जड़ी-बूटियों वाली महिलाओं में बार-बार पेशाब आने का इलाज कैसे करें

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के उपचार पर उनमें से कई लोगों का ध्यान केंद्रित है, क्योंकि अचानक पेशाब करने की इच्छा से मूत्राशय पर नियंत्रण खत्म हो जाता है, जिससे देर रात में बार-बार शौचालय में प्रवेश करने से महिलाएं असहज महसूस करती हैं और हर दिन 6-8 बार पेशाब करना सामान्य है।

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के कारण

दैनिक जीवन की आदतों के कारण आपको पेशाब करने के लिए शौचालय में लंबा समय बिताना पड़ सकता है, और निम्नलिखित सबसे महत्वपूर्ण कारण हैं महिलाओं में बार-बार पेशाब आना

बहुत अधिक तरल पदार्थ

 अगर कोई महिला ज्यादा लेती है तरल पदार्थ उसके दिन के दौरान, यह स्वाभाविक रूप से बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है महिलाओंऔर उनकी पानी की जरूरतें उनकी दैनिक गतिविधि दर पर निर्भर करती हैं। हालांकि ये तरल पदार्थ शरीर के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन अत्यधिक सेवन से यह समस्या हो सकती है।

शराब या कैफीन का सेवन

शराब और कैफीन मूत्रवर्धक हैं मूत्र अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के साथ-साथ, आपके शौचालय जाने में वृद्धि होने की संभावना है, और कुछ दवाएं भी हैं जो इसका कारण बनती हैं, जैसे कि उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं, क्योंकि उन्हें मूत्रवर्धक माना जाता है।

मूत्र पथ के संक्रमण

 अधिकांश महिलाओं को मूत्र मार्ग में संक्रमण किसकी उपस्थिति के कारण होता है? जीवाणु मूत्राशय, गुर्दे और मूत्रमार्ग सहित मूत्र प्रणाली में, महिलाओं में बार-बार पेशाब आना, पेशाब करते समय जलन, बुखार, मूत्र के रंग में बदलाव, पीठ और श्रोणि के आसपास असुविधा, और लगातार पेशाब करने की इच्छा महसूस होना।

योनिशोथ

सूजन के परिणाम योनि संक्रमण के बारे में, जिसके कारण जननांगों में दर्द और असुविधा होती है, पेशाब करते समय जलन या खुजली महसूस होने के अलावा बार-बार पेशाब आना भी इसके लक्षणों में से एक हो सकता है। एक महिला को गाढ़ा, सफेद, भूरा-हरा या पीले रंग का योनि स्राव भी हो सकता है जो झागदार होता है और मछली जैसी गंध आती है।

अति मूत्राशय

 अतिसक्रिय मूत्राशय और आवश्यकता से अधिक खाली होने के कारण महिलाओं में बार-बार पेशाब आने की समस्या हो जाती हैयह बुजुर्गों में अधिक आम है, जब अचानक और तत्काल पेशाब करने की आवश्यकता होती है।

अंतराकाशी मूत्राशय शोथ

 इस प्रकार की सूजन तब होती है जब मूत्राशय के अंदर और आसपास की मांसपेशियां सूज जाती हैं, और महिलाएं पुरुषों की तुलना में इससे अधिक पीड़ित होती हैं, और लक्षणों की गंभीरता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, लेकिन बार-बार पेशाब आने की शिकायत उनमें आम है, और महिलाओं को श्रोणि और पेट के क्षेत्र में पुराना दर्द और दबाव महसूस होता है, हालांकि वे कम मात्रा में पेशाब कर सकती हैं।

मूत्राशय की पथरी

ये पथरी मूत्र में खनिजों के एक साथ मिलने से उत्पन्न होती है, जिससे छोटी-छोटी ठोस गांठें बन जाती हैं और यह समस्या पुरुषों में अधिक आम है, लेकिन यह महिलाओं को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे उन्हें बहुत अधिक पेशाब करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, पेट में असुविधा होती है और पेशाब करते समय जलन होती है।

गर्भावस्था

 आमतौर पर गर्भाशय के बढ़ने और मूत्राशय पर इसके दबाव के कारण गर्भवती महिलाओं को सामान्य से अधिक पेशाब करने की आवश्यकता होती है, जिसके कारण मूत्राशय को बहुत अधिक खाली करने की आवश्यकता होती है और यह गर्भावस्था के सामान्य लक्षणों में से एक है, लेकिन बच्चे को जन्म देने के कुछ सप्ताह बाद महिला अपनी सामान्य स्थिति में आ जाती है।

तनाव और चिंता

 महिलाओं में बार-बार पेशाब आना तनाव और चिंता और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकता है। यदि कोई महिला अपने घर, सामाजिक जीवन या काम में चिंता का अनुभव करती है, तो वह पेशाब की आवृत्ति को कम करने के तरीके ढूंढ सकती है।

