腎臓結石をコントロールする8つの自然療法
伝統的な薬に加えて、腎臓結石の大部分の症例は、天然成分の助けを借りて治療することができます. それらの多くは、将来の石の成長を防ぐのにも役立ちます.
また、水分を多めにとるようにしてください。 6 日に 8 ～ XNUMX 杯の水を他の種類の液体と一緒に飲むと、尿の色が透明になります。これは良い兆候です。
腎臓結石の家庭薬
症状を緩和するために、これらの自然療法のいずれかを試してください。 状態が改善しない場合は、医師にご相談ください。
1. レモン汁とオリーブオイルを混ぜたものを飲む
レモン汁とオリーブオイルの混合物は、伝統的に胆石を排出するための家庭薬として使用されてきましたが、腎臓結石の治療にも使用できます. レモンのクエン酸は、カルシウムベースの腎臓結石を分解するのに役立ち、より多くの結石の成長を止めます.
Journal of Urology に掲載された予備研究では、レモネードで平均 44.4 か月治療を受けた患者は、尿中のクエン酸レベルが上昇し、結石の形成が患者あたり年間 1.00 から 0.13 に減少したことがわかりました。
使い方：
- 新鮮なレモン汁を大さじ4杯、またはカップ半分飲んでください。
- 同量のオリーブオイルを加える。
- この混合物を飲み、続いて多量の水を飲みます。
- これを XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 回、最大 XNUMX 日間行います。 XNUMX回で石を取り出せば、この治療を続ける必要はありません。
警告: この治療は、大きな腎臓結石の通過には適さない場合があります。 この治療法を服用する前に、必ず医師に相談してください。
2. イラクサの葉茶を用意する
イラクサの葉は、腎臓と膀胱を通る水の流れを維持するのに役立ち、スムーズな排尿を促進します. イラクサの葉は、結晶が石になるのを防ぎ、バクテリアを遠ざけるのにも役立ちます. イラクサ茶はまた、天然の利尿剤として作用することにより、水の利点を高めます.
Molecular Medicine Reports に掲載された研究では、Urtica dioica のメタノール抽出物がオスの Sprague-Dawley ラットのシュウ酸カルシウム腎結石を効率的に溶解することがわかりました。 抽出物は、シュウ酸カルシウム腎結石の形成を含む、尿および腎臓のパラメーターに対して用量依存的な治療効果を示しました。 この研究は、ヒトでは再現されていません。
使い方：
- 小さじXNUMX杯のイラクサの葉をコップXNUMX杯のお湯に加えます。
- 乾燥したイラクサの葉を 10 分間浸してから、液体を漉します。
- 毎日2～3杯のイラクサ茶を数週間飲みましょう。
注：妊娠中または授乳中の方はイラクサを避けてください。 糖尿病、高血圧がある場合、またはリチウム、血液希釈剤、または鎮静薬を服用している場合は、注意してイラクサを使用してください.
3.タンポポ根エキスが回復を促進
タンポポは、排泄システムを強化するのに役立ちます. 尿の生成を促進するだけでなく、この重要な根は尿中に排出されるカリウムを補充することも知られています.
タンポポの根のジュースは、胆汁と尿の生成を刺激する能力があるため、デトックス ドリンクとして高い評価を得ています。 このクレンジング特性は、体の老廃物を取り除くのに役立つタンポポの根に見られる特定の化合物に起因する可能性があります.
スーパーなどで手軽に買えるタンポポ茶を毎日3～4杯飲んでいます。 または、新鮮なタンポポのジュースを抽出し、オレンジ、リンゴ、またはショウガの皮を少し加えて、より美味しくすることもできます. このお茶を 3 日 4 ～ XNUMX 杯飲みます。
タンポポの抽出物を丸薬またはカプセルの形で摂取することもできます. 腎臓結石の症状を緩和したり、腎臓結石の形成を防ぐための乾燥タンポポ抽出物の推奨用量は 500 mg です。 ただし、不必要な副作用を避けるために、まず医師に相談してください。
注: ブタクサおよび関連する植物 (ヒナギク、キク、マリーゴールド) にアレルギーがある場合は、タンポポにもアレルギーがある可能性があります。 タンポポを服用する前に、必ず医療提供者に確認してください. 抗生物質、リチウム、または肝臓を変える薬を服用している場合は、注意してタンポポを使用してください.
4. 健康回復のためにザクロを食べる
ザクロの種とジュースは、腎臓結石の治療に役立ちます。
使い方：
毎日ザクロを丸ごと食べるか、新鮮なザクロジュースをグラスXNUMX杯飲むようにしましょう。 ザクロをフルーツサラダに混ぜることもできます.
