आंतरिक वायु प्रदूषण - इससे निपटने के लिए स्रोत और सुझाव

इसकी कल्पना करें - आप काम में व्यस्त दिन के बाद घर आए। आप अंततः बाहर के ट्रैफ़िक, धुएं और शोर से दूर हैं। आप बस अपने घर में आराम करना चाहते हैं जिससे आपको ऐसा महसूस हो कि आप बाहर के प्रदूषित वातावरण से दूर हैं, और एक लंबे दिन के बाद आनंद महसूस कर रहे हैं। क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि असली अपराधी आपके घर के अंदर है! हैरानी की बात यह है कि आपके घर के अंदर के प्रदूषक तत्व बाहर की प्रदूषित हवा जितनी ही हानिकारक हैं।

इनडोर वायु प्रदूषण क्या है?

आप अपने घर के अंदर जिस हवा में सांस लेते हैं वह जलन पैदा करने वाले कारकों, कार्सिनोजेन्स, हानिकारक रसायनों, न्यूरोटॉक्सिन, धूल के कण, एलर्जी और बैक्टीरिया का एक खतरनाक संग्रह है। यह सब घर पर रोजमर्रा के उपयोग के उत्पादों से आता है। जब आपके घर के अंदर की हवा इन कणों से दूषित हो जाती है, तो इसे इनडोर वायु प्रदूषण कहा जाता है। यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, और गंभीर मामलों में, यह बड़े पैमाने पर स्वास्थ्य समस्याएं और विकास संबंधी विकार भी पैदा कर सकता है, खासकर बच्चों में। यहां कुछ सामान्य इनडोर वायु प्रदूषक हैं:

1. साँचे में वृद्धि

फफूंद और कवक के बीजाणु, विशेष रूप से मानसून के मौसम के दौरान, घर के अंदर वायु प्रदूषण में योगदान करते हैं।

2. कार्बन मोनोऑक्साइड में वृद्धि

ईंधन के रूप में या हीटर और भट्टियों में कोयले का उपयोग करने से कार्बन मोनोऑक्साइड का निर्माण हो सकता है, एक गैस जो मनुष्यों के लिए जहरीली है।

3. हवा में कण

लकड़ी से जलने वाले स्टोव, अत्यधिक धूप और लकड़ी का कोयला जैसे हीटिंग स्रोतों का उपयोग हवा में धुआं पैदा कर सकता है। जब आप सांस लेते हैं तो धुएं के कण आपके फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं।

4. वाष्पशील कार्बनिक यौगिक

हेयरस्प्रे, पेंट, गोंद, सफाई उत्पाद, संकेत, असबाब, और ठोस ईंधन का घरेलू उपयोग सभी आपके घर के अंदर हवा में वीओसी जारी कर सकते हैं।

आइए हम उन स्रोतों की जांच करें जो घर के अंदर वायु प्रदूषण का कारण बनते हैं और साथ ही घर के अंदर के वायु प्रदूषण में शामिल गंभीर खतरों की अधिक व्यापक विस्तार से जांच करते हैं।

इसके स्रोत क्या हैं?

यहां हमने लगभग हर घर में मौजूद 8 सबसे महत्वपूर्ण इनडोर वायु प्रदूषण कारणों को सूचीबद्ध किया है।

1. कालीन

कालीन एक सामान्य घरेलू वस्तु है जिसमें विभिन्न प्रकार के हानिकारक प्रदूषक होते हैं। इनमें विभिन्न प्रकार के वाष्पशील कार्बनिक यौगिक या टोल्यूनि, फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन जैसे वाष्पशील कार्बनिक यौगिक होते हैं, जो प्रमाणित कार्सिनोजेन हैं। कालीन धूल के कण को ​​भी आकर्षित करता है, जो कुछ अध्ययनों में अस्थमा ट्रिगर के रूप में स्थापित किया गया है।

