12 überraschende und unglaubliche Anwendungen von Honig

Honig wird aus gutem Grund als „gesegneter Nektar“ bezeichnet. Ihm werden viele heilende Eigenschaften zugeschrieben, die seit jeher zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden und zur Förderung der Gesundheit eingesetzt werden.

Dieser Artikel wird sich mit den weniger bekannten gesundheitlichen Vorteilen von Honig befassen, damit Sie das Beste aus dieser vielseitigen Zutat herausholen können.

Die erstaunliche und unglaubliche Verwendung von Honig

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Honig Ihre Gesundheit verbessern kann.

Haftungsausschluss: Lokal produzierter Bio-Rohhonig wird für diese Behandlungen empfohlen, da er die maximale Menge an Nährstoffen enthält und die besten Ergebnisse erzielt. Wenn medizinischer Honig nicht Ihre beste Option ist.

1. Erhöht die Trainingsleistung

Honig ist reich an Glukose und Fruktose, die natürliche Zucker sind, die helfen, Ihr Energieniveau zu steigern und die Ermüdung bei sportlichen Aktivitäten zu reduzieren.

Glukose wird vom Körper leicht aufgenommen und sorgt für einen sofortigen Energieschub, während Fruktose allmählich aufgenommen wird und so Ihr Energieniveau über einen langen Zeitraum aufrechterhält.

Eine weitere gute Sache ist, dass dieser natürliche Süßstoff im Vergleich zu normalem Zucker einen relativ niedrigen glykämischen Index hat, was bedeutet, dass er Ihren Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigen lässt wie natürlicher Zucker.

Der starke Anstieg des Blutzuckerspiegels beim Verzehr von Honig muss also nicht befürchtet werden, sofern er in Maßen erfolgt. Tatsächlich kann der Verzehr von Honig vor, während oder nach dem Training verhindern, dass Ihnen die Puste ausgeht, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.

Es sind jedoch strengere und groß angelegte Studien erforderlich, um die Rolle von Honig in einem ersten Ansatz für die Ernährungspraxis richtig zu analysieren.

تستعمل:

Verwenden Sie Honig anstelle von normalem Zucker oder künstlichen Süßstoffen in Tee, Desserts und beim normalen Kochen.
Essen Sie einen Löffel Honig, bevor Sie Sport treiben oder andere Aktivitäten ausführen, die körperliche Anstrengung erfordern.

2. Behandelt Schnitte, Verbrennungen und kleinere Wunden

Honig wird seit langem als natürliches Antiseptikum zur Reinigung und Behandlung einer Vielzahl von Hautverletzungen verwendet, darunter kleinere Schnitte, Schnitte, Verbrennungen und offene Wunden.

Ihm wird eine antimikrobielle Breitbandwirkung zugeschrieben, die eine Infektion der Wunde verhindert. Darüber hinaus bildet es eine dicke Schicht über der Wunde, um diese vor Keimen und äußeren Reizstoffen zu schützen, die die Haut schädigen können.

Schließlich hilft Honig, der reich an Wasser, Nährstoffen und Antioxidantien ist, die Haut zu beruhigen und sie schneller zu erholen.

تستعمل:

• Waschen Sie die Wunde mit milder Seife und Wasser.
• Lassen Sie es an der Luft trocknen.
• Verwenden Sie ein sauberes Wattestäbchen, um rohen Honig vorsichtig auf die Wunde aufzutragen.

Hinweis: Diese Behandlung wird nicht für große oder tiefe Wunden empfohlen, die eine professionelle medizinische Versorgung erfordern.

3. Um einen Husten zu beruhigen

Honig ist eine natürliche und sichere Alternative zu herkömmlichen Hustenmitteln zur Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege, insbesondere bei Kindern.

Es ist billig, leicht zu Hause erhältlich und hat keine schädlichen Nebenwirkungen. Auch sein süßer Geschmack ist köstlich, was es für Kinder geeignet macht, die sich über ein bitteres Getränk beschweren könnten.

Honig ist voll von Antioxidantien, die helfen, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren und Schleim zu lösen, um Verstopfung und Husten zu lindern.

Hinweis: Es ist nicht sicher, Kinder unter einem Jahr mit rohem Honig zu ernähren, da dies zu Lebensmittelvergiftungen führen kann.

Wie man Honig gegen Husten verwendet:

• 1 Teelöffel Honig direkt verzehren.
• Mischen Sie Honig mit warmem Wasser/Tee.

4. Fördert nachts einen besseren Schlaf

Regelmäßig ausreichend Stunden erholsamen Schlafs zu bekommen, ist für Ihre geistige und körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Dies ist die Zeit, in der sich Ihr Geist ausruhen kann, während sich Ihr Körper nach dem Alltag richtig erholen und regenerieren kann.