もう1つのオプションは、大さじXNUMX杯のザクロの種をすりつぶして滑らかなペーストにすることです. このペーストを XNUMX 日 XNUMX 回ホース グラム スープと一緒に摂取してください。 この治療法は石を溶かすのに役立ちます。 インドの市場で馬のグラムを見つけることができます.
5. スイカは腎臓に良い
スイカは、カルシウム、マグネシウム、リン酸塩、炭酸塩でできた腎臓結石を治療するのに最適な方法です. スイカに含まれるカリウムは、腎臓の健康に欠かせない成分です。 尿中の酸レベルを調節および維持するのに役立ちます。
Biomedicine and Pharmacotherapy に掲載された研究では、尿路結石症の in vivo ラット モデルで、スイカ果肉抽出物を投与した後、腎臓と尿の両方でシュウ酸カルシウム (CaOX) 結晶の数が減少したことがわかりました。
また、血清分析では、クレアチニンクリアランスの増加と、尿素およびクレアチニンレベルの減少が示されました. この研究は、人間の研究では再現されていません。
カリウムに加えて、スイカには水分が多く含まれており、腎臓から結石を洗い流すのに役立ちます. スイカを定期的に食べると、腎臓結石の治療と予防に役立ちます。 スイカの種のお茶もいただけます。
6.豆のスープの蒸し鍋を作る
繊維とマグネシウムが豊富なインゲン豆は、腎臓結石を含むあらゆる種類の腎臓または膀胱の問題の治療に効果的です.
International Journal of Green Pharmacology に掲載された 2017 年の研究では、Wistar ラットのエチレングリコール誘発腎結石に対する P. vulgaris (豆) 種子のエタノール抽出物の抗尿石症活性が実証されました。
使い方：
- さやの中から豆を取り出し、豆を熱湯に入れます。 豆が柔らかく柔らかくなるまで、水を弱火で何時間も煮ます。 液体をこし、冷ます。 液体を再度ろ過します。 腎臓結石の痛みを和らげるために、豆のスープを 24 日に数回飲みます。 このブロスは治癒特性を失うため、XNUMX 時間以上保管しないでください。
- スープやサラダに豆を入れることもできます。
7.ウィートグラスジュースは腎臓を強化します
ウィート グラス ジュースは、腎臓結石の治療に効果的なサプリメントとなる可能性があります。 小さじXNUMX杯のレモンジュースとバジルの葉のジュースを混ぜたグラスXNUMX杯のウィートグラスジュースを飲むこともできます.
このジュースを XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 回飲みます。
ウィートグラス ジュースは、マグネシウム、カリウム、鉄、アミノ酸、クロロフィル、ビタミン B の優れた供給源です。
注: 糖尿病の方は注意してウィートグラスを使用してください。 予定された手術の少なくともXNUMX週間前に、ウィートグラスを薬として服用するのをやめてください.
8.バジルは石の形成を防ぎます
バジルは、複数の方法で腎機能を助けることができます。 酢酸は、腎臓結石をより小さな破片に分解するのに役立つ化学物質であり、排泄しやすくなっています。
さらに、バジルには、腎臓結石（尿酸）の形成を防ぐ可能性のある化合物が含まれています. さらに、バジルジュースには抗酸化物質と抗炎症物質が豊富に含まれており、どちらも有益です.
使い方：
- バジルジュースとハチミツを小さじ1ずつ混ぜます。 この混合物を 5 ～ 6 か月間、毎日朝に服用してください。 蜂蜜の味が苦手な方は、純粋なバジル ジュースを飲むか、毎日 XNUMX ～ XNUMX 枚のバジルの葉を噛んでください。
- 別のオプションは、バジルティーを飲むことです。 10～1枚のバジルの葉を沸騰したお湯にXNUMX分間浸します。 小さじXNUMX杯のはちみつを加えて冷ましてから飲みます。
9.ふすまフレークの繊維質
小麦に含まれる不溶性食物繊維は、腸内でカルシウムと結合し、便から排泄されるため、尿中のカルシウムを減らすのに役立ちます。
したがって、腎臓結石に苦しむときは、繊維が豊富な食品を食べる必要があります. 高繊維食品に関して言えば、ふすまフレークに勝るものはありません. ふすまフレーク 8 杯で XNUMX mg の食物繊維を摂取できます。 したがって、腎臓結石を発症するリスクを減らすために、ふすまフレークを毎日必ず食べてください.
パンなどの全粒穀物食品も、腎臓結石のリスクを大幅に軽減するのに役立ちます. 全粒粉パンは、マグネシウムとともに、栄養素、繊維、タンパク質の豊富な供給源です.
特にマグネシウムは、結晶が腎臓で凝集してより大きな結石を形成するのを防ぐのに役立ちます. したがって、腎臓結石に苦しんでいる人は、結石を減らすために、毎日XNUMX〜XNUMX枚の全粒粉パンを食べる必要があります.
