7 natürliche Alternativen zu Zahnpasta

Das Zähneputzen ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Morgenroutine eines jeden Menschen. Es ist wichtig, eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten, um die Bildung von Karies, Plaque und anderen Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Es hilft auch, ein strahlendes und sauberes Lächeln zu bewahren.

Die meisten handelsüblichen Zahnpasten sind reich an einem Mineral namens Fluorid, das für die Verhinderung von Karies verantwortlich ist. Allerdings kann Fluorid in hohen Konzentrationen zu Zahnschmelzverlust führen.

Um den Risiken einer Fluorose (hohe Fluorkonzentration) vorzubeugen und umweltverträglicher zu sein, sind mehrere natürliche Alternativen zu Zahnpasta entstanden.

Natürliche Alternativen zu Zahnpasta

Hier sind die am häufigsten verwendeten natürlichen Alternativen zu Zahnpasta, die nicht nur Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Mundgesundheit schützen, sondern auch nachhaltig sind.

1. Backpulver

Backpulver hat antibakterielle Eigenschaften und ist weniger abrasiv. Eine Überprüfung der Studien ergab, dass Backpulver keine Nebenwirkungen hat, wenn es als Mundwasser zur Reinigung des Mundes nach Implantaten oder anderen oralen Operationen verwendet wird.

Einige Studien haben auch gezeigt, dass Backpulver eine positive Wirkung auf die Entfernung von Plaque und die Verringerung von Blutungen in gewissem Maße hat.

Obwohl Natron keine Nebenwirkungen hat, wenn es als Mundspülung verwendet wird, ist es wichtig, daran zu denken, dass seine ständige Verwendung zum Zähneputzen zu Zahnschmelzverlust führen kann.

2. Neem

Neem (Azadirachta indica) ist ein immergrüner Baum, der in der traditionellen indischen Medizin wegen seiner antibakteriellen, krebshemmenden, antioxidativen, adstringierenden und entzündungshemmenden Wirkung bei vielen Beschwerden eingesetzt wird.

Neemrinde wird als Zahnpulver und seine Äste als Bürste verwendet.

Laut Studien reduziert das regelmäßige Zähneputzen mit Neem-Paste die Plaque-Ablagerung, beugt Karies vor und stärkt die Immunität für die Mundgesundheit. Die Verwendung eines Mundwassers mit Neem reduziert Mundgeruch und reduziert Zahnfleischprobleme.

3. Miswak

Miswak ist ein arabisches Wort, das „Zahnreinigungsstäbchen“ bedeutet und sich auf die Zweige des Baums Salvadora persica bezieht.

Die Extrakte dieser Pflanze sind reich an Phenolverbindungen, Flavonoiden, Tanninen und anderen anorganischen Verbindungen. Miswak soll antibakteriell, antimykotisch, antibakteriell und krebshemmend sein.

Mehrere Studien haben über die vorteilhaften Wirkungen von Miswak bei der Reduzierung von Plaque und Gingivitis, der natürlichen Zahnaufhellung, der Bekämpfung von Krebs und sogar der Förderung der Heilung neuer Knochen nach der Zahnextraktion berichtet.

4. Kokosöl

Kokosöl funktioniert nicht als typische Zahnpasta oder Zahnprothesenreiniger, den Sie zum Zähneputzen verwenden können. Stattdessen wird es zum Ölziehen verwendet.

Ölziehen ist eine Praxis in der traditionellen indischen Medizin zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene. Es wird angenommen, dass es mehr als 30 systemische Erkrankungen behandelt, Entzündungen und Blutungen reduziert, Mundtrockenheit beseitigt, Zähne aufhellt, Gingivitis reduziert, Mundgeruch behandelt und die Kiefermuskulatur stärkt.

Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Kokosöl eine antimikrobielle Aktivität gegen Candida albicans und Streptococcus mutans hat.

Studien haben berichtet, dass Ölziehen mit Kokosnussöl für 15-20 Minuten das Niveau von Mikroben im Mund, Plaque, Zahnfleischbluten und Gingivitis reduziert.

Nehmen Sie einfach 10 Esslöffel des Öls in den Mund und rühren Sie es XNUMX Minuten lang ein, als ob Sie eine Mundspülung verwenden würden. Stellen Sie sicher, dass Sie es zwischen Ihre Zähne schieben, um eventuell festsitzende Speisereste zu entfernen.

5. Holzkohle

Viele Pflegeprodukte auf Aktivkohlebasis sind mit dem Ziel erschienen, zu reinigen, zu desinfizieren und zu entgiften. Kohlezahnpasten sind nicht anders.

