¿Sufres de ardor en el estómago? Aquí están los remedios caseros.

¿Tienes un sentimiento Acidez estomacal en el estómago? ¿Sientes tu estómago como si estuviera en llamas? Bueno, usted no está solo. Muchas personas experimentan esta desagradable sensación.

Además de una sensación de ardor, también puede sentir molestias en la parte superior del abdomen o en la parte inferior del pecho, hinchazón, gases, eructos, sensación temprana de saciedad al comer y náuseas.

Demasiado ácido en el estómago contribuye a la sensación de acidez estomacal, que puede ocurrir por varias razones.

Algunas causas comunes son gastritis (inflamación del revestimiento del estómago), enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), alergia o intolerancia alimentaria ysíndrome del intestino irritable (SII), úlceras, enfermedad celíaca (H. pylori) e infección bacteriana.

Otras causas notables de ardor de estómago incluyen medicamentos o efectos secundarios de drogas, estrés emocional, alcoholismo, tabaquismo, obesidad, uso excesivo de antibióticos, beber agua clorada y una dieta deficiente.

Dadas las muchas y variadas causas de una sensación de ardor en el estómago, es importante conocer la causa exacta antes de comenzar un plan de tratamiento. Para un diagnóstico adecuado, debe consultar a un médico.

Para deshacerse del problema, pruebe algunos remedios caseros simples.

Los 10 mejores remedios caseros para una sensación de ardor en el estómago.

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es un buen remedio si sufres de una sensación de ardor en el abdomen. Aunque es de naturaleza ácida, el vinagre de sidra de manzana tiene un efecto alcalinizante que ayuda a equilibrar el nivel de ácido en el estómago.

Esto, a su vez, hace que los alimentos sean más fáciles de digerir y previene la formación de un exceso de ácido estomacal, que a menudo causa este doloroso problema. También ayuda a restaurar el pH adecuado en el estómago.

• Mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso de agua tibia.
• Agregue un poco de miel (opcional) y mezcle bien.
• Bébelo una o dos veces al día. También se puede beber antes de las comidas.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) es otra buena manera de tratar Problemas digestivos Como una sensación de ardor en el estómago. Actúa como un antiácido natural para neutralizar el ácido en el estómago, brindando así un alivio instantáneo.

• Mezcle XNUMX cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Remueve hasta que se disuelva por completo.
• Agregue un poco de miel o limón al gusto y bébalo de inmediato.
• Use este remedio 2 o 3 veces al día (1-2 horas después de las comidas u otros medicamentos).

Nota: No tome bicarbonato de sodio con el estómago vacío y no use este remedio por más de una semana.

3. Probióticos

Los probióticos pueden aliviar el ardor, el dolor y la incomodidad asociados con los problemas de acidez en el sistema digestivo. Los probióticos son bacterias "buenas" que mejoran la salud digestiva e intestinal.

De hecho, comer alimentos probióticos ayuda a restablecer el equilibrio natural de las bacterias intestinales y evita que se formen ácidos en el estómago.

• Aumente su consumo de probióticos comiendo yogur, ciertos tipos de leche, productos de soja, kéfir (como el yogur), chucrut, chocolate negro, sopa de miso, kimchi y té de kombucha.
• Los probióticos también están disponibles como suplementos dietéticos, que puede tomar después de consultar a su médico.

4. Jugo de pepinillos

Dado que el jugo de pepinillos es rico en vinagre, es muy similar al vinagre de sidra de manzana para reducir la formación de ácido en el estómago. El jugo de pepinillo agrio fermentado natural es una buena fuente de probióticos sin lácteos y es menos probable que cause efectos secundarios.

Además, el jugo de pepinillos es más aceptable y muchas personas prefieren su sabor al vinagre.

Cuando sufra de acidez, tome unos sorbos o cucharaditas de jugo de pepinillos después de la comida. Incluso puedes tener pepinillos con jugo.

5. pan de jengibre

El jengibre es beneficioso para el sistema digestivo en general y ayuda a tratar una serie de problemas estomacales, desde el reflujo ácido hasta las úlceras.

Ayuda a una mejor absorción y asimilación de los nutrientes esenciales para asegurar una correcta digestión. Además, mejora la secreción de moco en el estómago y reduce el efecto del ácido en el estómago. De hecho, el jengibre neutraliza los ácidos estomacales.

• Agregue 1 cucharadita de raíz de jengibre fresca picada a 1 taza de agua hirviendo. Cubrir durante 10 minutos. Colar la miel y agregar al té lentamente. Bébalo 3 o XNUMX veces al día durante aproximadamente una semana.
• Alternativamente, consuma XNUMX cucharada de jugo de jengibre mezclado con un poco de miel antes de una comida, dos veces al día durante una semana.
• Incluso puedes masticar un pequeño trozo de raíz de jengibre fresca para combatir la acidez.

Nota: El jengibre puede interferir con los medicamentos anticoagulantes y para la presión arterial alta. Consulte a su médico antes de usar remedios de jengibre si está tomando dichos medicamentos.

6. manzanilla

La manzanilla es otro excelente remedio natural, debido a su efecto neutralizador de ácidos. Ayuda a reducir la inflamación en el estómago y neutraliza los niveles de acidez. Además, puede reducir el riesgo de úlceras.

