हृदय रोग को कैसे रोकें और उससे कैसे निपटें
दिल आपके पूरे जीवन को बिना रुके, धड़कते और शरीर के हर हिस्से में रक्त पंप किए बिना काम करता है। यह शरीर की हर कोशिका में ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और हार्मोन का एक अच्छी तरह से निर्मित प्रवाह बनाए रखता है।
यह शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं से उत्पन्न कचरे से दूर होने के लिए एक नाली के रूप में भी कार्य करता है।
दिल तब तक कुशलता से काम करता है जब तक कि उसे ऐसी बाधाएं न मिलें जो उसके काम में बाधा डालती हैं, जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। यह विभिन्न हृदय रोगों के रूप में प्रकट होता है।
हृदय रोग विभिन्न प्रकार की संरचनात्मक और कार्यात्मक समस्याओं को संदर्भित करता है जो हृदय को प्रभावित करते हैं। यह अक्सर संबंधित होता है धमनीकाठिन्य , या सजीले टुकड़े का संचय धमनी की दीवारें , बजाय यह धमनियों के संकुचन की ओर जाता है , और इसीलिए रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करना और जोखिम बढ़ाना चोट दिल का दौरा पड़ना أو मिरगी.
हृदय रोग, स्ट्रोक और हृदय रोग के साथ, दुनिया भर में सबसे अधिक प्रचलित स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण है, और स्ट्रोक पांचवां है।
घर पर हृदय रोग का प्रबंधन कैसे करें
हृदय रोग को रोकने और प्रबंधित करने के लिए कई प्रभावी उपचार हैं। इन घरेलू उपचारों के साथ आगे बढ़ने से पहले, एक चिकित्सकीय पेशेवर से सलाह लेना जरूरी है।
कई प्राकृतिक पदार्थ डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ लेने पर नकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। यह आवश्यक है कि हृदय रोग के प्रबंधन के लिए आपके पास उचित निगरानी और अनुवर्ती कार्रवाई हो।
आप जोखिम कारकों की निगरानी और अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए घरेलू उपचार और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव शामिल कर सकते हैं।
जीवनशैली में बदलाव
निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव को शामिल करने से हृदय रोग को रोकने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
1. नियमित व्यायाम
2. स्वस्थ आहार लें
- अपने आहार को फलों, सब्जियों, स्वस्थ ओमेगा -3 नट्स, वसायुक्त मछली और साबुत अनाज से समृद्ध करें।
- शराब का सेवन सीमित या सीमित करें।
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और लाल और प्रसंस्कृत मांस को कम मात्रा में खाएं।
- चीनी और सोडियम का सेवन कम करें।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचें जिनमें ट्रांस वसा हो।
3. अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें
तनाव तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन की ओर जाता है। अनियंत्रित तनाव तनाव हार्मोन की बाढ़ का कारण बन सकता है जो भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को बाधित कर सकता है। इस विकार से संरचनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं जो हृदय के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- ध्यान, टॉक थेरेपी, गहरी सांस लेने या अन्य रणनीतियों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना आवश्यक है जो आपके दिमाग और शरीर को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
- लंबे समय तक काम करने से लेकर तनाव कम करने के लिए एक आकस्मिक ब्रेक लें।
- तनाव कम करने के लिए दैनिक गतिविधि जैसे व्यायाम, योग या जर्नलिंग में शामिल हों।
4. धूम्रपान छोड़ो
धूम्रपान से हृदय रोग जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस और दिल का दौरा पड़ सकता है। तंबाकू के धुएं में ऐसे रसायन होते हैं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड होता है, जो रक्त में प्रवेश करने पर परिवहन के लिए ऑक्सीजन के साथ प्रतिस्पर्धा करता है। यह गैस प्रतिस्थापन रक्तचाप के स्तर और हृदय गति को बढ़ाता है, जो शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए हृदय पर दबाव डालता है।
धूम्रपान छोड़ने से आप 5 साल के भीतर धूम्रपान न करने वाले के समान हृदय रोग के जोखिम से लड़ सकते हैं।
