20 आवश्यक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जो शरीर के उचित कार्यों को बढ़ावा देती हैं

एक स्वस्थ गुणवत्ता का आनंद लेने के लिए जिसे आप बनाए रख सकते हैं, सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने सभी आवश्यक कार्यों को संतुलन में रखें। वे एक-दूसरे की देखभाल कर सकते हैं और एक या दूसरे में किसी भी असंतुलन के लिए आंतरिक रूप से क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। यह विधि काम करती है क्योंकि ठीक इसी तरह से शरीर काम करता है - कोई विभाजन नहीं, शरीर और मन के बीच कोई अलगाव नहीं, और अंग प्रणाली के सूक्ष्म जगत के साथ कोई जुनून नहीं।

परस्पर शरीर प्रणाली

इसलिए, जब आप पेट खराब महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए तुरंत वही करें जो आपको करने की आवश्यकता है पाचन और अपने मल को सामान्य करें, जैसे मसालेदार भोजन से परहेज करना और अधिक फाइबर प्राप्त करना। साथ ही, अपने अन्य आवश्यक कार्यों के साथ-साथ प्रतिरक्षा, मस्तिष्क कार्य और अपनी हड्डियों का समर्थन करना सुनिश्चित करें। संक्रमण और तनाव से भी पेट खराब हो सकता है जबकि आपकी हड्डियाँ बिना पचे हुए भोजन का खामियाजा भुगतती हैं।

शरीर की प्रणालियाँ, बुनियादी कार्य, बहुत अधिक परस्पर जुड़े हुए हैं और परस्पर जुड़े हुए हैं ताकि हमेशा सही संघ बनाने में सक्षम हो सकें।

आवश्यक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जो शरीर के उचित कार्यों को बढ़ावा देती हैं

नीचे जड़ी बूटियों का एक समूह है जो शरीर की प्राकृतिक कार्यात्मक प्रणालियों को संतुलित करने में मदद करता है।

पाचन

रूसो ने कहा कि खुशी एक अच्छा बैंक खाता, एक अच्छा रसोइया और अच्छा पाचन है। कुछ लोग खुश पैदा होते हैं। अधिकांश अन्य लोगों के लिए, पाचन अच्छी पोषण संबंधी प्रथाओं के बारे में सब कुछ अच्छा है। कुछ रोगों से छुटकारा पाने के लिए, सूजन, नाराज़गी, अपच के सामान्य लक्षण।

इसलिए यदि आप पहले समूह का हिस्सा नहीं हैं, तो यह समय अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछने का है: क्या आप सही भोजन कर रहे हैं? क्या आप सही जड़ी-बूटियाँ ले रहे हैं? आप समझे सही दिनचर्या? संक्षेप में, क्या आप इस जटिल, बहु-चरणीय प्रक्रिया में मदद करने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं?

कुछ जड़ी-बूटियाँ जो शरीर के प्राकृतिक पाचन तंत्र को सहारा देती हैं और संतुलित करती हैं:

• इलायची
• हीलियम केबल
• सौंफ
• मुस्ता
• एम्पाइलिया ठोस; गोंग

नींद

नींद आपके शरीर के पुनर्संतुलन के लिए सबसे सरल उपाय है। गहरी, आराम देने वाली नींद टूटे हुए ऊतकों की मरम्मत करती है, आपकी मांसपेशियों को बढ़ने में मदद करती है, आपकी याददाश्त को सहारा देती है, आपकी तंत्रिका कोशिकाओं को विघटित होने में मदद करती है, आवश्यक प्रोटीन और हार्मोन के संश्लेषण में मदद करती है, और दर्द के प्रति आपकी संवेदनशीलता को कम करती है।

कोई आश्चर्य नहीं कि आप चाहते हैं नींद जब आप थका हुआ, चिंतित महसूस करते हैं, या الألم.