Además, ayuda a aliviar el estrés, que puede provocar reflujo ácido.

• Agregue 1-2 cucharaditas de flores de manzanilla secas a 1 taza de agua caliente. Cubra y deje por 5 minutos. Colar y añadir un poco de miel. Bebe este té 3 o 4 veces al día.
• La manzanilla también está disponible como suplemento, que puede tomar después de consultar a su médico.
• No hierva esta hierba, ya que sus compuestos activos serán destruidos.

7. Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y está lleno de vitaminas, minerales y aminoácidos que favorecen la digestión y eliminan las toxinas del cuerpo.

Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Traditional Chinese Medicine informa que el jugo de aloe vera reduce efectivamente los síntomas del reflujo ácido sin efectos secundarios informados. El estudio concluyó que el aloe vera puede funcionar al disminuir la producción de ácido y actuar como un agente antiinflamatorio.

• Beba media taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Elija uno que tenga el componente laxante eliminado.

Nota: No tome jugo de aloe vera si tiene malestar estomacal.

8. Goma de mascar

masticar un pedazo de Goma de mascar Sin azúcar es un truco sencillo para combatir la sensación de ardor en el estómago. Estimula la producción de saliva, que es un agente alcalino. Cuando traga saliva, neutraliza el ácido estomacal y le brinda un alivio rápido del problema.

Un estudio de 2001 publicado en Annals of Rhinology, Surgery, Nose, and Throat demostró el efecto positivo de la goma de mascar en el pH orofaríngeo y meristal, y parece ser una terapia complementaria contra el reflujo.

Otro estudio de 2005 publicado en el Journal of Dental Research informa que masticar chicle sin azúcar durante media hora después de una comida puede reducir el reflujo ácido posprandial.

Después de una comida, mastique un chicle sin azúcar durante 30 minutos para ayudar a evitar la acidez y la sensación de ardor en el pecho y el estómago. Evite las gomitas azucaradas y con sabor a menta.

9. Plátano

Incluye Plátanos Tiene un alto contenido de fibra y ayuda a acelerar el proceso de digestión, reduciendo la acidez y el ardor en el pecho y el estómago.

De hecho, los plátanos contienen antiácidos naturales que actúan como una barrera contra el reflujo ácido. Además, el potasio que contienen mantiene bajo control la producción de ácido en el estómago.

• Coma un plátano maduro para un alivio rápido de un mal ataque de acidez.
• Incluso puedes hacer un batido de plátano con leche fría o yogur.
• Aparte de los plátanos, las manzanas, la papaya y la sandía también pueden aliviar el reflujo ácido.

10. Olmo resbaladizo

El olmo resbaladizo tiene propiedades suaves que ayudan a cubrir el revestimiento del esófago y el estómago, lo que actúa como una barrera contra la acidez.

También estimula los intestinos para producir moco. Esto puede ayudar a proteger contra las úlceras y el exceso de acidez.

• Agregue 1 cucharada de polvo de olmo en 1 taza de agua caliente durante 5 minutos. Bebe este té 2 o 3 veces al día.
• Elm también está disponible en forma de cápsulas (400 a 500 mg) que se pueden tomar 3 o 4 veces al día. Sin embargo, consulte a su médico primero.

Nota: No le dé olmo resbaladizo a un niño sin consultar primero a su médico.

Consejos adicionales

• Mantenga un diario de alimentos para ayudarlo a identificar y evitar posibles desencadenantes.
• Coma una dieta rica en fibra para apoyar su sistema digestivo. Además, coma 5 o 6 comidas pequeñas cada día en lugar de 2 comidas pesadas para ayudar a la digestión.
• Al comer, asegúrese de masticar bien los alimentos para promover una buena digestión.
• Come alimentos suaves que ayuden a neutralizar los ácidos digestivos.
• Evite los alimentos que aumentan los ácidos estomacales como los carbohidratos refinados, los alimentos fritos y procesados, las bebidas azucaradas, las carnes rojas, los aceites hidrogenados, las comidas picantes y el chocolate, por nombrar algunos.
• Evite las frutas y verduras ricas en ácido cítrico, como las naranjas, los tomates y las toronjas.
• Evite el uso de ajo y cebolla durante algún tiempo, ya que pueden exacerbar los síntomas de quienes sufren regularmente de reflujo ácido y acidez estomacal.
  No beba alcohol en exceso, ya que aumenta el riesgo de ERGE.
• No duerma boca abajo ni se acueste boca arriba inmediatamente después de comer, ya que esto puede causar indigestión y acidez estomacal. Trate de dormir sobre su lado izquierdo.
• Evite cualquier tipo de ejercicio durante al menos 30 minutos después de comer.
• El agua tiene un pH neutro que puede ayudar a neutralizar los ácidos estomacales, bebiendo así suficiente agua.
• Beber un vaso de leche fría o yogur puede prevenir la acumulación de ácido y absorber el exceso de ácido, reduciendo así los síntomas de acidez.
• Dejar de fumar , porque fumar reduce la secreción de saliva. La saliva ayuda a neutralizar el ácido.