한 살짜리 아기에게 먹이기, 일정, 조리법 및 팁

먹이다 아기 아기 1살이 되면 아이가 XNUMX세의 이정표에 도달하면 아기에서 유아로 엄청난 도약을 합니다! 이와 함께 발달하는 신체와 정신의 증가하는 영양 요구를 수용하기 위해 수유 일정을 변경할 필요가 있습니다!

한 살짜리 아이의 수유 요법에 무엇을 포함시켜야 할지 궁금하시다면, 저희가 해결해 드리겠습니다.

이 게시물에서는 간식으로 제공할 수 있는 음식의 유형과 이와 관련된 기타 여러 측면에 대해 논의할 것입니다! 주제에 대한 통찰력을 얻으려면 계속 읽으십시오!

필요한 것: 코로나바이러스로 인해 어린이 예방 접종을 연기하십시오. 이에 대해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

12개월 된 아기에게 어떤 음식을 줄 수 있습니까?

필요 어린이 12개월이 되면 식단에 다양한 음식을 포함시켜야 합니다. 자녀에게 적절한 영양을 제공하기 위해 모든 종류의 식품군을 포함할 수 있습니다.

다음은 아기의 영양에 포함할 수 있는 몇 가지 식품입니다.

1. 과일/야채

다음은 자녀의 식단 계획에 포함할 수 있는 몇 가지 과일과 채소입니다.

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• 배
• 복숭아
• 사과
• 바나나
• 망고
• 꽃
• 수박
• 감자들
• 달콤한 완두콩
• 당근
• 셀러리
• 아보카도
• 브로콜리
• 크랜베리
• 콜리플라워 호박
• 시금치
• 박
• 콜리플라워

2. 비채식주의자

다음은 12개월 아기에게 먹이기 위한 주요 식사 또는 간식으로 포함할 수 있는 비채식주의 음식 옵션입니다.

• 계란 (삶거나 스크램블 먹을 수 있음)
• 연어 치킨
• 여분의 살코기

3. 기타 영양소

과일, 채소 및 비채식주의 식품 외에도 다음은 한 살짜리 아이에게도 줄 수 있는 몇 가지 다른 식품입니다.

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• 코티지 치즈
• 퍄
• 꺅꺅
• 리코타
• 요거트
• 현미
• 파스타
• 일반 빵 b
• 오징어
• 크레이프
• 팬케이크
• 퀴 노아
• 퀴노아 팬케이크
• 옥수수 튀김
• 귀리
• 피타 또띠아
• 밀 크림

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우유는 한 살짜리 아이에게 충분합니까?

대부분의 엄마들은 한 살짜리 아기의 우유 일정에 대해 궁금해 할 것입니다! 음, 아기의 우유나 분유가 생후 XNUMX년이 지나면서 바뀔 수 있다는 점에는 의심의 여지가 없지만, 핵심은 아기의 확실한 식사 계획에 아기의 우유 요구량을 효과적으로 맞추는 것입니다.

이상적으로, 아기는 생후 첫 해까지 하루 동안 세 끼의 단단한 식사를 해야 합니다. 즉, 22시간 주기로 32-24온스의 모유나 분유를 먹일 수 있습니다.

그러나 일부 아기는 고형식 섭취 또는 어린이의 식욕에 따라 이 양보다 많거나 적게 섭취할 수 있습니다. 모유나 모유에서 우유로 바꾸고 싶은 엄마는 지금이 아기에게 우유를 소개하기 시작하기에 좋은 시기일 것입니다!

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한 살짜리 아기를 위한 식단

부모는 아기에게 무엇을 먹일지 결정할 수 있지만 아기에게 억지로 먹이를 주지 않도록 항상 기억하십시오. 자녀가 특정 유형이나 양의 음식을 거부하는 경우 자녀의 결정을 존중하고 나중에 다시 시도하십시오.

강제 수유는 아이의 식욕에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 때때로 특정 음식을 먹고 싶지 않게 만들 수도 있습니다. 또한, XNUMX세 아동의 식사 일정은 다른 날에 때때로 더 많이 먹을 수 있으므로 매일 변경될 수 있습니다.

