Est-ce que l'eau de coco aide à contrôler le diabète?

La noix de coco est le fruit du palmier ou Cocos Nucifera. En tant que fruit non mûr, il est de couleur verte et il y a de l'eau douce avec de la chair de noix de coco tendre à l'intérieur du fruit. En mûrissant, il vire au brun et la chair à l'intérieur cuit et s'épaissit. L'eau d'une noix de coco mûre contient plus de fibres et est moins sucrée qu'une noix de coco tendre. Depuis longtemps, on sait que l'eau de coco rafraîchissante peut être très bénéfique pour notre santé. L'eau de coco tendre est un excellent électrolyte qui peut équilibrer le corps après une séance d'entraînement. Il regorge de micro-nutriments comme le manganèse, le zinc, le cuivre et le calcium. Il est également riche en fer, potassium et sodium. Il est composé à 94% d'eau et contient très peu de matières grasses.

L’eau douce de coco se caractérise par des irritations gastro-intestinales telles que la diarrhée et un traitement thermique excessif. Cependant, les diabétiques l'ont rejetée au fil des ans, car la douceur de l'eau de coco provient du fructose naturel et aurait pour conséquence immédiate une élévation du taux de sucre dans le sang. Des recherches récentes ont montré que l'eau de coco aide à prévenir l'hyperglycémie. Cependant, il est indiqué que les diabétiques devraient limiter leur consommation à moins de 200 ml par jour. La raison en est que l’eau de coco contient du fructose (environ 15%), ce qui peut modifier le taux de sucre dans le sang lorsqu’elle est consommée de manière excessive. Comprenons pourquoi l’eau de coco peut être diabétique pour de bon.

Comment l'eau de coco est-elle utile pour le diabète?

La relation entre l'eau de coco et le sucre dans le sang peut être décrite aussi précisément que possible.Comment pouvez-vous utiliser cet ezier rafraîchissant pour réguler votre taux de sucre?

1. L'eau de coco est un nutriment lourd

L'eau de coco est pleine de micronutriments, de minéraux et d'acides aminés. Riche en vitamine C, riboflavine, calcium et sodium. Cela rend l’eau de coco parfaite pour prévenir les sucres sanguins fréquents. Manger une boisson hypocalorique et hyperglycémique est utile pour les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète. Il élimine le besoin de remplir des aliments riches en calories pour compenser la sous-alimentation dans d'autres boissons énergisantes.

2. Ils sont faibles en glucides et riches en fibres

Bien que l'eau de coco soit composée de sucres naturels, la quantité de fibres que l'on trouve dans l'eau de coco est élevée. Garder un minimum de glucides est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Une teneur élevée en fibres permet de contrôler la glycémie chez les diabétiques. Un régime riche en fibres est l'une des principales recommandations des nutritionnistes pour améliorer la gestion de la glycémie. Les patients sous 2 sont encouragés à consommer des aliments riches en fibres qui empêchent l'accumulation de graisse et réduisent la pression sur le pancréas.

3. Peut favoriser la circulation sanguine

Le diabète peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins. Cela conduit souvent à d'autres problèmes tels que la neuropathie diabétique, la dystrophie musculaire et le glaucome. Même une insuffisance rénale est une possibilité ultérieure en raison de la faiblesse des vaisseaux sanguins. Cependant, cela peut être quelque peu atténué, car on sait que l'eau de coco améliore la circulation sanguine dans le corps humain en élargissant les vaisseaux. On attribue également l’eau de coco à la réduction de l’athérosclérose (accumulation de plaque dans les artères).

4. Aide à gérer le poids

L'acquisition de graisse et de poids autour de l'abdomen peut entraîner une pression excessive sur le pancréas et augmenter la sensibilité à l'insuline. Vous devez rester actif et garder votre poids corporel sous contrôle pour lutter contre les complications du diabète. L'excès de poids dû à des choix alimentaires malsains peut rendre la vie plus compliquée pour une personne atteinte de diabète. L'eau de coco aide à contrôler les fringales, car elle se remplit même si ses composants naturels sont essentiellement de l'eau. Les acides gras oméga-3 aident à prévenir les taux élevés de LDL et aident également à maintenir le poids corporel.

