धमनी रुकावट: कारण, लक्षण, उपचार और घरेलू उपचार

कई हृदय रोगों की उपस्थिति के कारण है बंद नाड़ियां.

एथेरोस्क्लेरोसिस या बंद धमनियां सजीले टुकड़े के निर्माण के कारण धमनी वाहिकाओं का संकुचन है - कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम और वसा का जमाव। यह रक्त के सुचारू प्रवाह को बाधित कर सकता है क्योंकि धमनियां ऑक्सीजन युक्त और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त को शरीर के विभिन्न हिस्सों में सिर के पास से दूर पैरों तक ले जाती हैं।

प्लेक का यह क्रमिक निर्माण पोषक तत्वों से भरपूर और ऑक्सीजन युक्त रक्त के प्रवाह में बाधा उत्पन्न करता है, विभिन्न अंगों के समुचित कार्य में बाधा डालता है और यहां तक ​​कि शरीर को संभावित नुकसान जैसे कि दिल का दौरा भी पड़ता है।

इस प्रकार, अपने दिल को मजबूत, जीवित और कार्यात्मक रखने के लिए अपनी धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है।

यद्यपि बंद धमनियां उम्र के साथ विकसित हो सकती हैं, यह जल्दी से XNUMX के दशक में प्रवेश करती है और XNUMX या XNUMX के दशक में केंद्र चरण लेती है।

धमनियों के बंद होने के कारण

प्लाक बिल्डअप जो धमनियों को ब्लॉक कर देता है, एक बार धमनी की अंदरूनी परत क्षतिग्रस्त होने के बाद शुरू हो जाती है। यह सूजन की ओर जाता है और, सूजन वाली धमनी को ठीक करने के प्रयास में, प्रभावित क्षेत्र पर पट्टिका जमा हो जाती है।

संभावित कारण जो आपको आपकी धमनियों में रुकावट के विकास के जोखिम में डाल सकते हैं, वे हैं:

• उच्च रक्त चाप
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर
• आसीन जीवन शैली
• बहुत वसा वाला खाना
• मोटापा
• मधुमेह टाइप 1 या टाइप 2
• التدنين
• गठिया या ल्यूपस के कारण सूजन

अत्यधिक धूम्रपान शरीर की मुख्य धमनी में एथेरोस्क्लेरोसिस से जुड़ा होता है जिसे महाधमनी कहा जाता है, पैरों की धमनियां और कोरोनरी धमनी। प्लाक बनने को बढ़ाने में धूम्रपान मुख्य कारक है।

बंद धमनियों के लक्षण और लक्षण

अवरुद्ध धमनियां आपकी उम्र के रूप में विकसित होती हैं लेकिन जल्दी पता नहीं लगाया जा सकता है। लक्षण एक बार गंभीर रूप लेने के बाद प्रकट हो सकते हैं, खासकर जब रुकावट लगभग 60% -70% हो।

अवरुद्ध धमनियां ऐसे लक्षण पैदा कर सकती हैं जिनमें शामिल हैं:

• छाती में दर्द (दिल का दौरा)
• एनोरेक्सिया
• दुर्बलता
• चिंता
• तेजी से सांस लेना
• पसीना आना
• जबड़े की जकड़न
• जी मिचलाना

क्योंकि बंद धमनियां सीएचडी से संबंधित हो सकती हैं, जैसे लक्षण:

• झिझक
• पेशी खींच
• शरीर के एक तरफ सुन्नपन
• ऊपरी शरीर और पीठ में दर्द
• पैर दर्द
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द

धमनी रुकावट उपचार

जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए, बंद धमनियों को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

आपका डॉक्टर आहार परिवर्तन के साथ-साथ आपके एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दवाएं लिख सकता है। इन कार्यों को अतिरिक्त सहायता के रूप में देखा जाना चाहिए न कि समाधान के रूप में।

इसी तरह, एक अवरुद्ध धमनी को शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इसमें धमनी की दीवारों को सहारा देने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए स्टेंट छोड़ते समय पट्टिका को हटाने के लिए धमनी में एक ट्यूब डालना शामिल हो सकता है।

