Zuhause bleiben: Ihr Zuhause vorbereiten und andere schützen

Wir leben in einer stark vernetzten Welt. Obwohl es unzählige Vorteile hat, gibt es auf unserem Planeten einen Nachteil, nämlich das Risiko der Ausbreitung von Krankheiten. Wo sich die Epidemie aufgrund geographischer Restriktionen auf ein kleines Gebiet beschränkt, ist dies heute fast unmöglich. Dies ist, wenn ein Auftrag erteilt wird.“zu Hause bleibenVon den Behörden. Eine Situation wie eine Pandemie erfordert einen fast weltweiten Lockdown. Die Idee ist, dass Sie durch das Bleiben zu Hause vor Infektionen geschützt sind und die Ausbreitung der Infektion kontrolliert wird. Außerhalb von Epidemien können auch in Zeiten sozialer Unruhen Anordnungen zum Bleiben zu Hause erlassen werden.

Warum ist es wichtig, zu Hause zu bleiben?

Zu Hause bleiben ist eine Massenquarantänestrategie, bei der die Menschen an ihre Häuser gesperrt werden. Regierungen lassen nur wesentliche und nicht wesentliche Tätigkeiten zu. Es wird normalerweise durch eine offizielle Regierungsanordnung verhängt. Die Intensität der Nachfrage kann von Ort zu Ort variieren. Dies kann von einer vollständigen Ausgangssperre bis hin zu einer Einschränkung öffentlicher Versammlungen reichen. Der Grad bzw. der Schweregrad richtet sich nach den damit verbundenen Risiken. Es gibt bestimmte Gründe für diese Strategie, wie zum Beispiel:

Es stellt sicher, dass die Infizierten isoliert werden.

• Es kann die Schwachen schützen, indem es sie isoliert.
• Es gibt den Behörden Zeit, sich im Falle eines Ausbruchs auf eine geeignete Infrastruktur vorzubereiten.
• Es gibt Wissenschaftlern wertvolle Zeit, um Impfungen zu erforschen.
• Bei sozialen Unruhen sorgt sie dafür, dass es zu keiner Mobilisierung Mobilisierung kommt.

Bereiten Sie Ihr Zuhause vor

Es ist nicht einfach, den Anweisungen zu folgen, zu Hause zu bleiben. Während eine kurze Zeit für die meisten Menschen überschaubar ist, kann eine lange Zeit der Einsamkeit ihren Tribut fordern. Um dies zu erleichtern, empfehlen Zentrum für Seuchenkontrolle Ein Businessplan für Zuhause. Die Website der britischen Regierung enthält ähnliche Empfehlungen. Beide Richtlinien wurden nach dem Ausbruch veröffentlicht COVID-19 die nationale und globale Schließungen forderten.

• KommunikationBeginnen Sie mit einer klaren Kommunikation zu Hause oder in Ihrer Gemeinde über den Umfang und die Auswirkungen davon. Kleine Kinder sollten verstehen, wie ihre Aktivitäten eingeschränkt werden, und ältere Menschen sollten über die Gründe und die Art und Weise der Schließung informiert werden.
• Identifizieren der Schwachen: Sie sollten sehr wachsam sein, wenn Sie zu Hause gefährdete Personen haben, wie beispielsweise ältere Menschen oder immungeschwächte Personen. Achte darauf, sie unter der Klasse zu halten. Wissen, auf welche Symptome Sie achten müssen. Sprechen Sie mit ihren Gesundheitsdienstleistern, um herauszufinden, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten.
• Liste der Notdienste: Führen Sie immer eine Liste der Notdienste. Dazu gehören Gesundheitsdienstleister, lokale Test-/Behandlungszentren sowie Familienmitglieder und Freunde, die schnell zu erreichen sind.
• Liste der primären Dienstleister: In den meisten Sperren wird die Regierung zulassen, dass wichtige Dienste geöffnet bleiben. Es gibt auch Hilfsorganisationen, die in solchen Situationen helfen können, insbesondere für ältere, kranke oder isolierte Menschen.

