Perte d'appétit : ce qu'il faut savoir

Avec l'accès croissant à Internet et aux médias, la pression pour se conformer à des normes de beauté irréalistes est énorme. Les gens s'engagent dans des régimes d'exercice stricts, suivent des régimes amaigrissants et évitent de manger afin d'atteindre le physique qu'ils désirent.

De nombreuses publicités et produits de santé brandissent leurs affirmations farfelues sur la perte de poids dans le but d'exploiter les faiblesses des gens. Tout le monde semble sauter dans le train de la perte de poids sans comprendre ce qu'ils font.

Les gens ne font pas attention aux détails comme si c'est le bon moment, s'ils ont le bon âge et si leur corps a besoin de perdre du poids.

L'obsession du poids inutile est très courante, surtout chez les adolescents. Il y a une tendance constante à ressentir le besoin de perdre du poids avec des restrictions alimentaires croissantes. Cette obsession peut prendre la forme d'un trouble de l'alimentation et est une cause majeure de préoccupation.

L'anorexie mentale est un trouble du comportement alimentaire caractérisé par une peur irrationnelle de prendre du poids et une insatisfaction envers soi-même. Cette peur et ce ressentiment irrationnels peuvent déformer votre image corporelle.

Les troubles de l'alimentation peuvent être une expérience bouleversante et peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé globale. L'anorexie peut interférer avec votre jugement sur la forme, la taille et la perception de votre corps.

Selon l'Alliance nationale pour la maladie mentale, l'anorexie est le plus souvent diagnostiquée chez les adolescentes. Cependant, il a également été diagnostiqué chez des enfants de moins de 7 ans et des adultes aussi jeunes que 80 ans.

Les personnes souffrant d'anorexie mangent moins de calories, ont des habitudes alimentaires anormales et font de l'exercice de manière excessive. Certaines personnes utilisent également des laxatifs et des diurétiques ou provoquent des vomissements pour se débarrasser des aliments qu'elles ont mangés. (1)

Quels sont les différents types d'anorexie ?

L'anorexie mentale peut être classée en deux types différents :

• Type restreint Une personne souffrant de ce type limite sa consommation d'aliments, en particulier ceux riches en calories comme les glucides et les graisses. Cela peut provoquer la famine car une personne consomme moins de calories que son corps n'en a besoin.
• Type de boulimie/diarrhée Ce type de trouble du comportement alimentaire se manifeste par une alimentation excessive suivie de vomissements compulsifs pour éviter la prise de poids.
• Une personne peut faire de l'exercice vigoureusement, prendre des laxatifs ou utiliser d'autres médicaments pour surmonter l'augmentation de l'apport calorique.

Qu'est-ce qui cause la perte d'appétit?

La cause exacte de l'anorexie mentale est inconnue, mais on pense que le trouble est causé par une combinaison de déclencheurs émotionnels, psychologiques, sociaux et physiques :

• La génétique et les hormones peuvent contribuer à son développement.
• Une pression excessive de la société pour avoir l'air maigre et attirante peut également être un facteur.
• Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) peuvent également éprouver une perte d'appétit.
• Les traumatismes de l'enfance, y compris les abus sexuels, sont également liés à l'anorexie.
• Choisir des professions qui nécessitent un faible poids, comme le mannequinat ou la danse classique, peut prédisposer une personne à l'anorexie.

Signes et symptômes de l'anorexie

Les personnes souffrant d'anorexie peuvent présenter les symptômes suivants :

• Faible indice de masse corporelle (IMC) chez les adultes
• Le poids et la taille ne correspondent pas à votre âge si vous avez moins de 18 ans
• Début retardé des menstruations (première apparition des menstruations) chez les jeunes filles et arrêt des saignements menstruels chez les femmes mineures
• Le désespoir
• Ongles cassants
• Fatigue
• Peau sèche
• Perte de cheveux du cuir chevelu
• Croissance des cheveux doux dans tout le corps
• Diminution de la libido
• Sensation de froid et de vertige
• Inconforts intestinaux tels que ballonnements, douleurs abdominales et constipation
• Insomnie, sommeil interrompu et insomnie
• problèmes cardiaques

Les personnes souffrant d'anorexie ont souvent d'autres problèmes psychologiques, comme la dépression ou l'anxiété. Ces personnes ont tendance à mener une vie de déni et d'isolement social.

Les personnes souffrant d'anorexie peuvent ne pas accepter leur état et rester dans une phase constante de déni. Leur processus de pensée est tellement conditionné par le trouble qu'ils peuvent continuer à nier leur état malgré le diagnostic d'un spécialiste.

L'anorexie peut isoler une personne et l'éloigner des rassemblements sociaux. Il évitera probablement l'aventure, en particulier lors d'événements et d'endroits où la nourriture est susceptible d'être présente.