2. मोमबत्तियाँ

मोमबत्तियाँ ज्यादातर पैराफिन मोम से बनी होती हैं, जिसे बाद में सफेद बनाने के लिए ब्लीच से उपचारित किया जाता है। पैराफिन एक पेट्रोलियम उपोत्पाद है, जिसके प्रकाश में आने पर यह बेंजीन और टोल्यूनि छोड़ता है, जो खतरनाक कार्सिनोजन हैं। इस डाइऑक्सिन में, फेफड़ों के कैंसर का कारण बनने वाले एक्रोलिन, कृत्रिम रंग और सिंथेटिक सुगंध जोड़ें, और आपके पास श्वसन संबंधी बीमारी का टाइम बम है!

3. घर को पेंट करें

बाज़ार में मिलने वाले ज़्यादातर नियमित घरेलू पेंट सीसे के होते हैं। सीसा एक जहर है जो लंबे समय तक, दिन-ब-दिन इसके संपर्क में रहने पर अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनता है। इसके अलावा, पेंट में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक हो सकते हैं, जो धुआं छोड़ते हैं जिससे स्थिति बिगड़ सकती है।

4. सिगरेट

धूम्रपान करने वाले जो धुआं बाहर निकालते हैं, वह आसपास के घर के अंदर की हवा को भी प्रदूषित कर सकता है। धुएं में मौजूद निकोटीन एक ज्ञात कैंसरजन है।

5. एयर फ्रेशनर

आज बाज़ार में उपलब्ध अधिकांश एयर फ्रेशनर में विभिन्न प्रकार के एथिलीन-आधारित ग्लाइकोल ईथर होते हैं। ये घटक रक्त के साथ-साथ न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का भी कारण बनते हैं। एयर फ्रेशनर में फ़ेथलेट्स भी होते हैं, जो बच्चों में अंतःस्रावी अवरोधक होते हैं, जो शरीर में हार्मोन के स्राव में बाधा डालते हैं और विकास को प्रभावित करते हैं।

6. डिटर्जेंट और सफाई उत्पाद

डिटर्जेंट और सफाई उत्पादों में विभिन्न प्रकार के रसायन होते हैं जो लंबे समय में आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। शुरुआत के लिए, अधिकांश सफाई एजेंटों में एरोसोल के रूप में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक होते हैं, जो विभिन्न प्रकार की सांस लेने की समस्याओं का कारण बनते हैं। बाज़ार में उपलब्ध बहुत सारे ब्लीच में क्लोरीन-आधारित यौगिक होते हैं, जिनसे क्लोरीन पैदा होने का खतरा होता है। क्लोरीन गैस अत्यंत हानिकारक है, और घातक भी हो सकती है।

7. फर्नीचर

आज आप जो भी फर्नीचर खरीदते हैं उनमें से अधिकांश में आग से बचाव के लिए अग्निरोधी लेप लगा होता है। अग्निरोधी मूल रूप से बहुत हानिकारक रसायन हैं जो आग को रोकने में अप्रभावी साबित हुए हैं। उनमें आम तौर पर पॉलीब्रोमिनेटेड डिफेनिल ईथर (पीबीडीई) और ट्राइक्लोरोडिफेनिल ईथर (टीडीसीसीपी) होते हैं, जो अत्यधिक जहरीले कार्सिनोजेन होते हैं जो जलने पर जहरीली गैसें और कालिख पैदा करते हैं, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं और यहां तक ​​कि मौत भी हो जाती है।

8. एस्बेस्टस

एस्बेस्टस घर के अंदर वायु प्रदूषण का प्रमुख कारण है। यह विभिन्न प्रकार की निर्माण सामग्री में मौजूद है, जिसमें दीवारों, छतों, फर्श टाइल्स आदि के घटक शामिल हैं। एस्बेस्टस को विभिन्न प्रकार की श्वसन संबंधी बीमारियों, यहां तक ​​कि फेफड़ों के कैंसर से भी जोड़ा गया है।

घरेलू वायु प्रदूषण के प्रभाव क्या हैं?