Andere zu Hause schützen

Sie sollten fleißiger sein, wenn Sie schwache Menschen im Haus haben. Wenn Sie an wesentlichen Diensten beteiligt sind, bei denen Sie das Haus verlassen müssen, müssen Sie sicherstellen, dass andere Personen im Haus vor einer möglichen Gefährdung durch Sie geschützt sind. Wir haben eine Liste mit NHS- und CDC-Empfehlungen zusammengestellt, mit denen Sie andere zu Hause schützen können:

• Vorsichtsmaßnahmen übenBeginnen Sie damit, darauf zu bestehen, dass jeder zu Hause grundlegende präventive Praktiken befolgt. beim Niesen die Nase bedecken, wasch deine Hände Verwenden Sie häufig Wasser und Seife, oder wenn Sie etwas draußen berühren, und verwenden Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie nach draußen gehen müssen. Sie sollten auch beim Sterilisieren von Lebensmittel- und Lebensmittelbeuteln das richtige Verfahren befolgen.
• Nutzung separater Bäder: Wenn Sie oder jemand im Haus draußen arbeiten muss, stellen Sie sicher, dass er ein separates Badezimmer zum Duschen hat. Teilen Sie keine Handtücher und andere Körperpflegeprodukte.
• اUm den Kontakt zu reduzieren: Wenn die Möglichkeit besteht, dass eine Infektion in Ihr Zuhause eindringt, halten Sie sich am besten an die Trennungspraktiken. Es ist immer am besten, den Kontakt zu jemandem zu minimieren, der zu Hause krank ist oder zur Arbeit muss. Weisen Sie nach Möglichkeit einen separaten Raum zu und reduzieren Sie den Kontakt.
• zu Hause bleiben: Der beste Schutz für Ihre Lieben besteht darin, zu Hause zu bleiben. Verwenden Sie Telefon- oder Internet-Chats, um sich mit anderen zu verbinden. Verwenden Sie Lieferungen von Verbrauchsmaterialien so oft wie möglich.
• Leben mit schutzbedürftigen Menschen: Die britische Regierung hat detaillierte Anweisungen zum Zusammenleben mit schutzbedürftigen Personen oder Personen mit geringer Immunität. Minimieren Sie den Kontakt, indem Sie sicherstellen, dass sie sich nicht in öffentlichen Bereichen aufhalten, und halten Sie diese Bereiche gut belüftet. Achten Sie darauf, dass Gemeinschaftsräume, wie zum Beispiel Küchenarbeitsplatten, immer sauber sind.

Tipps zum Bleiben zu Hause:

Eltern, die von zu Hause aus arbeiten oder zu Hause bleiben, zu bitten, auf die Kinder aufzupassen, ist keine leichte Aufgabe! Es kann besonders schwierig sein, wenn Sie kleine Kinder, Haustiere oder gefährdete Personen wie schwangere/stillende Frauen und ältere Menschen haben. Einige Tipps, die Sie befolgen können, um die Situation zu erleichtern, sind:

• Umgang mit Kindern: Selbst bei Online-Kursen kann es ein Problem sein, Kinder drinnen zu beschäftigen. Eine Möglichkeit, sich zu unterhalten, besteht darin, ein neues Projekt zu starten, beispielsweise eine Bastelaktivität. Beziehen Sie sie in das Kochen, die Gartenarbeit und die allgemeinen Haushaltsaufgaben ein.
• Haustiere: Die gute Nachricht ist, dass nicht alle Infektionen beim Menschen Haustiere wie Katzen und Hunde betreffen. Haustiere wie Hunde brauchen jedoch etwas Zeit im Freien. Prüfen Sie, ob Sie es herausnehmen können. Wenn nicht, erstellen Sie einen Spielbereich auf Ihrer Terrasse oder Ihrem Balkon.
• Erstellen Sie einen Arbeitsbereich: Der Wechsel in den Arbeitsmodus kann bei der Arbeit von zu Hause aus schwierig sein. Das Erstellen eines benutzerdefinierten Arbeitsbereichs kann dabei helfen. Es kann ein Raum oder nur eine Ecke sein, in der Sie sich wohl fühlen. Legen Sie einen Zeitplan fest, der Ihrem Alltag entspricht, und versuchen Sie, ihn einzuhalten.
• Sich wohlfühlen: Tun Sie die Dinge, die Ihnen Freude und Komfort bereiten, sei es Lesen, Schreiben, Kochen, Gartenarbeit, Fernsehen oder Radio hören. Ein gutes Essen, das mit Liebe zubereitet wird, kann Ihre Stimmung heben.
• Machen Sie leichte Übungen: Die Versicherung schränkt Ihre Bewegung im Freien ein, einschließlich des Fitnessstudios. Machen Sie also zu Hause leichte Übungen. In unserem Artikel zu Übungen zu Hause finden Sie einige einfache Übungen für Ihren Rücken. [4]
• Selbstversorgung: Für Ihr Wohlbefinden zu sorgen bedeutet auch, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Lange zu Hause zu bleiben kann stressig sein. Befolgen Sie unsere Tipps zum Stressmanagement undSelbstpflege.

Denken Sie daran, dies ist ein vorübergehender Zustand. Bleiben Sie zu Hause, bleiben Sie gesund, bleiben Sie gesund.