15 Le type de nourriture doit être évité pendant l'allaitement

Maintenant que vous êtes en période de lactation, vous devriez en rechercher Les aliments Ce qui peut causer des réactions potentielles chez votre enfant. Ce que mange une mère qui allaite est très important pour un enfant. Il est important de garder les bons repas pendant Allaitement maternel Jusqu'à ce que votre enfant acquière des nutriments essentiels contenant suffisamment de Lait Mère

Quels sont les aliments à éviter pendant l'allaitement?

Certains enfants se sentent Avec coliques Et des gaz après avoir mangé des aliments. Si vous remarquez un tel schéma, il est préférable d'éviter cet aliment pendant un moment. Alors, voici une liste de ce qui ne devrait pas être abordé à l'allaitement naturel.

1. Au chocolat

Les chocolats sont riches Balthiopromine Et lorsque vous mangez, cela a un effet similaire à celui de la caféine. Bien que les gens aiment manger du chocolat, ils devraient en réduire la quantité pendant l'allaitement. Si vous pensez que votre fils est excentrique à cause de la consommation de chocolat, il est préférable de rester loin de lui. La seule façon de connaître la quantité de chocolat que vous pouvez manger est après avoir contrôlé le comportement de votre enfant. Le bébé peut avoir un comportement excentrique si la mère consomme plus de 750 mg de théobromine par jour et a des difficultés à dormir.

2. Café

Le café contient beaucoup de caféine, dont certaines peuvent se retrouver dans le lait maternel. Les enfants ne peuvent pas digérer la caféine aussi bien que les adultes. Cet excès de caféine dans le corps provoque insomnie, irritabilité et étrangeté. Lorsque la caféine est élevée, elle peut abaisser le taux de fer dans le lait et, partant, le taux d’hémoglobine chez l’enfant. La meilleure solution consiste donc à prendre des tasses de caféine par jour de 2-3. De petites quantités de caféine sont normales car il n’ya pas de découverte de caféine dans les urines du bébé.

3. Agrumes

Les agrumes sont une excellente source de vitamine C, mais cela peut irriter le ventre du bébé à cause de ses composants acides. Parce que le canal Gastro-intestinal Son immature, ils sont incapables de traiter ces composants acides, conduisant à un remue-ménage, Éruption cutanée Le cuir et bien plus encore. Vous n'êtes pas obligé d'éliminer complètement les agrumes de votre alimentation. Manger un pamplemousse ou une orange par jour est une bonne chose. Mais si vous décidez de les éliminer complètement, vous devriez consommer des aliments riches en vitamine C tels que l'ananas, la papaye et la mangue.

4. Chou-fleur

Si vous avez mangé du chou-fleur la veille, vous ne devriez pas être surpris si votre enfant a des problèmes de gaz le lendemain. Les autres aliments tels que les oignons, le chou, le chou-fleur et les concombres doivent être évités pendant l'allaitement.

6. Le poisson est riche en mercure

Si vous consommez Poisson Ou tout autre aliment contenant un pourcentage élevé de mercure, il apparaîtra dans le lait maternel. Lorsque le lait maternel contient de fortes concentrations de mercure, il peut affecter le développement nerveux de votre enfant. Vous devez manger du poisson, même du thon en conserve, au minimum, et ne pas dépasser la consommation plus de deux fois par semaine. Il vaut mieux éviter les poissons contenant un pourcentage élevé de mercure.

7. Menthe

Lorsque ces herbes sont prises en très grande quantité, elles peuvent réduire la production de lait maternel. Ainsi, lorsque vous mangez des herbes comme celles-ci, gardez un œil sur la quantité de lait, surtout lorsque votre bébé est au stade où il a besoin d'un plus de lait que d'habitude. Pour arrêter la production de lait, les mères prennent souvent Thé Fabriqué à partir de Menthe Après le sevrage. Une autre herbe est également incluse dans les aliments qui affectent la lactation.