आदत को लात मारने का प्रयास करें। हो सके तो निष्पादन केंद्र या डॉक्टर की मदद लें।
5. स्वस्थ वजन बनाए रखें
हृदय रोग से बचने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना और बनाए रखना आवश्यक है। कई अध्ययनों ने मोटापे को हृदय रोग से मृत्यु की बढ़ती घटनाओं से जोड़ा है।
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अनुसार अपना वजन बनाए रखने का लक्ष्य रखें।
6. पर्याप्त नींद लें
सही मात्रा में नींद लेने से आप तनाव से बच सकते हैं। जब हृदय रोग की बात आती है तो तनाव एक कारक हो सकता है, जिससे धमनियों की दीवारों में सूजन और संकुचन हो सकता है।
अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि हर अतिरिक्त घंटे की नींद कोरोनरी धमनी के कैल्सीफिकेशन के जोखिम को 33% तक कम कर देती है।
यद्यपि वयस्कों को अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। यह समय बच्चों और किशोरों के लिए अधिक होता है।
7-8 घंटे की सामान्य नींद से विचलन कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और मृत्यु दर के दीर्घकालिक जोखिम से जुड़ा हुआ है।
7. रक्तचाप नियंत्रण
अपने रक्तचाप की निगरानी करने से आपको अपने हृदय स्वास्थ्य के बारे में जानकारी मिल सकती है।
साल में एक बार अपना ब्लड प्रेशर नापें। यदि आपको अपने रक्तचाप की समस्या है या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो उनकी अक्सर जांच करवाएं।
सामान्य रक्तचाप मान सिस्टोलिक दबाव के लिए 120 mmHg से कम और डायस्टोलिक दबाव के लिए 80 mmHg से कम है।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए खाद्य योजक
निम्नलिखित पोषण संबंधी हस्तक्षेप स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
1. पोषक तत्वों की खुराक लें
आपका शरीर आपको स्वस्थ रखने के लिए पोषण पर निर्भर करता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि उम्र के साथ, आपको बीमारी से बचाने के लिए जिम्मेदार कई आवश्यक पोषक तत्वों का स्तर कम होता जाता है।
उनके स्तर को फिर से भरने और हृदय स्वास्थ्य को विनियमित करने के लिए, पोषक तत्वों के स्तर को इष्टतम स्तर पर रखना सबसे अच्छा है।
आप डीएचए, ईपीए, कोएंजाइम Q10, एंटीऑक्सिडेंट, मैग्नीशियम, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और अन्य खनिजों के लिए डॉक्टर द्वारा अनुमोदित मछली के तेल के पूरक को लेकर ऐसा कर सकते हैं।
2. डार्क चॉकलेट का स्वाद लें
3. लहसुन की एक कली रोजाना चबाएं
4. ग्रीन टी पिएं
ग्रीन टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उन कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं की अंदरूनी परत बनाते हैं। कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा ग्रीन टी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है।
एक अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया कि प्रतिदिन 5 कप से अधिक ग्रीन टी पीने से दिल का दौरा या स्ट्रोक से मृत्यु का 26% कम जोखिम होता है।
- रोजाना 3-4 कप ग्रीन टी (अधिमानतः डिकैफ़िनेटेड) पिएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप प्रतिदिन 100 से 750 मिलीग्राम मानक ग्रीन टी का अर्क ले सकते हैं।
नोट: यदि आप दवा ले रही हैं या गर्भवती हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
5. नागफनी की खुराक पर विचार करें
पश्चिमी वनस्पतिवाद में, नागफनी एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है जिसका उपयोग हृदय की स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है। यह हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और हृदय की मांसपेशियों के संकुचन में सुधार करता है, जिसके परिणामस्वरूप मजबूत पंपिंग गतिविधि होती है।
हृदय के कार्यभार को कम करके हृदय के प्रदर्शन और आउटपुट को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें एक एंटीरैडमिक प्रभाव होता है जो दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
आप इस जड़ी बूटी को 2% से 3% फ्लेवोनोइड युक्त मानकीकृत अर्क के माध्यम से पूरक रूप में ले सकते हैं। सामान्य खुराक 300 मिलीग्राम से 600 मिलीग्राम प्रतिदिन तीन बार है। इस प्राकृतिक उपचार को कई हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक अपनाएं।
