Die 10 wichtigsten Gründe, jeden Tag zu lächeln

Das sehen viele lächelnd Nur eine unfreiwillige Reaktion auf Dinge, die uns glücklich machen oder lachen. Diese Beobachtung ist sicherlich wahr, aber was die meisten Leute übersehen, ist dies lächelnd Es kann sowohl eine freiwillige Reaktion als auch eine bewusste und kraftvolle Entscheidung sein.

Unzählige wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass ein echtes Lächeln im Allgemeinen für andere in unserer Umgebung attraktiv ist. Andere Studien haben gezeigt, wie das Lächeln Ihre Stimmung und die Stimmung Ihrer Mitmenschen heben kann. still. Andere haben einen starken Zusammenhang zwischen Gesundheit, Langlebigkeit und Lächeln gefunden. Am wichtigsten ist, dass Studien gezeigt haben, dass der bloße Akt des Lächelns (Gesichtsformen und körperliche Bewegungen), sei es das Ergebnis echter Freude oder einer Handlung, kurz- und langfristig der Gesundheit und dem Wohlbefinden der Menschen zugute kommen kann.

Immer noch nicht überzeugt? Hier sind die zehn wichtigsten Gründe, warum Sie täglich lächeln sollten.

1 Lächeln senkt den Blutdruck

Wenn Sie lächeln, sinkt der Blutdruck merklich. Probieren Sie es aus, wenn Sie ein Blutdruckmessgerät zu Hause haben.

Setzen Sie sich ein paar Minuten hin und messen Sie Ihren Druck. Dann lächeln Sie für eine Minute und lesen Sie während des Lächelns eine weitere Lesung. Haben Sie den Unterschied bemerkt?

2 Lächeln macht uns gut

Studien haben gezeigt, dass beim Lächeln Endorphine, natürliche Schmerzmittel und Serotonin freigesetzt werden. Zusammen sorgen diese drei Neurotransmitter dafür, dass wir uns von Kopf bis Fuß wohl fühlen.

Diese natürlichen Chemikalien heben nicht nur Ihre Stimmung, sondern entspannen auch Ihren Körper und lindern körperliche Schmerzen. Lächeln ist eine natürliche Medizin.

3 Lächeln ist ansteckend

Wie viele Lächeln wurden als stimmungsaufhellend beschrieben? Obwohl es sicherlich ein schönes Gefühl ist, trägt es einen Hauch von Wahrheit in sich. Ein Lächeln hat nicht nur die Kraft, Ihre Stimmung zu heben, sondern kann auch die Stimmung anderer verändern und die Dinge glücklicher machen.

Der Teil des Gehirns, der für die Steuerung des Gesichtsausdrucks beim Lächeln verantwortlich ist, ist ein unbewusster automatischer Reaktionsbereich. Das heißt, Lächeln kann völlig unfreiwillig sein, insbesondere wenn es darum geht, das Lächeln eines anderen zu imitieren. Ja, es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lächeln „ansteckend“ ist!

4 Lächeln hilft dir, positiv zu bleiben

Versuchen Sie diesen Test: Lächeln. Versuchen Sie jetzt, an etwas Negatives zu denken, ohne Ihr Lächeln zu verlieren. Es ist schwer, nicht wahr?

Selbst wenn sich ein Lächeln unnatürlich oder erzwungen anfühlt, sendet es dem Gehirn und schließlich dem Rest unseres Körpers eine Botschaft, die sagt: "Das Leben ist gut!" Halten Sie sich von Depressionen, Stress und Angst fern, indem Sie lächeln.

5 Lächeln stärkt dein Immunsystem

Lächeln kann auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Das Lächeln hilft dem menschlichen Immunsystem tatsächlich, effektiver zu funktionieren. Es wird angenommen, dass sich Ihre Immunfunktion verbessert, wenn Sie lächeln, weil Sie entspannter sind (dank der Freisetzung bestimmter Neurotransmitter).

Warum nicht zusätzlich zu Vorsichtsmaßnahmen wie dem Händewaschen Erkältungen und Grippe vorbeugen, indem Sie lächeln?

6 Lächeln macht attraktiv

Wir fühlen uns von Natur aus zu Menschen hingezogen, die lächeln. Mit dem Lächeln ist eine echte körperliche Anziehungskraft verbunden.

Es überrascht nicht, dass intensivere oder negative Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln, Wut und Arroganz tatsächlich in die entgegengesetzte Richtung wirken und Menschen effektiv abstoßen. Nutze stattdessen die Kraft der lächelnden Anziehungskraft, um Menschen anzuziehen.

7 Lächeln baut Stress ab

Stress kann unser gesamtes Wesen durchdringen, und er kann sich wirklich in unseren Gesichtern zeigen. Lächeln hilft uns nicht nur, uns müde, müde und erschöpft zu fühlen, es kann auch helfen, Stress abzubauen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Lächeln kann Stress reduzieren, auch wenn Sie nicht gerne lächeln oder sogar wissen, dass Sie lächeln! Wenn Sie sich gestresst fühlen, nehmen Sie sich Zeit zum Lächeln. Sie und Ihr Umfeld werden davon profitieren.

8 Lächeln lässt dich jünger aussehen

Ein Lächeln macht Sie nicht nur attraktiver, sondern lässt Sie auch jugendlicher aussehen. Die Muskeln, mit denen wir lächeln, heben auch das Gesicht und lassen eine Person jünger aussehen.

Anstatt sich also für ein Facelifting zu entscheiden, versuchen Sie einfach, sich durch den Tag zu lächeln – Sie werden jünger aussehen und sich besser fühlen.

9 Lächeln hebt unsere Stimmung

Wenn Sie das nächste Mal frustriert sind, versuchen Sie zu lächeln. Es besteht eine gute Chance, dass sich Ihre Stimmung zum Besseren ändert. Lächeln kann den Körper dazu bringen, Ihre Stimmung zu heben, da der physische Akt des Lächelns tatsächlich die neuronalen Nachrichten in Ihrem Gehirn aktiviert.

Ein einfaches Lächeln kann eine neuronale Kommunikation auslösen, die Peptide sowie stimmungsaufhellende Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin anregt. Betrachten Sie Lächeln als ein natürliches Antidepressivum.

10 Lächeln lässt Sie erfolgreich aussehen

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig lächeln, selbstbewusster wirken, eher befördert und angerufen werden.

Versuchen Sie, ein Lächeln auf Ihre Geschäftstreffen und -termine zu zaubern. Sie werden vielleicht feststellen, dass die Leute unterschiedlich auf Sie reagieren.