Le thé d'allaitement, l'une des meilleures boissons, pour aider la mère à allaiter son bébé plus facilement
En savoir plus sur l'allaitement maternel et comment le prendre
Le thé Allaitement maternel Il est considéré comme l'un des meilleurs fluides pouvant être consommés pendant l'allaitement pour améliorer la production et la qualité du lait chez la mère.
Est considéré lait maternel C'est la meilleure source de nutrition pour les nouveau-nés, et les nouvelles mères font tout leur possible pour garantir un approvisionnement en lait suffisant.
Mais avouons-le - l'allaitement naturel Difficile et il y aura des jours où le lait maternel ne sera pas aussi délicieux que vous le souhaitez. Vous n'avez pas besoin de perdre espoir, bien qu'il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux produits qui peuvent aider à stimuler l'allaitement maternel.
L'un des produits qui gagne en popularité auprès des mères qui allaitent est le thé d'allaitement, une solution pour augmenter la production de lait. Mais qu'est-ce que le thé de lactation et est-il sûr?
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Qu'est-ce que le thé de lactation?
C'est un mélange de différentes herbes qui peut être consommé pendant la période post-partum et peut être pris plusieurs fois par jour.
Il est décrit comme un complément à l'augmentation de l'approvisionnement en lait maternel, bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine car les preuves scientifiques concernant le thé ne sont pas très claires. De nombreuses preuves anecdotiques de diverses mères affirment que l'allaitement maternel a conduit à une augmentation de l'approvisionnement en lait.
Le thé de lactation aide-t-il vraiment à l'approvisionnement en lait?
Il est possible que chaque mère amicale ou voisine ait des commentaires positifs sur le thé d'allaitement, mais il n'y a pas suffisamment d'études médicales pour montrer l'efficacité du thé.
Puisqu'ils sont considérés comme des suppléments, ils ne sont pas réglementés par la FDA et n'ont pas de résultats prouvés.Même si les herbes contenues dans le thé ne sont pas très efficaces pour augmenter la production de lait, boire un peu plus de liquides tout au long de la journée peut m'aider à me maintenir Hydrater le corps L'hydratation est la clé pour améliorer l'approvisionnement en lait.
De plus, passer du temps à prendre soin de votre corps peut déclencher certaines hormones calmantes qui se sont révélées efficaces pour produire du lait.
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Le lait maternel est-il sûr pour la mère et l'enfant?
Les effets des produits à base de plantes et des herbes utilisées dans le thé de lactation ne sont pas clairs, en raison du manque de recherche sur le produit.
Certaines herbes peuvent être sans danger, mais tous les effets possibles des différentes herbes sont inconnus, en particulier pour les femmes qui allaitent et pendant la grossesse.
Par conséquent, il est toujours préférable de parler à votre médecin de l'allaitement maternel ou de tout produit à base de plantes avant de commencer à consommer de la tisane pour augmenter votre production de lait maternel.
Si vous prévoyez de consommer des mélanges à base de plantes, vous devez éviter certaines herbes jugées dangereuses pour la mère et le bébé pendant l'allaitement.
Il est également important de consulter un médecin pour obtenir une liste à jour des herbes dangereuses qui peuvent être consommées par les mères qui allaitent.
Ingrédients utilisés pour préparer le thé de lactation
Certaines des herbes communes trouvées dans chaque thé de lactation sont:
1. Les composants du thé de lactation - fenugrec
La bague C'est une herbe commune utilisée dans le thé d'allaitement, et des études limitées sur cette herbe montrent qu'elle aide à produire du lait. Mais d'autres études sont nécessaires pour confirmer si le fenugrec et le thé de fenugrec sont complètement sûrs et aident à la production de lait.
Remarque: Cette herbe est strictement évitée pendant la grossesse car elle est connue pour provoquer des contractions utérines. L'herbe peut également être dangereuse pour les femmes atteintes de cancers hormono-sensibles, car l'herbe peut agir comme un œstrogène.
2. Ingrédients du thé en lactation - fenouil
On sait que Fenouil Il augmente le volume de lait, mais aucune étude ne prouve que le thé au fenouil ou le thé au fenouil peuvent aider à fournir du lait.
3. Ingrédients du thé de lactation - épines bénies
Couramment utilisées pour les problèmes gastro-intestinaux, les épines bénies sont également considérées comme faisant partie du thé pour l'allaitement. Mais encore une fois, les données sont insuffisantes pour démontrer l'utilité de cette herbe pour augmenter la production de lait.
