पुरुषों में बालों का झड़ना: बालों को तेजी से बढ़ाने के टिप्स और उपाय

बाल उगना यह एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसमें कई चरण शामिल होते हैं। बालों के विकास को नियंत्रित करने में पोषण, आनुवंशिकी, हार्मोन का स्तर और तनाव का स्तर प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

इन कारकों में कोई भी परिवर्तन या कमी हो सकती है बाल झड़ना أو दरिद्रता. इसलिए, कोई नहीं है "एक आकार सभी में फिट बैठता है" जब बालों के झड़ने के उपचार की बात आती है।

एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया, या एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया, एक बहुत ही सामान्य घटना है जो संयुक्त राज्य में लगभग एक तिहाई पुरुषों को प्रभावित करती है। खालित्य का इलाज खोजने के लिए वर्तमान में महत्वपूर्ण शोध चल रहे हैं, जिनमें से कुछ फलदायी रहे हैं। वर्तमान में रोगियों के लिए कई प्रभावी चिकित्सा उपचार हैं लोमड़ी.

पुरुषों में तेजी से बाल उगाने के विभिन्न तरीके

यदि आप या आपका कोई परिचित पुरुष पैटर्न गंजापन या सामान्य रूप से बालों के झड़ने से पीड़ित है, तो घबराएं नहीं। बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के कुछ उपयोगी तरीके यहां दिए गए हैं:

1. पोषण संबंधी सिफारिशें

बालों को बढ़ने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर आहार बालों के रोम को फिर से जीवंत कर सकता है और बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।

ए। विटामिन बी7 (बायोटिन)

विटामिन बी7, या बायोटिन, है विटामिन बी बालों के विकास और मजबूती के लिए आवश्यक यौगिक। वास्तव में, कुछ मामलों में बालों के झड़ने का कारण बायोटिन की कमी है।

अपने भोजन के साथ-साथ पूरक के रूप में बायोटिन का सेवन बालों के विकास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

दुष्प्रभाव: अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें और मौखिक बायोटिन की खुराक लेने से पहले आवश्यक परीक्षण करवाएं। बायोटिन सप्लीमेंट की सिफारिश आमतौर पर केवल तभी की जाती है जब आप इसे अपने आहार से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं करते हैं या विटामिन की कमी होती है। बायोटिन का अतिरिक्त स्तर हार्मोन के स्तर में हस्तक्षेप कर सकता है الدة الدرقية.

बी। विटामिन डी

विटामिन डी यह एक और विटामिन है जो बालों के निर्माण में प्रमुख भूमिका निभाता है। पर किया गया एक अध्ययन खालित्य रोगी उनमें से लगभग 40% में विटामिन डी की कमी है

सी। विटामिन ई डेरिवेटिव (टोकोट्रियनोल)

يتوي विटामिन ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं - टोकोफेरोल और टोकोट्रियनोल। एंटीऑक्सिडेंट बालों और त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं।

8 महीने के एक अध्ययन से पता चला है कि टोकोफेरोल और टोकोट्रियनॉल के मौखिक पूरक ने खालित्य रोगियों में बालों के विकास में काफी सुधार किया है।

डॉ.. जस्ता

माना जस्ता यह शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह एंजाइम उत्तेजना, नाखून और बालों के विकास और प्रोटीन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मुंह से जिंक की खुराक लेना या सामयिक जिंक फॉर्मूलेशन का उपयोग करना आपके बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

एच। वसायुक्त अम्ल

बालों के विकास के लिए मछली की खुराक अपेक्षाकृत नई लेकिन प्रभावी अवधारणा है। मछली से निकाले गए प्रोटीन यौगिकों और आवश्यक फैटी एसिड युक्त मौखिक पूरक बालों के विकास और मजबूती को बढ़ाने में मदद करते हैं। (10) (11)

2. चिकित्सा

कुछ मौखिक और सामयिक दवाएं हैं जो बालों को तेजी से फिर से उगाने में आपकी मदद कर सकती हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

ए। finasteride

Finasteride एक मौखिक दवा है जो मदद करती है बाल विकास में सुधार और बहा कम करें। यह विशेष रूप से पुरुष पैटर्न गंजापन के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है और महिलाओं और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। यह DHT को ब्लॉक करके काम करता है।

दुष्प्रभाव: Finasteride से अवसाद और मनोविकृति जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह स्तंभन दोष और कामेच्छा में कमी का कारण भी बन सकता है।

बी। मिनोक्सिडिल (एमएक्सडी)

minoxidil यह बालों के झड़ने और खालित्य के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवा की पहली पंक्ति है। बालों के रोम में बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है औरउल्लेखनीय सुधार ज्यादातर मामलों में बालों की मजबूती और घनत्व से। (

सी। वृद्धि कारक स्प्रे

ग्रोथ फैक्टर कॉन्संट्रेट (जीएफसी) स्प्रे पुरुष पैटर्न गंजेपन को कम करने में मदद कर सकते हैं लेकिन शुरुआती चरणों में पीआरपी, मिनोक्सिडिल आदि के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में। कई अध्ययनों ने एंड्रोजेनेटिक खालित्य के इलाज में इसकी प्रभावशीलता दिखाई है।

डॉ.. पेप्टाइड स्प्रे

5-ALA और GHK पेप्टाइड स्प्रे जैसे पेप्टाइड स्प्रे बालों के रोम को पोषण देकर बालों के विकास और मजबूती को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

