पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS): लक्षण और प्रबंधन

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) रक्तचाप में गिरावट के बिना खड़े होने के बाद हृदय गति (30 बीट प्रति मिनट से अधिक) में वृद्धि है। आप अन्य लक्षण भी महसूस कर सकते हैं जो आम तौर पर आपके बैठने पर चले जाते हैं।

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम का पता लगाना मुश्किल हो सकता है और वर्कफ़्लो और उत्पादकता को कम करके, विशेष रूप से युवा वयस्क आबादी में दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के लिए कई कारणों को जिम्मेदार ठहराया गया है, जिसमें मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि, व्यायाम की कमी, खराब रक्त प्रवाह और ऑटोइम्यून रोग शामिल हैं।

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) के लक्षण

देखने के लिए कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर का चक्कर
• चक्कर आ
• दिल की धड़कन / हृदय गति में वृद्धि
• बेहोशी मंत्र
• नींद संबंधी विकार
• मस्तिष्क कोहरा और संज्ञानात्मक हानि

यदि इनमें से कोई भी लक्षण एक महीने से अधिक समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) का प्रबंधन कैसे करें

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम का इलाज करने का मुख्य तरीका इसके लक्षणों को उचित तरीके से प्रबंधित करना है।

अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिकों, नर्सों और चिकित्सकों द्वारा सहयोगात्मक रूप से दिए गए हस्तक्षेप हानि को कम करते हैं।

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम से जुड़े लक्षणों और जोखिम कारकों का प्रबंधन भी स्वास्थ्य परिणामों के लिए इसके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इनमें से कुछ प्रबंधन रणनीतियों में शामिल हैं:

1. अपने नमक का सेवन बढ़ाएँ

विशेषज्ञ पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टेटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के विकास के जोखिम को कम करने के लिए नमक का सेवन बढ़ाने की सलाह देते हैं। अतिरिक्त नमक रक्त वाहिकाओं में पानी को बनाए रखता है, जिससे मस्तिष्क और हृदय तक अधिक रक्त पहुंच पाता है।

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम वाले रोगियों के अध्ययन में, एक उच्च-नमक आहार (300 mEq सोडियम / दिन) ने हृदय गति में कमी की और प्लाज्मा मात्रा (कुल द्रव मात्रा) में वृद्धि की।

पोस्टरल ऑर्थोस्टैटिक टैचिर्डिया सिंड्रोम वाले लोग भी दस्त या कब्ज जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी का अनुभव कर सकते हैं। इन स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए आहार को संशोधित करना जैसे कि प्रोबायोटिक्स का सेवन बढ़ाना, ग्लूटेन या लैक्टोज जैसी एलर्जी से बचना और संभावित सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को दूर करना भी मदद करनी चाहिए।

2. पर्याप्त पानी पिएं

POTS की घटनाओं को कम करने के लिए पर्याप्त पानी (2-2.5 लीटर प्रति दिन) पीने की सलाह दी जाती है।

खूब पानी पीने से शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेट होता है और रक्त वाहिकाओं के भीतर रक्त की मात्रा अच्छी बनी रहती है। पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम वाली 24 वर्षीय महिला के केस स्टडी में यह प्रदर्शित किया गया था। 236 मिली (या 8 औंस) पानी पीने पर, मेरे चक्कर आने के लक्षण तुरंत गायब हो गए।

यह अध्ययन इंगित करता है कि तीव्र पानी की खपत से पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के लक्षणों में तत्काल सुधार हो सकता है।

3. ट्रिगर्स से बचें

कैफीन और अल्कोहल का सेवन तरल पदार्थ की कमी और निर्जलीकरण की स्थिति पैदा करके पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम को खराब कर सकता है।

जब कॉफी और चाय में कैफीन के बीच संबंध की बात आती है तो कुछ मिश्रित समीक्षाएं होती हैं और पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के लक्षण होते हैं।

कैफीन कुछ लोगों में लक्षणों में सुधार कर सकता है लेकिन दूसरों में गंभीर रूप से जोखिम बढ़ा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि कैफीन आपके लिए एक ट्रिगर है या नहीं।

