaltem Wasser und Shampoo wie gewohnt aus.

2. Fetten Sie Ihr Haar ein

Regelmäßiges Ölen ist sehr hilfreich, um den Glanz und die Gesundheit Ihres Haares wiederherzustellen.

Mehrere Öle können hilfreich sein, darunter Kokosnussöl, marokkanisches Arganöl, Jojobaöl, Sonnenblumen-, Mandel- und Avocadoöl. Diese Öle sind reich an Fettsäuren, die trockenes Haar mit Feuchtigkeit versorgen können.

تستعمل:

• Erwärmen Sie eines der Öle leicht und massieren Sie es in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ein. Lassen Sie es über Nacht einwirken oder waschen Sie Ihre Haare nach 30 Minuten mit Shampoo.
• Mischen Sie eines der Öle in Balsam und benutzte es.

3. Haare mit Kaffee ausspülen

kann die Verwendung von verbessern Kaffee für die Haargesundheit Und sein Wachstum. Es wird angenommen, dass die Polyphenole und Bioflavonoide im Kaffee dazu beitragen, Ihr Haar weich, glänzend und seidig zu machen.

Darüber hinaus kann Kaffee helfen, das Haar zu pflegen und die Durchblutung der Haarfollikel zu verbessern.

تستعمل:

• Massieren Sie den abgekühlten Kaffee in das feuchte Haar ein und lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken, bevor Sie ihn ausspülen.
• Mischen Sie aufgebrühten Kaffee mit Ihrem Leave-in-Conditioner und verwenden Sie ihn.

4. Avocado verwenden

Zahlreiche anekdotische Beweise belegen die Wirksamkeit von Avocado bei der Verbesserung der Haargesundheit, obwohl wissenschaftliche Beweise fehlen.

Die Vitamine und Fettsäuren in Avocados sollen dem Haar Glanz verleihen und es gesund aussehen lassen.

تستعمل:

• Eine Avocado zerdrücken und mit zwei Esslöffeln Oliven- oder Mandelöl vermischen. Dazu können Sie auch eine reife, zerdrückte Banane hinzufügen.
• Tragen Sie die Mischung vom Ansatz bis zu den Spitzen auf das leicht feuchte Haar auf.
• Waschen Sie Ihre Haare nach 30 Minuten.

5. Apfelessig-Reiniger

Das Waschen der Haare mit Apfelessig zur Verbesserung von Weichheit und Glanz basiert eher auf anekdotischen Beweisen als auf wissenschaftlichen Studien.

Das Protein im Bier soll das Haarwachstum fördern. ACV hilft, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es glänzend zu machen.

تستعمل:

• Apfelessig mit kaltem Wasser mischen.
• Tragen Sie die Mischung nach der Haarwäsche auf das Haar und die Kopfhaut auf.
• Spülen Sie es nach ein paar Minuten ab.

6. Geben Sie den Joghurt

Joghurt ist ein beliebtes Volksheilmittel, das hilft, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es glatt und weich zu machen.

تستعمل:

• Massieren Sie den Joghurt in Ihr Haar ein.
• Nach 15-20 Minuten mit Wasser abspülen.
• Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit Shampoo und Spülung.

7. Aloe Vera Gel auftragen

Aloe-Vera-Gel ist aufgrund der darin enthaltenen Polysaccharide ein wirksames Pflegemittel, das dazu beitragen kann, das Haar weich und glänzend zu machen.

تستعمل:

• Mischen Sie 4 Esslöffel Aloe Vera Gel mit 3 Esslöffel Joghurt und 2 Esslöffel Kokosöl.
• Tragen Sie die Paste auf das nasse Haar auf.
• Spülen Sie Ihr Haar nach 30 Minuten aus.

8. Honig verwenden

Honig ist ein natürliches Feuchthaltemittel, das dabei helfen kann, das Haar zu pflegen und Feuchtigkeit zu speichern. Gut mit Feuchtigkeit versorgtes Haar sieht weich und glänzend aus.

