수유차는 산모가 자연스럽게 아기에게 모유 수유를 더 쉽게 해주는 최고의 음료 중 하나입니다.
모유 수유 차 및 복용 방법에 대해 알아보십시오.
차 모유 수유 모유 수유 기간 동안 모유의 양과 질을 향상시키기 위해 섭취할 수 있는 최고의 액체 중 하나로 간주됩니다.
깊이 생각한 모유 그것은 신생아를 위한 최고의 영양 공급원이며, 산모는 젖 공급이 적절하도록 가능한 모든 조치를 취합니다.
하지만 직면하자 - 모유 수유 힘들고 모유가 원하는 만큼 맛이 나지 않는 날이 있을 것입니다. 오늘날 시장에는 수유 촉진에 도움이 되는 많은 제품이 있지만 희망을 잃을 필요는 없습니다.
모유수유모들 사이에서 인기를 얻고 있는 제품 중 하나는 우유 생산을 증가시키는 솔루션으로 여겨지는 수유차입니다. 그러나 모유 수유 차는 무엇이며 안전합니까?
필요한 것: 아기에게 모유 수유를 하기 위한 옆 자세, 엄마와 아기 모두를 위한 이점
모유 수유 차 란 무엇입니까?
산후 기간 동안 섭취할 수 있고 하루에 여러 번 복용할 수 있는 다양한 허브의 혼합물입니다.
차에 대한 과학적 증거가 명확하지 않기 때문에 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 모유 공급을 증가시키기 위한 보충제로 선전되고 있습니다. 간호 차가 우유 공급을 증가시켰다고 주장하는 여러 어머니의 일화적 증거가 많이 있습니다.
모유 수유 차가 정말 우유 공급에 도움이 되나요?
엄마라면 누구나 모유 수유 차에 대해 긍정적인 평가를 하는 친구나 이웃이 있을 것입니다.그러나 차의 효과를 보여주는 의학적 연구는 충분하지 않습니다.
그들은 보충제로 간주되기 때문에 FDA의 규제를 받지 않고 입증된 결과가 없습니다. 차에 들어 있는 허브가 우유 생산을 증가시키는 데 그다지 효과적이지 않더라도 하루 종일 더 많은 수분을 섭취하면 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체내 수분 공급 수분 공급은 우유 공급을 개선하는 열쇠입니다.
게다가, 몸을 돌보는 데 시간을 할애하면 우유 생산에 효과적인 것으로 입증된 진정 호르몬이 분비될 수 있습니다.
모유 수유 차는 엄마와 아기에게 안전한가요?
수유차에 사용되는 허브 제품 및 허브의 효과는 제품에 대한 연구가 부족하여 명확하지 않습니다.
일부 허브는 안전할 수 있지만 다른 허브의 모든 잠재적 효과는 알려져 있지 않으며 특히 모유 수유 중인 여성과 임신 단계에 있습니다.
따라서 모유 공급을 늘리기 위해 허브차를 복용하기 전에 수유차 또는 허브 기반 제품에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
허브 혼합물을 섭취할 계획이라면 모유 수유 중에 산모와 아기에게 안전하지 않은 것으로 간주되는 일부 허브를 피해야 합니다.
모유 수유 중인 엄마가 섭취할 수 있는 안전하지 않고 안전한 허브의 최신 목록을 의사와 확인하는 것도 중요합니다.
모유 수유 차를 준비하는 데 사용되는 재료
모든 수유차에서 발견되는 일반적인 허브는 다음과 같습니다.
1. 수유차 성분 - 호로파
반지 이것은 간호 차에 사용되는 일반적인 허브이며 이 허브에 대한 제한된 연구에서는 우유 생산에 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 그러나 호로파와 호로파 차가 완전히 안전한지 확인하고 우유 생산에 도움이 되는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
참고: 이 허브는 자궁 수축을 일으키는 것으로 알려져 있으므로 임신 중에는 엄격히 피해야 합니다. 허브는 에스트로겐처럼 작용할 수 있기 때문에 호르몬에 민감한 암이 있는 여성에게도 안전하지 않을 수 있습니다.
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2. 모유 수유 차의 성분 - 회향
그것은 알려져있다 회향 우유의 양을 늘리지만 회향 또는 회향 차가 우유 공급에 도움이 될 수 있음을 입증하는 연구는 없습니다.
3. 모유 수유 차 성분 - 축복받은 엉겅퀴
일반적으로 소화 문제에 사용되는 축복받은 엉겅퀴는 수유용 차의 일부이기도 합니다. 그러나 다시 말하지만, 우유 생산 증가에 있어 이 허브의 이점을 입증할 데이터가 충분하지 않습니다.