Traitement de l'anorexie

Vivre avec l'anorexie est une guerre quotidienne contre votre poids corporel. Cela peut vous rendre mal nourri et peut vous mettre au bord de la dépression, de l'anxiété et même du suicide.

L'automédication est nécessaire pour organiser sa vie et sa santé. L'anorexie peut être inversée avec un traitement approprié, des efforts conscients et la volonté de récupérer.

Après le diagnostic d'un trouble de l'alimentation, votre médecin répondra à vos besoins en élaborant un plan de traitement. Une fois votre état stabilisé, il peut inclure une ou plusieurs des méthodes suivantes pour vous aider à vous remettre du trouble :

• Conseils nutritionnels pour vous aider à prendre du poids
• Psychothérapie pour la personne et/ou la famille affectée
• Médicaments standard pour traiter les problèmes de santé mentale liés à l'anorexie

Diagnostic d'anorexie

Votre médecin vous posera des questions sur vos habitudes alimentaires et vos problèmes de poids. Votre médecin peut vous prescrire des tests tels que des analyses de sang, un examen physique et d'autres tests de dépistage pour exclure la possibilité d'une cause médicale à votre perte de poids.

Votre médecin peut également vous référer à un professionnel de la santé mentale, qui diagnostiquera probablement votre état en utilisant les critères du DSM-IV répertoriés par l'American Psychiatric Association, qui comprennent :

• Réduire la consommation alimentaire par rapport aux besoins de l'organisme dans le contexte des paramètres d'âge, de sexe, de santé physique et de croissance développementale.
  Malgré l'insuffisance pondérale, la peur d'être en surpoids est intense.
• Le poids et la forme du corps sont des causes d'anxiété si graves qu'ils affectent l'estime de soi. Refuser d'accepter la gravité de la baisse du poids corporel.

Thérapies alternatives pour aider une personne souffrant d'anorexie

Le traitement de l'anorexie nécessite l'aide de spécialistes. En même temps, vous pouvez essayer certains changements de mode de vie pour faciliter le traitement.

Remarque : Consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés de cette condition.

1. Essayez la technique d'acupuncture et d'acupression

L'acupuncture et l'acupression peuvent aider les personnes souffrant de troubles de l'alimentation en augmentant leur sentiment de bien-être et en favorisant la relaxation.

Une étude de 2014 a conclu que l'acupuncture et l'acupression peuvent améliorer le sentiment subjectif de bien-être chez les personnes souffrant d'anorexie mentale. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les points d'acupuncture et d'acupression pour le traitement des troubles alimentaires sont Hegu (LI4), Zusanli (ST36), Neiguan (PC6), Taichong (LR3) et Yanglingquan (GB34).

Trouvez un praticien d'acupuncture qualifié pour vous.

2. Faites-vous masser le corps

Le massage aide à réduire les niveaux de stress et d'anxiété. Il augmente également les niveaux de dopamine et de noradrénaline, ce qui aide à créer une image corporelle plus positive et plus saine.

En matière de massage, le massage thérapeutique est la meilleure option. C'est un massage thérapeutique qui implique une manipulation régulière des tissus mous du corps. Faites faire ce massage par un massothérapeute qualifié au moins trois à quatre fois par semaine.

Vous pouvez également masser votre corps, en particulier votre cou, vos épaules, votre dos et la plante de vos pieds, avec de l'huile d'olive ou de noix de coco avant d'aller au lit. Cela aidera à détendre votre corps et à soulager l'anxiété.

3. Faites du yoga et méditez

Une personne atteinte d'un trouble de l'alimentation n'est pas consciente des besoins de son corps.

Les ennuis le rongent et occupent son esprit à tel point qu'il a une soif insatiable de paraître mince. Le besoin de nourrir et d'encourager une personne à se sentir satisfaite et heureuse de son poids est énorme lorsqu'il s'agit de personnes qui luttent contre un trouble de l'alimentation.

Le yoga peut aider à combattre les causes émotionnelles de l'anorexie.

Certaines des poses de yoga qui aident à traiter l'anorexie sont :

• posture du crabe (katospadapitham)
• Position du bain (Kaputasana)
• pose de sauterelle (salabasana)
• posture de la montagne (tadasana)
• (Utkata Kunasana)
• Accroupi (Malasana)

Apprenez ces poses de yoga auprès d'un expert pour vous assurer que vous les faites correctement.

La méditation est un autre moyen efficace de lutter contre l'anorexie. Il peut détendre votre esprit et votre âme, vous aidant à faire face à vos luttes émotionnelles. Avec l'aide de la méditation, vous pouvez entraîner votre esprit à penser positivement et à combattre les pensées négatives.