नोट: हालांकि यह जड़ी बूटी उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, इसे या किसी अन्य हर्बल उपचार को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
6. अर्जुन की छाल का चूर्ण और शहद का मिश्रण बना लें
अर्जुन की छाल एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग हृदय रोगों के लिए किया जाता है। यह एक प्राकृतिक टॉनिक है और इसमें हृदय को आराम देने वाले गुण होते हैं। जड़ी बूटी में हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, धमनी की भीड़ को कम करने और रक्तचाप को कम करने की क्षमता होती है।
भारत में कस्तूरबा मेडिकल कॉलेज के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि इस जड़ी बूटी ने एनजाइना के हमलों को 30% तक कम करने में मदद की। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी का लंबे समय तक उपयोग किसी भी प्रतिकूल प्रभाव से जुड़ा नहीं है।
- एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच अर्जुन की छाल का पाउडर और थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस मिश्रण को कुछ महीनों तक रोजाना तीन बार पियें।
- वैकल्पिक रूप से, आप इस जड़ी बूटी को हर 500 घंटे में 8 मिलीग्राम की खुराक में पूरक रूप में ले सकते हैं। इस प्राकृतिक उपचार को 3 महीने तक जारी रखें।
7. चीनी गुड़हल की चाय पिएं
चीनी हिबिस्कस (हिबिस्कस रोजा-सिनेंसिस) में एंथोसायनिन होने की सूचना मिली है। एंथोसायनिन फाइटोकेमिकल्स हैं जिनके हृदय के लिए कई लाभ हो सकते हैं।
चूहों में शोध से पता चला है कि हिबिस्कस में यौगिक हृदय के ऊतकों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
- गुड़हल के फूल की 2 पंखुड़ियां 1 कप पानी में उबालें।
- इस तरल को छान लें और इसमें 1 चम्मच कच्चा शहद मिलाएं।
- कुछ हफ्तों तक रोजाना एक बार गुड़हल की चाय पिएं।
8. हल्दी वाला दूध पिएं
अध्ययनों से पता चलता है कि हल्दी एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद कर सकती है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक जैविक रूप से सक्रिय तत्व होता है जो कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण, प्लाक बिल्डअप और थक्का बनने को कम करके स्वस्थ हृदय को बनाए रखने में मदद करता है।
यह विरोधी भड़काऊ लाभ प्रदान करता है और एलडीएल को कम करने में मदद करता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते, हल्दी मुक्त कणों से लड़ने में भूमिका निभाती है जो उम्र बढ़ने और कई पुरानी बीमारियों में योगदान करती हैं।
- खाना पकाने में नियमित रूप से हल्दी का प्रयोग करें।
- आप XNUMX कप पानी या दूध में XNUMX चम्मच हल्दी पाउडर भी उबाल सकते हैं। इस मिश्रण को कई हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक रोजाना एक या दो बार पिएं।
- एक अन्य विकल्प इस जड़ी बूटी को पूरक के रूप में लेना है। सामान्य खुराक 400 मिलीग्राम से 600 मिलीग्राम मानक करक्यूमिन पाउडर पूरक के तीन बार दैनिक है। अपनी स्थिति के लिए उचित खुराक के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
9. मिर्च ट्राई करें
हृदय और संचार संबंधी समस्याओं के लिए गर्म मिर्च फायदेमंद होती है। इसमें कैप्साइसिन नामक एक यौगिक होता है जो अनियमित दिल की धड़कन के जोखिम को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इस मसाले में मौजूद फाइटोकेमिकल्स रक्त को शुद्ध करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। (26)
- 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच लाल मिर्च डालें। सामग्री को अच्छी तरह से हिलाएं और घोल पी लें। इसे कुछ हफ्तों के लिए रोजाना दो या तीन बार दोहराएं। जलन को ठीक करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आप एक कप गुड़हल की चाय का सेवन कर सकते हैं।
- एक अन्य विकल्प चिली कैप्सूल जैसे चिली सप्लीमेंट लेना है। अपनी स्थिति के लिए उचित और उचित खुराक के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
10. अल्फाल्फा के पत्तों का जूस पिएं
अल्फाल्फा को हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने में फायदेमंद दिखाया गया है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर और प्लाक बिल्डअप को कम करने में मदद करता है।