필요한 것: 코로나바이러스로 인해 어린이 예방 접종을 연기하십시오. 이에 대해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

XNUMX개월 아기에게 먹일 수 있는 쉬운 요리법

쉽고 영양가 있는 12개월 이유식 요리법을 찾고 있다면 다음과 같은 권장 사항이 있습니다.

1. 야채를 곁들인 마카로니와 치즈

항상 좋아하는 이 맛있는 마카로니 앤 치즈 레시피는 건강한 채소와 함께 제공되며 XNUMX세 어린이를 위한 완벽한 식사 아이디어로 사용할 수 있습니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다.

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재료:

• 1파운드 마카로니
• 완두콩 1컵
• 다진 브로콜리 작은 꽃 2컵
• 튀긴 시금치 1컵
• 슈레드 체다 치즈 4컵
• 우유 3컵(전유 선호)
• 버터 3-4큰술
• 취향에 따라 코셔 소금 3큰술

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• 부드러워질 때까지 물에 끓입니다(너무 부드럽지 않고 단단하게 유지).
• 긴장을 풀고 따로 보관하십시오.
• 파스타 물 한 컵을 가까이에 두십시오.
• 믹싱 병에 시금치와 우유를 부드러운 페이스트로 섞습니다.
• 옆에 두십시오.
• 무거운 프라이팬에 버터를 데우십시오.
• 밀가루를 넣고 볶습니다.
• 브로콜리 꽃과 완두콩을 추가하십시오. XNUMX-XNUMX분 동안 요리하십시오.
• 우유, 시금치, 치즈 혼합물을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 중불에서 요리합니다.
• 필요한 경우 파스타 물을 추가하여 농도를 조정합니다.
• 파스타와 소금을 투하하십시오. 파스타에 소스를 잘 발라줍니다.
• 접시가 실온에 도달하도록하십시오

필요한 것: 모유 수유 차, 엄마가 아기에게 더 쉽게 모유 수유할 수 있도록 해주는 최고의 음료 중 하나

2. 당근과 토마토 팬케이크

당근 팬케이크는 보기에도 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋습니다! 영양이 풍부한 머핀 레시피를 쉽게 만드는 방법이 있습니다.

재료:

• 6온스 밀가루
• 계란 2개
• 당근 3온스
• 잘게 썬 강판 파 3개
• 2온스 파마산 치즈
• 잘게 썬 말린 토마토 6-7개
• 우유 6큰술
• 메이플 시럽 2-3큰술
• 다진 빵 1작은술
• 소금 한 스푼

당신이 필요합니까: 어린이를 위한 춤에는 많은 이점이 있으며, 자녀에게 춤을 가르쳐야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.

준비 방법:

• 박력분과 베이킹파우더는 함께 체쳐서 따로 둡니다.
• 큰 볼을 가지고 밀가루를 제외한 모든 재료를 넣으십시오.
• 잘 섞는다.
• 혼합물을 계속 휘젓는 동안 밀가루 혼합물을 천천히 첨가하십시오.
• 이제 머핀 혼합물을 구울 준비가 되었습니다.
• 오븐을 화씨 350도로 예열합니다.
• 머핀 틀에 기름을 바르고 머핀 시트를 올려주세요.
• 케이크 혼합물을 추출하고 몰드에 떨어뜨립니다.
• 빵이 부풀어 오르고 갈색이 될 때까지 약 18-20분 동안 굽습니다.
• 케이크를 아이에게 제공하기 전에 철사 선반에서 식히십시오.
• 사용하지 않은 케이크는 냉동실에서 최대 XNUMX개월 동안 얼릴 수도 있습니다.
• 음식에 제공하기 전에 이 맛있는 컵케이크를 해동하고 밀어 넣으십시오.

한 살짜리 아기에게 먹이를 주는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다음 비디오를 시청하세요. 

기사 출처: 1세 아기 수유 일정, 조리법 및 팁

영상 출처: 3~XNUMX세 아동 수유 일정