Comment faire un décongestionnant naturel maison et pourquoi
Les décongestionnants sont une classe de médicaments couramment utilisés pour soulager la congestion nasale et thoracique due aux allergies, à la sinusite, aux polypes nasaux ou aux infections des voies respiratoires supérieures.
Le principal inconvénient de l'utilisation de décongestionnants nasaux topiques est la congestion par rebond causée par l'inflammation de la couche interne du nez.
Plusieurs ingrédients naturels offrent les mêmes avantages que les décongestionnants nasaux topiques. Il agit pour briser le mucus accumulé et réduire l'inflammation, soulageant ainsi.
Décongestionnant maison
Vous pouvez facilement faire un décongestionnant naturel à la maison. Infusez simplement le thé dans une tasse d'eau en utilisant des feuilles de basilic frais ou de tulsi, quelques tranches de gingembre, du poivre noir broyé et de la poudre de curcuma. Ajouter le jus de citron fraîchement pressé de 1 citron et le miel pour adoucir.
Vous pouvez boire une cuillère à soupe de cette boisson deux fois par jour.
Chaque composant d'un décongestionnant pour la maison offre les avantages suivants.
1. Saint Basile
Le basilic sacré, ou tulsi, occupe une place particulière dans le système de médecine ayurvédique en raison de sa capacité à traiter les maux. Il a des propriétés anti-inflammatoires naturelles et est utilisé comme remède naturel contre le rhume, la toux et même les maux d'oreille.
Il a également des capacités décongestionnantes naturelles et peut efficacement liquéfier les mucosités (mucus) pour réduire la congestion. Il peut être utilisé pour traiter la bronchite allergique, l'asthme et les maladies pulmonaires.
Dans une étude, la consommation de basilic sacré a facilité la respiration chez les patients asthmatiques.
2. Pain d'épice
Le gingembre est une racine utilisée pour aromatiser les plats dans de nombreuses cuisines du monde. Il est également utilisé comme remède à base de plantes pour traiter le rhume et soulager les symptômes de l'asthme, de la congestion nasale et de la rhinite allergique.
Des études comparant le gingembre aux médicaments contre les allergies courants ont révélé que le gingembre améliorait les symptômes nasaux et la congestion, mais sans effets secondaires tels que la somnolence, la fatigue ou la constipation.
3. Poivre noir
Le poivre noir est largement utilisé comme médicament en Inde et en Chine pour sa teneur en capsaïcine. Il est utilisé pour traiter les étourdissements, l'asthme, l'indigestion, la sinusite et la congestion.
Dans une étude, des personnes ont souffert de congestion nasale, de douleurs et de pression dans les sinus et de maux de tête après avoir pris de la capsaïcine.
4. Curcuma
Le curcuma et sa curcumine biocomposante est un agent anti-inflammatoire et anti-infectieux efficace. Des études ont montré que la curcumine soulage la congestion nasale et réduit l'inflammation dans le rhume.
5. Jus de citron
Le jus de citron est utilisé dans certains pays européens pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Sa teneur en vitamine C est particulièrement efficace lorsqu'il s'agit de traiter et de gérer les effets secondaires courants de la grippe.
6. Au miel
Non seulement le miel ajoute de la saveur à une recette, mais c'est aussi un puissant antibiotique. Il soulage les rhumes et les infections des voies respiratoires supérieures et apaise les gorges douloureuses et irritées.
Autres moyens de se débarrasser de la congestion
En plus de prendre un décongestionnant, vous pouvez également essayer ces mesures pour soulager la congestion des voies respiratoires supérieures.
1. Inhalation de vapeur
La vapeur d'eau chaude peut être inhalée pour apaiser un nez bouché et ouvrir les voies nasales lors d'un rhume et d'une infection des sinus.
2. Utilisation d'huiles essentielles
Certaines huiles essentielles telles que l'huile d'anis, l'huile d'eucalyptus, l'huile de menthe poivrée et l'huile de thym peuvent être utilisées en aromathérapie pour soulager la congestion et agir comme expectorant pour soulager les symptômes du rhume et d'autres infections respiratoires.
3. Irrigation du nez
L'utilisation d'un jet d'eau pour irriguer le nez est une pratique traditionnelle de la médecine ayurvédique qui peut éliminer l'accumulation de mucus sur le nez et apporter un soulagement, en particulier chez les enfants.
Traditionnellement, il s'agit d'utiliser un récipient rempli d'eau chaude salée, qui est versée dans une narine et laissée s'écouler de l'autre. Récemment, plusieurs appareils ont été mis à disposition pour faciliter ce processus.
Le lavage nasal doit être fait avec prudence et sous la surveillance d'un adulte, surtout si vous l'utilisez pour votre enfant.
Le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider à traiter la congestion?
Le jus de pomme contient de l'acide acétique, qui peut décomposer le mucus et aider à soulager la congestion thoracique. Vous pouvez diluer une cuillère à soupe de vinaigre dans une demi-tasse d'eau tiède et le consommer. Cependant, si vous avez mal à la gorge, soyez prudent car cela peut provoquer une irritation supplémentaire.
Un dernier mot
L'utilisation de remèdes naturels comme décongestionnants pendant un rhume ou une toux peut être utile dans la gestion de la maladie. De nombreux ingrédients contiennent des composés bioactifs qui ont un rôle préventif contre les infections et peuvent aider à briser le mucus pour apporter un soulagement.
Lorsque vous utilisez des remèdes naturels, assurez-vous simplement de garder à l'esprit les allergies ainsi que les autres conditions qui pourraient les rendre inefficaces ou constituer une contre-indication.