कुछ जड़ी-बूटियों से आश्चर्यचकित न हों जो शरीर की प्राकृतिक नींद तंत्र को संतुलित करने में काम करती हैं:

• ब्राह्मी
• कैमोमाइल
• भारतीय जलकुंभी
• जायफल
• आइवी लता
• टोपी

ऊर्जा उपापचय

उपापचय यह वही है जो शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को निर्देशित करता है - कुछ मामलों में, यह ऊर्जा पैदा करता है, दूसरों में, यह इसका उपयोग करता है। दोनों के बीच संतुलन के आधार पर, आप "मैं शब्द को जीतने के लिए तैयार हूं" से "मैं आज अपनी उंगली नहीं उठाऊंगा" के बीच कहीं भी स्विंग कर सकता हूं।

जड़ी-बूटियाँ जो शरीर के सामान्य चयापचय क्रिया में अनियमितताओं को चार्ज और संतुलित करने में मदद करती हैं:

• अश्वगंधा
• मखमली फलियाँ
• नद्यपान
• जायफल
• Shatavari
• संस्कृत

प्रतिरक्षा कार्य

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर का रक्षा विभाग है। एक विदेशी आक्रमण को रोकता है, गुरिल्ला ताकतों (मुक्त कणों को पढ़ें) से निपटता है और उन्हें कुचल देता है।

सबसे पहले, यह विशेष प्रतिरक्षा कोशिकाओं की एक सेना का उपयोग करता है, और दूसरा, यह एंटीऑक्सिडेंट के रूप में ज्ञात रसायनों की एक विशेष इकाई पर निर्भर करता है। एक तीसरी महत्वपूर्ण इकाई है- गट बैक्टीरिया- जिसे रोगजनकों को दूर रखने के लिए ठीक से प्रबंधित किया जाना चाहिए; अन्यथा, यह दुष्ट बन सकता है और मुक्त कणों की मदद कर सकता है।

जड़ी-बूटियाँ जो शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा कवच की मरम्मत और उसे बनाए रखने में मदद करती हैं:

• बड़ा पर्णपाती पेड़
• पवित्र तुलसी
• हर्बल बेल
• नद्यपान
• हल्दी

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य

आपका दिमाग आपके शरीर की मुख्य कुंजी है। यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम नहीं कर रहे हैं, तो आपके शरीर के अन्य अंग भी काम नहीं करेंगे।

मस्तिष्क का कार्य और मानसिक स्वास्थ्य आमतौर पर आपके जन्मजात चयापचय व्यक्तित्व या प्रकृति द्वारा नियंत्रित होते हैं। वास्तव में, आपकी मस्तिष्क गतिविधि आपकी प्रकृति को प्रतिबिम्बित करती है। उदाहरण के लिए, "हल्के और तेज" लोगों में, मस्तिष्क की ललाट कार्यकारी प्रणाली, जो ध्यान बदलने, त्रुटि का पता लगाने, निर्णय लेने और भावनात्मक इनपुट से संबंधित है, "धीमी और गतिहीन" लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय है। नतीजतन, वे अतिरंजित हैं, कार्रवाई करने में तेज हैं, और मल्टीटास्क करने में सक्षम हैं

स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देने और बनाए रखने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं:

• ब्राह्मी
• भारतीय जलकुंभी
• आइवी लता
• टोपी
• हल्दी

शारीरिक स्वास्थ्य

जब तक तुम हो"तीस तीस"आपकी हड्डियाँ अपने चरम पर हैं, आपके पास चरम अस्थि द्रव्यमान है और आपके जोड़ स्वस्थ महसूस करते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी हड्डियाँ और जोड़ घर्षण और दबाव के शिकार होने लगते हैं, और वे अब तक खूबसूरती से समायोजित हो रहे हैं।

शरीर की आयु; यह होगा। आपके नियंत्रण में वह है जो आप संक्रमण के दौरान प्रदान करते हैं। आपके कंकाल तंत्र के लिए, हाँ, आपके बढ़ते वर्षों के दौरान आपकी जीवनशैली मायने रखती है, लेकिन एक बार जब आप तीस मामलों को पार कर लेते हैं तो आप क्या करते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक किशोर के रूप में सक्रिय थे या नहीं।

कुछ चुनिंदा जड़ी-बूटियाँ जो आपको न केवल शारीरिक रूप से मजबूत बनाती हैं बल्कि प्राकृतिक उम्र से संबंधित गिरावट की प्रक्रिया को भी धीमा कर देती हैं:

• अश्वगंधा
• मखमली फलियाँ
• संस्कृत
• फैला हुआ गांठ
• Shatavari
• जायफल

यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि इनमें से कौन सी सुपर हर्ब्स आपके लिए हैं?