8 remèdes maison pour Melasma et 11 conseils de prévention
Caractéristiques Coût Ou l'apparition de taches Points noirs Couleur sur la peau. Elle est causée par la stimulation des mélanocytes pour produire localement de la mélanine excessive.
Divers facteurs peuvent contribuer au développement de l'hyperpigmentation, notamment l'exposition au soleil et les fluctuations hormonales.
Bien que les taches de mélasma ne nécessitent généralement pas de traitement, vous pouvez essayer divers remèdes maison pour aider les taches à s'estomper et à obtenir un teint uniforme. Certaines mesures de soins personnels peuvent également aider à mieux gérer et prévenir les taches de mélasma.
Remèdes maison pour réduire le mélasma
Les remèdes maison suivants peuvent aider à réduire et à estomper les taches de mélasma, en fonction de la gravité du problème et de votre type de peau.
Avis de non-responsabilité: effectuez toujours un test épicutané de remèdes maison sur le dessous de votre bras pour exclure toute réaction cutanée indésirable telle que des brûlures et des éruptions cutanées. En cas d'irritation, évitez de l'utiliser. Inutile de dire que les personnes sensibles à l'un des composants du remède ne devraient pas l'utiliser.
Il est conseillé aux personnes à la peau sensible de prendre des précautions particulières avant d'essayer tout traitement topique. De plus, évitez d'utiliser un traitement si les taches sont causées par la grossesse, car elles disparaîtront après la naissance.
1. Mettez un peu de jus de citron
Contient Jus de citron À des quantités élevées de Vitamine c , Qui peut inhiber la tyrosinase et contrôler ainsi la production de mélanine.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron avec de l'eau. Vous pouvez également mélanger de la vitamine E.
- Appliquez le mélange sur les zones touchées avec une boule de coton.
- Laver après 15 minutes.
Remarque: Parce que l'utilisation du citron peut augmenter le risque de dommages causés par le soleil, évitez de vous exposer au soleil après avoir utilisé ce remède, ou utilisez un écran solaire et portez des vêtements de protection.
2. Mettez le curcuma
Le curcuma peut également aider à bloquer l'enzyme tyrosinase, réduisant ainsi efficacement la production de mélanine.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez deux cuillères à café de poudre de curcuma avec du lait et ajoutez du jus de citron.
- Appliquer la pâte sur les zones touchées.
- Rincez-le à l'eau tiède après 20 minutes.
3. Utilisez des acides alpha-hydroxy
Les acides lactique, malique et glycolique sont des acides alpha-hydroxy qui contribuent au blanchiment de la peau en réduisant l'activité de l'enzyme tyrosinase.
L'acide glycolique est le plus couramment utilisé en médecine dans les peelings chimiques, tandis que l'acide lactique peut être trouvé dans de nombreux ingrédients naturels et peut donc être utilisé comme remède maison pour le mélasma.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez des sources d'acide lactique telles que la crème de lait, le yaourt, le lait ou une baie antioxydante comme la groseille à maquereau indienne avec 1 cuillère à soupe d'eau de rose ou 1 cuillère à café de jus de citron, et appliquez le mélange sur les zones touchées.
- Utilisez des crèmes éclaircissantes pour la peau contenant de l'acide alpha-hydroxy.
4. Massage aux huiles
Des huiles telles que l'huile de bois de santal, l'huile de rose musquée, l'huile d'amande ou toute huile de vitamine E peuvent aider à gérer le mélasma. Ces huiles inhibent l'activité de la tyrosinase et aident également à l'élimination La pigmentation. L'utilisation topique de ces huiles est généralement sans danger.
Méthode d'utilisation: Massez quelques gouttes de l'huile de votre choix sur les zones touchées. Assurez-vous de diluer l'huile de bois de santal avec une huile de support avant utilisation.
5. Mettez du miel
Le miel contient de nombreux polyphénols qui ont des propriétés éclaircissantes et anti-tyrosinases. Ces activités sont mises en valeur par le miel de Manuka, sarde et thaïlandais.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez du miel cru, biologique ou médicinal avec du yogourt ou du jus de citron pour former une pâte.
- Appliquer la pâte sur les taches
- Rincez-le après 15-20 minutes.