पाकिस्तानी जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अल्फाल्फा के पत्तों को खिलाए गए खरगोशों में एचडीएल में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ कुल कोलेस्ट्रॉल कम पाया गया। अध्ययन से पता चलता है कि अल्फाल्फा एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को कम करने में फायदेमंद हो सकता है।
अल्फाल्फा की चाय या इसके पत्तों से निकाले गए रस को कुछ महीनों तक दिन में कई बार पिएं।
वैकल्पिक रूप से, आप अल्फाल्फा के पत्तों से तैयार सप्लीमेंट ले सकते हैं। इस जड़ी बूटी को उचित मात्रा में लेने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लें।
11. मेथी का पानी पिएं
मेथी को इसके एंटीऑक्सीडेंट और हृदय रोग निवारण गुणों के लिए अनुमोदित किया गया है। यह रक्त लिपिड स्तरों पर इसके संशोधित प्रभाव के कारण, एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने में उत्कृष्ट है।
यह प्लेटलेट एकत्रीकरण को कम करता है, और दिल के दौरे और स्ट्रोक से जुड़े असामान्य रक्त के थक्के के जोखिम को कम करता है। कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करता है।
- एक चम्मच मेथी दाना रात भर पानी में भिगो दें।
- अगली सुबह भीगे हुए बीजों को खाली पेट खाएं।
- ऐसा कुछ महीनों तक रोजाना करें।
हृदय रोग के प्रकार
हृदय रोग में कई प्रकार के रोग शामिल हैं जो किसी न किसी रूप में हृदय को प्रभावित करते हैं।
ये स्थितियां हृदय के संरचनात्मक श्रृंगार और कार्य को बहुत बदल सकती हैं। हृदय रोगों की श्रृंखला में आने वाली स्थितियां हैं:
- कोरोनरी और संवहनी रोग: वे तब होते हैं जब धमनियां संकुचित हो जाती हैं। कोरोनरी धमनी रोग (जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस) दिल के दौरे और सीने में दर्द (एनजाइना) का एक सामान्य कारण है। ये तब होते हैं जब आपके दिल की धमनियां प्लाक बिल्डअप द्वारा संकुचित या अवरुद्ध हो जाती हैं। संवहनी रोग तब होते हैं जब शरीर की रक्त वाहिकाओं में कार्यात्मक और संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं और रक्त प्रवाह और हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं।
- अतालता: हृदय को हमारे पूरे जीवनकाल में गैलन रक्त पंप करने का काम सौंपा जाता है। यह कार्य हृदय के कुछ क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले आवेगों द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। अतालता एक ऐसी स्थिति है जो विद्युत आवेगों में परिवर्तन के परिणामस्वरूप अनियमित दिल की धड़कन का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप अतालता होती है।
- हृदय वाल्व रोग: ऑक्सीजन युक्त और ऑक्सीजन रहित रक्त के पृथक्करण और प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए हृदय में वाल्वों से जुड़े चार कक्ष होते हैं। वाल्व को बंद करने और खोलने से रक्त सही दिशा में प्रवाहित होता है। वाल्वुलर हृदय रोग तब होता है जब इन वाल्वों के कामकाज में कोई बदलाव होता है।
- कंजेस्टिव हार्ट: यह एक गंभीर स्थिति है जो हृदय की मांसपेशियों की कमजोरी के परिणामस्वरूप विकसित होती है, जो इसके काम को कमजोर कर सकती है और लंबे समय में अंग को नुकसान पहुंचा सकती है। दिल की विफलता आमतौर पर उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे के परिणामस्वरूप होती है।
हृदय रोग के कारण और जोखिम कारक
विभिन्न हृदय रोगों के विकास में योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:
- आयु - 45 से अधिक पुरुष और 55 से अधिक महिलाएं
- التدنين
- चिकित्सा का इतिहास
- मोटापा
- उच्च रक्त चाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- मधुमेह
- आसीन जीवन शैली
- हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास
- प्रदूषण और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में
- तनाव
- दक्षिण एशियाई और अफ्रीकी जातीयता
जबकि इनमें से कुछ जोखिम वाले कारकों जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और उच्च रक्तचाप की निगरानी व्यायाम नियंत्रण, दवाओं और जीवन शैली में परिवर्तन के साथ की जा सकती है, अन्य जैसे कि उम्र, चिकित्सा इतिहास या आनुवंशिकी को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
