안구 건조증을 위한 10가지 쉽고 효과적인 가정 요법

눈은 신체의 매우 소중한 부분입니다. 인간으로서 우리는 크게 의존합니다. 시력 이것이 우리의 눈을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요한 이유입니다. 때때로 눈이 매우 민감해지고 가렵고 아프기 시작할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 안구건조증에 걸릴 가능성이 높습니다. 이것은 눈에 윤활제가 부족한 상태입니다.

눈물은 윤활을 제공하는 기름, 눈을 촉촉하게 유지하기 위한 물, 눈 주위에 모든 것을 고르게 퍼뜨리는 데 도움이 되는 점액, 눈이 감염되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 특수 단백질과 항체로 구성됩니다. 눈물의 생성과 배출의 불균형은 안구건조증을 유발할 수 있는 원인 중 하나입니다.

안구건조증의 원인은?

눈을 건강하고 건조하지 않게 유지하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 이 문제의 원인을 이해하는 것입니다. 우리는 눈물 생성 및 배출의 불균형이 안구 건조를 유발할 수 있음을 확인했습니다. 이제 안구 건조의 다른 원인을 살펴보겠습니다.

• 눈 수술, 호르몬 요법
• 에어컨, 히터 및 기타 환경 요인으로 인한 눈물 건조
• 노화
• 사용 콘텍트 렌즈 오랜 시간에 걸쳐
• 항히스타민제와 같은 약물의 부작용
• 쇼그렌 증후군, 류마티스 관절염 및 콜라겐 혈관 질환과 같은 질병
• 제대로 닫히지 않는 눈꺼풀
• 응시 컴퓨터 화면 너무 오랫동안

안구건조증의 징후와 증상

이제 안구건조증의 원인을 알았으니 안구건조증의 징후와 증상을 알아두는 것도 도움이 될 것입니다. 안구 건조증의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 눈의 작열감 또는 따끔거림
• 빨간 눈
• 흐린 시야
• 눈 통증
• 물을 주는 눈
• 눈의 건조하고 모래 느낌

안구 건조를 위한 간단한 자연 요법

제가 안약을 사러 가기 전에 덜 해롭고 더 자연스러운 것을 시도해 보는 것이 좋습니다. 눈 치료 질문 간단하고 몇 가지 일반적인 재료를 사용하여 집에서 할 수 있습니다. 따라서 집에서 안구 건조증을 치료하는 방법을 모른다면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

1. 유기농 꿀

유기농 꿀은 항염 및 방부 특성이 있어 안구건조증 치료에 적합합니다. 또한 감염을 예방하고 윤활을 증가시킵니다.

필요한 것:

• 끓이고 식힌 물 ½컵
• 꿀 1스푼
• 면

설명 :

• 물에 꿀을 넣으십시오.
• 모든 것을 잘 섞는다.
• 면봉을 용액에 담그고 XNUMX분 동안 눈에 대십시오.
• 이것은 하루에 두세 번 할 수 있습니다.

2. 녹차 추출물

에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 녹차의 화합물로 안구 건조증 치료에 좋습니다. 천연 항산화제 및 항염증제 역할을 하며 눈 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

필요한 것:

• 녹차 티백 1개
• 뜨거운 물 1컵
• 요추 패드

설명 :

• 뜨거운 물 한 컵에 녹차 티백을 넣는다.
• XNUMX분 동안 그대로 두십시오.
• 식으면 화장솜에 혼합물을 묻혀 눈꺼풀에 붙입니다.
• XNUMX분 동안 그대로 두십시오.
• 하루에 여러 번 이 작업을 수행할 수 있습니다.

3. 온찜질

온찜질로 인한 습한 열은 땀샘을 막고 있는 기름을 풀어서 안구 건조를 완화하는 데 도움이 됩니다.

필요한 것:

• 따뜻한 물
• 수건

설명 :

• 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 담그십시오.
• 모든 물을 제거하십시오.
• 천을 눈꺼풀에 대십시오.
• ا눈꺼풀을 부드럽게 눌러주세요 막힌 오일을 배출합니다.

4. 요구르트

비타민 B, D가 풍부한 식사 요거트 건조한 눈에 매우 유용합니다.

필요한 것:

• 1 컵 플레인 요구르트

설명 :

매일 우유 한 컵을 섭취하십시오.

5. 회향 씨앗

Anethole은 회향 씨앗에서 발견되는 유기 화합물입니다. 페놀 및 플라보노이드와 결합된 회향 씨앗은 안구 건조증이 있는 사람들에게 항염 및 진정 효과를 제공할 수 있습니다.

