गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के घरेलू उपचार

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस का अवलोकन

तैयार rhinitis गर्भावस्था के दौरान, या गर्भावस्था के दौरान प्रसिद्ध वासोमोटर राइनाइटिस, गर्भावस्था की कम से कम रिपोर्ट की जाने वाली चिकित्सा स्थितियों में से एक है जो संकट में योगदान करती है। ये असहज गर्भावस्था के लक्षण आम तौर पर नाक की भीड़ को संदर्भित करते हैं जो गर्भवती महिलाओं का सामना करते हैं। आमतौर पर प्रकट होता है भरा नाक श्वसन संक्रमण या किसी विशिष्ट एलर्जी कारण के किसी अन्य लक्षण के बिना। लक्षण गर्भावस्था के दूसरे महीने से ही शुरू हो सकते हैं, जो तीसरी तिमाही में बदतर हो जाते हैं और प्रसव के दो सप्ताह बाद पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

हालांकि बंद नाक गर्भावस्था के लिए फायदेमंद नहीं हो सकती है जैसे सुबह की बीमारी وपीठ दर्द हालाँकि, यह अभी भी बहुत प्रचलित है। यह एक्सपेरिमेंटल मेडिसिन एंड बायोलॉजी में जर्नल ऑफ एडवांसेज में 2013 की एक रिपोर्ट में परिलक्षित होता है, जिसमें कहा गया है कि लगभग 39% गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस का अनुभव होता है, ज्यादातर मामले गर्भावस्था के 13 और 21 सप्ताह के बीच रिपोर्ट किए जाते हैं। अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस गर्भवती महिलाओं की नींद की दिनचर्या में महत्वपूर्ण रूप से बाधा डालकर उनके जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकता है। अपर्याप्त नींद, बदले में, नकारात्मक नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है जो भ्रूण के समुचित विकास के लिए हानिकारक हैं।

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के कारण

गर्भावस्था के दौरान, शरीर कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरता है। बढ़े हुए एस्ट्रोजन और . के साथ चार सामान्य हार्मोन के अत्यधिक मात्रा में स्राव के परिणामों में से एकप्रोजेस्टेरोन मुख्य रूप से नाक के मार्ग की परत को सूजा हुआ या सूजन होने के लिए मजबूत करना, एक भरी हुई नाक की भावना देना।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान नाक सहित सभी श्लेष्मा झिल्ली में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है। इससे आपकी नाक की छोटी रक्त वाहिकाओं में सूजन आ जाती है, जिससे नाक बंद हो जाती है।
कुछ दुर्लभ मामलों में, नाक की परेशानी एलर्जी की प्रतिक्रिया से उत्पन्न हो सकती है और आमतौर पर ऐसे लक्षणों के साथ प्रस्तुत होती है जो गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के लक्षणों से अधिक गंभीर होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के लक्षण

क्रोनिक साइनसिसिस वाले लोगों के लिए लक्षण बदतर होते हैं।

• सामान्य स्वास्थ्य के बावजूद नाक बंद होना, जिसके परिणामस्वरूप सांस लेने में तकलीफ होती है
• बेचैन नाक
• عداع
• जब आप आगे की ओर झुकते हैं तो साइनस का दबाव बनने लगता है
• गंध की रुकी हुई भावना
• ऊपरी जबड़े में दर्द
• नाक से स्राव जो गाढ़े हरे या पीले रंग से लेकर पतले, स्पष्ट तरल तक हो सकता है

यदि आप अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं जैसे कि छींकना औरखांसी وगले में खरास وबुखार भरी हुई नाक के साथ, राइनाइटिस अन्य संक्रमणों से संबंधित हो सकता है जैसे सर्दी सामान्य।

ऐसे मामलों में जहां नाक के साथ पानीदार बलगम के साथ खुजली वाली आंखें और गले जैसे लक्षण होते हैं, वहां एक एलर्जेन हो सकता है। ऐसे मामले घरेलू उपचार के दायरे से बाहर हैं और इसके लिए पेशेवर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस से जुड़े जोखिम कारक

• धूम्रपान, पुराना धुआं और घर की धूल के कण से एलर्जी राइनाइटिस के संभावित जोखिम कारक हैं।

