Anzeichen der Hautalterung und wie man sie behebt

Hautalterung Es ist ein natürlicher Prozess, wird aber oft durch Umwelt und Lebensstil beschleunigt. Diese Art der Alterung, die durch vermeidbare Faktoren verursacht wird, wird als extrinsische Alterung bezeichnet.

Dieser Artikel bespricht die verschiedenen Anzeichen und Symptome des Alterns und spricht über Änderungen des Lebensstils, die helfen können, die Hautalterung zu verzögern.

Zeichen der Hautalterung

Gene und die Umwelt bestimmen einen Großteil der Art und Weise, wie jeder Mensch altert. Alterserscheinungen sind:

• Dumpfheit
• Rauheit
• Ungleichmäßiger Hautton
• Verfärbungen wie braune und rote Flecken
• Verlust der Hautelastizität und des Volumens
• Feine Linien und Fältchen

Diese sichtbaren Zeichen der Hautalterung können bereits mit XNUMX beginnen.

Faktoren, die zu vorzeitiger Hautalterung beitragen

Der wichtigste Faktor der Hautalterung ist die Exposition gegenüber ultravioletten (UV) Strahlen. UV-Strahlen verursachen DNA-Schäden, wenn sie auf Ihre Haut treffen, was zu einer zellulären Abwehr in Form von Bräunung, Sommersprossen und schließlich Sonnenbrand führt.

UVB-Strahlen dringen oberflächlich ein und sind für die Bräunungsreaktion verantwortlich.

UVA dringt in die tieferen Hautschichten ein und ist für die Lichtalterung verantwortlich, indem es oxidativen Stress erzeugt. Dies schädigt das Kollagen und verursacht die Produktion von abnormalen Elastinfasern, die als Falten erscheinen.

Zu den UV-Quellen gehören die Sonne und Sonnenstudios. Ein Großteil dieses Lichts wird von Bildschirmen wie Telefonen und Computern emittiert. Andere Gewohnheiten, die zu vorzeitigem Altern beitragen können, sind Rauchen und häufige Gesichtsausdrücke.

Medizinische Behandlung alternder Haut

Dermatologen haben eine große Anzahl verschiedener Behandlungen in ihrem Werkzeugkasten zur Behandlung von Alterserscheinungen, darunter:

• Chemisches Peeling
• Der Laser
• Intensives pulsierendes Licht und andere lichtbasierte Geräte
• Injizierbare Neuromodulatoren
• Intradermaler Füllstoff

Jede Kur beginnt mit einer guten Hautpflege. Anti-Aging- und Hautkrebspräventionsmaßnahmen werden sich überschneiden.

Die Fähigkeit, alternde Haut zu behandeln, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf das Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden einer Person haben.

Tipps zur Verzögerung der Hautalterung

Optimale Hautpflege und Schutz / Vermeidung von Faktoren, die das Altern beschleunigen.

• Die tägliche Anwendung von LSF 30 oder höher ist eine gesunde Hautgewohnheit, die früh im Leben beginnen und zu langfristigen Anti-Aging-Vorteilen führen kann. Verwenden Sie geeignete Mengen Sonnencreme und tragen Sie sie bei Bedarf erneut auf.
• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung, indem Sie so viel wie möglich Schatten suchen und UPF-Kleidung und breitkrempige Hüte tragen.
• Vermeiden Sie Sonnenbänke, Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum. Es wurde beobachtet, dass Rauchen (4) und Alkohol mit dem Hautalterungsprozess in Verbindung stehen.
• Bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie genug Wasser, um Ihre Haut gesund zu halten.
• Trockene Haut neigt früher dazu, Alterungserscheinungen in Form von Mattigkeit und Streifen zu zeigen. Feuchtigkeitscremes und Weichmacher können helfen. Bestimmte Inhaltsstoffe, wie Hyaluronsäure, können der Haut bei routinemäßiger Anwendung eine hervorragende Feuchtigkeitsversorgung zuführen.
• Bewegung ist für viele Aspekte des Alterns von Vorteil. Sport kann indirekte Vorteile für die alternde Haut haben, indem der allgemeine Stress reduziert und das Wohlbefinden gesteigert wird. Personen, die im Freien Sport treiben, sollten sich der Sonneneinstrahlung bewusst sein, der sie ihr ganzes Leben lang ausgesetzt sind.
• Entzündungshemmende Diäten mit wenig Fett, verarbeiteten Lebensmitteln und einfachen Zuckern/Kohlenhydraten können der Haut zugutekommen, da Entzündungen für die Beschleunigung der Alterserscheinungen verantwortlich sind.
• Eine Ernährung mit Obst und Gemüse ist im Allgemeinen von Vorteil, um den Vitaminspiegel und die Wirkung von Antioxidantien aufrechtzuerhalten. Es wird immer noch darüber diskutiert, ob es einen direkten Zusammenhang mit dem spezifischen Lebensmittelkonsum und der Hautgesundheit gibt.

Pflegetipps für gesunde Haut

Hautpflegeprogramme, die von zertifizierten Dermatologen empfohlen werden, gehen auf den Hauttyp und die Bedenken des Patienten ein.

• Im Allgemeinen umfasst jedes zuverlässige Sonnenschutzprogramm einen angemessenen Schutzfaktor. Der beste Sonnenschutz ist der, den der Patient täglich verwenden möchte.
• Feuchtigkeit ist wichtig, um feine Linien aufzufüllen und die Geschmeidigkeit der Haut zu erhöhen.
• Ein paar Tropfen eines antioxidativen Serums am Morgen, das für den Hauttyp des Patienten ausgewählt wird, können helfen, freie Radikale loszuwerden, die durch die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen und Umweltverschmutzung verursacht werden. Vitamin-C-Seren sind die beliebtesten Produkte auf dem Markt.
• Eine komplette Nachtroutine beinhaltet entweder Retinol (rezeptfrei) oder Tretinoin (rezeptpflichtig), um die abgestorbenen Hautschichten chemisch zu entfernen und die Zellerneuerung zu ermöglichen. Es hilft auch, Verfärbungen, feine Linien und Fältchen zu reduzieren. (9)
• Eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme sollte nachts verwendet werden, um den Wasserverlust auszugleichen und die Barrierefunktion der Haut zu reparieren.
• Vitamin E kann in Kombination mit anderen Antioxidantien als nützliches Antioxidans zur Bekämpfung von Mattheit und Pigmentierung angesehen werden. Die Anwendung von Vitamin-E-Öl vor dem Schlafengehen wird der Haut wahrscheinlich mit seiner feuchtigkeitsspendenden Wirkung zugute kommen. Die Behauptungen zu Vitamin E und seiner Anti-Aging-Wirkung bedürfen jedoch einiger Beweise.

letztes Wort

Sie haben keine Kontrolle über Ihre Gene und den natürlichen Prozess der Hautalterung. Sie können die Hautalterung jedoch verzögern, indem Sie externe Faktoren kontrollieren.

Extrinsisches Altern wird stark von Ihrer Umgebung beeinflusst, wie Sonnenlicht und Umweltverschmutzung, und Ihren Lebensgewohnheiten, einschließlich Ihrer Ernährung und Ihrem Stresslevel.

Daher ist es notwendig, Sonnenlicht zu vermeiden, täglich Sport zu treiben und auf das Rauchen zu verzichten, um unter anderem einer vorzeitigen Hautalterung vorzubeugen.