パンと一緒に、全粒粉、パスタなどを食べて、繊維やその他の栄養素の摂取量を増やし、将来の腎臓結石を防ぎます.
10. セロリを使って尿量を増やす
生のセロリ ジュースを XNUMX 杯飲むと、鎮痙作用があるため、腎臓結石の痛みを和らげることができます。 セロリジュースは、腎臓結石の形成に寄与する毒素を排除するのに役立ちます.
生のセロリ ジュースには利尿作用もあります。つまり、尿量を増やし、石を洗い流すのに役立ちます。
使い方：
結石が増えるのを防ぐために、セロリジュースを毎日XNUMX杯飲みましょう。
セロリの種を使って腎臓結石を治療することもできます. セロリの種から作られたハーブティーを飲むと、尿酸の蓄積によって引き起こされる腎臓結石の治療に役立ちます.
腎臓結石の予防
腎臓結石の形成をサポートする条件を排除することで、簡単に腎臓結石を防ぐことができます.
1. 尿が薄まらないように十分な量の水を飲む
水分摂取量が不十分であると、腎臓結石が発生するリスクが高まる可能性があります。
濃い色の尿が 6 日中続く場合は、尿が濃縮されており、水分摂取が不十分であることを示しています。 健康な成人は、8 日あたり少なくともコップ XNUMX ～ XNUMX 杯の水を飲むようにしてください。 激しい運動（発汗）、サウナ、ホットヨガなどで皮膚から水分を失う（蒸発）ことを忘れないでください。
2.シュウ酸塩レベルを下げるためにカルシウムが豊富な食品を食べる
食事にカルシウムが不足すると、体内のシュウ酸レベルが上昇し、腎臓結石を引き起こす可能性があります. 食事中のカルシウムは腸内でシュウ酸と結合し、両方が血液に吸収されて腎臓に送られるのを防ぎます.
したがって、乳製品、カルシウムで強化された乳製品を含まないミルク、ケフィアなどのカルシウムが豊富な食品を食事に含めてください.
3.シュウ酸塩が豊富な食品を制限する
シュウ酸が豊富な食品を大量に食べると、腎臓結石を発症するリスクが高まる可能性があります.
4.塩分摂取量を減らしてナトリウムレベルを下げる
ナトリウムが豊富な食品は、尿中のカルシウム含有量を増加させることにより、腎臓結石の形成をサポートすることができます. 腎臓結石を発症するリスクを減らすために、減塩食を食べましょう。
推奨される塩分量は、5 日あたり XNUMX グラム以下です。
5. 砂糖と人工甘味料の摂取を制限する
多量の砂糖（高果糖コーンシロップ飲料など）を消費すると、カルシウムとマグネシウムの吸収の間のミネラル関係のバランスが崩れます.
6. 赤身肉の消費を減らす
赤身の肉はプリン体が多く、体内で尿酸の産生が増加する可能性があります. 尿全体のpHを下げ、酸性にします。 尿中の酸濃度が高いと、尿酸腎結石が形成されます。
7. 健康的な体重を維持するために毎日運動する
太りすぎは腎臓結石を発症するリスクを高めるため、日常生活に運動を取り入れて体重を減らし、健康的な体重を維持する必要があります.
8. ソフトドリンクや炭酸飲料を避ける
水は腎臓の健康に良いですが、ソーダやソーダを過剰に飲むと結石につながります. ソフトドリンクには尿を酸性化するリン酸が含まれており、結石の形成につながる可能性があります。
9. フッ素添加水の使用を避ける
フッ素添加水を飲むと、腎臓結石を発症するリスクも高くなる可能性があります。
フッ素化された水と石の形成については論争があります. これらの問題を回避するには、ボトル入りの水を飲むか、家庭に逆浸透システムを設置して、水からフッ化物を除去します。
10.果物と野菜をたくさん食べる
マグネシウムは、体の吸収とカルシウムの吸収にとって非常に重要です。 また、カルシウムが腎臓結石の主要な要因であるシュウ酸と結合するのを防ぐのにも役立ちます.
腎臓結石を発症しやすい場合は、毎日少なくとも XNUMX サービングの果物と野菜を食べてください。 赤カブやほうれん草は避けましょう。 レモンとライムはクエン酸が豊富です。 クエン酸塩は、結晶化と石の形成を防ぐために使用されます。
最後の言葉
上記の治療法を試して、小さな腎臓結石を通過させ、それらが引き起こす不快感を和らげ、新しい結石の形成を減らします. ただし、これは、特に結石が大きい場合やその他のリスクを伴う場合、このような潜在的に深刻な状態に対する単独の治療法ではありません.
したがって、適切な診断と治療のために医師に相談することが重要ですが、これらの治療法は、症状を緩和して回復を早めるための補完的な手段としてのみ使用してください.