एक गंभीर रुकावट के मामले में, डॉक्टर कार्डियोपल्मोनरी बाईपास नामक एक सर्जरी कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि रक्त अवरुद्ध धमनी के चारों ओर लपेटा जा सकता है।

नोट: धमनियों में लंबे समय तक रुकावट दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसे जानलेवा रूप ले सकती है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। यद्यपि घरेलू उपचार रोग के प्रारंभिक चरणों को रोकने या प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, उन्हें चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

बंद धमनियों के लिए वैकल्पिक उपचार

चूंकि आप अपने आहार से खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करके अपनी धमनियों में रुकावटों को काफी हद तक रोक या कम कर सकते हैं, इसलिए ऐसे खाद्य स्रोतों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर सकते हैं और मदद कर सकते हैं।

धमनी पट्टिकाओं को फैलाने की उनकी क्षमता के कारण नीचे सूचीबद्ध प्राकृतिक उपचार फायदेमंद हो सकते हैं।

1. नियमित रूप से व्यायाम करें

एक नियमित व्यायाम आहार आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। शारीरिक व्यायाम धमनियों के सख्त होने और रुकावट को कम करने में मदद कर सकता है।

नियमित व्यायाम आपको स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करेगा और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को आपके शरीर में जमा होने से रोकेगा।

कैसे लागू करें:

• हृदय क्रिया को मजबूत करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए एरोबिक व्यायाम जैसे चलना, टहलना, साइकिल चलाना और रस्सी कूदना।
• इसके अलावा, हृदय स्वास्थ्य में सुधार और अपनी धमनियों को साफ रखने के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ कार्डियोवस्कुलर व्यायाम शामिल करें।
• मानसिक और शारीरिक तनाव के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए कुछ गहरी साँस लेने के व्यायाम और योग का प्रयास करें, जिनका हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. लहसुन का दूध पिएं

बंद धमनियों को कम करने के लिए लहसुन सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है, इस प्रकार रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। (4)

बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, लहसुन रक्त वाहिकाओं को प्लेसीबो की तुलना में 72% तक आराम करने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, लहसुन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

का उपयोग कैसे करें:

• एक कप दूध में तीन कटी हुई लहसुन की कलियां डालकर उबाल लें। इसे ठंडा होने दें और रोजाना सोने से पहले इसका सेवन करें।
• इसके अलावा, अपने खाना पकाने में लहसुन को शामिल करें या अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद लहसुन की खुराक लें।

3. हल्दी को अपने आहार में शामिल करें

हल्दी यह शरीर में ऑक्सीकरण और सूजन से लड़ने के लिए एक प्रसिद्ध मसाला है। यह गुण प्राथमिक घटक करक्यूमिन के लिए जिम्मेदार है, जो बंद धमनियों को रोकने में मदद कर सकता है और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके आपके दिल को स्वस्थ रख सकता है।

इसके अलावा हल्दी प्लेटलेट्स द्वारा बनने वाले थक्कों को रोकने में भी मदद कर सकती है।

• 1 कप गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे रोजाना एक या दो बार पिएं।
• हल्दी की खुराक लें। सामान्य अनुशंसित खुराक प्रतिदिन तीन बार 400 मिलीग्राम से 600 मिलीग्राम है। हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• इसके अलावा, अपनी पाक प्रथाओं में हल्दी पाउडर शामिल करें।

4. मिर्च का काढ़ा लें

शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ यौगिक कैप्साइसिन की उपस्थिति मिर्च को अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाकर, खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करके और धमनियों में सूजन को कम करके धमनी पट्टिकाओं से लड़ने के लिए एक प्रभावी उपाय बनाती है।

यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

का उपयोग कैसे करें:

• एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच लाल मिर्च डालें। इस घोल को कुछ हफ़्तों तक दिन में दो बार पियें।
• आप काली मिर्च की खुराक भी ले सकते हैं लेकिन अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।

5. नींबू पानी पीएं

नींबू शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी का एक ईश्वरीय स्रोत है और विटामिन सी धमनी सूजन की निगरानी और रक्त प्रवाह में ऑक्सीकरण को कम करके सूजन और निम्न रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

