당신이 몰랐던 쑥의 놀라운 효능 10가지

이 기사에서

• 금귤 주스의 영양가

• Kokum 주스의 놀라운 건강상의 이점

• 질문과 답변

Kukum은 망고스틴 가족의 Garcinia indica라는 과일을 맺는 나무입니다. 아시아와 아프리카의 열대 지방에서 자연적으로 발생합니다. 다른 지역에서도 소규모로 재배되고 있습니다. 발견될 수 있는 35종의 알려진 종 중 17종이 고유종입니다. 6개는 서부 고트 지역 토착종이며 4개는 안다만과 니코바르 지역, XNUMX개는 인도 북동부 지역에 서식합니다. 코쿰 상큼한 주스는 맛있을 뿐만 아니라 건강과 영양면에서도 유명합니다. 이 외에도 의약품 용도로 널리 알려져 있습니다. 열매는 익으면 짙은 자주색으로 변하는 밝은 빨간색으로 먹거나 주스로 만들 수 있습니다. 겉 껍질은 햇볕에 말려서 신맛제로 사용하며, 씨에서 추출한 기름은 초콜릿과 단 과자를 만드는 데 사용됩니다. 자몽 주스의 영양가와 효능에 대해 알아보겠습니다.

귤 주스의 영양가

Kokum은 앞서 언급한 바와 같이 여러 건강상의 이점이 있는 향신료입니다. 쑥을 마시는 것의 영양가는 아래 표의 형태로 언급되어 있습니다.

XNUMX회 제공당 가치
칼로리	112.3	칼슘	0.3%
총 지방량	0.1g	망간	0.0 %
총포화지방	0.0g	리보플라빈	0.0 %
불포화 지방	0.0g	철	0.9 %
단일불포화지방	0.0g	마그네슘	0.2 %
콜레스테롤	0.0g	구리	0.0 %
사진	93.4밀리그램	나이아신	0.1 %
칼륨	4.8밀리그램	판토텐산	0.0 %
탄수화물	28.7g	아연	0.1 %
어떤 종류의 설탕?	25.0g	엽산으로	0.0 %
총식이 섬유	4.0g	셀렌	0.2 %
단백질	0.0g	티아민	0.0 %
		인의	0.1 %

 

비타민 A	0.1 %
비타민 B-12	0.0 %
비타민 C	0.0 %
비타민 E	0.0 %
비타민 D	0.0 %
비타민 B-6	0.0 %

 

*퍼센트 일일 값은 2000칼로리 다이어트를 기준으로 합니다. 하루 섭취량은 필요 열량에 따라 다소 다를 수 있습니다.

Kokum 주스의 놀라운 건강상의 이점

코쿰 주스나 셔벗을 마시는 것에는 끝없는 이점이 있습니다. 여기에서 이러한 훌륭한 혜택 중 몇 가지를 언급했습니다.

1. 심장에 좋다

심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인으로 알려져 있습니다. 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 심장 문제는 동맥의 플라크 축적부터 불규칙한 심장 박동, 협심증 또는 뇌졸중에 이르기까지 다양합니다. Kokum은 거대한 심장으로 알려져 있습니다. 트리글리세리드 수치를 낮추고 관상 동맥 심장 질환과 관련된 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 주스에서 발견되는 하이드록시시트르산과 같은 폴리페놀이 이러한 이점을 제공합니다. kokum의 활성 성분인 Garcinol은 항염 효과로 인해 심장을 보호하는 것으로도 알려져 있습니다.

2. 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

Kokum 시럽은 Kokum의 가르시놀이 암세포의 성장을 방지하기 때문에 암의 발생을 예방합니다. 전립선암, 췌장암, 유방암을 예방하는 항암제 역할을 합니다. 암은 신체의 다른 부분을 침범하는 세포의 비정상적인 성장으로 인해 발생합니다. 돌연변이 세포는 빠르게 분열하여 건강한 조직을 파괴합니다. 가르시놀과 같은 항암 성분은 이러한 비정상 세포의 돌연변이를 막아 악성 조직의 확산을 막습니다.

3. 불안과 우울증을 완화할 수 있습니다.

스트레스가 많은 직업, 일하는 부모, 재정적 부담, 인간 관계 문제의 증가로 불안과 정신적 피로가 증가하고 있습니다. 신체의 낮은 수준의 세로토닌은 우울증 및 불안과 관련이 있습니다. 세로토닌은 혈액, 뇌 및 내장에서 발견되며 사회적 행동 및 기분 조절과 관련이 있습니다. kokum의 hydroxycitric acid는 이 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 불안과 스트레스를 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.