Einige Studien haben berichtet, dass Produkte, die Holzkohle enthalten, die Zähne aufhellen können und möglicherweise eine sicherere Option für die Zahnaufhellung sind als das Bleichen.

Laborstudien zu Kohlezahnpasten haben jedoch gezeigt, dass sie keine signifikante Zahnaufhellung bieten und stattdessen Kratzspuren auf dem Zahnschmelz hinterlassen. Daher sollten Aktivkohlepulver oder Produkte, die Aktivkohle enthalten, vorsichtig und nicht häufig verwendet werden.

6. Bentonit-Ton

Tone werden seit der Antike als Heilmittel verwendet. Es ist reich an Erdmineralien und soll positive Auswirkungen auf die menschliche Physiologie haben. Bentonit-Ton ist nicht anders, da ihm entgiftende und antibakterielle Eigenschaften nachgesagt werden.

Die Verwendung von Bentonit-Ton als Zahnpulver kann dazu beitragen, Mund und Zähne vor Plaque-verursachenden Bakterien zu schützen.

7. Meersalz

Meersalz wird oft zum Reinigen der Zähne verwendet; Es ist jedoch Vorsicht geboten, da die großen Meersalzpartikel abrasiv sein und den Zahnschmelz beschädigen können.

In einer Studie reduzierte Mundwasser mit Meersalz (das auch Menthol und Xylit enthält) das Risiko der Entwicklung von Plaque und Bakterien. Salzspülungen fördern auch ein gesundes Zahnfleisch und helfen bei der Heilung von Geschwüren im Mund.

Während die Verwendung von Salz zum Zähneputzen möglicherweise keine wirksame Lösung ist, kann die Verwendung von Meersalz zum Schutz von Zahnfleisch und Zähnen beitragen.

Zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl natürliche Zahnpasten oder Zahnpulver eine sicherere Option zu sein scheinen, sollten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:

• Oral verabreichte Inhaltsstoffe werden leicht eingenommen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Zahnpasta-Alternativen verwenden, insbesondere bei Kindern.
• Allergien sollten bei der Verwendung von natürlichen Hausmitteln berücksichtigt werden.

Häufig gestellte Fragen zu natürlichen Alternativen zu Zahnpasta

Kann ich meine eigene Zahnpasta oder mein eigenes Pulver herstellen?

Die in diesem Artikel erwähnten Zutaten können kombiniert werden, um selbstgemachtes Zahnpulver herzustellen. Sie können ein wenig Zahnpulver mit Wasser mischen, um eine Zahnpasta zum Zähneputzen herzustellen.

Kann ich für mein Kind Alternativen zu natürlichen Zahnpasta verwenden?

Die meisten Produkte wie Zahnstocher und Neem können sicher für die beaufsichtigte Zahnreinigung verwendet werden. Pulver wie Backpulver, Salz oder Bentonit-Ton können jedoch von einem Kind verschluckt werden und sind möglicherweise nicht sicher.

Seien Sie außerdem vorsichtig, wenn Sie Kindermundwasser verwenden. Während das Schlucken einer Menge Salzwasserspülung sicherer sein kann als im Handel erhältliches Mundwasser, kann wiederholtes Schlucken Bluthochdruck oder andere Probleme verursachen.

Kann ich andere Öle zum Ölziehen verwenden?

Einige der Bio-Öle, die verwendet werden können, um das Öl von Kokosöl zu trennen, sind Sesamöl, Sonnenblumenöl und Olivenöl. Es wurde berichtet, dass Sonnenblumenöl und Sesamöl Anti-Schlamm-Wirkung haben.

letztes Wort

Zu den Hauptvorteilen, die natürliche Alternativen zu Zahnpasten bieten können, gehören die Vorbeugung von Fluorose, die bei übermäßiger Fluoridaufnahme auftritt (die häufig in Zahnpasten vorkommt), und die Nachhaltigkeit in der Umwelt.

Natürliche Inhaltsstoffe, die als natürliche Alternativen zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene beworben werden, zeigen Anti-Plaque-Aktivitäten, schützen vor Gingivitis (einer Form von Zahnfleischerkrankungen), stärken den Zahnschmelz und beugen Mundgeruch (Mundgeruch) vor.

Besondere Vorsicht ist bei der Verwendung von Produkten wie Holzkohle und Meersalz geboten, da diese die Schmelzschicht angreifen können. Achten Sie außerdem darauf, keine dieser Zutaten zu schlucken.