घर के अंदर वायु प्रदूषण का मानव स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यदि आप घर के अंदर वायु प्रदूषण के लक्षण देखते हैं और उन पर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो लंबे समय में इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ये आपके स्वास्थ्य पर इनडोर वायु प्रदूषण के कुछ महत्वपूर्ण प्रभाव हैं।

1. कर्क

बेंजीन, टोल्यूनि, फॉर्मेल्डिहाइड, एक्रोलिन और निकोटीन जैसे विभिन्न प्रकार के कार्सिनोजेन के संपर्क में आने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

2. अस्थमा और अन्य श्वसन रोग

एलर्जी और प्रदूषकों के नियमित संपर्क में आने से, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, घर के अंदर का वायु प्रदूषण आपको विभिन्न प्रकार की श्वसन स्थितियों के संपर्क में ला सकता है, जिनमें से सबसे आम हैं अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और साइनसाइटिस।

3. एलर्जी संवेदनशीलता

पर्यावरण में धूल के कण, फफूंदी और कीड़ों के वातावरण में बार-बार संपर्क में आने से यह स्थिति उत्पन्न हो जाती है, जिससे सांस की गंभीर कमी के साथ-साथ फ्लू जैसे लक्षण भी पैदा होते हैं।

4. प्रजनन स्वास्थ्य समस्याएं

फ़ेथलेट्स, एस्बेस्टस, निकोटीन...घर के अंदर वायु प्रदूषकों की सूची बहुत लंबी है। ये आपके प्रजनन स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं, जिनमें वीर्य की खराब गुणवत्ता, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट और प्रजनन अंगों का असामान्य विकास शामिल है।

5. त्वचा में जलन

एलर्जी और जिल्द की सूजन सहित विभिन्न प्रकार के त्वचा संक्रमण, फॉर्मेल्डिहाइड के कारण होते हैं, जो एक प्रमुख इनडोर वायु प्रदूषक है।

6. तंत्रिका तंत्र की समस्याएं

सीसा और फॉर्मेल्डिहाइड जैसे प्रदूषकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से नर्वस ब्रेकडाउन और अल्जाइमर रोग सहित विभिन्न प्रकार की न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं।

7. हृदय संबंधी समस्याएं

कार्बन मोनोऑक्साइड, एक घातक और घातक वायु प्रदूषक, हृदय रोग (सीवीडी) के प्रमुख कारणों में से एक है, जो संभावित रूप से घातक है।

8. पाचन और किडनी की समस्या

वायु प्रदूषकों के कारण विभिन्न प्रकार की पाचन और गुर्दे की समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं, मुख्यतः क्योंकि घर के अंदर के वातावरण में विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थ सांस के साथ अंदर चले जाते हैं।

घर के अंदर वायु प्रदूषकों से कैसे छुटकारा पाएं

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने घरों के अंदर वायु प्रदूषण की निगरानी कर सकते हैं, आप निम्नलिखित में से कुछ कदम उठा सकते हैं:

1. धूम्रपान नहीं

अपने घर के अंदर किसी को भी सिगरेट या कोई निकोटीन युक्त पदार्थ पीने की अनुमति न दें।

2. बेहतर वेंटिलेशन

अपने घर को हवादार बनाएं और, यदि संभव हो तो, बड़ी खिड़कियां चुनें, ताकि घर के अंदर के प्रदूषक बाहर निकल सकें और स्वच्छ हवा और धूप भी अंदर आ सकें।

3. ग्रिप और निकास की अच्छी गुणवत्ता

अच्छी गुणवत्ता वाले इलेक्ट्रिक फ़्लू और एग्ज़ॉस्ट प्राप्त करें जो घर के वातावरण में प्रदूषकों को अवशोषित और हटा सकते हैं, जिससे आपके घर के अंदर की हवा साफ़ हो जाती है।