8. cacahuètes

Même si votre enfant a une infection à l'estomac, évitez les cacahuètes, surtout si votre famille a un cas médical d'allergies aux arachides. Les protéines d'arachide allergiques peuvent passer dans le lait maternel puis atteindre le bébé. Votre enfant peut souffrir de respiration sifflante, d’urticaire ou d’éruptions cutanées. Même lorsque vous ne mangez qu'un tout petit peu, des allergènes peuvent passer dans le lait pendant les heures 1-6. Les recherches suggèrent également que les enfants pourraient avoir la possibilité de développer une allergie aux arachides dans les années à venir s'ils y sont exposés à un âge précoce. Cependant, les preuves sont insuffisantes pour prouver que l'interdiction des cacahuètes peut prévenir les allergies chez les enfants.

 

9. Ail

L'odeur de l'ail peut affecter l'odeur du lait maternel. Certains enfants le détestent alors que d'autres l'aiment. Par conséquent, l'ail peut être causé si votre enfant est mal à l'aise pendant l'allaitement. Certains enfants peuvent interférer avec le sein lorsque vous ressentez la forte odeur de l'ail.

10. les produits laitiers

Certains enfants peuvent être intolérants au lait de vache. Lorsqu'une mère boit du lait de vache ou contient des produits laitiers, les allergènes qui entrent dans le lait maternel irritent l'enfant. Après les produits laitiers, si votre enfant présente des symptômes tels que des coliques et des vomissements, vous devriez arrêter de manger pendant un moment. D'autres problèmes peuvent être des problèmes de peau, de l'eczéma et des problèmes de sommeil. Les enfants qui ne tolèrent pas les produits laitiers présentent également une allergie au soja. Il est préférable d’utiliser des variétés de viande et de produits laitiers biologiques riches en graisses et en volaille, car ils ne contiennent ni produits chimiques, ni hormones de croissance, ni pesticides.

11. Les épices

Certains enfants sont fâchés d'avoir des aliments épicés, mais d'autres restent en bonne santé. Une petite pincée de poivre suffit à infecter certains enfants. Il est donc préférable de réduire le nombre d'épices dans vos aliments si vous remarquez que votre enfant est mal à l'aise.

12. Le maïs

Il est fréquent que de jeunes enfants et des enfants deviennent allergiques au maïs. Cela peut provoquer une éruption cutanée et un inconfort chez les enfants. Éliminez le maïs de votre alimentation si vous remarquez des réactions allergiques chez votre enfant.

13. Le blé

L'intolérance au gluten est un autre problème alimentaire fréquent. Cela conduit à un abdomen sensible, des selles sanglantes et une oppression. Comme tous les autres aliments, ces allergies peuvent être évitées en consommant du blé provenant de votre régime alimentaire. Beaucoup de mères ont tendance à enlever la plupart des aliments qui causent des problèmes, puis à y revenir une fois.

14. Œufs et huîtres

Si votre famille a des antécédents d'allergies, cela peut également augmenter les risques d'allergies. Si quelqu'un est allergique à البيض Dans le cas des huîtres de votre famille immédiate, il est préférable d’éviter ces aliments pendant l’allaitement. L'allergie aux œufs est très courante, en particulier les allergies au blanc d'œuf.

15. Sushi

Les sushis sont sans danger tant qu'ils ne contiennent pas de poisson à teneur élevée en mercure. C'est sans danger parce que la bactérie Listeria présente dans les aliments non cuits ne passe pas facilement dans le lait maternel. Toutefois, si vous envisagez de manger des sushis avec des poissons à teneur réduite en mercure pendant l'allaitement, n'oubliez pas que vous ne devriez pas manger plus de trois repas par semaine. Les poissons à faible teneur en mercure sont le saumon, le tilapia, le saumon plat, le polock, la truite et le poisson-chat.

Votre enfant peut être allergique à certains de ces aliments ou ne pas être affecté par aucun d’eux. Maintenant que vous savez quels aliments éviter pendant l'allaitement, il n'est peut-être plus nécessaire de cesser de les manger tous. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de manger des aliments de votre régime. En effet, par exemple, si vous évitez tous les produits laitiers, cela peut entraîner un déséquilibre nutritionnel et vous devrez peut-être recourir à un nutritionniste.