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के इलाज का महत्व

हालांकि प्रेग्नेंसी राइनाइटिस एक चिंताजनक स्थिति नहीं है, जिससे गर्भावस्था के प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं, फिर भी किसी भी अप्रत्याशित जटिलताओं से बचने के लिए उचित ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस को उपचार की आवश्यकता होती है क्योंकि इससे नींद में खलल पड़ सकता है। अच्छी नींद मां और गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस का इलाज न करने पर नींद में खलल पड़ सकता है, जो बदले में मां और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ऑब्स्टेट्रिक्स में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस गर्भवती महिलाओं में श्वसन संकट के जोखिम को बढ़ा सकता है।

प्रेग्नेंसी राइनाइटिस से पीड़ित महिलाएं साइनस की भीड़ के साथ मुंह से सांस लेती हैं। लंबे समय तक मुंह से इस प्रकार की सांस लेने से होता है खर्राटों और नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) की कमी हुई साँस लेना, जो मुख्य रूप से नाक के पास स्थित मैक्सिलरी साइनस में उत्पन्न होता है। NO के फेफड़ों को कम आपूर्ति, बदले में, शरीर के स्थानीय ऑक्सीकरण को बढ़ावा देते हुए मातृ संवहनी प्रतिरोध को कम करती है। यह माताओं में प्री-एक्लेमप्सिया और उच्च रक्तचाप की संभावना को बढ़ाकर भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

जो महिलाएं सामयिक नाक decongestants का अत्यधिक उपयोग करके इस समस्या का सामना करने की कोशिश करती हैं, वे दवा से प्रेरित राइनाइटिस विकसित कर सकती हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद भी कम नहीं होती है। गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में सामयिक नाक स्टेरॉयड का उपयोग सुरक्षित है लेकिन फिर भी विवादास्पद है

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस का उपचार

सौभाग्य से, अगर आपको गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। भरी हुई नाक के लक्षणों को दूर करने के कई तरीके हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाता है, आमतौर पर जन्म के दो सप्ताह के भीतर।

कुछ लोक उपचार हैं:

एंटीहिस्टामाइन के कुछ प्रकार गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए सुरक्षित हैं, विशेष रूप से गर्भावस्था राइनाइटिस से जुड़ी असुविधाओं को दूर करने के लिए। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इस संबंध में आपका मार्गदर्शन कर सकता है और भ्रूण की सुरक्षा पर विचार करने के बाद उचित दवा और खुराक लिख सकता है।

गर्भवती महिलाओं में नाक की भीड़ का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर नमकीन बूँदें सही समाधान हैं। यह नमकीन घोल सबसे आसान और सुरक्षित उपचारों में से एक है, और इसलिए गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के इलाज के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

आप राइनाइटिस के कारण होने वाली भरी हुई नाक से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, केवल सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, इस कमजोर स्थिति के लिए कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक या प्राथमिक देखभाल प्रदाता (पीसीपी) से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस को रोकना

ऐसे उत्तेजक पदार्थों से बचें जो नाक को खराब कर सकते हैं, जैसे सिगरेट का धुआँ, तेज़ महक वाले परफ्यूम और सुगंधित घरेलू क्लीनर।
हल्का व्यायाम या स्वच्छ, ताजा वातावरण में तेज चलना भी नाक की भीड़ को दूर करने में मदद कर सकता है। उन दिनों में जब वायु प्रदूषण विशेष रूप से अधिक होता है, बाहर जाने से बचें क्योंकि इससे नाक की परेशानी बढ़ सकती है।

आप डॉक्टर को कब देखते हैं?

आपके राइनाइटिस की स्थिति के संभावित कारणों के बीच अंतर करने के लिए आपके ओब-जीन या पीसीपी पर भरोसा किया जा सकता है और इसलिए इसके किसी भी लक्षण की पहली उपस्थिति पर संपर्क करने वाला पहला व्यक्ति होना चाहिए। आपकी स्थिति की जटिलता और नाजुकता को देखते हुए, आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा और इसे हल करने के लिए उचित कार्रवाई पर आपका मार्गदर्शन करेगा।

इस प्रकार, आपके राइनाइटिस की गंभीरता और कारण की परवाह किए बिना, किसी भी उपचार को करने से पहले अपने चिकित्सक या रोगविज्ञानी से सलाह लेना आवश्यक है, विशेष रूप से क्योंकि आपके चिकित्सा निर्णय न केवल आपके स्वास्थ्य पर बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालेंगे। भ्रूण.