Auf der anderen Seite kann unzureichender Schlaf dazu führen, dass Sie müde, gereizt und desorientiert sind, und kann zu einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme führen.

Leider haben viele Menschen Schlafstörungen oder Schlafstörungen und sind auf Beruhigungsmittel angewiesen, um richtig schlafen zu können, was nach längerem Gebrauch zu schädlichen Nebenwirkungen führen kann.

Der sicherste Weg, die Qualität und Dauer Ihres Schlafs zu verbessern, ist die Einnahme von Honig vor dem Schlafengehen. Honig setzt eine Wohlfühlchemikalie namens Serotonin frei, die dann in eine andere chemische Verbindung namens Melatonin umgewandelt wird.

Melatonin ist als Schlafhormon bekannt, da es eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers spielt. Mehr Melatonin bedeutet, dass Sie schnell einschlafen und die ganze Nacht durchschlafen können.

تستعمل:

• Lösen Sie einen Esslöffel Honig in 200 ml warmer Milch auf und trinken Sie ihn jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen oder beim Einschlafen.

5. Verhindert Herzerkrankungen

Herzkrankheiten machen einen großen Teil der globalen Gesundheitslast aus.

Honig schützt das Herz und die Blutgefäße durch verschiedene biologische Mechanismen. Es verbessert den Fettstoffwechsel, um den Cholesterinspiegel zu senken, erhöht die Polyphenol-Antioxidantien im Blut, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, und sorgt neben anderen herzschützenden Wirkungen für eine bessere Regulierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz.

تستعمل:

Verwenden Sie Honig anstelle von Zucker, um Kaffee und Tee zu süßen.

6. Verbessert die Stimmung und verbessert das Gedächtnis

Honig ist gut für Ihre nervöse Gesundheit. Es ist voll von Polyphenolen, die starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Diese Verbindungen neutralisieren reaktive Sauerstoffmoleküle, sogenannte freie Radikale, die Gehirnzellen durch oxidativen Stress schädigen können und so den Weg für Stimmungsstörungen (Depressionen, Angstzustände, Stress usw.), Gedächtnisverlust und kognitiven Verfall ebnen.

So kann Honig helfen, Ihre geistige Gesundheit zu schützen, zu erhalten und zu verbessern.

تستعمل:

1 Esslöffel Honig in 200 ml warmer Milch auflösen und jeden Abend vor dem Schlafengehen trinken.

7. Abfallbehandlung

Honig kann Ihnen helfen, Kater loszuwerden, indem er die Konzentration von Alkohol im Blut reduziert. Dieser Effekt kann auf das Vorhandensein von Fruktose zurückgeführt werden.

Darüber hinaus hilft Honig bei Erbrechen und Durchfall, die häufig mit einem Alkoholkater einhergehen.

تستعمل:

• Mischen Sie eine halbe Tasse Joghurt mit der gleichen Menge Orangensaft.
• Fügen Sie 10 ml Bienenhonig hinzu und rühren Sie um, um alle Zutaten miteinander zu vermischen.
• Trinken Sie dieses Tonikum, um Ihren Kater schneller zu beseitigen.

8. Fördert strahlende, aknefreie Haut

Honig hat viele Vorteile für die Haut und wird oft zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen verwendet, darunter Akne, Ekzeme, Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung, Dermatitis und sogar Melanome.

Es ist ein natürliches Feuchthaltemittel, was bedeutet, dass es die Haut tief mit Feuchtigkeit versorgt und Feuchtigkeit einschließt, wodurch eine lang anhaltende Feuchtigkeitsversorgung gewährleistet wird. Darüber hinaus enthält es hautfreundliche Vitamine, Mineralien, Enzyme, Proteine ​​und Aminosäuren sowie andere Phenolverbindungen, die gemeinsam antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Honig kann trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen und nähren, um ihre Textur und Elastizität zu verbessern, Hautirritationen zu lindern, Hautentzündungen zu reduzieren, Hautinfektionen zu bekämpfen, Hautschäden durch freie Radikale zu reduzieren und die Hautreparatur zu fördern.

Kein Wunder, dass es ein beliebter Inhaltsstoff in vielen Hautprodukten und Schönheitsbehandlungen ist.

تستعمل:

• Tragen Sie rohen Honig auf die trockene Haut auf und lassen Sie ihn eine halbe Stunde einwirken, bevor Sie ihn abspülen. Dies wird dazu beitragen, die Haut tief mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie weich und geschmeidig zu machen.
• Tragen Sie Honig auf trockene, rissige oder zerrissene Haut auf, um eine Infektion zu verhindern.
• Wenn Sie unter Akne leiden, tragen Sie mit einem Wattestäbchen eine kleine Menge rohen Honigs auf die betroffene Stelle auf. Sie können auch 1-2 Tropfen Teebaumöl in Honig mischen, um eine zusätzliche antibakterielle Wirkung zu erzielen. Dies hilft, Akneläsionen schneller zu schrumpfen und zu heilen, während das Risiko zukünftiger Ausbrüche verringert wird.