4. फफूंद की वृद्धि की जाँच करें

फफूंदी को दूर रखने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले ह्यूमिडिफायर के साथ घर में आर्द्रता को 40 से 50% के बीच नियंत्रित करें।

5. सुगंधित उत्पादों को ना कहें

सामान्य क्लीनर, धूप और डिओडोरेंट जैसे रासायनिक सुगंधित उत्पादों से बचें, जो वाष्पशील कार्बनिक यौगिक उत्पन्न करते हैं जो घर के अंदर की हवा को बुरी तरह प्रदूषित करते हैं।

6. बाथरूम में मोथबॉल का उपयोग करने से बचें

मोथबॉल में नेफ़थलीन होता है, एक रसायन जो आपके घर में गैसीय प्रदूषकों को बनाने के लिए उर्ध्वपातित होता है। जितना हो सके इसके प्रयोग से बचें।

7. नए कपड़े पहनने से पहले धोएं

नए कपड़ों को आमतौर पर रसायनों से उपचारित किया जाता है जिन्हें आंतरिक संदूषण से बचने के लिए पहनने से पहले धोना चाहिए।

8. सीसा रहित पेंट का प्रयोग

अपने घर में दीवारों को रंगने के लिए ऐसे पेंट का उपयोग करने से बचें जिनमें सीसा होता है। इससे बहुत बड़ा फर्क पड़ सकता है.

9. जीवाश्म ईंधन से खाना पकाने से बचें

ठोस ईंधन, विशेष रूप से जीवाश्म ईंधन के घरेलू उपयोग से धुएं और सूक्ष्म कणों के कारण अधिकतम इनडोर प्रदूषण होता है। इंडक्शन कुकिंग जैसे स्वच्छ खाना पकाने के तंत्र का उपयोग करके खाना पकाने से होने वाले इनडोर वायु प्रदूषण से बचा जा सकता है।

10. जूता क्लीनर और डोरमैट का प्रयोग करें

आपके घर के अंदर कुछ खतरनाक विषाक्त पदार्थ और प्रदूषक आपके जूतों से हैं, जो बाहर से प्रदूषक लाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप घर में प्रवेश करने से पहले या बाहर अपने जूते रखने से पहले अपने जूते अच्छी तरह से साफ कर लें।

11. वैक्यूम क्लीनर का प्रयोग करें

वैक्यूम क्लीनर सबसे प्रभावी इनडोर वायु प्रदूषण नियंत्रण उपायों में से एक है। वे कणों, धूल के कण और अन्य प्रदूषकों को हटाने में मदद करते हैं।

12. प्रमाणित कालीन ही खरीदें

सुनिश्चित करें कि आपके घर के कालीन और गलीचे कम उत्सर्जन प्रमाणित हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे हानिकारक रासायनिक प्रदूषकों के संपर्क में नहीं आते हैं।

13. कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर

इनडोर वायु प्रदूषण को रोकने और नियंत्रित करने के लिए कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर स्थापित करना आपके द्वारा किए गए सबसे महत्वपूर्ण निवेशों में से एक हो सकता है।

14. जैविक क्लीनर का प्रयोग करें

आपको डिटर्जेंट के बजाय क्लीनर विकल्पों पर स्विच करना चाहिए, जो जैविक हैं और आपके घर (और कपड़ों) के लिए बेहतर हैं।

15. एयर प्यूरीफायर का प्रयोग करें

उच्च गुणवत्ता वाले वायु शोधक स्थापित किए जाने चाहिए, जो घर के अंदर के वातावरण से प्रदूषित हवा को हटाते हैं और घर में स्वच्छ हवा छोड़ते हैं।

16. पौधे लगाना

पौधों, जो प्राकृतिक वायु शोधक हैं, की तरह घर के अंदर या बाहर के प्रदूषण को कोई नहीं रोक सकता। बेहतर इनडोर हवा में सांस लेने के लिए अपने घर में अधिक इनडोर पौधे रखें।