 कम एस्ट्रोजन

एस्ट्रोजन भी एक महिला हार्मोन के रूप में मूत्राशय के पहलुओं का समर्थन करने में भूमिका निभाता है, लेकिन अगर इसका स्तर कम हो जाता है, तो इससे महिलाओं में बार-बार पेशाब आना और मूत्राशय में दबाव महसूस हो सकता है। बार-बार पेशाब आना रजोनिवृत्ति का एक लक्षण भी हो सकता है, खासकर पचास वर्ष की उम्र में, जो ज्यादातर महिलाओं में होता है, लेकिन आपको इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए हार्मोनल उपचार जैसे कुछ उपचार विकल्प प्रदान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मधुमेह

महिलाओं में बार-बार पेशाब आना मधुमेह का संकेत हो सकता है, क्योंकि शरीर इसके स्तर और विकार को नियंत्रित नहीं कर सकता है और महिलाओं को अक्सर कुछ लक्षण महसूस होते हैं जैसे हाथ और पैरों में झुनझुनी, प्यास, लगातार भूख, थकान और शुष्क मुँह।

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने का निदान

 डॉक्टर इस बीमारी का निदान करने के लिए कुछ परीक्षण करेंगे और महिला से इसके लक्षणों और पेशाब के समय के बारे में कुछ सवाल पूछेंगे वह संक्रमण, प्रोटीन, शर्करा या रक्त की जांच के लिए मूत्र का नमूना भी मांगेगा।

वह पेट, श्रोणि, मूत्रमार्ग और योनि की जांच करता है। वह शेष मूत्र की मात्रा देखने के लिए मूत्राशय की अल्ट्रासाउंड जांच भी करता है, एंडोस्कोपी करता है, और यदि आवश्यक हो तो ऊतक के नमूने लेता है। वह यह देखने के लिए मूत्र परीक्षण भी करता है कि मूत्र प्रणाली कितनी अच्छी तरह काम कर रही है।

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने का इलाज

डॉक्टर इस बीमारी के उन सभी कारणों का इलाज करेंगे जो बार-बार पेशाब आने के लिए जिम्मेदार हैं, और यदि महिला संक्रमित है, तो वह इस समस्या के इलाज के लिए आवश्यक एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।

 वह ऐसी दवाएं भी लिखते हैं जो मूत्राशय की मांसपेशियों को नियंत्रित करती हैं और उनकी ऐंठन को कम करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम असंयम होता है और मूत्राशय पर नियंत्रण होता है वह सुझाव दे सकता है कि वह पेशाब की आवृत्ति को कम करने के लिए केगेल व्यायाम जैसे पेल्विक फ्लोर व्यायाम करे।

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने से रोकने के उपाय

बार-बार पेशाब आने की समस्या को कम करने के लिए आप कुछ निवारक तरीके अपना सकते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

रात में कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने से दूर रहें, जैसे कॉफी, चाय, कृत्रिम मिठास, तैयार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, जूस, डेयरी, शीतल पेय, चीनी, मसालेदार भोजन और सिरका।

आपको नियमित रूप से बड़ी मात्रा में फाइबर खाना चाहिए, क्योंकि यह कब्ज को कम करने में योगदान देता है जो बार-बार पेशाब आने और मूत्राशय पर दबाव का कारण बन सकता है।

श्रोणि के लिए केगेल व्यायाम कैसे करें, इसके बारे में डॉक्टर से सलाह लें, जो श्रोणि मंजिल को मजबूत करने में मदद करता है।

भौतिक चिकित्सा के बारे में डॉक्टर से परामर्श लें जो श्रोणि और मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है।

यदि कोई महिला बार-बार पेशाब आने के साथ-साथ अन्य लक्षणों जैसे कि दर्दनाक पेशाब, बदबूदार पेशाब, खूनी पेशाब, बुखार, पीठ दर्द, असामान्य योनि स्राव, ठंड लगना, मतली और पेट दर्द से पीड़ित है, तो उसे उस समस्या का उचित निदान और उपचार पाने के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

महिलाओं में पेशाब कम करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:

शौचालय पर बैठें और थोड़ा आगे की ओर झुकें

अपने हाथों को घुटनों पर रखें

पेशाब सामान्य रूप से होने के लिए 30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें।

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने का इलाज करने के लिए कुछ जड़ी-बूटियाँ और पोषक तत्वों की खुराक

इस समस्या के लक्षणों को कम करने के लिए आप इन जड़ी-बूटियों के उपयोग के बारे में डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

कद्दू के बीज का अर्क: कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह रात्रिकालीन एन्यूरिसिस के इलाज के लिए उपयोगी है। 

विटामिन डी: कुछ अध्ययन विटामिन डी के कम स्तर और मूत्राशय विकारों के बीच संबंध का भी संकेत देते हैं, खासकर बुजुर्गों में।

तिल के बीज: ये बीज जड़ी-बूटियाँ हैं जो शौचालय जाने की संख्या को कम कर सकते हैं, इसलिए आप इन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

मेथी के बीज: आप इसे गर्म पेय के रूप में ले सकते हैं या इसे शहद, अदरक और पानी में डालकर दिन में दो बार खा सकते हैं।

पालक के पत्ते: इसे उबालकर खाया जा सकता है, जिससे बार-बार पेशाब आने की समस्या कम हो जाती है

हरी मिर्च: कई विटामिनों से भरपूर जो इस समस्या के इलाज में योगदान देती है

क्रैनबेरी: इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है जो मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है और पेशाब के समय को भी कम करता है।

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