تستعمل:

• Mischen Sie 1-2 Teelöffel Mandel- oder Olivenöl mit Bio-Honig.
• Tragen Sie die Mischung auf Ihr Haar auf.
• Spülen Sie Ihr Haar nach 15 Minuten aus.

Self-Care-Maßnahmen

Es ist wichtig, Ihr Haar gut zu pflegen, um seinen Glanz wiederherzustellen und seine Gesundheit zu verbessern. Die folgenden Selbstpflegemaßnahmen können dazu beitragen, dass Ihr Haar nicht trocken und stumpf wird.

1. Verbessere deine Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit, einschließlich der Gesundheit Ihrer Haare, unerlässlich. Es wird empfohlen, Folgendes in Ihre Ernährung aufzunehmen:

• Quellen für Omega-3-Fettsäuren wie Leinsamen und Süßwasserfisch
• Getreide mit Vitamin B12, Folsäure, Eisen und Biotin
• Dunkelgrünes Gemüse enthält Vitamin A und C, um die Talgproduktion zu verbessern
• Selenhaltige Nüsse
• Nüsse mit Alpha-Linolsäure und Zink spenden dem Haar Feuchtigkeit und verhindern Haarausfall

2. Nehmen Sie einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vor

Neben einer gesunden Ernährung sollten Sie für gesundes Haar auch die folgenden Gewohnheiten beachten:

• Mit dem Rauchen aufhören.
• Regelmäßiges Training hilft, die Blut- und Nährstoffversorgung der Kopfhaut zu verbessern.
• Verwenden Sie bei heißem, trockenem Wetter einen Luftbefeuchter, um Austrocknung zu vermeiden.
• Verwenden Sie die Raumheizung nicht zu oft.
• Verwenden Sie weiche, seidige Laken, um Scheuern beim Schlafen zu vermeiden.
• Schützt das Haar vor Sonnenlicht, um Photooxidation zu verhindern. Benutzen Sie eine Mütze oder einen Schal mit breiter Krempe, um Ihr Haar zu schützen, wenn Sie ausgehen. Sie könnten
• Verwenden Sie auch Formel-Conditioner, die Zink enthalten, da es als Sonnenschutz wirkt.

3. Halte dein Haar sauber

Das Haar sauber zu halten ist wichtig, um gesundes Haarwachstum und Gesundheit zu unterstützen.

• Shampoonieren Sie Ihr Haar alle 2-3 Tage oder immer dann, wenn es sich übermäßig schmutzig oder fettig anfühlt. Vermeiden Sie tägliches Shampoonieren oder die Verwendung von heißem Wasser, um ein Austrocknen zu verhindern.
• Reinigen Sie Ihre Kopfhaut und lassen Sie das Shampoo durch die Länge Ihres Haares fließen, anstatt es in Ihre Locken zu reiben.
• Wählen Sie Haarprodukte, die Betain, Sarkosin, Glukoside, Glycinate, Natriumlaurylsulfoacetat und Glycerin enthalten, oder solche, die pflanzliche Inhaltsstoffe wie Oliven-, Klettenwurzel-, Pflanzenöle, Grüntee-Extrakte, ätherische Öle und Kamillenextrakte enthalten.
• Verwenden Sie immer Conditioner. Sie können Leave-in-Conditioner verwenden, die täglich angewendet werden können, um Schäden zu vermeiden. Alternativ können Sie Conditioner verwenden, die nach dem Shampoonieren aufgetragen und sofort gewaschen werden, oder tiefgehende Conditioner verwenden, die nach 10 Minuten Anwendung ausgespült werden sollten. Die effektivste Behandlung für trockenes und strapaziertes Haar sind jedoch Protein-Conditioner, die monatlich oder alle zwei Monate verwendet werden.
• Schneide deine Haare ab, um Spliss loszuwerden.
• Tragen Sie Leave-in-Seren auf das nasse Haar auf und vermeiden Sie dabei die Wurzeln. Vorzugsweise solche, die Marulaöl, Vitamin E, Aloe Vera, Hanfextrakt, Cranberryöl, Jojobaöl und Arganöl enthalten.