हृदय रोग के लक्षण और लक्षण
हृदय रोग के लक्षण प्रकार के अनुसार भिन्न होते हैं। कुछ मामलों में लक्षण मौजूद नहीं हो सकते हैं या दूसरों में बहुत हल्के या गंभीर हो सकते हैं।
हृदय रोग के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:
- सीने में दर्द - एनजाइना पेक्टोरिस
- चलने के दौरान भी शारीरिक परिश्रम के दौरान अत्यधिक थकान या चक्कर आना
- सांस लेने में कठिनाई
इनके अलावा, ऐसे संकेत हैं जो हृदय रोग के लिए लाल झंडे हो सकते हैं:
- अनियमित दिल की धड़कन - बहुत तेज या बहुत धीमी
- दुर्बलता
- जी मिचलाना
- खट्टी डकार
- बेहोशी
- हाथ और जबड़े में बेचैनी
हृदय रोग उपचार
आपका उपचार काफी हद तक हृदय रोग के कारण पर निर्भर करेगा। आपके लक्षणों, जोखिम कारकों और आपके चिकित्सा इतिहास को ध्यान में रखते हुए, आपका डॉक्टर आपके लिए एक उपचार योजना तैयार करेगा।
- वह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बदलाव को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव का सुझाव देंगे।
- कुछ मामलों में स्टेंटिंग, कोरोनरी एथेरेक्टॉमी, एंजियोप्लास्टी, या कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग जैसी सर्जिकल प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।
- इसके बजाय, आपका डॉक्टर आपके लिए दवाएं लिखेगा:
- रक्तचाप कम करने के लिए
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए
- खून करने के लिए
- दिल पर दबाव कम करने के लिए
- हृदय को रक्त की आपूर्ति बढ़ाने के लिए
हृदय रोग का निदान
कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) का आमतौर पर जोखिम मूल्यांकन और कुछ अतिरिक्त परीक्षण के बाद निदान किया जाता है।
यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि आपको कोरोनरी हृदय रोग का खतरा हो सकता है, तो वह हृदय जोखिम का आकलन, दिल का दौरा या स्ट्रोक कर सकता है।
आपका डॉक्टर करेगा:
- वह आपके मेडिकल और पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछता है।
- यह आपके रक्तचाप की जाँच करता है।
- अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण करवाएं।
एक संदिग्ध निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको आगे के परीक्षणों के लिए भेजा जा सकता है। हृदय संबंधी समस्याओं के निदान के लिए कई अलग-अलग परीक्षणों का उपयोग किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी)
- तनाव परीक्षण करना
- एक्स रे
- इकोकार्डियोग्राम
- कोरोनरी एंजियोग्राफी
- रेडियोन्यूक्लाइड परीक्षण
- एमआरआई स्कैन
- सीटी स्कैन
- आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर का आकलन करने के लिए एक रक्त परीक्षण
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
यदि आपको हृदय रोग के निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:
- सीने में तेज दर्द
- सांस लेने में कठिनाई
- बेहोशी
हृदय रोग से निपटने के दौरान, उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
अंतिम शब्द
हृदय को सौंपे गए सभी कार्यों के साथ, उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनिवार्यता मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है।
हृदय रोग एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, आनुवंशिकी, जोखिम कारकों और आदतों का परिणाम हो सकता है जो हृदय की संरचना और कार्य को प्रभावित कर सकते हैं और इसे कमजोर या क्षति पहुंचा सकते हैं। अपने जोखिम कारकों से अवगत होने से आपको अपने स्वास्थ्य को ट्रैक करने में मदद मिल सकती है।
भविष्य में हृदय रोग से बचने के लिए या वर्तमान हृदय स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए, मानक दवाएं लेने के अलावा जीवनशैली में बदलाव और पोषक तत्वों का सेवन करें। अपनी दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
चूंकि शीघ्र निदान होने पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को हल करना आसान होता है, इसलिए यदि आप हृदय रोग से जुड़े किसी भी लक्षण से जुड़े हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें।