आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण क्या हैं?

 आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण विटामिन बी12 और इसे शब्दावली में कोपोलामाइन कहा जाता है और यह पानी में घुलने वाले विटामिनों में से एक है। इस विटामिन का उपयोग कई कार्यों में भी किया जाता है जो मानव शरीर को लाभ पहुंचाते हैं और इसकी सुरक्षा करते हैं, इसलिए यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और वृद्धि में मदद करता है कोशिकाओं के चयापचय, और तंत्रिकाओं और एसिड परमाणु के उत्पादन की प्रक्रिया में।

विटामिन बी12 की कमी के क्या कारण हैं?

विटामिन बी12 की कमी के कई कारण हैं जिनके बारे में आपको एक-दूसरे को जानने से पहले पता होना चाहिए आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण जो आगे है:

व्यक्ति स्वस्थ आहार और विटामिन बी12 से भरपूर सप्लीमेंट नहीं खाता है, क्योंकि आपको शरीर में विटामिन बी12 नहीं मिल सकता है, लेकिन हम अपने आहार से विटामिन बी12 प्राप्त कर सकते हैं।

बुजुर्गों में विटामिन बी12 की कमी के सबसे आम कारणों में से एक शरीर में विटामिन बी12 का अपर्याप्त अवशोषण है, जो पेट में एसिड के स्राव को कम करता है जिसे शरीर में अवशोषित नहीं किया जा सकता है।

इससे ब्लाइंड लूप सिंड्रोम हो सकता है, इसलिए क्रिस्टलीय विटामिन बी12 लेना सबसे अच्छा है, जो आसानी से अवशोषित होने वाला पूरक है।

संक्रामक रोग शायद ही कभी विटामिन बी 12 की कमी का कारण बनते हैं, और दुर्लभ कारणों में अग्नाशयशोथ, एड्स और पेट की सर्जरी शामिल हैं।

यदि किसी व्यक्ति को असामान्य रक्त शर्करा के स्तर के कारण मधुमेह है, तो विटामिन बी 12 की कमी होगी और इसे अवशोषित करना मुश्किल होगा।

एंटासिड और मेटफॉर्मिन लेने से विटामिन बी12 की कमी हो सकती है।

आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण

सामान्य रूप से मानव शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारणों की व्याख्या करने के बाद, आइए इससे परिचित हों आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण जो इस विटामिन की कमी वाले लोगों में दिखाई दे सकते हैं, जो इस प्रकार हैं:

त्वचा पीली और सुस्त है, जैसे कि लोग कुपोषण से पीड़ित हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है, इसलिए विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है।

इसके अलावा इस विटामिन की कमी के कारण लोगों में स्वस्थ और कोमल त्वचा की भी कमी हो जाती है।

तनाव और खून की कमी के कारण आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।

हमने पाया कि जिन लोगों में विटामिन बी12 की कमी होती है वे आसानी से थके हुए और थके हुए लगते हैं और जब वह थोड़ा सा भी प्रयास करते हैं, भले ही वह छोटा ही क्यों न हो, तो उनके शरीर को कोई कठिनाई नहीं होती है, जो बहुत उल्लेखनीय है।

एक बीमार व्यक्ति अपने हाथ-पांव में सुन्नता के कारण विटामिन बी 12 की कमी की शिकायत कर सकता है, विशेष रूप से उसकी बाहों में सुन्नता, जो विटामिन की कमी के परिणामस्वरूप होती है जो मानव तंत्रिकाओं को प्रभावित करती है और क्षति का कारण बनती है।

और क्योंकि विटामिन बी12 एक विशेष पदार्थ की संरचना में मौजूद होता है, यह पदार्थ शरीर की नसों को बाहर से ढक देता है, और फिर तंत्रिका प्रवाह को नसों के माध्यम से संचारित करने में मदद करता है, और यह कमी नसों को प्रभावित करती है।

जैसा कि हमने पहले ही नसों पर प्रभाव का उल्लेख किया है, एक व्यक्ति के चलने और चलने का तरीका बदल सकता है, इसलिए हमने पाया कि वह ऐसे चलता था जैसे कि उसके पैरों में कोई समस्या हो और वह लंबे समय तक अपने हाथों का उपयोग नहीं कर सके।

इस विटामिन की कमी के प्रभाव और व्यक्तिगत भावनाओं को बनाने वाले मूल सामग्रियों पर इसके प्रभाव के कारण, अवसाद की समस्याएं और मूड में अचानक बदलाव दिखाई देते हैं।

इसके अलावा, शरीर में संक्रमण होता है, विशेष रूप से मुंह और जीभ के क्षेत्र में, और मानव प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय गिरावट के परिणामस्वरूप अल्सर दिखाई देना जारी रहता है।

बच्चों में विटामिन बी12 की कमी बहुत अधिक होती है, क्योंकि इससे दृश्य हानि और सामान्य कमजोरी हो सकती है, जो लंबे समय में उनके सामान्य विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

विटामिन बी12 की अनुमेय मात्रा क्या है?