9. Behandelt Schuppen

Schuppen werden meistens durch eine Pilzinfektion verursacht und sind durch eine Entzündung der Kopfhaut gekennzeichnet, die zu Juckreiz, Rötung, Schuppenbildung und Schuppenbildung führt.

Honig wirkt als antimikrobielles und entzündungshemmendes Mittel, das helfen kann, die Ursache einer häufigen Kopfhautinfektion zu behandeln und gleichzeitig ihre Symptome zu lindern. Bei wöchentlicher Anwendung kann diese topische Behandlung das Wiederauftreten von Schuppen verhindern.

تستعمل:

• Machen Sie eine Mischung aus Honig, verdünnt mit 10% warmem Wasser, und tragen Sie sie auf Ihre Kopfhaut auf.
• Lassen Sie es drei Stunden einwirken, bevor Sie es mit klarem Wasser abspülen.
• Verwenden Sie dieses Mittel einmal pro Woche, bis die Schuppen verschwunden sind.

10. Führt zu gesundem, glänzendem und glänzendem Haar

Honig ist ein natürliches Gleitmittel, das helfen kann, trockenes, beschädigtes und stumpfes Haar zu nähren, zu reparieren und zu reparieren. Es spendet außerdem Feuchtigkeit und beruhigt die Kopfhaut und bietet eine gesunde Basis für schnelles Haarwachstum.

Aus diesen Gründen wird kommerziellen Haarprodukten wie Shampoos und Spülungen häufig Honig zugesetzt.

تستعمل:

• Mischen Sie 1 Teelöffel Honig in 1 Liter Wasser.
• Verwenden Sie die Lösung, um Ihr Haar zu spülen.
• Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, anstatt ein Handtuch zu verwenden.

11. Befeuchtet Ihre Lippen

Lippenbalsamformeln enthalten oft Honig wegen seiner feuchtigkeitsspendenden und heilenden Eigenschaften.

Sie können es aber auch direkt verwenden, um Ihre trockenen, rissigen Lippen zu schmieren und zu reparieren, oder es mit anderen Inhaltsstoffen der Hautbehandlung mischen, um einen rein natürlichen Lippenbalsam herzustellen.

تستعمل:

• Trage eine dünne Schicht Honig auf deine aufgesprungenen Lippen auf.
• Mischen Sie Honig mit Kakaobutter, Mandelöl und Kokosnussöl und tragen Sie die Mischung auf Ihre Lippen auf, um sie intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen.

12. Hilft beim Abnehmen

Honig ist eine gesunde Alternative zu normalem Zucker, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und unerklärliche Gewichtszunahme zu verhindern.

• Hilft, den Gesamtcholesterinspiegel (TC), die Triglyceride (TG) und das Low-Density-Lipoprotein (LDL oder schlechtes Cholesterin) zu senken und gleichzeitig den High-Density-Lipoproteinspiegel (HDL oder gutes Cholesterin) zu erhöhen (20) Dieser verbesserte Fettstoffwechsel hilft, das Insulin zu erhöhen Empfindlichkeit Dies führt zu einer Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.

Darüber hinaus reduziert Honig Bluthochdruck, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhtes Körperfett. Denken Sie jedoch daran, dass Honig im Hinblick auf den glykämischen Index relativ besser ist als Zucker und bei übermäßigem Verzehr kontraproduktiv sein kann.

تستعمل:

• Mischen Sie einen Teelöffel Honig in einer Tasse warmem Wasser und drücken Sie ein wenig Zitrone hinein.
• Trinken Sie dieses Tonic morgens als erstes.
• Tun Sie dies täglich, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und zusätzliches Fett oder Cellulite zu verbrennen.

letztes Wort

Die medizinische Wirkung von Honig wurde in der Volksmedizin ausgiebig genutzt und ist nun auch wissenschaftlich belegt. Zahlreiche Studien wurden zu den antimikrobiellen, antidiabetischen, entzündungshemmenden, feuchtigkeitsspendenden und wundheilenden Eigenschaften dieses natürlichen Süßstoffs durchgeführt.

Der therapeutische Nutzen von Honig lässt sich auf seine reiche Vielfalt an Nährstoffen, Peptiden, organischen Säuren, Phenolverbindungen und Enzymen zurückführen.

Der Hauptvorteil der Verwendung der oben genannten Naturheilmittel besteht darin, dass sie das Problem behandeln, ohne schädliche Nebenwirkungen zu verursachen, die toxische Belastung zu erhöhen oder ein Risiko einer Überdosierung zu schaffen. Außerdem ist Honig billig und leicht verfügbar.