4. 혈당 조절

식후 혈당은 곤약즙을 섭취하면 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 당뇨병은 신체의 모든 주요 기관에 영향을 미치는 느린 살인자입니다. 높은 체지방과 과도한 산화가 결합되어 신체는 평소보다 빨리 악화됩니다. Kokum 주스는 산화 속도를 줄이고 신진 대사를 개선하여 당뇨병의 부작용을 중화시키는 것으로 알려져 있습니다.

5. 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Kokum 주스는 신체의 열 수준을 줄입니다. Kokum은 체지방의 산화적 변성을 늦추고 간을 악화시키는 것을 방지합니다. 독성 화학 물질은 귤 주스를 섭취할 때 간에 거의 영향을 미치지 않습니다.

6. 염증을 예방합니다.

신체 기관의 염증은 관절염, 암, 알츠하이머 및 심장병의 위험 증가와 관련이 있습니다. Kukum은 신체에 강력한 항염 효과가 있으며 감염과 싸우는 페놀 화합물을 방출하여 억제합니다.

7. 피부 노화 방지

항염증 화합물과 항산화제의 효과는 피부 관리에서 잘 알려져 있습니다. Kokum 주스는 정기적으로 섭취하기 때문에 두 가지 특성을 모두 가지고 있어 피부를 매끄럽고 아름답게 만들 수 있습니다. 엘라스타아제는 엘라스틴의 분해를 감소시키는 KOCOM에 의해 억제됩니다. 이 절차로 인해 피부가 더 탱탱하고 건강해집니다.

8. 신체의 산화 스트레스 감소

kokum 주스가 수행하는 가장 강력한 작업은 신체의 산화 스트레스를 퇴치하는 것입니다. 체세포의 산화는 노화를 일으키고, 이는 나이가 들어감에 따라 신체 기관, 피부 및 기타 기능의 저하로 이어집니다. kokum의 항산화 특성은 산화로 인한 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 신체의 노화 과정을 늦추는 중요한 방법입니다.

9. 위궤양 발생 감소

위궤양의 가장 흔한 원인 중 하나는 헬리코박터 파일로리의 작용입니다. kokum 셔벗의 이점은 위궤양으로부터 위를 보호하는 것입니다. 항염증제, 알코올 및 매운 음식은 위산을 증가시키고 궤양을 가속화할 수 있습니다. 가르시놀은 위장에 염증과 궤양을 일으키는 박테리아와 싸웁니다. 또한 귤 주스의 쿨링 효과는 다양한 출처의 산으로 인해 자극을 받은 위벽을 진정시킵니다.

10. 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

Kokum 주스는 체중 감소를 조절하는 데 도움이 됩니다. 하이드록시 구연산은 신체에 더 큰 효과가 있고 음식 소비를 줄이는 것으로 믿어집니다. Kukum은 또한 신체의 지방 연소를 돕는 역할을 하여 지방 생성 과정을 차단하고 신진 대사를 개선합니다.

질문과 답변

귤 주스 섭취에 대해 자주 묻는 질문에 대한 답변은 다음과 같습니다.

임신과 모유 수유 중에 코쿰 주스를 마셔도 안전합니까?

우수한 항염증 및 항산화 특성으로 인해 적당량의 kokum 주스는 임산부와 성장 중인 태아에게 유익합니다. 망간, 칼륨, 마그네슘 및 기타 미량 미네랄이 풍부하기 때문에 아기의 적절한 발달에 도움이 됩니다.

마찬가지로 수유부도 걱정 없이 코쿰 샤베트를 마실 수 있습니다. 수유부의 소화 보조제 및 항염 작용을 하며 아기의 면역력 향상에도 도움이 됩니다.

위에서 언급한 주요 이점 외에도 kokum 주스는 변비, 헛배부름 및 장내 벌레를 제거하는 데 탁월합니다. 중요한 것은 당신에게 유용한 것이 무엇이든 간에 그것을 과도하게 탐닉하지 않는다는 것을 이해하는 것입니다. 또한 두 물질의 소화가 다르게 작용하기 때문에 kokum을 복용한 후 유제품을 섭취하지 마십시오. 요리에 사용하거나 스무디를 만들어 이번 여름에 이 맛있는 스무디의 모든 이점을 얻으십시오.