का उपयोग कैसे करें:

• एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू के रस में थोड़ा सा शहद और काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इस घोल को कुछ हफ्तों तक रोजाना एक या दो बार पिएं।
• वैकल्पिक रूप से, 1 बड़ा चम्मच नींबू के छिलके को 4 कप पानी में 20 मिनट तक उबालें। पानी को छान लें और उसमें शहद मिलाएं। इस घोल का एक कप दिन में तीन या चार बार कई हफ्तों तक पियें।

6. अदरक की चाय पिएं

अदरक विरोधी भड़काऊ यौगिकों का एक भंडार है जो रक्तचाप को कम कर सकता है और धमनी सजीले टुकड़े फैला सकता है।

इस उपाय को बनाने वाले बायोएक्टिव यौगिक जिंजरोल और शोगोल प्रभावी रूप से कुल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, एलडीएल ऑक्सीकरण को रोक सकते हैं, पट्टिका निर्माण को रोकने में मदद कर सकते हैं और धमनियों में रुकावट को कम कर सकते हैं।

का उपयोग कैसे करें:

• रोजाना 2 से 3 कप अदरक की चाय पिएं। एक कप गर्म पानी में 5 चम्मच पिसा हुआ अदरक डालकर चाय बनाएं। इसे XNUMX मिनट तक ऐसे ही रहने दें, फिर चाय को छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।
• वैकल्पिक रूप से, रोजाना खाली पेट कच्चे अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाएं या अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद अदरक कैप्सूल लें।

नोट: अगर अदरक के कारण पेट खराब हो या सीने में जलन हो, या यदि आपको पित्ताशय की थैली की समस्या या पित्त पथरी है तो अदरक के उपचार का उपयोग न करें।

7. मेथी दाना चबाएं

मेथी के बीज में मौजूद सैपोनिन एलडीएल और संचित वसा के प्रभाव को अपने एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के माध्यम से फैला सकते हैं और बंद धमनियों का कुशलतापूर्वक इलाज कर सकते हैं।

इसके अलावा, मेथी के बीज में फाइबर की उच्च मात्रा खराब कोलेस्ट्रॉल को बांधने और इसके उत्सर्जन में सहायता करने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है।

का उपयोग कैसे करें:

• एक चम्मच मेथी दाना रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह भीगे हुए बीजों को खाली पेट पानी के साथ खाएं।
• दूसरा विकल्प यह है कि 1 कप पानी में 1 चम्मच मेथी दाना मिलाएं। इसे 5 मिनट तक उबालें, पानी निथार लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। घोल को दिन में एक या दो बार पियें।

8. लाल खमीर चावल खाएं

लाल खमीर चावल प्राकृतिक मोनाकोलिन से भरा होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके धमनियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

इसके अलावा, फाइटोस्टेरॉल, बीटा-सिटोस्टेरॉल, कैंपेस्टरोल, स्टिग्मास्टरोल, आइसोफ्लेवोन्स और कई ट्रेस खनिजों की सांद्रता जिन्हें हृदय के लिए स्वस्थ माना जाता है, हृदय रोगों से लड़ने में मदद करता है।

का उपयोग कैसे करें:

• आप किसी भी अन्य सफेद या भूरे चावल की तरह लाल खमीर चावल पका और खा सकते हैं।
• एक अन्य विकल्प रेड यीस्ट राइस 1200 मिलीग्राम की गोलियां दिन में दो बार भोजन के साथ लेना है। अपनी स्थिति के लिए उपयुक्त खुराक और उपयुक्तता के बारे में हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

9. अलसी का सेवन

अलसी में प्रचुर मात्रा में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA), एक ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। ये बीज रक्तचाप और सूजन को कम करने में मदद करते हैं और धमनियों को अवरोधों से मुक्त रखकर हृदय के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

इसके अलावा, अलसी में मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल से बांधकर धमनियों को बंद करने में मदद करता है और इसे निकालना आसान बनाता है।

का उपयोग कैसे करें:

• बंद धमनियों को साफ करने में मदद के लिए रोजाना 2 से 4 बड़े चम्मच अलसी का सेवन करें।
• वैकल्पिक रूप से, स्मूदी, सूप और स्मूदी में अलसी के बीज मिलाएं।