필요한 것:

• 회향 씨앗 1작은술
• 끓는 물 1컵
• 면

설명 :

• 끓는 물 한 컵에 회향 씨앗을 넣으십시오.
• XNUMX분 동안 담가 두십시오.
• 차가 식으면 면봉을 따뜻한 액체에 담그고 눈꺼풀 위에 올려 놓습니다.
• XNUMX분 동안 그대로 두십시오.
• 하루에 두 번 할 수 있습니다.

6. 카모마일 차 추출물

카모마일 차는 긴장을 풀어주는 특성으로 알려져 있으며 눈을 진정시키고 윤활하는 데에도 좋습니다.

필요한 것:

• 말린 카모마일 추출물 1작은술
• 뜨거운 물 1컵
• 면

설명 :

• 뜨거운 물에 카모마일을 넣고 XNUMX~XNUMX분 동안 가파르게 둡니다.
• 혼합물이 따뜻해지면 면봉 두 개를 적셔서 감고 있는 눈꺼풀에 바릅니다.
• XNUMX분 동안 그대로 두십시오.
• 하루에 세 번.

7. 옵션

물과 천연 비타민 A가 풍부한 오이는 건조한 눈을 진정시키는 간단하고 쉬운 옵션입니다.

필요한 것:

• 오이 1개

설명 :

• 시원한 오이를 둥근 조각으로 자릅니다.
• 안구에 두 개를 올려놓으세요.
• 이것은 하루에 세 번 할 수 있습니다.

8. 눈꺼풀 씻기

안구건조증의 원인이 될 수 있습니다 눈 염증 그리고 천연 오일이 눈꺼풀에 흐르는 것을 방지하십시오. 이러한 경우 눈꺼풀을 씻으면 붙어 있을 수 있는 파편을 제거하고 안도감을 얻을 수 있습니다.

필요한 것:

• 순한 비누 또는 아기 샴푸

설명 :

• 손끝에 샴푸를 바르십시오.
• 눈을 감고 마사지하십시오.
• 속눈썹의 베이스도 덮는다.
• 잘 헹구고 부드럽게 말리십시오.
• 이것을 매일 한다.

9. 피마자유

피마자유는 리시놀레산이 풍부하고 눈의 자연적인 윤활을 촉진하여 가려움증과 건조를 완화하는 데 도움이 됩니다.

필요한 것:

• 유기농 피마자유

설명 :

• 눈꺼풀과 속눈썹 라인 주위에 피마자 오일을 부드럽게 두드리십시오.
• 밤에 자기 전에 이것을 하십시오.

10. 어유 보충제

오메가-3 지방산이 풍부한 어유는 전반적인 눈 건강에 매우 좋으며 안구 건조 증상을 치료하는 데도 도움이 됩니다.

필요한 것:

• 100mg 어유 캡슐

설명 :

• 의사와 상의 후 XNUMX캡슐을 섭취하세요.
• 이것을 하루에 한 번 하십시오.

안구건조증 예방 수칙

안구건조증은 처음부터 피하는 것이 좋습니다. 따라서 이 상태를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 뜨거운 태양 아래 떠나거나 바람이 많이 부는 경우 전단지로 눈을 가리십시오
• 컴퓨터나 휴대폰을 너무 오래 쳐다보는 작업이 포함된 경우 몇 시간마다 휴식을 취하여 눈을 쉬게 해야 합니다.
• 피하기 위해 흡연.
• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
• 밖이 너무 건조하면 집에서 가습기를 사용하십시오.

질문과 답변

안구건조증과 그 치료에 관해 가장 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

1. 물을 마시면 안구건조증 완화에 도움이 되나요?

날씨가 매우 덥고 건조하면 몸에서 많은 수분이 손실될 수 있습니다. 수분 부족은 안구 건조의 주요 원인 중 하나이므로 충분한 물을 마시고 수분을 유지하는 것이 필수적이며 안구 건조를 치료하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 장미수는 안구건조증에 도움이 되나요?

장미수는 매우 진정되며 건조하고 화난 눈을 확실히 완화할 수 있습니다. 그것은 감염을 일으키는 박테리아의 눈을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 놀라운 항균 특성을 가지고 있습니다. 화장솜을 장미수에 적셔 눈꺼풀 위에 올려 놓거나 순수한 장미수를 안약으로 사용하여 눈에 수분을 되돌릴 수 있습니다.

오늘날 대부분의 사람들은 하루 중 더 많은 시간을 컴퓨터 화면을 응시하고 있습니다. 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 자연 요법으로 안구 건조 문제를 치료할 수 있습니다. 성분에 알레르기가 없는지 확인하고 안과 의사를 만나 위험하지 않고 간단한 가정 요법으로 치료할 수 있는지 확인하십시오.