4. Ingrédients pour nourrir le thé - l'ortie
Cette herbe regorge d'antioxydants et de nutriments et est censée réduire la pression artérielle et l'inflammation. Bien qu'une femme enceinte ne devrait pas manger d'ortie, il y a des histoires sur la capacité de l'herbe à augmenter la production de lait. Cependant, comme toutes les autres herbes, celle-ci manque également de recherche.
5. Les composants du thé d'allaitement - Moringa
Il existe depuis de nombreuses années et est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, mais les herbes manquent de recherche chez l'homme. Bien que les effets secondaires soient moindres, il est toujours préférable de consulter votre médecin pour voir s'ils sont bons pour vous et votre enfant.
6. Chardon-Marie
C'est une autre plante considérée comme bénéfique pour le cerveau, les os et le foie. Encore une fois, il n'y a pas assez de recherches pour prouver l'efficacité de cette herbe. En raison du manque d'informations appropriées sur les effets secondaires, il est généralement conseillé aux femmes enceintes d'éviter de consommer cette herbe.
7. Feuille de framboise rouge
Riche en magnésium etVitamine B Cette herbe est un autre ingrédient du thé et augmenterait la production de lait.
8. Usine de chèvre
Les chèvres seraient bénéfiques pour la glande surrénale, le foie et la digestion, ainsi que leurs avantages potentiels en lactation. Bien que les études soient petites, on pense que c'est une herbe bien tolérée.
Quand pouvez-vous commencer à boire du thé d'allaitement
Le meilleur moment pour commencer à boire du thé est de deux semaines après la naissance du bébé, car certaines herbes peuvent avoir d'autres effets sur le corps des mères qui allaitent.
Habituellement, l’approvisionnement en lait d’une mère n’est jamais suffisant pour un enfant et une augmentation de l’allaitement maternel peut être une solution simple et rapide à un approvisionnement court en lait.
Si vous sentez que le bébé ne reçoit pas suffisamment de lait et que le temps d'allaitement ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de la tisane ou d'autres liquides de soutien alimentaire.
Comment consommer du thé de lactation
En général, la tisane est préparée pour soutenir la lactation comme le fait le thé ordinaire, mais il est préférable de suivre les instructions spécifiques fournies avec le produit.
Tout comme d'autres thés, le thé de lactation peut également être préparé en lot plus important ou une tasse à la fois, il peut être glacé et sucré et ajouté des saveurs.
Il est suggéré de boire du thé entre 1 et 3 tasses par jour, mais vous devriez consulter votre médecin avant de prendre 3 tasses de thé de lactation.
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Recette de thé de lactation maison
Vous aurez besoin d'un récipient hermétique avec une théière ou une boule filtrée pour faire ce thé. Vous obtiendrez la plupart de ces ingrédients dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne.
Mode d'action
- Créez un mélange de thé en mélangeant tous ces ingrédients et en stockant le mélange dans un bol hermétique jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi, pour chaque tasse d'eau, puis sortez une cuillère à café du mélange.
- Pour faire une tasse, utilisez un sachet de thé individuel ou un infuseur à thé.Si vous utilisez une théière, mesurez les mélanges en fonction du nombre de tasses d'eau que vous prévoyez d'utiliser.
- Prenez environ 1.5 tasse d'eau dans la théière et portez à ébullition.
- Ajouter 1 cuillère à café d'herbes mélangées et laisser tremper les herbes dans l'eau, en laissant le thé tremper pendant 5 minutes.
- Retirez la passoire ou le sachet de thé et buvez du thé! Pour le meilleur effet, vous pouvez boire trois tasses de thé par jour.
- C'est toujours une bonne idée de faire un grand choix de mélange de thé pour bébé, de le stocker dans un récipient hermétique et de l'utiliser au besoin.
- La saveur du thé d'allaitement biologique est douce, épicée et à base de plantes, mais si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez le boire avec un quartier de citron ou du jus de pomme.
L'allaitement maternel est une expérience merveilleuse et unique, et pour les mères qui ont une faible production de lait, il existe de nombreuses options à essayer, y compris le thé d'allaitement.
Bien que ce ne soit pas la solution parfaite pour augmenter l'allaitement maternel, tant que vous serez à l'aise avec cela, vous obtiendrez des nutriments supplémentaires, une hydratation et un bonheur qui combinent le thé d'allaitement et les biscuits. Cependant, assurez-vous d'éviter les ingrédients auxquels vous êtes allergique.
Source: Thé de lactation - est-il vraiment efficace?