एच। डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन अवरोधक शैम्पू

पुरुष पैटर्न गंजापन एंड्रोजन हार्मोन डीएचटी के कारण होता है।

आजकल, कुछ ऐसे शैंपू हैं जिनमें बालों के रोम पर डीएचटी के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए डीएचटी-अवरोधक एजेंट होते हैं। अधिकांश डीएचटी-अवरुद्ध शैंपू ओवर-द-काउंटर हैं और डॉक्टर की सलाह के बिना उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

3. नैदानिक ​​उपचार

बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आप निम्नलिखित नैदानिक ​​प्रक्रियाओं का भी आदेश दे सकते हैं:

• Mesotherapyमेसोथेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कुछ दवाएं और विटामिन जैसे पोषक तत्व खोपड़ी में बहुत कम मात्रा में इंजेक्ट किए जाते हैं। यह एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया और टेलोजेन एफ्लुवियम वाले लोगों में बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकता है।
• बाल प्रत्यारोपण: हेयर ट्रांसप्लांटेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें सिर के पिछले हिस्से से सिर के गंजेपन वाले हिस्से पर बालों को ग्राफ्ट किया जाता है। यह एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया का स्थायी समाधान है।
• निम्न स्तर की लेजर थेरेपी (LLLT): लेजर उपचार एक और गैर-सर्जिकल बाल पुनर्विकास प्रक्रिया है। प्रकाश किरणें बालों के रोम की ओर निर्देशित होती हैं और बालों के विकास को उत्तेजित करती हैं। एलएलएलटी एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया, एलोपेसिया एरीटा और वंशानुगत बालों के झड़ने वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
• प्लेटलेट रिच प्लाज्मा (पीआरपी): पीआरपी उपचार में रक्त से प्लाज्मा को अलग करना और फिर इस रक्त को खोपड़ी के एक क्षेत्र में इंजेक्ट करना शामिल है। बालों का झड़ना कम करने और नए बाल उगाने के लिए यह प्रक्रिया हर 6 महीने में दोहराई जाती है।

4. अंतर्निहित विकार का उपचार

कुछ चयापचय स्थितियां, त्वचा रोग और हार्मोनल विकार बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इनमें से कुछ में जिल्द की सूजन, एक्जिमा और थायरॉयड विकार शामिल हैं।

अपने चिकित्सक को सभी लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है। आपके बालों के झड़ने के मूल कारण का इलाज करने से आमतौर पर समस्या का समाधान हो जाता है।

बाल विकास जीव विज्ञान

बालों का विकास एक चक्रीय प्रक्रिया है जिसमें चार चरण शामिल हैं: एनाजेन चरण, पुनरावर्ती चरण, टेलोजेन चरण और बहिर्गमन चरण।

• एनाजेन (विकास चरण): एनाजेन चरण बालों के विकास का पहला चरण है जिसमें बालों के रोम से एक नया हेयर स्ट्रैंड बढ़ने और बढ़ने लगता है। इस बिंदु पर आपके सिर के अधिकांश बाल हैं।
• कैटाजेन चरण: एनाजेन चरण बालों के विकास का मध्य चरण है। इस बिंदु पर, बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं और बालों की जड़ से अलग हो जाते हैं।
• टेलोजन चरणटेलोजेन फेज, जिसे डॉर्मेंसी फेज के नाम से भी जाना जाता है, वह फेज है जिसमें बाल उगना बंद हो जाते हैं और गिरने से पहले सुप्त अवस्था में रहते हैं।
• बहिर्जात अवक्षेपण अवस्था (फॉलिंग आउट स्टेज): यह बालों के विकास का अंतिम चरण होता है, जहां बालों की तंतु गिर जाती है, जिससे नए बालों के बढ़ने की जगह बन जाती है।

आपके सिर के बालों का प्रत्येक किनारा इस चक्र के एक अलग चरण से गुजरता है। इस प्रकार, बालों की कुछ किस्में हर दिन झड़ती हैं, जबकि बालों की कुछ किस्में बढ़ती रहती हैं। एक दिन में 100 बाल झड़ना पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, अधिक बाल झड़ना या उसकी जगह पर नए बाल न उगना बालों के झड़ने का संकेत है।

एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया एक प्रकार का बालों का झड़ना है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकता है। यह शरीर में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के उच्च स्तर के कारण होता है।

टेस्टोस्टेरोन चेहरे और शरीर पर बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है। हालांकि, इस हार्मोन का अधिक उत्पादन वास्तव में आपके स्कैल्प पर बालों के रोम को सिकुड़ने का कारण बन सकता है, जिससे बालों का विकास सीमित हो जाता है। पुरुषों में, यह पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण बन सकता है।

त्वचा विशेषज्ञ कैसे पता लगाते हैं कि बालों के झड़ने का कारण क्या है?

त्वचा विशेषज्ञ आमतौर पर बालों के झड़ने के मूल कारण का निदान करते हैं:

• अपनी खोपड़ी और बालों की स्थिति की जांच करने के लिए उनकी बारीकी से निगरानी करें।
• आपसे कुछ रक्त परीक्षण, स्कैल्प बायोप्सी या अन्य नैदानिक ​​प्रक्रियाओं के लिए कहना।
• अपने परिवार के इतिहास और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछताछ करें।

अंतिम शब्द

एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया एक सामान्य विकार है जो दुनिया भर के लाखों पुरुषों को प्रभावित करता है। सौभाग्य से, चिकित्सा में हालिया प्रगति ने कई मामलों में एंड्रोजेनेटिक खालित्य को उलटना संभव बना दिया है।

यदि आप बालों के झड़ने और पतले होने का अनुभव कर रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें और निर्धारित उपचार का पालन करें। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें अपनाकर आप प्राकृतिक रूप से बालों की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं।

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