17. नियमित रूप से धूल हटायें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि धूल की संवेदनशीलता की जाँच की जाए, धूल को नियमित रूप से हटाया जाना चाहिए। घर में धूल झाड़ते समय मास्क का प्रयोग करें, ताकि आप किसी भी प्रदूषक तत्व को सांस के जरिए अंदर न ले जाएं।

18. अपने घर को नियमित रूप से साफ़ करें

घर को वैक्यूम करना कई घरों में नियमित अभ्यास नहीं हो सकता है, लेकिन यह घर के अंदर वायु प्रदूषकों की उपस्थिति को नियंत्रित करने का एक प्रभावी तरीका है। धूल और गंदगी को हटाने के लिए नियमित रूप से असबाब, गलीचों और अन्य चीज़ों को वैक्यूम करें।

19. बाथरूम को हवा दें

बाथरूम आमतौर पर पानी और भाप के कारण नमी के संपर्क में अधिक आते हैं, जिससे फफूंदी और फफूंदी पनपती है। बाथरूमों को नियमित रूप से हवादार बनाएं और उन्हें पूरे दिन जितना संभव हो सके सूखा रखें।

20. सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करना

हालाँकि सौंदर्य उत्पादों के उपयोग से बचना हमेशा संभव नहीं होता है, आप इसके बजाय घर के अच्छी तरह हवादार क्षेत्रों में उनका उपयोग कर सकते हैं। अच्छे हवादार कमरे में या खिड़की के पास हेयरस्प्रे, परफ्यूम, नेल पॉलिश रिमूवर आदि का प्रयोग करें।

सवाल और जवाब

यहां इनडोर वायु प्रदूषण के बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं

1. इनडोर वायु प्रदूषकों से निपटने के लिए किस प्रकार के वायु क्लीनर का उपयोग किया जा सकता है?

वर्तमान में बाजार में निम्नलिखित प्रकार के एयर क्लीनर उपलब्ध हैं, और उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से प्रभावी है।

• उच्च दक्षता वाले एयर क्लीनर या HEPA एयर क्लीनर वायु शोधन के यांत्रिक निस्पंदन मॉडल पर काम करते हैं।
• इलेक्ट्रोस्टैटिक एयर क्लीनर आवेशित प्रदूषकों को हटाने में मदद कर सकते हैं।
• एयर क्लीनर या पराबैंगनी कीटाणुनाशक लैंप पराबैंगनी प्रकाश के साथ फफूंदी, फफूंदी, धूल के कण और अन्य जैविक संदूषकों को हटाते हैं।
• गैस चरण सक्रिय कार्बन फिल्टर धुएं और कण पदार्थ को हटाने में अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं।

2. क्या एयर कंडीशनिंग घर के अंदर वायु प्रदूषण को कम करती है?

नहीं, एक एयर कंडीशनर घर के अंदर वायु प्रदूषण को रोकने या कम करने में मदद नहीं करेगा। आपको अपने घर के अंदर के वातावरण में हवा को शुद्ध करने के लिए वायु शोधक का उपयोग करना चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, घर के अंदर का वायु प्रदूषण बहुत वास्तविक है, और बाहरी वायु प्रदूषण जितना ही हानिकारक है। हम घर के आसपास जो चीजें उपयोग करते हैं या करते हैं उनमें से कई चीजें धीरे-धीरे घर के अंदर वायु प्रदूषण में योगदान कर सकती हैं, जिससे सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यह समझने के लिए कि इनडोर वायु प्रदूषण कैसे काम करता है और आप कुछ सरल चरणों के साथ अपने घर में हवा को कैसे साफ कर सकते हैं, उपरोक्त जानकारी और इनडोर वायु प्रदूषण नियंत्रण उपायों का उपयोग करें।