Vous pouvez pratiquer la méditation de différentes manières :

• Asseyez-vous, tenez-vous debout ou allongez-vous et concentrez-vous sur votre respiration
• Répéter une phrase ou un mantra
• Lorsque vous méditez, essayez de vous débarrasser de tous les conflits stressants qui surviennent dans votre esprit et votre corps, sans les condamner. Si vous n'êtes pas en mesure de pratiquer la méditation par vous-même, rejoignez un groupe ou un club.

La perte d'appétit comme grave sujet de préoccupation

Une personne peut ne pas se rendre compte qu'elle a un trouble de l'alimentation jusqu'à ce qu'elle touche le fond. L'anorexie l'amènera à s'affamer pour maintenir sa perte de poids. Cela conduit à une pénurie d'énergie et de nutriments essentiels qui soutiennent la vie. L'anorexie peut affecter par inadvertance la force physique et mentale de la personne affectée.

Les effets et les conséquences de l'anorexie peuvent ne pas être remarqués tout de suite. Au lieu de cela, ils se produisent une fois que les dépôts d'énergie dans le corps sont épuisés et qu'il n'y a plus de flux d'énergie ou de nutrition. Ceux-ci se manifesteront par une diminution de la force musculaire et osseuse. périodes absentes, irrégulières ou interrompues ; problèmes cardiaques; et réduire la libido, entre autres choses.

Les jeunes adultes et les enfants peuvent développer une petite taille et montrer une croissance physique lente. Une personne est plus susceptible de se retirer des cercles sociaux et familiaux pour cacher sa maladie. Il peut ne pas apparaître lors des dîners de famille ou des vacances pour éviter tout contact avec les aliments. De plus, il peut souffrir de dépression, d'anxiété, de toxicomanie et d'automutilation.

Risques à long terme de perte d'appétit

En raison de l'évitement prolongé des calories et des nutriments essentiels dans une anorexie non traitée existante, les niveaux de nutriments dans le corps peuvent chuter à des niveaux dangereusement bas.

Cela peut entraîner de nombreuses complications plus tard dans la vie, telles que :

• Difficulté à se concentrer, à réfléchir et à prendre des décisions
• Différences sociales, émotionnelles et éducatives
• Arythmie (arythmie)
• Maladies intestinales et intestinales
• ostéoporose
• Croissance lente chez les jeunes
• Infertilité
• Déséquilibre électrolytique dans le corps
• anémie
• Problèmes pendant la grossesse
• Problèmes rénaux

Conseils supplémentaires à suivre

• Participez régulièrement à une thérapie de groupe.
• Faites de votre mieux pour ne pas vous écarter des plans de repas, même s'ils vous mettent mal à l'aise.
• Prenez l'habitude de prendre le petit déjeuner tous les jours, c'est essentiel pour la santé. Ensuite, mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée.
• Commencez votre repas avec des soupes de légumes, elles sont un bon apéritif. Les personnes souffrant d'anorexie peuvent essayer de manger une salade de fruits ou de légumes avant chaque repas.
• Mangez des aliments épicés pour aider à créer un fort appétit.
• Mangez une poignée de noix et d'amandes par jour, car elles peuvent aider à améliorer la santé émotionnelle.
• Si nécessaire, prenez des suppléments nutritionnels pour aider votre corps à retrouver un poids normal et à établir de saines habitudes alimentaires. Consultez d'abord votre médecin.
• Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée, mais ne la remplissez pas uniquement d'eau.
• Le soutien et les encouragements de la famille sont importants pour le rétablissement du patient.
• Les parents doivent encourager leurs enfants à mener une vie saine et active.
• Les parents doivent également promouvoir la pensée positive chez leurs enfants par des éloges et des critiques constructives.

Quand voir un docteur

Une personne souffrant d'anorexie est inconsciente de sa situation et n'est probablement pas prête à consulter un médecin. Une préoccupation pour les problèmes de poids a tendance à l'emporter sur ses problèmes de santé.

Si vous soupçonnez que vous ou quelqu'un de votre entourage souffrez d'anorexie, il est essentiel de consulter immédiatement un médecin. L'accès précoce au traitement peut doubler vos chances d'un rétablissement complet. Après avoir confirmé que vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, votre médecin vous dirigera probablement vers un spécialiste.

Un dernier mot

L'anorexie mentale peut s'emparer des personnes avec une peur constante et irrationnelle de prendre du poids, les torturant jusqu'à la famine. Cette peur irrationnelle peut les défier physiquement et mentalement.

En raison de la gravité des conséquences, les personnes souffrant d'anorexie devraient consulter un professionnel. Le chemin vers la guérison peut être difficile, mais avec les bons médicaments et des conseils psychologiques, n'importe qui peut se remettre de l'anorexie.

La thérapie et les thérapies alternatives peuvent vous aider à vous détendre, à rétablir votre poids à des niveaux normaux et à vous libérer du fardeau douloureux de vivre une vie de misère et d'insécurité.