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के घरेलू उपचार

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस से राहत पाने के लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं।

1. भाप साँस लेना

गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के लिए भाप एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह अतिरिक्त बलगम से छुटकारा पाने में मदद करता है जो भरी हुई नाक का कारण बनता है।

वास्तव में, भाप से साँस लेना नाक की भीड़ से त्वरित राहत प्रदान करता है और आपको बेहतर सांस लेने की अनुमति देता है।

• एक बड़े बर्तन में उबलता पानी डालें।
• यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल की 3 या 4 बूंदें डालें।
• अपने सिर को तौलिये से ढकें और ध्यान से कटोरे के ऊपर झुकें।
• 5 से 10 मिनट के लिए भाप को गहरी सांस लें।
• प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं।
• एक गर्म, भाप से भरे स्नान या स्नान का एक समान प्रभाव होगा। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान भाप स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है।

2. अदरक को अपनी डाइट में शामिल करें

इलाज अन्य गर्भावस्था के दौरान राइनाइटिस के लिए अच्छा है अदरक.

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं जो नाक के मार्ग में सूजन को कम करने में मदद करते हैं, इस प्रकार बलगम को पतला करते हैं और इसे बाहर निकालने की अनुमति देते हैं।

यह एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में भी कार्य करता है और इसमें प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं। इसके अलावा, यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। जब अदरक की चाय के रूप में लिया जाता है, तो आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मार सकते हैं क्योंकि यह उपाय नाक की भीड़ को दूर करने में मदद करता है और आपको प्राप्त होने वाले तरल पदार्थ के सेवन में जोड़ता है।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अदरक का उपयोग कर सकते हैं। चुनें कि आपको क्या सूट करता है।

• 1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक मिलाएं। इसे 5 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद (मैं केवल पाश्चुरीकृत शहद का उपयोग करता हूं) और नींबू का रस मिलाएं। इस चाय को दिन में तीन बार पियें।
• वैकल्पिक रूप से, आप अदरक के एक छोटे टुकड़े को एक चुटकी समुद्री नमक के साथ दिन में कई बार चबा सकते हैं।

नोट: गर्भावस्था के दौरान अधिक अदरक का सेवन न करें। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान गर्भपात या योनि से रक्तस्राव के इतिहास वाले लोगों के लिए अदरक उपयुक्त नहीं हो सकता है। प्रति दिन अधिकतम खुराक के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

3. गर्म चिकन सूप खाएं

चिकन सूप के कुछ कटोरे खाने से गर्भावस्था के दौरान भरी हुई नाक के कष्टप्रद लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

चिकन सूप प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है और ऊपरी श्वसन संक्रमण को रोकता है। गर्म चिकन सूप की भाप भी बंद नाक के मार्ग को खोलने में मदद करती है।

चेस्ट (2000) में प्रकाशित एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि चिकन सूप में लाभकारी औषधीय गतिविधि वाले कई पदार्थ हो सकते हैं। एक तंत्र जिसके द्वारा सूप ऊपरी श्वसन संक्रमण से राहत दे सकता है, वह इसका हल्का विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है।

इसके अलावा, चिकन सूप गर्भवती महिला के लिए हल्के और पौष्टिक भोजन का काम करता है।

चिकन सूप के लाभों को प्राप्त करने के लिए, जैविक चिकन और सब्जियों, जैसे कि गाजर, चुकंदर और पालक का उपयोग करके घर पर कुछ बनाएं। डिब्बाबंद चीजों से पूरी तरह परहेज करें।

4. प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें

नाक को शांत करने और सांस लेने में सुधार करने के लिए, नाक की मालिश करना एक बहुत ही प्रभावी उपाय है।

मालिश क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, इस प्रकार नाक के मार्ग में सूजन को कम करती है। यह बदले में बलगम को पतला करता है और सांस को बेहतर बनाता है।