शराब पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम का एक और कारण है क्योंकि यह मूत्र के माध्यम से द्रव की हानि का कारण बनता है। शराब के सेवन से बचना आम तौर पर एक अच्छा अभ्यास है।

4. व्यायाम

शोध से पता चला है कि कमजोर हृदय की मांसपेशियां मुख्य रूप से पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम में योगदान करती हैं। व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को उसके स्वर और कार्य को बेहतर बनाने के लिए "स्थिति" में मदद कर सकता है।

व्यायाम चिकित्सा के शुरुआती चरणों में, रोइंग, तैराकी और साइकिल चलाना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि वे रोगी को सीधे खड़े हुए बिना व्यायाम करने की अनुमति देते हैं। समय के साथ, सहनशीलता और फिटनेस के स्तर में सुधार के साथ, खड़े होने की स्थिति का उपयोग करने वाले अधिक व्यायाम शामिल किए जा सकते हैं।

5. व्यवहार परिवर्तन लागू करें

अन्य सहायक परिवर्तनों में टांगों में खून के जमाव से बचने के लिए निचले शरीर पर तंग कपड़े पहनना, सिर को ऊपर उठाकर सोने की स्थिति में सोना, लंबे समय तक खड़े रहने से बचना, गर्मी के जोखिम को कम करना और काम करने वाली दवाओं की पहचान करना शामिल है। उत्प्रेरक के रूप में।

6. दवाएँ लेना

कुछ दवाएं पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टेटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के लक्षणों को खराब कर सकती हैं। इनमें बीटा-ब्लॉकर्स शामिल हैं, जो उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन और चिंता की भावनाओं के लिए निर्धारित हैं। मूत्रवर्धक; अवसादरोधी। और अन्य दवाएं जो हृदय गति को नियंत्रित करती हैं और मानसिक विकारों में सुधार करती हैं।

अपने दम पर दवा लेना बंद करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके बजाय उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) के बारे में सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम से छुटकारा पा सकता हूं?

आप पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम से पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, जो विभिन्न चीजों का उपयोग करके मदद करता है जैसे कि इस लेख में सूचीबद्ध और आपके डॉक्टर द्वारा अन्य सिफारिशें (विशेष रूप से दवाएं)।

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम से मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

बड़े भोजन और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचें। खाने के बाद रक्त पाचन तंत्र में चला जाता है, और खाने के बाद ज़ोरदार गतिविधि से बचने की सलाह दी जाती है।

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?

यदि अन्य लक्षणों के साथ खड़े होने के 30 मिनट के बाद आपकी हृदय गति 10 बीपीएम बढ़ जाती है, तो आप पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टेटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के लिए खुद की जाँच करवाना चाह सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को निर्धारित करने के लिए कुछ परीक्षण कर सकता है और दवाएं लिख सकता है और तदनुसार उपचार की योजना बना सकता है।

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम का सबसे अधिक खतरा किसे है?

पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम के लिए कोई विशिष्ट जोखिम कारक नहीं है, लेकिन यह 15 से 50 वर्ष की आयु के बीच की लड़कियों और महिलाओं में सबसे अधिक देखा जाता है।

पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम एक जीवन-धमकी वाली स्थिति है?
पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम आमतौर पर जीवन के लिए खतरा नहीं है। हालाँकि, आपको अत्यधिक सलाह दी जाती है कि आप अपनी जाँच करवाएँ और तुरंत उपचार योजना शुरू करें।

अंतिम शब्द

बैठने या लेटने की स्थिति से खड़े होने पर पोस्ट्यूरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम हृदय गति में अचानक वृद्धि है। इसके साथ चक्कर आना, थकान, सिरदर्द, दृष्टि हानि, बेहोशी, और/या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण भी होते हैं।

पीओटीएस के लिए कोई विशेष कारण नहीं है, लेकिन निर्जलीकरण, ऑटोम्यून्यून रोग, और दिल की मांसपेशियों के खराब स्वर, अन्य लोगों के बीच स्थिति से जुड़े हुए हैं।

उपचार कारणों की पहचान और प्रबंधन के साथ शुरू होता है और भौतिक चिकित्सा, दवा, शराब और कैफीन जैसे ट्रिगर्स से बचने और अन्य व्यवहारिक परिवर्तनों के संयोजन के साथ ट्रिगर करता है।