4. 수유차 재료 - 쐐기풀
이 허브는 항산화제와 영양소가 풍부하며 혈압과 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 임산부는 쐐기풀을 먹으면 안되지만 우유 생산을 증가시키는 허브의 능력에 대한 이야기가 있습니다. 그러나 다른 모든 허브와 마찬가지로 이 허브도 연구가 부족합니다.
5. 모유 수유 차 성분 - 모링가
그것은 수년 동안 주변에 있었고 항염 및 항산화 특성으로 잘 알려져 있지만 인간에 대한 연구에서는 부족합니다. 부작용은 적지만 항상 의사와 상의하여 산모와 아기에게 좋은지 확인하는 것이 가장 좋습니다.
6. 밀크씨슬
뇌, 뼈 및 간에 유익한 것으로 여겨지는 또 다른 허브입니다. 다시 말하지만, 이 허브의 효과를 입증할 충분한 연구가 없습니다. 부작용에 대한 적절한 정보가 없기 때문에 임산부는 일반적으로 이 약초 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
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7. 레드 라즈베리 잎
마그네슘이 풍부하고비타민 B 이 허브는 차의 또 다른 성분이며 우유 생산을 증가시키는 것으로 믿어집니다.
8. 염소의 식물
염소 맥아즙은 수유에 대한 잠재적인 이점 외에도 부신, 간 및 소화에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 연구 규모는 작지만 내약성이 좋은 허브로 여겨집니다.
언제부터 모유를 마실 수 있습니까?
차를 마시기 가장 좋은 시기는 아기가 태어난 후 XNUMX주입니다. 일부 허브는 모유 수유모의 몸에 다른 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
일반적으로 아기에게 엄마가 제공하는 모유는 결코 충분하지 않으며, 수유량을 늘리는 것은 감소된 젖 공급에 대한 쉽고 빠른 해결책이 될 수 있습니다.
아기가 우유를 충분히 섭취하지 못하고 수유 시간이 적절하지 않다고 생각되면 허브 차 또는 기타 수유 보조제를 시도할 수 있습니다.
모유 수유 차 섭취 방법
일반적으로 수유를 돕는 허브티는 일반 차와 동일하게 제조되지만 제품과 함께 제공되는 특정 지침을 따르는 것이 가장 좋습니다.
다른 차와 마찬가지로 간호차도 더 큰 배치로 만들거나 한 번에 한 컵씩 만들 수 있습니다.
차는 하루 1~3잔 정도가 권장되지만 간호차 3잔을 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.
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수제 모유 수유 차 레시피
이 차를 만들려면 찻주전자나 인퓨저 볼이 있는 밀폐 용기가 필요합니다. 이러한 성분의 대부분은 천연 건강 식품 매장이나 온라인에서 찾을 수 있습니다.
작업 방법
- 이 모든 재료를 섞어 차 혼합물을 만들고 사용할 준비가 될 때까지 물 XNUMX컵당 혼합물을 밀폐 용기에 보관한 다음 혼합물 XNUMX티스푼을 꺼냅니다.
- 한 컵을 만들려면 개별 티백이나 티 인퓨저 볼을 사용하고, 찻주전자를 사용할 경우 사용하려는 물의 컵 수에 따라 혼합물을 계량합니다.
- 찻주전자에 물 1.5컵 정도를 넣고 끓입니다.
- 혼합 허브 1티스푼을 넣고 허브를 물에 담가 5분 동안 차를 우려냅니다.
- 스트레이너나 티백을 제거하고 차를 마신다! 최상의 효과를 위해 하루에 XNUMX잔의 차를 마실 수 있습니다.
- 항상 많은 양의 수유차 믹스를 만들어 밀폐 용기에 보관하고 필요할 때 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 유기농 모유 수유차의 맛은 달콤하고 매운 허브이지만 맛이 싫다면 레몬 조각이나 사과 주스와 함께 마실 수 있습니다.
모유 수유는 훌륭하고 독특한 경험이며, 모유 생산량이 적은 엄마에게는 모유 수유 차를 포함하여 시도할 수 있는 많은 옵션이 있습니다.
모유수유량을 늘리는 완벽한 해결책은 아니지만, 편안하게 사용하면 추가 영양소와 수분, 그리고 수유차와 쿠키를 결합하는 행복을 얻을 수 있습니다. 그러나 알레르기가 있는 성분은 피해야 합니다.
한국어 : 수유 차 – 정말 효과적입니까?