5. Il améliore le métabolisme du corps

Les électrolytes contenus dans la boisson peuvent réhydrater le corps et stimuler le métabolisme. Cela peut aider à brûler les graisses et à maintenir les niveaux de sucre chez les patients diabétiques. La quantité d'énergie utilisée dans chaque activité doit être élevée si l'on veut brûler des graisses en peluche.

6. A un faible index glycémique

L'eau de coco et le diabète de type 2 ont une relation positive car la boisson contient un faible indice glycémique. Il a une indication géographique de 3 et ne provoque aucune augmentation soudaine de la glycémie, contrairement à la farine raffinée et aux aliments traités à l'aloxane. Aloxane est un produit chimique utilisé pour blanchir la farine, une cause scientifiquement prouvée du diabète chez la souris. La nature alcaline de l'eau de coco neutralise les acides gastriques en excès qui se produisent fréquemment chez une personne atteinte de diabète. Les problèmes de reflux acide peuvent être résolus en buvant de l'eau de coco.

7. Il peut réduire les envies de sucre

Certes, cela ne veut pas dire que l’eau de coco guérit du diabète, mais elle est utile pour les personnes atteintes de diabète. L'eau de coco est une boisson sucrée très complète et naturelle. Avoir une boisson sucrée de temps en temps peut réduire les envies de manger des desserts malsains. Une boisson de cola ou un morceau de farine raffinée peut causer des dommages importants à l'organisme en augmentant le taux de sucre dans le sang. L’eau de coco, en revanche, ne provoque pas non plus d’élévation du taux de sucre et de plénitude du palais.

8. Il est riche en potassium

Le potassium est un minéral très important pour la fonction nerveuse. Comme nous en avons discuté précédemment, la détérioration de la fonction nerveuse est un signe majeur de diabète et la consommation d'aliments riches en potassium peut réduire ce risque. Des précautions ne doivent être prises que si vous souffrez d'insuffisance rénale, car trop de potassium peut être nocif pour les personnes souffrant de complications rénales.

9. C'est riche en magnésium

Le magnésium est connu pour augmenter la sensibilité de l'insuline. Cela indique la sensibilité du corps humain à l'insuline du corps. Une faible sensibilité peut signifier qu'une personne a besoin de plus d'insuline pour gérer la même quantité de sucre que la personne atteinte de diabète.

10. Il est riche en antioxydants

L'eau de coco est une boisson riche en antioxydants. Les antioxydants jouent un rôle important dans notre corps car ils perturbent le vieillissement des organes et des tissus en éliminant les radicaux libres qui endommagent les cellules. L'oxydation libère ces radicaux libres qui stimulent le vieillissement. Le corps d'une personne atteinte de diabète est plus rapide que la moyenne, car une glycémie élevée entraîne une augmentation du stress oxydatif. L’eau de coco est donc utile pour briser les radicaux libres dans le diabète et réduire le vieillissement rapide.

L'eau de coco ne doit pas être mélangée avec du lait de coco. Il s’agit d’un liquide riche en graisse, extrait de la saison de la noix de coco râpée. Contient 50% d'eau et est une source très riche en acides gras Oméga 3. Outre tous les avantages ci-dessus, il est connu que l'eau de coco hydrate le corps, prévient la formation de calculs rénaux et est également réputée pour favoriser une meilleure santé cardiaque.

Les études contrôlées doivent confirmer les effets positifs sur l'homme, tels qu'ils ont été confirmés chez les souris présentant une diminution des taux d'A1C. Le test de niveau A1C est effectué pour vérifier le contrôle du sucre à long terme. Cependant, il est encourageant de noter que l’étude de l’effet de l’eau de coco sur les souris de laboratoire a donné des résultats positifs remarquables et devrait faire l’objet d’essais sur des humains afin de démontrer ses effets bénéfiques sur les humains.