1999 में अमेरिकन जर्नल ऑफ राइनोलॉजी एंड एलर्जी में प्रकाशित एक अध्ययन ने नाक की मालिश के लाभकारी प्रभाव को एक भरी हुई नाक से राहत दिलाने में दिखाया।

• अपनी नाक पर हल्का गर्म जैतून या नारियल का तेल लगाएं।
• अपने बाएं अंगूठे और उंगली से, नाक और आंखों के जोड़ों के पुल पर लगभग 20 सेकंड के लिए हल्का दबाव डालें।
• फिर, दबाना बंद करें।
• चक्र को पांच से सात बार दोहराएं।
• इस प्रक्रिया को रोजाना कई बार करें।

नोट: इस मालिश को करते समय नाक से नहीं मुंह से सांस लेना जरूरी है।

5. ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें

अपने घर में नमी को समायोजित करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना, विशेष रूप से उस कमरे में जिसमें आप सोते हैं, एक कष्टप्रद नाक से छुटकारा पाने का एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान कर सकता है।

ह्यूमिडिफायर चलाने से नाक के मार्ग को नम रखने में मदद मिलेगी, जो बदले में खांसने या बाहर निकालने से अब समाप्त हो चुके बलगम से छुटकारा पाना आसान बना देगा।

कमरे की हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से आपको निर्बाध नींद का आनंद लेने में मदद मिलती है, जो एक बड़ा बोनस है क्योंकि एक आरामदायक माँ एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देती है।

नोट: ह्यूमिडिफायर को उसके साथ आए निर्देश मैनुअल के अनुसार नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें, अन्यथा यह हानिकारक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है, जिससे आप आगे संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं। हमेशा डिस्टिल्ड या स्टेराइल वॉटर का इस्तेमाल करें।

6. अपना सिर उठाएं

अपने दिल के स्तर से ऊपर अपनी नाक के साथ सोने से गुरुत्वाकर्षण अपना काम करता है और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। इस प्रकार, भरी हुई नाक आपके लिए अच्छी नींद का आनंद लेना आसान बनाती है। इसलिए, सोते समय अपना सिर ऊंचा रखने की सलाह दी जाती है।

• गद्दे के नीचे एक अतिरिक्त कंबल रखकर अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाएं।
• बेड फ्रेम के नीचे हेड एंड पर ब्लॉक रखना भी कारगर होता है।
• जब आप अपनी वांछित नींद की स्थिति के लिए सोते हैं तो आप अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया भी लगा सकते हैं।

7. हाइड्रेटेड रहें

बंद नाक से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। पीने का पानी साइनस में बलगम को पतला करने में मदद करता है, जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है। एक बार जब शरीर बलगम से छुटकारा पाता है, तो आप नाक से राहत महसूस करते हैं।

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से शरीर में रक्त की मात्रा अच्छी बनी रहती है, जो बढ़ते भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

पानी के अलावा, आप हर्बल चाय जैसे तरल पदार्थ भी ले सकते हैं (पहले अपने फार्मासिस्ट से सलाह लें क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सभी हर्बल चाय सुरक्षित नहीं होती हैं), नींबू के साथ पानी, स्पार्कलिंग मिनरल वाटर, ऑर्गेनिक फलों का रस और शोरबा।

हालांकि, विकासशील बच्चे के लिए सुरक्षा मुद्दों के कारण गर्भावस्था के दौरान कैफीन से बचने की कोशिश करें।

अतिरिक्त सुझाव

• पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना, बिना प्रिस्क्रिप्शन के, किसी भी प्रकार की दवा न लें।
• गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान कोई भी दवा लेने से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि वह तब होता है जब आपके बच्चे के अंग बन रहे होते हैं।
• नाक स्प्रे decongestants के अति प्रयोग से बचें, क्योंकि यह आपकी भीड़ को और भी खराब कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान सभी नेज़ल स्प्रे सुरक्षित नहीं होते हैं, और उन्हें केवल तत्काल और अल्पकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।
• नाक की पट्टी भी भीड़भाड़ वाले वायुमार्ग को खोलने में मदद कर सकती है।
• सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए आपको भरपूर नींद आती है।