4. Trocknen Sie Ihr Haar sanft

Übermäßige Hitzeeinwirkung auf das Haar beim Trocknen oder sogar Stylen kann zu erheblichen Schäden führen.

• Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen oder wickeln Sie es in ein weiches Handtuch. Vermeiden Sie es, die Haare mit den Handtüchern zu reiben.
• Reduzieren Sie den Einsatz von Haartrocknern und verwenden Sie diese nur auf der niedrigsten Stufe, also 6 cm vom Haar entfernt. Richten Sie den Haartrockner nicht länger als 30 Sekunden am Stück auf eine Haarpartie.
• Vermeiden Sie außerdem die Verwendung von Haarstyling-Geräten wie Lockenstäben und Glätteisen. Verwenden Sie stattdessen infrarotbasierte Haarwerkzeuge.

5. Verwenden Sie keine schädlichen Produkte

Haarprodukte enthalten oft schädliche Chemikalien, die vermieden werden sollten.

• Vermeiden Sie das Haarewaschen mit einer Lösung, die reich an Mineralien ist.
• Verwenden Sie keine Shampoos, die Sulfate, Parabene, Isopropylalkohol, Propylalkohol, Propanol und Silikone enthalten.
• Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Farbstoffen, Bleichmitteln, Gelen und Mousses in Ihrem Haar.
• Kombinieren Sie nicht gleichzeitig verschiedene Haarbehandlungen wie Glätten und Färben. Lassen Sie zwischen den einzelnen Behandlungen einen Abstand von zwei Wochen.
• Für eine schnelle Lösung können Sie auch Haarglanzsprays verwenden. Vermeiden Sie jedoch eine übermäßige Nutzung.

6. Vermeiden Sie Stress für Ihr Haar

Ziehen oder ziehen Sie nicht an Ihren Haaren, da dies unnötigen Stress verursacht und die Haarsträhnen schwächt.

• Entwirren Sie Ihr Haar vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm und verwenden Sie bei Bedarf eine feuchtigkeitsspendende Spülung.
• Verwenden Sie Haarbürsten anstelle von Metallbürsten.
• Menschen mit lockigem oder strukturiertem Haar sollten kämmen, während das Haar nass ist.
• Ziehen Sie Ihre Haare nicht zurück und binden Sie sie locker zusammen.

7. Vermeiden Sie gechlorte Schwimmbäder

Es wird empfohlen, das Schwimmen in gechlortem Wasser zu vermeiden.

• Tragen Sie immer eine Badekappe und spülen Sie Ihre Haare nach dem Schwimmen aus.
• Verwenden Sie ein Schwimmershampoo und tragen Sie einen Leave-in-Conditioner auf das Haar auf.

Keratin- oder Cystein-Behandlungen für Haare

Keratin- oder Cystein-Behandlungen werden im Allgemeinen zur Verbesserung von geschädigtem Haar eingesetzt und können dabei helfen, das Haar gesund und glänzend zu machen.

Bei Keratinbehandlungen werden jedoch Chemikalien wie Formaldehyd eingesetzt, die das Haar schädigen und auf lange Sicht Krebs verursachen können.

Während Cystein-Behandlungen formaldehydfrei und daher sicherer als eine Keratin-Behandlung sind, haben sie eine kurzfristige Wirkung und sind daher nicht so kosteneffektiv.

letztes Wort

Viele Umwelt- und Lebensstilfaktoren können Ihr Haar stumpf und trocken machen. Dazu gehören Sonneneinstrahlung, die Verwendung von Haarfärbemitteln, Nährstoffmängel und die übermäßige Verwendung von Stylingprodukten.

Die oben genannten Hausmittel und Selbstpflegemaßnahmen können dazu beitragen, die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haare zu verbessern. Wenn das Problem jedoch weiterhin besteht, suchen Sie einen Arzt auf, da Ihr stumpfes Haar möglicherweise auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem zurückzuführen ist.

Weiterlesen
Stumpfes Haar: Ursachen, Behandlung und Komplikationen