6. Utilisez du gel d'aloe vera
L'aloe vera, le composé actif du gel d'aloe vera, a des effets éclaircissants pour la peau.
COMMENT UTILISER:
- Extrayez le gel d'aloe vera frais de la feuille et appliquez-le sur la peau. Rincez-le après 20 minutes.
- Préparez un masque d'aloe vera en mélangeant 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera avec 1 cuillère à café de jus de citron et en l'utilisant.
- Achetez des crèmes disponibles dans le commerce contenant de l'aloès.
Attention: évitez de prendre des gels et des crèmes car ils peuvent avoir divers effets secondaires.
7. Essayez le jus de grenade
Le jus de grenade agit également en bloquant l'enzyme tyrosinase et en réduisant le nombre de mélanocytes, aidant ainsi à gérer l'hyperpigmentation.
Mode d'utilisation: Appliquez du jus de grenade sur les taches et rincez après séchage.
8. Utilisez des crèmes en vente libre
Diverses crèmes et lotions en vente libre peuvent aider à contrôler l'hyperpigmentation lorsqu'elles sont utilisées pendant plusieurs mois.
Vous pouvez essayer des crèmes sans ordonnance contenant de l'acide kojique, de l'acide glycolique, de la vitamine E, de la niacinamide, de l'acétylcystéine glucosamine, de l'extrait de soja, de l'extrait de rose, de la réglisse ou des extraits de pépins de pamplemousse.
Attention: méfiez-vous des traitements non approuvés par la FDA, tels que les injections de glutathion et les médicaments oraux qui peuvent causer des problèmes de thyroïde et de reins.
L'acupuncture comme traitement alternatif
De nombreuses études et essais ont montré que l'acupuncture pour le visage ou le corps entier peut être efficace pour traiter le mélasma en toute sécurité.
Il est suggéré d'utiliser l'acupuncture avec acupression pour de meilleurs résultats. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour démontrer l'utilisation de l'acupuncture comme traitement exclusif.
Consultez toujours votre médecin avant d'essayer l'acupuncture pour votre état et trouvez un professionnel pour administrer le traitement.
Soins personnels et mesures préventives
Les mesures d'auto-soins suivantes peuvent aider à prévenir l'aggravation ou le développement du mélasma en premier lieu:
1. Appliquez toujours un écran solaire
L'Organisation mondiale de la santé recommande l'utilisation quotidienne d'un écran solaire à large spectre avec un FPS de 15 ou plus. Il est préférable d'appliquer de généreuses quantités d'écran solaire au moins 20 minutes avant de sortir et de réappliquer toutes les deux heures ou après la baignade, l'exercice ou le travail.
Il est recommandé d'utiliser des écrans solaires contenant de l'oxyde de zinc et de l'oxyde de titane. Vous pouvez utiliser des lotions, des gels, des crèmes, des sprays, des cires et des onguents.
2. Utilisez un équipement de protection solaire
Portez toujours des vêtements hauts et utilisez des chapeaux à larges bords pour couvrir votre visage. Vous pouvez également porter des gants en coton pour protéger vos mains.
Il est également essentiel de se couvrir pendant le ski et le snowboard car les zones alpines ont des niveaux plus élevés de rayons UV. De plus, la neige réfléchit efficacement les rayons UV, ce qui augmente le risque de coup de soleil. Il vaut mieux éviter de telles activités.
3. Évitez le bronzage
En plus de la lumière du soleil, les lits de bronzage et les lampes à rayonnement émettent également des rayons ultraviolets, qui peuvent être nocifs pour la peau. Utilisez plutôt des produits autobronzants, mais utilisez toujours un écran solaire.
Il est également important d'éviter de sortir entre 11 h et 4 h, car le soleil est le plus fort pendant ces heures. Si vous devez aller à l'extérieur, trouvez de l'ombre autant que possible.
4. Gérer le stress
Pratiquez des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le tai-chi et l'aromathérapie pour aider à gérer le stress.
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou d'huile essentielle d'encens à l'eau de votre bain et tremper dedans.
De plus, vous pouvez rejoindre des groupes de soutien de Melasma pour aider à gérer l'anxiété et la dépression dues à une affection cutanée.