विटामिन बी12 के सेवन की मात्रा उम्र के साथ भिन्न हो सकती है, जैसा कि नीचे बताया गया है:

4 महीने से कम उम्र के नवजात शिशुओं के लिए 6 एमसीजी की अनुमति दें।

5 महीने से 7 वर्ष तक के बच्चों के लिए XNUMX मिलीग्राम की अनुमति है।

एक से तीन साल तक 9 एमसीजी की अनुमति है।

चार से आठ साल की उम्र तक 2 एमसीजी की अनुमति है।

9 से 13 वर्ष की आयु तक, 8 एमसीजी की अनुमति है।

14 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लिए 4 एमसीजी की अनुमति है।

गर्भवती महिलाओं के लिए 6 एमसीजी की अनुमति है।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 8 एमसीजी की अनुमति है।

विटामिन बीXNUMX की कमी का इलाज

विटामिन बी 12 की कमी के लिए पहला कदम एनीमिया का इलाज करना है, यानी, कुछ विटामिन इंजेक्ट करना या मुंह से विटामिन बी 12 की एक बड़ी खुराक देना, और रोगी को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें अक्सर विटामिन बी 12 होता है, जैसे चिकन, मांस खाना, मछली, दूध और अनाज.

विटामिन बी12 की कमी के मेरे अनुभव के दौरान थेरेपी

आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण सदस्यों में से एक का कहना है कि उसने दिन में दो बार इंजेक्शन लेना शुरू कर दिया, उसने विटामिन बी 12 को अवशोषित करने में मदद करने के लिए फोलिक एसिड की गोलियों के साथ बी 12 इंजेक्शन लिया और 24 घंटों के भीतर मेरी छाती की सभी समस्याएं बंद हो गईं, फिर मैंने सामान्य रूप से सांस लेना शुरू कर दिया, और अगले कुछ में कुछ महीनों में मैंने सुधार करना शुरू कर दिया।

फिर मैंने बी12 इंजेक्शन लेना बंद कर दिया और दिन में 12 बीXNUMX गोलियां लेना शुरू कर दिया, अब मैं समय-समय पर विटामिन डी पैच का उपयोग करता हूं, और मैंने पाया है कि सूरज का संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है और इससे मदद भी मिलती है।

विटामिन बी12 की कमी को कैसे पहचानें?

शरीर में विटामिन बी12 की कमी का विकास धीमा होता है, जिससे लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं और समय के साथ गंभीर हो जाते हैं, और जल्दी और स्पष्ट रूप से भी प्रकट हो सकते हैं, और विटामिन बी12 की कमी से उत्पन्न कई लक्षण अन्य लक्षणों के साथ भी प्रकट हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं:

कमजोरी, चक्कर आना, थकान और थकावट

कमजोरी और थकान विटामिन बी12 की कमी के स्तर के सबसे आम लक्षण हैं। जब विटामिन कम हो जाता है, तो शरीर को परिसंचारी ऑक्सीजन का उत्पादन करने के लिए कम लाल रक्त कोशिकाओं की आवश्यकता होती है, और आप नींद, थका हुआ, थका हुआ और चक्कर महसूस करेंगे।

बहुत से लोग इन लक्षणों को खराब और अनियमित नींद के शेड्यूल, लंबे समय तक काम करने और तनाव के साथ भ्रमित करते हैं। हालांकि, यदि स्थिति सामान्य रूप से खराब हो जाती है, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लें और अपने विटामिन बी 12 के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण करवाएं।

सांस लेने में कठिनाई

यह सबसे महत्वपूर्ण में से एक है लक्षण विटामिन बी12 की कमी का संभावित शारीरिक लक्षण परिश्रम करने पर सांस फूलना है। विटामिन बी12 हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने में मदद करता है, एक प्रोटीन जो रक्त में ऑक्सीजन ले जाता है।

विटामिन बी12 की कमी से ऊतकों में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया होता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ और कमजोरी होती है। यदि आपको थकान, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ, गले में खराश या विटामिन की कमी के अन्य लक्षण महसूस होते हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से संपर्क करें। जांच कराने के लिए .

दृष्टि गड़बड़ी

धुंधली दृष्टि इनमें से एक है लक्षण विटामिन बी12 की कमी, जो अनुपचारित विटामिन बी12 की कमी का परिणाम है और आंख की ऑप्टिक तंत्रिका प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है, और यह क्षति तंत्रिका संकेतों के विनाश का कारण बन सकती है, और यह आंख से मस्तिष्क तक फैलती है, जो ख़राब होती है दृष्टि। इस स्थिति को ऑप्टिक न्यूरोपैथी कहा जाता है।

 और यहीं पर हम अपने आज के विषय के अंत पर आ गए हैं आपके अनुभवों से विटामिन बीXNUMX की कमी के लक्षण और इसके सबसे महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं, और अधिक जानने के लिए आप हमारी वेबसाइट पर सब्स्क्राइब कर सकते हैं ताकि आपको सब कुछ नया मिल सके।

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