10. अनार का जूस पिएं

अनार एंटीऑक्सिडेंट फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध है जो मुक्त कणों को साफ करके रक्त परिसंचरण की रक्षा करने में मदद करता है जो धमनियों में प्लाक बिल्डअप और रक्त के थक्के का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, अनार रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो धमनियों को खुला रखता है और रक्तचाप के स्तर को कम करता है। (14)

का उपयोग कैसे करें:

• रोजाना एक से दो ताजे अनार खाएं।
• आप रोजाना एक गिलास ताजा अनार का जूस भी पी सकते हैं।

अतिरिक्त सुझाव

• तले हुए रेड मीट, प्रसंस्कृत उत्पादों और फास्ट फूड के सेवन से सख्ती से बचें।
• अपने आहार को बीन्स, साबुत अनाज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फलों जैसे संतरे, कद्दू, आम, टमाटर, खरबूजे और जामुन से समृद्ध करें।
• अपने विटामिन डी के स्तर को फिर से भरने के लिए सुबह जल्दी धूप में बैठें।
• अलसी, अखरोट और वसायुक्त मछली जैसे मैकेरल, टूना, ट्राउट, हेरिंग और सैल्मन की कम से कम दो सर्विंग्स का सेवन करें।
• ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाने के लिए।
• अपने चीनी का सेवन कम करें।
• इसके एंटीऑक्सीडेंट के माध्यम से खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दो कप ग्रीन टी पिएं।
• अपने अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाने के लिए, अपने आहार में 2-3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन नारियल तेल शामिल करें।
• कोलेस्ट्रॉल के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने के लिए अपने खाना पकाने के तरीकों में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल शामिल करें।
• अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए ध्यान का अभ्यास करें।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम

चूंकि बंद धमनियां मुख्य रूप से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के बढ़े हुए स्तर के कारण होती हैं, इसलिए अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करने से आपको प्लाक बनने के जोखिम को खत्म करने में मदद मिल सकती है।

• धूम्रपान छोड़ने।
• दिल को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ आहार लें। उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें संतृप्त वसा, नमक और चीनी अधिक होती है। सुनिश्चित करें कि आप रोजाना पांच भाग फल और सब्जियां खाएं।
• सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करें।
• खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें।
• मादक पेय पदार्थों की खपत को प्रतिबंधित करें।

बंद धमनियों से संबंधित जटिलताएं

कोरोनरी धमनी रोग का कारण बन सकता है:

• अतालता - हृदय को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के कारण यह एक असामान्य हृदय ताल है।
• परिधीय धमनी रोग - यह हाथ और पैर की धमनियों में पट्टिका के गठन के परिणामस्वरूप होता है।
• दिल का दौरा - यह रक्त के अनुचित प्रवाह के कारण होता है जो हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है। टूटने का कारण बन सकता है
• थक्के के निर्माण में कोलेस्ट्रॉल पट्टिका, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
• दिल की विफलता - यह एक पुरानी स्थिति है जिसमें आपका दिल रक्त पंप करने में कम कुशल होता है। यह आपके शरीर को ऑक्सीजन और उसकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं से वंचित कर सकता है।
• संकीर्ण धमनियां समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकती हैं। समय पर निदान बहुत महत्वपूर्ण है। बंद धमनियों को दवाओं, प्रक्रियाओं और घरेलू उपचारों से प्रबंधित करने से गंभीर हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

अंतिम शब्द

धमनियों के बंद होने का मुख्य कारण रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर है। यह रक्त के सुचारू प्रवाह में बाधा डाल सकता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

धमनी के स्थायी रुकावट से अतालता और दिल के दौरे जैसी घातक स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस के उचित निदान के लिए डॉक्टर के पास जाना और नियमित जांच जरूरी है।

दवाएँ लेने के अलावा, नियमित व्यायाम करना, घरेलू उपचारों का पालन करना और धार्मिक रूप से आहार परिवर्तन लागू करना आपकी धमनियों में प्लाक बिल्डअप को कम करने और आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।