5. Faire de l'exercice régulièrement
L'exercice quotidien peut aider à éliminer les toxines du corps et également aider à équilibrer l'esprit et à maintenir les niveaux de stress.
6. Gardez votre peau propre
Nettoyez toujours votre peau avec un nettoyant doux deux fois par jour, en particulier au coucher, pour éliminer les polluants environnementaux associés à votre peau. Ces polluants peuvent affecter la barrière cutanée et rendre la peau vulnérable aux dommages.
7. Hydratez votre peau
L'hydratation de votre peau est essentielle pour restaurer la barrière lipidique et la protéger des agressions.
8. Évitez d'utiliser des produits chimiques
L'utilisation de cosmétiques, de cosmétiques et d'autres produits pour la peau contenant des produits chimiques tels que des parabens, de l'alcool, du formaldéhyde et des sulfates peut exacerber le mélasma.
9. Évitez d'épiler les poils sur les taches de mélasma
L'épilation à la cire peut entraîner une dermatite, ce qui peut aggraver la condition.
10. Incluez des antioxydants dans votre alimentation
Étant donné que l'exposition au soleil provoque le mélasma en augmentant le stress oxydatif dans le corps, il est recommandé d'augmenter la consommation d'aliments riches en antioxydants. Ceux-ci comprennent les baies, les légumes-feuilles et les agrumes.
Les huîtres, les céréales complètes, les noix du Brésil et les produits laitiers doivent également être ajoutés à votre alimentation pour leur teneur en zinc et en sélénium, qui sont tous deux des minéraux antioxydants.
De plus, les oméga-3 sont un excellent antioxydant que l'on retrouve dans les poissons d'eau douce et les graines de lin. Les avocats, les asperges et les épinards qui contiennent du glutathion peuvent également aider à réduire le mélasma.
11. Prenez des suppléments
Vous pouvez prendre des suppléments de fougère aérienne ou de pin maritime français lorsque vous consultez votre médecin.
Les questions les plus courantes sur le mélasma
L'utilisation de vinaigre de cidre de pomme et / ou de jus d'oignon peut-elle aider à gérer les taches de mélasma?
L'utilisation de vinaigre de cidre de pomme et de jus d'oignon dans le traitement des taches de mélasma est basée sur des preuves anecdotiques.
Aucune étude scientifique n'a été menée pour évaluer l'effet de ces traitements dans le traitement du mélasma. Par conséquent, il est préférable d'essayer des remèdes éprouvés.
Cependant, comme ces ingrédients sont généralement sûrs à utiliser, vous pouvez les essayer pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Toujours diluer le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau avant utilisation.
Le thé vert est-il efficace pour traiter les taches de mélasma?
Le thé vert contient du gallate d'épigallocatéchine, qui peut réduire la concentration de mélanine. Cependant, d'autres études et essais cliniques sont nécessaires pour déterminer l'efficacité des flavonoïdes du thé vert dans le traitement du mélasma.
Les crèmes et sérums contenant de l'arbutine pourraient-ils aider à améliorer les taches de mélasma?
L'arbutine est un agent de dépigmentation et d'éclaircissement de la peau très utilisé dans le monde entier.
Cependant, des concentrations élevées d'arbutine, malgré leur efficacité, peuvent augmenter le risque de développer une hyperpigmentation paradoxale. Par conséquent, des essais contrôlés sont nécessaires avant que l'arbutine soit considérée comme un traitement.
De plus, l'arbutine s'est avérée moins efficace que l'acide kojique dans le traitement de l'hyperpigmentation.
Un dernier mot
Le mélasma est une affection cutanée courante qui cause rarement un problème de santé grave et s'estompe avec le temps. Cependant, cela peut être ennuyeux pour les personnes qui veulent un teint uniforme.
Vous pouvez essayer divers remèdes maison pour aider à éclaircir les taches de mélasma. De plus, vous devez prendre soin de votre peau en évitant l'exposition au soleil pour éviter que la condition ne s'aggrave.
Étant donné que les taches de mélasma peuvent affecter votre confiance en vous et votre estime de soi, consultez un dermatologue si leur apparence vous dérange.
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Melasma: causes, symptômes et traitement médical